人体经络解读与中医养生ppt课件

人体经络解读 与中医养生 1 第一篇章：经络学的渊源 黄帝内经 “ 经脉者，所以能决生 死，处百病，调虚实，不可不通 .” 经络循环：手太阴肺经 手阳明大肠经 足阳明胃经 足太阴脾经 手太阴心 经 手太阳小肠经 足太阳膀胱经 手太阳三焦经 足少阳胆经 胃 经 的 功 能 胃 主 消 化 。 胃 乃 气 血 生 成 之 地 。 四 白 穴 可 以 治 疗 眼 袋 ， 黑 眼 圈 ， 是 给 眼 睛 供 血 的 穴 位 。 小 贴 士 美 容 捷 径 ， 敲 打 面 部 ， 脖 子 ， 胸 前 ， 腿 正 面 外 侧 及 天 枢 穴 治 疗 大 肠 功 能 不 好 ， 便 秘 腹 泻 双 向 调 节 。 梁 丘 穴 治 疗 急 性 胃 痛 ， 胃 痉 挛 以 及 妇 科 急 性 乳 腺 炎 。 足 三 里 是 一 个 非 常 好 的 强 壮 穴 ， 也 是 一 个 长 寿 穴 ， 治 疗 慢 性 胃 痛 ， 增 强 人 体 免 疫 力 ， 也 是 一 个 胃 肠 的 消 气 穴 。 上 、 下 巨 虚 穴 上 巨 虚 治 疗 大 肠 方 面 的 疾 病 ， 对 急 性 阑 尾 炎 有 一 定 的 缓 解 ， 下 巨 虚 治 疗 小 肠 方 面 的 疾 病 。 丰 隆 穴 去 除 高 血 脂 ， 是 一 个 化 痰 穴 。 总结 足阳明胃经主要治疗和预防 : 胃肠道疾病：小儿腹泻、胃下垂、胃胀、 胃痛。 头面部疾病：头痛、眼痛、牙痛、面神经 麻痹。 其他：白细胞减少、中风偏瘫后遗症、痛 经。 手太阴肺经 肺 的 生 理 作 用 主 气 ， 司 呼 吸 主 宣 发 和 肃 降 调 通 水 道 朝 百 脉 ， 主 治 节 列 缺 穴 治 疗 小 儿 遗 尿 ， 偏 头 痛 ， 外 感 风 寒 引 起 的 头 痛 。 古 人 有 句 话 I I “ 头 项 寻 列 缺 。 ” 太 渊 穴 肺 经 的 原 穴 。 大 补 穴 ， 补 气 ， 可 治 疗 胸 闷 气 短 ； 脉 之 会 穴 ， 可 治 疗 静 脉 曲 张 ， 心 血 管 病 鱼 际 穴 五 行 属 火 。 治 疗 热 性 的 咳 嗽 ， 喘 促 ， 心 中 烦 热 ， 小 儿 疳 积 症 。 少 商 穴 治 疗 咽 喉 痛 的 要 穴 ， 无 论 外 感 风 寒 引 起 的 咽 喉 痛 还 是 虚 火 上 升 引 起 的 咽 喉 痛 。 总结 手太阴肺经主要治疗和预防 : 呼吸系统疾病：各种急慢性气管炎、支气 管炎。 五官病：急慢性扁桃体炎、鼻炎、流鼻血 。 其他：经脉所过的关节屈伸障碍。 肺的保养 肺比较娇气，不耐寒热，外感疾病多 与肺有关系，常见的感冒、咳嗽就是肺受 到外邪的攻击引起的。肺的保健除了疏通 本经的表里经络外，还要注意脾胃经和肾 经。脾土生肺金，母壮儿强；肺金生肾 水，肾虚则儿盗母气，影响肺的功能。 足阙阴肝经 肝 的 生 理 作 用 主 疏 泄 肝 藏 血 肝 主 筋 太 冲 穴 揉 太 冲 穴 可 给 心 脏 供 血 ， 对 情 绪 压 抑 有 疏 泄 作 用 。 行 间 穴 配 合 太 冲 穴 向 行 间 穴 方 向 推 ， 可 起 到 消 除 肝 脏 郁 结 的 作 用 ， 使 肝 血 源 源 不 断 的 供 到 心 脏 。 总结 足阙阴肝经主要治疗和预防 : 生殖系统疾病：女性生殖系统疾病、男性 生殖系统疾病。 肝胆病：各种急慢性肝炎、肝脾肿大。 