谈我国青少年柔道运动员的科学选材

第38卷第4期2016年8月辽宁体育科技LIAONINGSPORTSCIENCEANDTECHNOLOGYVol.38No.4Aug.2016谈我国青少年柔道运动员的科学选材王兴刚（本溪市桓仁县业余体校，辽宁本溪117200）摘要：从我国青少年柔道运动员的身体形态、身体素质、生理机能、遗传因素、发育程度和心理素质等方面入手，探讨我国青少年柔道运动员科学选材的主要内容及其基本原则，以期为建立柔道运动员科学选材的理想模型提供理论参考。关键词：青少年；柔道运动员；选材中图分类号：G886.6文献标识码：A文章编号：1007-6204（2016）04-0123-03DOI:10.13940/ki.lntykj.2016.04.034IntroductiontothescientificselectionofChineseadolescentjudoathletesWangXinggang（HuairenCountyAmateurSportsSchool,Benxi117200,Liaoning,China）Abstract：FromtheaspectsofChineseadolescentjudoathletesbodyshape,physicalquality,physiology,genetics,developmentallevelandpsychologicaldiathesis,thispaperdiscussesthemaincontentofadolescentjudoathletesinourcountryscientificselection,anditsbasicprinciple,inordertoestablishajudoathletescientificselectionofidealmodeltoprovidetheoreticalreference.Keywords：teenagers;Judoathletes;selectmaterial随着科学技术的不断发展，柔道运动比赛的强度不断加大，对抗更加激烈，而现代竞技体育训练条件和训练手段的差别日益缩小，因此运动员要想取得优异的成绩，个人的先天条件就显得尤为重要。运动员科学选材就是借助科学的先进仪器进行测量和评价，去预测运动员未来是否具备一定的专项竞技能力，目的在于选拔出更有天赋的运动员进行系统、科学的专业训练。本文以我国青少年柔道运动员的选材指标为研究重点，对其身体形态、身体素质、生理机能、遗传因素、发育程度和心理素质等方面进行分析，以期为柔道运动员更科学、合理的选材提供理论参考。1柔道运动员科学选材的内容1.1身体形态形态学指标是由先天决定的，柔道运动员的身体形态特征对其运动能力有较大的影响。为此柔道运动员身体形态的选材应从以下几方面进行：（1）身体偏高。运动员身体长度增加在进攻中有利于控制比赛节奏，掌握接触对方的实际距离；防守时使对手不好发力，很难被对手控制住，从而提高防守的成功率。（2）上肢较长、肩部稍宽、手长且宽。这是柔道运动员重要的体态特征，具备这样条件的柔道运动员上肢杠杆臂长，有利于做动作时快速发挥肌力，在进攻中更容易控制和握抱对方，使对方失去平衡而倒下；在防守过程中有利于增加对方的阻力，撑开对方不让其抓握，使对方没有进攻的机会。（3）下肢略短、大腿围小、小腿围大、足长且宽。柔道运动员在比赛中需要不停移动自己的步伐，同时还要保持身体的动态稳定性，具有这样形态的柔道运动员一般都具有身体重心偏低、稳定性好、动作幅度小而速度快的特点，有利于防守和进攻。（4）跟腱较长，骨盆较宽。如果运动员的跟腱较长，一般具有较强的爆发力和攻击力，比赛中做出的动作也相对更有力量和速度；而骨盆较宽的运动员则一般做动作更加灵活稳定，有利防守。（5）肌肉收稿日期：20160505；修回日期：20160802作者简介：王兴刚（1975-），男，中级教练员，研究方向：柔道教学与训练。