毕业论文-凤糖鹿寨制糖有限责任公司员工培训与开发的创新问题探讨15459.doc

成人高等教育 2008 届毕业论文 广西凤糖鹿寨制糖有限责任公司 员工培训与开发的创新问题探讨 学 号： 200643900013 姓 名： 陈 敏 健 学历层次： 专 科 专 业： 工商企业管理 班 级： 2006 级 指导老师： 翁 英 英 完成日期： 2008-10-20 1 广西工学院成人高等教育 毕业论文任务书 一、课题的主要内容和基本要求 中国加入 wto 后企业正面临前所未有的机遇和挑战，市场竞争将更趋激烈。 更趋残酷。而在知识经济时代的今天，企业竞争的关键是看是否有高素质的人 才，这将决定企业的兴衰存亡。 本文对广西凤糖鹿寨制糖有限责任公司对企业员工培训与开发的创新问题 从理论和实践两个层面进行了较为全面和系统的研究，并重点对培训的方式、 内容和流程进行了论述，促使企业更好，更科学的培训员工，从而给企业带来 无穷无尽的活力。 二、进度计划与应完成的工作 1、2008.8.52008.8.20，收集相关资料，确定选题目，草拟毕业论文提纲； 2、2008.8.209. 5，修改、拟定毕业论文提纲； 3、2008.9.20 前，完成毕业论文初稿； 4、2008.10. 5 前，完成毕业论文修改稿； 5、2008.10.20 前，毕业论文定稿； 6、2008.11. 5 前，交毕业论文打印稿及毕业论文电子版； 三、主要参考文献、资料 谌新民 徐汪奇 编著， 员工培训方案 ，广东经济出版社，2002 年 1 月第 1 版 郭京生 张立兴 潘立 编著， 人员培训实务手册 ，机械工业出版社，2002 年 1 月第 1 版。 深圳麦斯特企业管理研究中心 编著， 员工培训手册 ，经济日报出版社，2004 年 12 月第 1 版。 贾志忍 闫卫民 编著， 食糖制造工职业培训和鉴定教材 ，中国糖业协会，2006 年 2 月。 四、完成期限 2 2008 年 10 月 20 日 广西工学院成人高等教育 专科毕业论文成绩评定表 论文题目 广西凤糖鹿寨制糖有限责任公司 员工培训与开发的创新问题 论 文：共 14 页 设计图纸：共 1 页 其它资料 无 指导教师评语： 成绩： 指导教师（签名）： 年 月 日 备注： 3 摘 要 21 世纪是知识经济大放异彩的世纪，是人力资源制胜的世纪。 对于任何一个企业而言，员工素质的高低决定其核心竞争力的强弱。 培训作为提高员工素质最重要的一种手段日益受到企业的重视，逐 渐从企业的辅助性职能上升到决定企业生存与发展的战略行为。 为使广西凤糖鹿寨制糖有限责任公司更好地总结榨季中存在的 问题和经验，提升企业经营管理水平，推动企业管理文化的进步， 争取下个榨季取得更好成绩。本文通过运用现代企业管理、人力资 源管理方面的理论，并借鉴企业的培训实践，对企业员工培训与开 发的创新问题从理论和实践两个层面进行了较为全面和系统的研究， 并重点对培训的方式、内容和流程进行了论述，旨在能够对企业培 训起到一定的指导作用，使员工培训更有效地服务于企业的发展。 关键词：员工培训与创新 企业 制糖业 4 目 录 一、绪 论 .6 （一）员工培训与开发的内涵与意义 6 （二）培训需求分析 8 （三）本文研究的意义 8 （四）本文研究的目的 9 二、凤糖鹿寨制糖有限责任公司的总体概括 9 三、公司培训机制现状 9 四、员工培训之创新与开发 .10 （一）转变观念，明确目标，建立与市场需求相适应的组织机制 .10 （二）加 强 信 息 收 集 ， 建 立 以 客 户 需 求 为 导 向 的 高 效 、 快 速 反 应 机 制 10 （三）建立广泛而及时的参与机制 .11 （四）实行开放式培训 .11 （五）提高培训质量机制 .12 （六）发挥两级机构作用，建立层层负责的培训机制 .12 五、推进培训流程的科学化，并实施战略性培训 .12 六、结束语 .14 致 谢 .15 参考文献： .16 5 一、绪 论 （一）员工培训与开发的内涵与意义 1.内涵 本文所指培训是指企业实施的、有计划的、连续的系统学习行 为或过程，其目的是通过使员工的知识、技能、态度乃至行为发生 定向改进，从而确保员工能够按照预期的标准或水平完成所承担或 将要承担的工作任务。培训的终极目标是要实现员工进步与企业发 展永续的和谐统一。 对于这一内涵，实质上可以说培训的本质是学习。当然，并不 是所有的培训都导致学习，也不是所有的学习都是培训的结果。问 题的关键在于培训提供了学习的机会，增加了学习的可能性。培训 的直接目的是为了改进和弥补差距。