子午流注 五脏、五行、五官、五情、五味 肝 木 目 怒 酸 心 火 舌 喜 苦 脾 土 口 思 甘 肺 金 鼻 忧 辛 肾 水 耳 恐 咸 手全息穴位 头面部 第二篇章：中医养生 一、减肥瘦身 1，瘦腰部 :带脉 2，瘦腿部：敲、刮胆经、肝经。 3，刮痧瘦身 二、食疗养生 1、枸杞： 枸杞子是常用的营养滋补佳品， 在民间常用其煮粥、熬膏、泡酒 或同其他药物 、食物一起食用 。枸杞子自古就是滋补养人的上 品，有延衰抗老的功效，所以又 名 “却老子 ”。枸杞中的 维生素 C 含量比橙子高， -胡 萝卜 素含量 比胡萝卜高，铁含量比牛排还高 。 枸杞子茶 简介 枸杞蜂蜜茶 1属于女性美容养生茶 。 材料 雪耳 15克，枸杞子 25克，薏苡仁 10 克。 制法 将雪耳、枸杞子等同入锅内，加水适 量，用小火煎成浓汁后，加入蜂蜜适 量，再煎 5分钟即可。隔日 1次，温开 水兑服。 功效 滋阴补肾，益气和血，润肌肤 。 2、紫薯 紫薯又叫黑薯，英文名称 PurplePotato，薯肉呈紫色至深紫 色。它除了具有普通红薯的营养成 分外，还富含硒元素和花青素。紫 薯营养丰富具特殊保健功能，它含 有 20%左右的蛋白质，包括 18种氨 基酸，易被人体消化和吸收 。 紫薯从茎尖嫩叶到薯块，均具有良 好的保健功能，是当前无公害、绿 色、有机食品中的首推保健食品。 3、红薯 红薯又称白薯、蕃薯、地瓜、山芋、 红苕等，在植物学上的正式名字叫甘 薯。红薯味道甜美，营养丰富，又易 于消化，可供给大量热量，所以有的 地区把它作为主食。 红薯的功效：红薯的蛋白质质量 高，可弥补大米白面中的营养缺失， 经常食用可提高人体对主食中营养的 利用率，使人身体健康，延年益寿。 红薯对人体器官黏有特殊的 保护作用，可抑制胆固醇的沉积，保 持血管弹性它还是一种理想的减肥食 品，它的热量只有大米的 1/3，而且 因为其富含纤维素和果胶，而具有阻 止糖分转化为脂肪的特殊功能。 4、山药薏米芡实粥 一：健脾益胃；山药薏米芡实粥补气血、 健脾胃的功效是公认的，中医认为：脾胃 为后天之本，气血生化之源。所以把脾胃 调养好是健康的根本！ 二：补肾益精；山药滋精固肾从容有 力，芡实不但止精，而亦能生精，山药芡 实搭配是补益肾精的绝佳首选。 三：祛湿利水，健脾补肺；薏米主要 功效在于健脾去湿，健脾可以补肺，祛湿 可以化痰。 四：益寿延龄；山药被称为 “神仙之食 ”， 神农本草经 列为上品补益药，薏米 被称为 “益寿的仙丹 ”，芡实则在医书中记 载 “久食延龄益寿 ” 了解自己的身体 “有什么别有病，没什么别没钱 ”这是人们常挂在嘴边的一句老话。但细想 起来似乎后半句很容易解决，只要自己勤奋努力，钱是不愁挣不来的，但 是人吃五谷杂粮，哪有不生病的？恐怕是防不胜防！人们因此去健身、去 吃各种营养食品和药物，但是得病的概率依然没有减少。 很多人在事业上是雄心勃勃，挑战风险的勇士，但在疾病面前，却是六神 无主、忧心忡忡的懦夫。于是人们纷纷把最宝贵的生命交给大夫去处理、 交给医疗机器去决定，而觉得这是顺理成章的事情，也是无可奈何的事情 。这样看来，如果连自己的生命都不能由自己做主的话，那么一切的奋斗 、一切的修炼，一切的所谓成功不都是那么的脆弱和可笑吗？人还有什么 自由可言。 其实，我们完全可以清清楚楚的知道自己的身体状况。并懂得如何去完善 它，但我们自动放弃了老天赋予我们的这种能力，而更多的去依赖专家的 判定，去相信机器的数据，而不相信自己的感觉。我们都会去嘲笑郑人