更年期健康教育PPT医学课件

必须引起重视 l更年期综合症可引发哪些疾病？ l约有 30%的人患有 子宫肌瘤 、 卵巢囊肿 ; l患 冠心病 的发病率为非更年期妇女的 5-6倍 ; l高血压的发病率是青壮年的 6倍； l糖尿病 女性患者中 70%是在更年期前后发生 ; l75%的女性 乳腺癌 患者是更年期前后的妇女 ，更年期前后妇女患乳腺癌的发病率比正常人 高 68%。 更年期健康教育 一、什么是更年期？ 二、更年期症状 三、更年期临床表现 四 、更年期妇女的教育 饮食治疗 心理教育 运动教育 药物治疗 教育内容 更年期健康教育 更年期 l 是指从 生殖 功能旺盛期向 老年 衰退过度的 时期。在此期间产生的 植物神经功 能紊乱 ，临床症状多种多样，严重程度也因人而 异，统称为更年期综合征。 返回 l 更年期无论开始早晚、历时多久，总可分 成绝经前期、绝经期（月经停止）和绝经 后期（月经停止 1年以后），并以卵巢功能 的逐渐衰退至完全消失为标志 。 l 对女性来说，是指卵巢功能从旺盛状态逐 渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括 绝经和绝经前后的一段时间， 一般是从 45 岁开始到 55岁左右 。 l 对男性来说，是指 50 60岁这一阶段。 更年期症状 返回 临床表现 l 1、 血管舒缩综合征 ： 表现为潮 红 、潮热、出汗、心悸、 眩晕 等 。潮红发作频率及持续时间有很 大差异，有的偶然发作，有的每 天数次或数十次，持续时间数秒 至数分钟不等。 l 2、精神、神经症状： 主要表现为 忧虑、记忆力减退、注意力不集 中、 失眠 、极易烦躁，甚至喜怒 无常等。 l l 3、月经紊乱（主要表现）， 有三种形式： l （ 1） 月经周期 延长或间歇闭经，月经量和 行经时间逐渐减少变短，最后致月经停止 而 绝经 ，这是最常见的形式。 l （ 2）月经周期缩短、频发，月经量多，甚 至出现阴道大出血，经期延长或淋漓不止 ，以后逐渐减少至绝经。 l （ 3）月经突然停止，但较为少见。 l 4、生殖器变化： l （ 1）阴道：阴道萎缩，弹性消失，出现性 交疼痛及困难；阴道黏膜变薄，糖原减少 易致老年性阴道炎， 白带 增多，色黄有味 甚至带血，阴道烧灼疼痛。 l （ 2）宫颈：萎缩变小，有时子宫颈管闭锁 而发生子宫积脓。 l （ 3） 子宫 ：由于盆底肌肉及韧带松弛也可 出现子宫脱垂，阴道前后壁膨出。 l 5、 尿道 ： 雌激素减少使尿道萎缩、狭窄、 括约肌松弛，出现尿频、尿急、尿失禁、 排尿不畅、尿贮留等。 l 6、皮肤与毛发： 皮肤出现皱纹，手背、面 部可见褐色老年斑、毛发脱落并逐渐变白 。 l 7、骨与关节： 雌激素水平低下致骨钙量快 速丢失，导致发生绝经后 骨质疏松症 。 l 8、心血管病变： 出现更年期 高血压 ，特别 是以收缩压升高为主，波动大。还可出现 “ 假性心绞痛现象 ”，患者自觉心前区痉挛感 ，心悸、阵发性心动过速或过缓。 具体表现 l 30岁左右： 皮肤明显出现色斑，松弛、晦暗无光 ,毛孔 粗大、粗糙、痤疮不断等不正常现象的女 性。 l 30-40岁之间： 出现内分泌紊乱，如月经不调、乳房下垂 、萎缩 ,老年斑、外阴干燥、性欲减退等女 性第二性症明显衰退、减弱者以及出现更 年期症状的女性。 l 40-55岁之间： 出现失眠、多梦、烦躁易怒、精力体力下 降、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状 的女性； 55岁以上： 肾功能大幅下降，卵巢基本萎缩 的中老年女性。 返回 药物治疗 l 1、 西医治疗 ：若出现明显头痛、失眠等精 神症状，可给予 镇静剂 ，如 安定 、 谷维素 等；血压增高可给降压药；可选用 雌激素 替代治疗 。 l 2、 中医治疗 ：中药汤剂（要根据不同证型 服用，如阴虚内热、阴虚血燥、肾虚阴旺 、心肾不交、肾阳虚、肾阳阴两虚等证型 ）；可配合针灸、耳穴贴压、穴位注射法 方法。 返回 饮食教育 l 1、防止贫血： 要选择动物肝脏、瘦肉、鸡 鸭血、蛋类、豆类等含铁量较高且富含蛋 白质和维生素的食物，也可选用健脾益气 或滋阴补血之食疗方辅佐治疗，如红枣桂 圆汤等。 l 2、控制体重： 每餐饭不要吃得过饱，主食 要适当限制，可多食用粗粮，少食煎炸油 腻食物及含糖分多的零食、水果。可多吃 绿叶蔬菜，以阻止动脉硬化的发展，减少 肿瘤的形成。 l 3、烹调要用植物油，少用动物油。 4、 限制高胆固醇食物如动物的脑、鱼子、 蛋黄、肥肉、动物内脏等。要多吃蛋白质 食物，可食用牛奶、瘦肉、鱼虾、豆制品 等。鱼肉可促进胆固醇的代谢，预防动脉 硬化的形成，是更年期妇女首选的动物蛋 白质食品。 5、要吃低盐饮食，多吃富含钙铁食物，含钙 较丰富的食物（如各类豆类、虾皮、海带 、芹菜、白菜等），以补其不足；要选择 动物肝脏、瘦肉、鸡鸭血、蛋类、豆类等 含铁量较高的食物。 6、不吃刺激性食物（如酒、咖啡、浓茶、胡 椒），更不要吸烟。 返回 运动教育 l 适度运动可以帮助女性轻松度过更年期 原则： u持之以恒 u循序渐进 u动静适度 u运动时间 u注意事项 持之以恒 ： 人到中年以后，大多不愿活动。 在认识到体育锻炼的重要性后，就持之以 恒，坚持到底；特别要克服 “三天打鱼，两 天晒网 “的情况，才能收到良好的体育锻炼 效果。 循序渐进： 要遵循由小量活动逐渐增大运动 量的原则。人的内脏器官、功能活动也需 要一个适应过程，不能急于求成，应以不 产生疲劳为度 。 l动静适度： 应以 “轻、柔、 稳 “为原则，在体育锻炼初 期，宁少勿多，宁慢勿快， 逐渐递增。在运动时，应避 免快速、旋转或低头的动作 ，或者有可能跌倒的动作。 人过中年，不宜参加带有竞 赛性或突击性的紧张活动， 也不适宜长时间进行过于单 调的重复劳动。 运动时间： 早晨空气新鲜，精神饱满， 是锻炼身体的最好时间。刚吃饭后， 不宜马上进行活动，应休息 1-2小时 后，才适宜锻炼。 l注意事项： 运动前，应先做准备活动，以 防止突然剧烈活动造成的心慌、气促、晕 倒等现象。运动后，应进行整理活动，使 身体逐渐恢复到正常状态，以有利于全身 脏器的调整，也可预防对身体不利的因素 发生。 身体不舒适或感到体力不支时，不能强行 锻炼，可减量或暂时停止锻炼。 返回 更年期妇女心理反应类型及特征 l 一 争强好胜