培训的直接目的就像是人在口 渴和饥饿及时为其补充水和食物一样，是为了使受训员工得到一定 改进，进而弥补员工自身条件和岗位所需能力之间的差距。培训的 终极目标是实现员工进步与企业发展的双赢。企业的发展会不断对 员工提出新的或更高的要求，而培训则能让员工持续得到提升，从 而使他们不仅在现有的岗位上表现更为出色，而且也能胜任更多的 工种、承担更大的管理责任和满足企业更高层次的需要。这样一种 共生共荣的良性互动关系使得员工与企业都能实现可持续发展。 员工开发，以未来为导向的，有助于员工为未来工作做好准备 的正规教育、工作实践、人际互动以及人格与能力评价等所有活动。 而培训的目的是帮助员工完成当前工作，当培训作为战略性时就与 开发一致了。 6 项目 培训 开发 关注的重点 现在 未来 工作实践的运用程度 高 低 目标 为当前做好准备 为未来变化做好准备 参与 必须的 自愿的 1.1 表 培训与开发对比 2.培训的意义 培训是企业和员工的一种双赢选择。培训无论对公司，还是对 个人都具有十分重要的意义。 （1）培训对企业的意义 对于企业而言，培训实质上是一种系统化的智力投资。21 世纪 是知识经济时代，人力资源已经代替土地、技术和资本成为企业生 存发展最重要的一项生产要素。企业投入大量的人力、物力、财力 进行培训，提高人力资源的素质，会增加企业的产出，从而获得投 资收益。 据有关统计资料，在我国，据苏州市的一项调查显示，经过培 训的员工同未经培训的员工相比，完成产量高出 10.8，产品合格 率高出 6，工具损耗率降低 40，创造净产值高出 90。这些足 可以说明，人力资本投资的回报率是很高的。 （2） 培训对员工的重要性 培训是员工最大的福利。因为培训能够帮助员工激发自己的潜 能，据研究，人类对其大脑的开发和利用不到 1，这也反映出每 个人都具有很大的潜能。员工参加培训获得到新观念、新知识、新 方法、新体验等有助于其激发自己的潜能。 7 （二）培训需求分析 企业作为市场竞争的主体，它必须是理性化的，以经济的角度 来看待一切，培训活动的成本无论从费用、时间和精力上来说，都 是不低的，培训是要冒一定风险，因此在是否进行培训前需要进行 需求分析，根据需求来指导培训方案的制定，要有的放矢，不能单 纯地为培训而培训。 首先，进行企业分析。企业分析指确定企业范围内的培训需求， 以保证培训计划符合企业的整体目标与战略要求。了解现有员工的 能力并推测未来将需要哪些知识和技能，从而估计出哪些员工需要 在哪些方面进行培训，以及这种培训真正见效所需的时间。 其次，进行工作分析。工作分析指员工达到理想的工作绩效所 必须掌握的技能和能力。 最后，进行个人分析。个人分析是将员工现有的水平与预期未 来对员工技能的要求进行比照，发现两者之间是否存在差距。了解 工作者本人的工作行为与期望行为标准之间的差异，当工作大于能 力时，则需要进行培训，通过提高能力，达到员工的职务与职能相 一致。职务和职能二者都是变量，当职能提高了，需要开发职务， 使两者保持一致；当职务超过了能力，就需要进行培训，开发职能， 使两者复归一致。 （三）本文研究的意义 广西凤糖鹿寨制糖有限责任公司多年来一直都适时的对员工进 行岗位技能培训，一年一次，要求该岗位全体人员参与。同时员工 对此举响应较高，因此数年来，每次年度培训对员工个人工作激情 与提高日后的工作效率均取得一定的成效。但是从现代企业对人员 的培训及该公司发展来看，该公司对人员管理与员工培训各方面依 然存在不少问题，如果这些问题得不到很好的解决将会严重影响该 8 公司的持续发展。 一个企业到底是产品品质的竞争，还是价格的竞争、服务的竞 争，各有各自的理论。但最关键的思考就是人才的竞争。可见员工 培训对于一个企业的长期发展是多么重要。 （四）本文研究的目的 本文通过对广西凤糖鹿寨制糖有限责任公司人员培训中存在的 问题提出思考与分析，结合公司培训与开发创新等管理特点，针对 员工日常行为与工作现状进行思考与分析，并提出一系列的建议， 促使管理人员的观念有所转变寻求适合公司发展的科学管理途径， 使公司在竞争日益激烈的市场中生存发展并增强活力。同时，本人 非常希望能将自己所学所掌握的知识应用到现实管理中来，以理论 与实践相结合为目的，针对性地提出具有实用性的设计方案，达到 学以致用。 二、凤糖鹿寨制糖有限责任公司的总体概括 广西凤糖鹿寨制糖有限责任公司隶属于广西凤糖生化股份有限 公司之鹿寨分公司，是国家农业产业化重点龙头企业、国家重点扶 持 520 户企业之一。公司目前拥有凤山、柳城、六塘、柳江、和睦、 鹿寨、罗城、雒容、白沙等九家制糖企业及柳城、罗城两家生态肥 有限责任公司、广西凤糖鹿寨纸业有限公司。