员工阳光心态 培训心得体会(精选多篇)

-精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 1 员工阳光心态培训心得体会(精选多 篇) 2014 年 4 月 9 日公司人资部组织各 部门员工阳光心态培训。通过这次培训 学习，我深有感触，这次培训使我思想 系统化和深入化，提高了我的思想认知 水平。 培训课程刚开始，由主持人易任 带领大家做了一个小蜜蜂的游戏，顿时 培训的气氛活跃了起来，消除了大家一 天工作的疲惫，后来伙伴们以爱的鼓励 请出了的主讲师，开始了这次课程的培 训。 老师在课上为我们讲解了成功= 心态+能力+ 关系+ 运气。其中心态起主 导地位，心态出了问题，就要调整好心 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 2 态，好心情才能欣赏好风光。塑造健康 的心态，塑造知足、感恩、乐观开朗的 阳光心态，就是要让朋友们建立积极的 价值观，获得健康的人生，释放强劲的 影响力。 你内心如果是一团火，就能释放 出光和热；你内心如果是一块冰，就是 融化了也还是零度。要想温暖别人，你 内心要有热；要想照亮别人，请先照亮 自己；要想照亮自己，首先要照亮自己 的内心。怎样照亮内心？点亮一盏心灯， 塑造阳光心态。良好的心态能够很好地 影响个人、家庭、团队、组织，最后影 响社会。所以我们每个人都必须要有一 个阳光的心态。所谓阳光心态就是要快 乐工作，快乐生活每一天，以积极的思 维对待人和事，要事事充满热情和朝气。 老师又给我们讲了几个名言和故 事，让大家分享从中得到的体会，这个 方面做得很好，不但活跃了课堂气氛， 而且还调动了学员间的互动，又让大家 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 3 学到了知识，所谓是一举三得啊！ 最后，老师又给我们讲解了成功 的“十种心态 ”，以及成功的 “十六字方 针”。虽然语言简练，但却很实际。其 中十种心态分别是积极+归零+付出+学 习+求实+ 坚持+ 自律+创新+ 感恩+老板， 这让我明白在企业上班要有主人翁的精 神，要注重团队协作，服从领导的安排， 让人家感觉你是一个值得信赖的人，不 找何任借口。谦虚归零把以前的荣辱都 忘记重新开始，这样才能学到更多的知 识，做一件事情并不难，难的是把同样 的一件事千百遍的去做好做对。同时还 要学会换位思考，多站在别的角度去想 问题、思考问题。最后还要有一颗感恩 的心，感谢那些爱我、伤害我、欺骗我、 蔑视我等等所有的人，因为他们锻炼了 我的成长。 总结：用阳光心态享受生活，学 会放下。该放下的放下，忘记该忘记的， 记住该记住的。学会谅解、宽容。不原 谅别人，等于给了别人持续伤害你的机 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 4 会。态度改变一切、态度改变行为、行 为改变做法、做法改变习惯、习惯改变 人生。 员工阳光心态培训什么是心态 心态就是决定我们心理活动和左右 我们思维的一种心理状态。 我 们是命运的主人，我们主宰自己的心灵。 98%心态 +1%努力+1% 机会 =成功 成功 源于正确的判断，但是正确的判断源于 经验，而经验又常常源于错误的判断。 七种情绪 1爱 love 2性 sex 3希望 hope 4信心 faith 5同情 sympathy 6乐观 optimism 7忠诚 loyalty 1恐惧 fear 2仇恨 hatred 3愤怒 anger 4贪婪 greed 5嫉妒 jealousy -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 5 6报复 revenge 7迷信 superstition 积极 消极 一、积极的：1、积极心态能激活 脑啡。2、积极的人会散发出精 力、愉悦和进取的光芒。 