1232016年第4期谈我国青少年柔道运动员的科学选材总第196期线条长。肌肉线条长的运动员具有较强的耐力素质，同时做功距离长，相对省力。1.2身体素质柔道是一项对抗性较强的运动项目，具有灵活多变、对抗激烈、消耗能量大等特点，因此，在柔道运动员选材时各项身体素质占有重要的位置。（1）力量素质。柔道项目对抗激烈，无论进攻还是防守，力量素质都起着非常重要的作用。柔道运动员需要较全面的力量素质，包括最大力量、速度力量和力量耐力。短时间内的爆发力也成为柔道运动员取胜的关键因素，因为比赛中队员往往需要在极短的时间内做出快速动作击败对手。（2）耐力素质。耐力素质是柔道运动员科学选材的又一个重要指标，当双方运动员实力水平相差不多时，通常会打满整场比赛，最后耗尽体能，比赛最后的胜负往往取决于队员的体能。（3）速度素质。柔道运动员应具备良好的反应速度、动作速度和移动速度，才能对比赛中出现的各种情况做出快速反应。（4）柔韧和灵敏素质。具有较好的柔韧和灵敏性的柔道运动员，做动作时会表现出良好的协调性和灵活性，能够迅速、准确、协调、灵活地完成动作，是运动技能和各种素质在比赛中的综合表现。1.3生理机能柔道运动员生理机能指标的确定应该与自身比赛中的供能系统相适应。柔道比赛中的相持用力和突然用力呈不规则变化，运动员需要在短时间（10s）内击败对手，而ATP-CP系统主要提供人体短时间内的能量需求，因此，柔道运动员需要具备很强的ATP-CP系统功能能力。另外，柔道运动具备极强的间歇性供能特点，而无氧功率是机体在短时间内，在无氧条件下发挥出最大力量和速度的关键，与运动员的绝对力量、速度力量和耐力力量均呈正相关关系，因此，无氧代谢能力也是评价柔道运动员身体机能的一个良好指标。此外，柔道运动又是持续时间相对较长的项目，因此还要发展运动员的耐力素质，所以有氧供能也很重要。综合以上几方面，柔道运动在能量来源方面，主要是以无氧代谢为主，以无氧和有氧混合代谢为辅的供能特点。具有天赋的柔道运动员应该具备较强的心血管机能、呼吸机能、运动机能和恢复能力，选材时应该从心率、肺活量和最大吸氧量等指标来确定。要求运动员在安静时心率低，当极限负荷时心率又可以上升很高，心储备能力较好；当大强度训练后心率能够迅速恢复，并且血压要求在正124常的血压范围之内，这些都是优秀柔道运动员生理机能的标准。1.4年龄和发育程度在柔道运动员选材过程中，教练员不能只关注青少年运动员目前的成绩和身体素质，对其骨骼发育程度（骨龄）也应特别重视。骨龄评价已成为运动员科学选材工作中一个重要方面，它是一种生物学年龄鉴定方法，一般指儿童青少年骨骼发育水平同骨发育标准比较而求得的发育年龄。骨龄与生活年龄相比，骨龄对于评价儿童少年的生长发育程度有更重要的意义，对青少年运动员潜在的运动能力和身体条件至关重要。骨龄检测中因手腕部敏感及摄片方便而最常用，一般拍摄手腕骨及手臂尺、桡骨远端X光片，检测者根据各部位骨化中心的始出、形成、大小、发育以及骺干愈合等进程，逐一与标准骨龄样片相比较，最后估算出生长发育状况，评定骨龄大小。骨发育与骨龄标准比较，若骨发育在2个生活年龄中跨过4个G-P骨龄标准或更长，则发育高潮期将明显缩短；若在3个生活年龄中跨过此标准在一定范围内（有地区差异）属正常；若在4个生活年龄中跨过此标准或更小，则发育高潮期明显属延长。1.5遗传因素研究表明，人体的身体形态、生理机能、身体素质以及心理等特征都是可以遗传的，因此在柔道运动员选材过程中还应该对其父母亲的生理和运动机能等指标进行了解，才能较为准确地预测青少年柔道运动员未来的身体机能特征和运动潜质。选拔柔道运动员时应对足球、摔跤、拳击等对抗性较强的运动员的优秀子女作为选材的重点对象，这些项目和柔道在某一方面和多个方面具有相通之处，尤其对父母本身是柔道运动员的子女更应该重视。另外，选材时可以从一些少数民族当中进行筛选，尤其对那些出生偏远的少数民族青少年运动员更应予以重视。