公司于 2000 年通过 iso9002 质量体系认证，2002 年 7 月通过 iso14001 环境管理体系认 证，连续多年被评为“aa“级信用企业，2004 年企业被评为“全国质 量管理先进单位“。公司员工 450 人，分别有公司办，党群办，生产 科，质检科，销售科，农务科，压榨车间办，动力车间办，制糖车 间办 9 个部门，每年企业都会对这样一个大队伍进行岗位培训。 三、公司培训机制现状 9 广西凤糖 鹿寨制糖有限责任公司制度规定每年 7-8 月间作为学 习培训月，培训班为期一个月。邀请行业内教授授课，通过培训加 强员工对安全生产，技术更新知识等方面意识的更新并学习甘蔗和 木薯深加工技术。培养了大批管理与技术骨干，为提高凤糖集团员 工队伍的文化层次，适应中国制糖业发展做出了成绩。但成绩是有 的，问题更不少。这主要表现为以下几个方面： （一）培训投资仍严重不足。凤糖鹿寨制糖有限责任公司在员 工培训方面的投资与一些大型同行企业相比仍处于很低的水平。除 了职能错位举办子弟学校和政治任务性质投资助学外，真正用于员 工培训的投资微乎其微。 （二）培训体系不健全，模式单调僵硬。在培训需求方面，公 司并没有进行过规范的培训需求分析。一提到培训，就是来场讲座， 外派学习一周等清一色的简单培训，从来或者说很少考虑自身需要， 更多的是流于形式，为培训而培训。 （三）培训实践效果差。培训实践的效果分为两个方面，一是 失败的培训，即企业所实施的培训对于原来的状况并无直接或间接 影响，对企业未来的发展也毫无促进效果而言。二是培训了没有用 的培训。“用”是培训后，可以将所学用于现实实践中。原来该怎 么干现在还怎么干，就像是培训的那段日子只是企业好心施舍的一 个特殊“福利”。 四、员工培训之创新与开发 （一）转变观念，明确目标，建立与市场需求相适应的 组织机制 市场经济是一种以市场作为基本途径和手段来配置社会资源的 社会经济形态。面向 21 世纪任何行业都将面临全球化趋势和新世纪 知识经济带来的机遇和挑战，制糖也一样，能有效利用市场经济这 种机制和方式，培育和造就一支参与经济全球化竞争的高素质劳动 10 者队伍将是非常重要的。 （二）加 强 信 息 收 集 ， 建 立 以 客 户 需 求 为 导 向 的 高 效 、 快 速 反 应 机 制 现代制糖业的发展不外乎必须是依靠高新技术的投入和开发周 期的缩短，做到“市场响应速度第一” 。员工培训要与企业的未来发 展、新品种的开发、先进设备的使用、企业人力资源开发相协调， 不断进行跟踪分析，适应企业的整体发展。我们的员工培训工作同 样也建立了以客户需求为导向的高效、快速反应机制。 （三）建立广泛而及时的参与机制 广西凤糖鹿寨制糖有限责任公司根据激烈的竞争形势在 2002 年 起常常会开展“学习年” 、 “学习月”等活动，公司紧跟形势，运用 企业教育培训以行业需求为中心，开发企业培训课程的要求，领导 亲自抓计划，鼓励全体员工积极参与实践当中，并编制组织定期培 训，做到一传十，十传百，创建相互学习沟通良好工作、学习氛围。 （四）实行开放式培训 提高培训层次，提升培训竞争力和知名度，员工培训应注重与 国内外知名培训机构广泛合作，通过自我开发，推出新的适合企业 需求的培训项目，创自己的品牌，促进自身发展。 缩短培训周期，增加培训次数，采用专业术语为工作语言，邀 请行业内知名教授和高级专家授课。将培训内容扩展到以热带、亚 热带作物甘蔗加工利用技术为主。授课教师不同层次的向员工介绍 产甘蔗制糖生产和废糖蜜酒精生产等当今甘蔗主要加工技术。使受 训员工能够较好地掌握当今世界甘蔗加工技术总体情况的同时，加 深对我国企业和经济的了解，进而走出国门，延伸销售路线至国外， 争取做到国家与国家制糖业之间的友好合作。广西凤糖鹿寨制糖有 限责任公司正处于发展中国家，人才培养和技术培训是发展中国家 11 发展的关键，完善企业自身的培训机构，利用每一个学习机会深入 学习世界上甘蔗深加工方面的先进技术，并将这些技术很好的应用 到工作当中，促进企业稳步发展。 （五）提高培训质量机制 广西凤糖鹿寨制糖有限责任公司的员工培训者应该实现角色的 转换，即是企业培训的专家，培训项目的设计者、主持人，又是企 业培训的组织者。建立优化教师队伍的有效机制，全面提高培训师 素质，适应现代企业培训工作的要求。 （六）发挥两级机构作用，建立层层负责的培训机制 企业员工培训必须是重视建立企业的整体工作风貌之形象，使 企业的整体发展有更深的文化底蕴。充分发挥二级管理，二级培训 （部门与科室内部）的作用。