二、消极的： 1、能使人际关系恶化，创造力 受损。2、影响人的身心健康。 三、影 响态度的因素是自己。 积极乐观的心 态 强者让思维控制情绪，弱者用情绪 控制思维。 任何困难和挫折都蕴藏着 新的机会。 上帝总是会关注那些对生 活用热情的人。 处理方法 1、避免与悲 观的人为伍。2、用积极思考的方式刺 激体内制造脑啡。3、不要整日怨天尤 人。4、早上起床，心情要愉快。用积 极的方式思考问题。 平常的心态 平常 心态就是面对已经来临或者将要面对的 事物的时候保持一种平常临危不乱的态 度。 如果我们是正确的，那么我们的 世界也是正确的。 感恩的心态 感谢公 司，感谢周围的同事很领导，感谢身边 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 6 一切一切的人 。 感谢缘分相聚。感谢 社会和国家 。 感谢我们自己，感谢自 己的选择以及自己的努力 。 感谢父母。 付 出的心态 付出三水：口水、汗 水、泪水。 过三关：冷水关、面子关、 行动关 。 每天多付出一点点，收获就 不仅仅是一点点。 所有成功者都是付 出者，而不是获取者。要收获之前我们 首先要付出，包括我们要知道如何的爱 别人。付出我们的爱心。自律的心态 自律就是在生活和工作中如何自我控制 自己的行为言谈以及自我的约束。 首 先要求自我的改变，才能感染别人去改 变。 我们要想成为什么样的人，就要 和什么样的人在一起。 我们表现最好、 做得最完美得工作就是我们经过长久练 习而了解得最透彻得工作。很想弃甲而 逃，却终于坚持下去；很想破口大骂， 却按捺情绪；心虚情怯，脸上却仍带着 笑容；真想放弃，却仍苦撑到底。 用 工作和学习来磨练自己 养成良好的表 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 7 现习惯 训练自己求胜自律 自我训练 尊重自己适当而正确的自尊，往往比其 他任何东西更能使人获益。 自尊自尊 是成功的基石，它是你灵魂深处自珍自 重的感觉。 自我认识从失败中学习成 功，在心中制定目标，接受失败。 自 我激励 用曾经的成功来激励自己，重 获力量、恢复乐观。 态度积极 热忱是 会传染的，在一个积极有劲的人面前， 你很难保持冷漠的态度。 妥善筹划 面 对一时 的挫败，要虚心检讨。 没有踏 实可行的计划，就是天才也无法成功 百折不挠保持年轻，就能继续成长；一 旦成熟，便会开始凋零腐化。 永恒的 毅力 1、困难当前心志不改； 2、不断 尝试、不断努力； 3、按工作紧要程度 划分工作类别必须立刻做应该 快点做行有余力时做编制梦想 确立目标 沉浸梦想增强自尊 获得 新知修正方向 珍惜梦想接近 梦想 没有目的地的船，永远遇不上顺 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 8 风。 一、成功的秘诀设定目标 二、 如何设定目标？ 我要： 快乐 赚大钱 出名 担任公司总 经理 自己创业 ? 1、 定下自己最重要的目标。 2、和已达成 目标或正致力于达成目标的人做伴。 3、目标要远大。 4、坚定信念，付诸 于行动。 一、分割目标：轻重缓 急的原则。 二、检查计划征询意 见 三、保持弹性随时调整 对待同 事 1、永远以微笑面对你的工作伙伴、 老板和部属。 2、工作中接听电话或打 电话时，心情要愉快，声音中蕴含笑意。 3、不必贬低自己的成就，受到赞许时 一定要说 “谢谢 ”。 4、不必理会别人加诸 于你的褒贬。 5、不要参加那些互吐苦 水的牢骚聚会。 对待自己 1、向别人 谈论自己时，用肯定积极的形容词和副 词。 2、写下你的长处。 3、想象自己 达成心中的最大愿望并享受成果的情景。 4、表现不佳时告诉自己下次可以做的 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 9 更好。 相处之道 与人相处 1、待人如 手足。包括你的上司、同僚和部属。 2、倾听沟通的重点。 