同时在挑选运动员时，还要走访家庭，了解家族中是否有不宜从事运动的遗传病史等。1.6心理素质当前柔道比赛高水平选手之间的技战术水平差距逐渐缩小，对抗也日益激烈，任何细微的差异都会影响比赛结果。不同心理素质的运动员，对客观事物引起的情绪应激反应和控制情绪的能力差别很大。良好的心理素质，在平时训练中能够较好地完成训练任务。在比赛中，能够正常地发挥自己2016年第4期谈我国青少年柔道运动员的科学选材总第196期的技术水平，尤其在比赛较激烈时，更能够冷静思考，合理运用技战术，因此在激烈的比赛中，良好的心理素质已成为决定柔道运动员胜败的关键。柔道运动员在比赛中的良好的心理素质特点应表现为反应迅速，思维敏捷，完成动作时准确、迅速，空间与时间立体感觉较强，注意力集中，情绪自控力强，且在训练时对外界不良刺激能够做到反应平缓，在关键时刻头脑冷静。选拔青少年柔道运动员时，良好的心理因素是柔道运动员必备的一个指标，应该选取神经类型为灵活型或是灵活兼稳重型的运动员。2青少年柔道运动员科学选材基本原则2.1建立完善的选材体系根据柔道运动项目的特征制定专项选材标准，建立运动员选材研究中心，开发和应用运动员科学选材新方法、新指标及新技术，不断修改和完善现有的选材标准，保证长期坚持和落实选材工作。运动员从进入业余体校就开始建档跟踪观测，对各项选材指标逐年跟踪测试，不断筛选重点培养对象，集中人力、物力、财力的投资，减少淘汰率，达到科学选材的目的。2.2突出首要指标，兼顾次要指标青少年柔道运动员的选材指标较多，但是不能对所有指标都同等对待，应该对首要指标进行突出筛查，其中身体素质和生理机能是柔道运动员选材时的首要指标，应该着重以这两个指标为依据。但是其他指标如身体形态、心理因素和遗传因素等指标也必须考虑，可以作为次要指标进行衡量，真正做到从多个方面、详细、有侧重地进行选材。2.3拓宽选材渠道目前大部分运动员的选材都是靠家长送孩子上门的选材方式，使选材的范围相对较窄。教练员应该走出去，从我国各地优秀柔道项目的省市地区选拔优秀苗子，还可以通过观摩市级、省级青少年柔道比赛，选拔优秀的运动员。当地政府和训练单位可以扩大柔道后备人才基地的训练环境，进而不断扩大柔道运动员训练人数，在众多训练人群中选拔优秀的适合培养的运动员。同时，地方应该制定一些优惠的政策，吸引更多的青少年参与柔道运动训练。2.4将选材贯穿于整个训练过程中选材不仅仅是在运动员刚刚入队时才需要进行，因为青少年运动员随着年龄的增长和训练时间的增加，其身体素质也会不断发生变化，因此在训练过程中及时、详细的对其进行身体机能检测，不断筛选出更适合从事柔道项目的运动员，教练员应更多的把精力放在那些具有培养前途的运动员身上。因此，选材应与训练密切结合，对处于不同时期下的青少年的选材重点要有所不同。2.5加强科学训练，提高基层教练员业务水平科学训练的基础是准确地选材，但并不是只要选好材料就能培养出优秀的运动员。因此，广大基层教练员除了要科学选材外，还需要不断充实自己的体育理论知识，学习先进的训练技能，提高对运动训练规律的认识，将选材和科学训练有机结合并付诸行动。3小结柔道运动员的培养是一个系统工程，而科学选材是这一工程的基础，是培养优秀运动员的第一步，也是关键的一步，直接影响着运动员日后的训练和竞技水平。教练员应根据柔道运动的特点和要求，遵循运动训练和运动员成才的规律进行科学选材。柔道项目的选材要对运动员身体形态、身体素质、生理机能、心理因素和遗传因素等指标进行综合分析。同时，有关部门应该对柔道运动员选材指标体系进行分析与构建，建立完善的选材体系；对各选材指标进行有侧重点的选取；拓宽选材渠道，使更多青少年参与到柔道运动中；将选材贯穿到整个运动训练中，使其密切结合，才能培养出优秀的、素质全面的柔道运动员。参考文献：1李国安.柔道运动员的科学选材研究J.体育成人教育学刊，2004（6）:87-88.2