针对广西凤糖鹿寨制糖有限责任公司 所属九家制糖企业和广西凤糖鹿寨制糖有限责任公司所属 450 名员 工的具体情况，为抓好全员培训，将全公司分为核心培训机构和普 通培训机构二个层次结构，集团培训中心重点抓好各企业领导和师 资培训，以及工会、宣传等主管干部的培训，培训者先受培训，然 后由他们回到各自的部门开展全员培训。各部门的主要领导都是培 训的第一责任人，好的领导首先是好的培训师。这样使全员培训层 层落实，一级培训一级，真正做到了全体员工素质的提高。 五、推进培训流程的科学化，并实施战略性培训 一个完整的培训流程是一个系统工程，包括确定组织目标、分析 现阶段差距、确定培训范围、拟定培训内容、选择培训方式、确认 培训时间以及培训计划的调整方式和组织管理等工作。每次做培训 前都必须对培训项目进行系统的需求分析，订立行动目标及计划等 工作做到位。这里需要指出的是，培训的方式应该是采用开放式、 参与式的，并且目标很具体，既要针对个人的具体情况，又要具有 挑战性。培训更应注重的是实际效果，强调实际应用。 而战略性培训，是与企业的经营战略目标相关联，对企业市场竞 12 争力和长期发展具有决定性影响的一种培训。针对配方制糖技术、 生物防治甘蔗螟虫技术、健康种苗繁育和栽培技术、现代农业栽培 技术等。通过培训，造就新型职工，提高生产经营水平，并为周边 农场和农村提供观察和学习的窗口。 （一） 精确的需求分析是培训的前提。对号入座的培训才可以 成为企业之所期，让每一个接受培训的员工都能够做到学以致用。 （二） 重视决策层，管理层和操作层员工之间的纵向联系与沟 通，规避好的想法无法贯彻的情况发生。 （三） 引导员工，使其产生自主性的需要，从而形成对培训的 兴趣，根据自己工作岗位的需求自行提出相关培训方案。坚持不同 的培训需要不同培训方法的原则。 （四） 聘用业内专业人员策划培训需要会得到意想不到的效果。 并且为员工创造良好的培训学习环境，大大提供培训效果。 （五） 对每次培训的效果进行严格的考核与评估，要不然就无 法做到以史为鉴，而使得企业一次次在同一地方跌倒。 木桶理论提醒我们，最长的要想做得更好，制约点往往在于最 短的那块。我们培训不能只想着为自己培训，只有当企业在培养人 才的时候，加长加固了最短的那一块，它才会强而又强。 13 六、结束语 到目前为止，本次关于员工培训与开发的创新问题的毕业论文 课题已基本完成，各项工作也接近尾声，综合了三年来学习的所有 课目的应用，虽然是小小的一个课题，却牵涉到了许许多多的知识， 这才明白了平时学习的重要性，所谓“聚沙成塔“应该就是这个道理 了吧。 近几年来，各行业竞争对手不断增加，市场竞争日益激烈。人 才问题变得越来越显得重要。当今商业竞争的关键点已不是产品质 量的竞争，更重要的是服务手段竞争。要想在这场竞争中取胜，就 要靠方方面面的人才。没有优秀的人才，就难以在竞争中取胜，而 优秀人才的造就，除了重金招聘外，关键还要在培训上下功夫。 那么，当企业在对员工进行培训时，一定要与受训员工的发展 相结合，应当计划一下他未来的一年、二年内可能到达什么状态， 应当让员工看到发展的前景是很重要的。当然，发展机会不是拍脑 袋想出来的，不是凭空许愿。要让培训的员工明确上面职位需要多 少人，现有多少人，有多少职位有待升迁补充。和员工谈话时，对 离职率、升迁、调动等因素都要用科学的方法计算出来，空洞地进 行宣传是没有什么力度的。 变化是企业环境的永恒主题，应变是企业发展的基本任务之一。 企业适应不断变化和日趋复杂环境，所迎接的挑战是，你无法明确 究竟谁才是自己最大的敌人，因而也就失去了指定对策的目标，而 唯一能做的是，找出自身的问题，对准短处开火，进行好每一次培 训。 14 致 谢 本次的毕业论文终告一段落，就像三年的大学生活一样毫不拖 泥带水的结束和顺利完成了，欣喜之余，也不禁细细回味整个论文 工作完成的过程，就像三年的大学生活一样，粗品无味，细细一嚼 却乐在其中，有一份收获的快感。再一次感谢工学院三年来对我的 培养。 该广西凤糖鹿寨制糖有限责任公司员工培训与开发的创新问 题是我的毕业设计，在做这篇论文的过程中遇到了非常多的问题， 因为员工培训与开发的创新需要有很强的创新思维与超前的想法， 为此我到图书馆阅读了大量的资料。首先，我要衷心感谢的是翁英 英老师，她从我的论文选题一直到完稿阶段都给了我许多指导性的 意见和建议，在此期间，每次遇到我不明白的地方他都非常耐心的 向我讲解，利用他丰富的毕业设计经验和渊博的知识给我以指导,帮 助我们排除了一个又一个难点.正是在他的悉心指导下，我的论文得 以顺利进行。我从翁老师那里学到的不仅是专业知识，更重要的是 严谨求实的治学态度和忘我的事业追求，使得我的毕业论文能够顺 利的完成，在此我真心的感谢她！ 