3、你对别 人谈话时，要散布积极、鼓励的理念。 4、从别人眼中看自己。 自我发掘 1、 认清自己的才能。 2、从可行性方面考虑，发展符 合自己嗜好好兴趣的才能。 3、多方配 合，将能力运用在远大目标上。 4、要 有明确的目标。 相处之道 自我期许 在人生的牌戏中，拿到一手好牌不算成 功，能把一副坏牌打好才是成功。 人 期望什么往往就能得到什么 人不可能 表现出超越自己期许的水准 力求表现、 激发热情乐观、投入、热情、目标、 信心、希望，这些都是自我期许的同义 词。 1、常对自己说：“ 我要尽力做好， 我会做得更好” 。 2、化难题为机会。 3、多往好处想给自己灌输健康的 思想。 4、对别人包括上司、同事 和属下也同样报着最高的期许。 全力 以赴埋没才能就是浪费才能。不论天赋 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 10 高低，善用才能必为天神所喜。 “与我 们应有的表现相比，我们实在是只发挥 了一半 的潜能。 ” 心理学家 .詹姆士 什么力量阻止我们施展才华？ 一、我们没有认清自己的潜力。 二、我们有时会高估自己的能力。 三、我们根本忽略了自己多方面 的宝贵才能。 获得成就的秘诀是什么？ 1、热爱工作 2、全力以赴 3、与上司、 同事或部属相处融洽 4、把握机会 成 就的绊脚石 懒惰 恐惧 轻估自 己 奋斗有成自立谋求幸福，而不依赖 他人，便是实行快乐人生的最佳计划。 1、 “我一生中所获的报偿，反映出我对 他人的服务和贡献。 ” 2、凡事求真，言 必由衷。 3、增加自己的知识和技能。 4、怎样利用时间，最能达到我所重视 的成就。 自立自强 “自己动手做” 的人 生观点 1、订立自己的标准，不要与他 人比较。 2、今天就展开充实自己的计 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 11 划。 3、学习自立，不要依赖他人来建 立自尊。 把握机会 悲观者只看见机会 后面的问题，乐观者却看见问题后面的 机会。 把幸福、成功等愉快的经验拖 延到不可预期的未来，便是助长了内心 消极、怀疑、自欺的情绪。 脑中自有 轻重之分：找出自己不能完成重要工作 的原因。 优先事项不可拖延排定每日 工作 表，排出优先顺序。 工作表：1. 立即要做 2.今天之内做好 3.有时间便做 事分缓急 沟通之 道 最伟大的沟通技巧就是重视别人的 意见. 擅于沟通是一种艺术，是透过眼 睛和耳朵的接触，把我们自己投射在别 人心中的艺术。 失去的良能倾听 1、倾听不是被动，而是主动的行为。 2、意思要明确，条理要分明。 享受生活，享受工作 阳光心态心得体会 人活在世上，很多事情无法改变。 生活中这样那样的不如意也会给自己造 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 12 成各种各样的困扰。在理想生活中，我 们能够自由选择自己喜欢的工作，做自 己想做的事情，从而不考虑那些自己不 想做的事情。但现实工作中，却并没有 那么完美，会遇到很多不顺心的事情。 工作环境不称心，好心没有好报 ，先 进评比没有份，自己工作最辛苦没有得 到领导的认可。遇到这些事情以后，如 果心态调整不过来，一时想不开，就越 想越气，自控能力减退，情绪失去控制， 言行也就出现反常现象。这不但导致工 作效率下降，工作能力无法得到体现， 甚至也会影响到自己的生活质量，使自 己生活在忧郁和郁闷的环境中，怨天尤 人。 有首歌唱的好， “三分天注定，七 分靠打拼，爱拼才会赢。 ”这里的拼是一 种精神，是一种心态。有什么样的心态， 就会有什么样的人生。积极的人像太阳， 照到哪里哪里亮；消极的人像月亮，初 一十五不一样。在某种程度上，态度决 定我们的生活，有什么样的态度，就有 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 13 什么样的未来。与其郁闷地活着，不如 快乐地活着。快乐工作，快乐生活是现 代人追逐的一种时尚，也是每一个人都 向往的最高境界。塞翁失马，焉知非福。 很多时候，想开点，就会得到很多。俗 话说，吃亏是福。人总是在磨难中成长。 通过一件件的事情使自己获得更多的能 力和经验。这同样是一种付出和得到。 我们说人为什么要去获得一份工 作，那是为了获得收入。为什么要去获 得收入，那是因为要去生活。那么生活 的目的又是为了什么呢。其实，说白了， 人活在世上，求取一 份工作，是为了让自己的生活更 充足，更富有，更快乐，更有意义，能 在工作中实现自己的人生价值。 英文里 job 是“工作” 的意思，如 果把它分开，你会发现一个新的解释： j=joy、o=office、b=best ，组合在一起的 意思就是说如果我们把工作做到最好， 我们就会得到快乐！确实，我们每个人 长大的标志之一就是去工作，去挣钱养 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 14 活自己，实现自己的价值，工作给我们 房子、汽车；工作也给我们的梦想带来 真实的感觉，工作就是我们生活的全部。 它没你想得那么沉重，它会给你带来所 有你想要的，只要你对它有足够的热 爱 所以好好享受工作，享受人生。 塑造阳光心态 学习了树人教育集团侯恩芳女士 的“阳光心态 ”讲座，令我感触至深，心 情豁然开朗。 阳光心态是积极、知足、感恩、 达观的一种心智模式。吴维库博士应用 现实生活中的大量案例，分享了有关阳 光心态的一些主要思想：事情是中性的； 操之在我；重在过程；活在当下；向下 比较；砖块理论；谷底原理；创造环境； 情感独立；情商树等。具备阳光心态可 以使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬， 自信而又亲和，帮助缔造自我内心和谐、 家庭和谐以及团队和谐。 在纷繁芜杂的尘世中，我们经常 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 15 被工作生活中的琐事而焦头烂额，在我 们感觉到累的时候，或许更多的不是身 体上的累，而是心理上的疲倦。而吴博 士在讲座中提出阳光心态是一种积极、 宽容、感恩、乐观、自信、给博爱和工 作并快乐着的心智模式。拥有阳光心态， 工作、学习、生活、事业交往均能和谐 顺利。 阳光心态的意义对于我们个人的 意义主要体现在以下三点： 第一，心态决定能力。拥有阳关 心态的人，往往在工作能力上起到良好 的促进作用。 第二，心态决定生理。人们常说 “知足”常乐，其实说的就是良好心态对 于人生理健康的积极效能。 第三，心态决定命运，一个人的 命运掌握在自己手里，拥有阳光心态的 人，会以乐观、开朗、积极向上的心态， 去迎接生命中的每一件事。因此，面对 物欲横流的社会，面对纷繁复杂的工作 生活时，我们要做到的就是要保持一颗 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 16 阳光、平常的心态来指导生活。 “修身，齐家，治国，平天下” ， 成一事足矣，亦难矣， “一屋不扫，何以 扫天下”，从现在做起，从点滴做起， 保持阳光心态，活在当下，笑对人生， 在自己的岗位上快乐工作，那就领悟到 了人生的真谛。 培训一晃而过，虽然天气微凉， 心却是透亮的，整个人是阳光的。 在 我们日常生活工作中，经常会遇到各种 各样的麻烦和困扰，对这类事情，如果 总是想不开，就会出现自控能力减退， 情绪失去控制，言行反常的现象。 侯老师的课让我受益匪浅。愿我 们都能带着阳光心态，缔造阳光般的工 作、学习和生活环境 ，快快乐乐地过 好每一天。 塑造阳光心态,精彩每一天 学习阳光心态心得体会 学习了清华大学吴维库博士的 “阳光心态”讲座，细细地回味，令我感 触至深，收获甚丰，心情也异常舒畅， -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 17 豁然开朗。 第一章阳光心态的重要性 阳光心态是积极、知足、感恩、 达观的一种心智模式。吴维库博士应用 现实生活中的大量案例，分享了有关阳 光心态的一些主要思想：事情是中性的； 操之在我；重在过程；活在当下；向下 比较；砖块理论；谷底原理；创造环境； 情感独立；情商树等。具备阳光心态可 以使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬， 自信而又亲和，帮助缔造自我内心和谐、 家庭和谐以及团队和谐。 在纷繁芜杂的尘世中，我们经常 被工作生活中的琐事而焦头烂额，在我 们感觉到累的时候，或许更多的不是身 体上的累，而是心理上的疲倦。而吴博 士在讲座中提出阳光心态是一种积极、 宽容、感恩、乐观、自信、给博爱和工 作并快乐着的心智模式。拥有阳光心态， 工作、学习、生活、事业交往均能和谐 顺利。 阳光心态的意义对于我们个人的 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 18 意义主要体现在以下三点： 第一，心态决定能力。拥有阳关 心态的人，往往在工作能力上起到良好 的促进作用。 第二，心态决定生理。人们常说 “知足”常乐，其实说的就是良好心态对 于人生理健康的积极效能。 第三，心态决定命运，一个人的 命运掌握在自己手里，拥有阳光心态的 人，会以乐观、开朗、积极向上的心态， 去迎接生命中的每一件事。因此，面对 物欲横流的社会，面对纷繁复杂的工作 生活时，我们要做到的就是要保持一颗 阳光、平常的心态来指导生活。 第二章如何拥有阳光心态 吴教授说如何拥有，并保持阳光 心态？知足、感恩、达观。非知足不能 常乐，在如今这个物欲横流、工作压力 大、生活节奏快的商品社会，熙熙皆为 利来，攘攘皆为利往，此山望去彼山高， 不能保持一颗平常心、知足心、感恩心 就只能在各种欲望面前左右摇摆，心态 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 19 失衡，在任何一个单位，任何一个岗位， 当思来之不易，应怀着感恩的心倍加珍 惜，付出必有回报，领导同事不会看不 到，退一步讲，通过你的努力至少提升 了你个人的能力，这又何尝不是财富？ 保持阳光心态同样也需要日积月累，控 制自己的情绪，假以时日，达观的境界 就拥有了。讲座中有一个比喻，个人是 一块砖，砖在墙中上挤下压是正常的， 换个没压力的位置，那这块砖还有何用？ 位置不当甚至是垃圾。自思身处的岗位， 没有压力的话何必设这个岗位？牢骚、 抱怨只会破坏自己的情绪，影响整个团 队，甚至就要失去这个岗位了。 “天下本 无事，庸人自扰之” ，做好自己的本职 工作，不要杞人忧天，卡耐基说过， “99的担心是不会发生的” ，想想塞翁 失马的故事， “祸兮福所倚，福兮祸所伏 ” ，应该面对的就要勇敢面对， “世事我曾 抗争，成败不必在我” ，没有常胜将军， 失败也是一种财富。 第三章保持阳光心态，活在当下 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 20 积极、健康、自信、进取、乐观 的心态，是一种用微笑来面对生活，用 感恩的心来面对一切的心态。宽恕别人， 善待自己。宽容他人会获得祝福，背着 太多情感包袱的人没有能量应对今天， 放下情感包袱你会获得精神世界的成长。 拥抱生命的所有时刻，利用它们使自己 获得更多。爱人者人恒爱之，敬人者人 恒敬之；懂得关怀获得朋友，懂得放心 获得轻松，懂得遗忘获得自由。你不能 做成你想做的一切，你只能做成你想做 的一点。总之，活在当下。 “修身，齐家，治国，平天下” ， 成一事足矣，亦难矣， “一屋不扫，何以 扫天下”，从现在做起，从点滴做起， 保持阳光心态，活在当下，笑对人生， 在自己的岗位上快乐工作，那就领悟到 了人生的真谛。 第四章带着阳光心态缔造阳光生 活走向阳光未来 培训一晃而过，虽然天