最后，感谢我实习工作的广西凤糖鹿寨制糖有限责任公司，以 及公司同事们，在我写这篇论文的时候他们给了我许多建设性的意 见，我十分敬佩他们那严谨的科学精神、勤奋的工作、学习态度。 同时，我也体会到了团队合作的乐趣和重要性。 15 参考文献： 15 篇参考文献ag an employment tribunal clai emloyment tribunals sort out disagreements between employers and employees. you may need to make a claim to an employment tribunal if: you dont agree with the disciplinary action your employer has taken against you your employer dismisses you and you think that you have been dismissed unfairly. for more informu, take advice from one of the organisations listed under further help. employment tribunals are less formal than some other courts, but it is still a legal process and you will need to give evidence under an oath or affirmation. most people find making a claim to an employment tribunal challenging. if you are thinking about making a claim to an employment tribunal, you should get help straight away from one of the organisations listed under further help. ation about dismissal and unfair dismissal, see dismissal. you can make a claim to an employment tribunal, even if you havent appealed against the disciplinary action your employer has taken against you. however, if you win your case, the tribunal may reduce any compensation awarded to you as a result of your failure to appeal. remember that in most cases you must make an application to an employment tribunal within three months of the date when the event you are complaining about happened. if your application is received after this time limit, the tribunal will not usually accept i. if you are worried about how the time limits apply to you if you are being represented by a solicitor at the tribunal, they may ask you to sign an agreement where you pay their fee out of your compensation if you win the case. this is known as a damages-based agreement. in england and wales, your solicitor cant charge you more than 35% of your compensation if you win the case. youre clear about the terms of the agreement. it might be best to get advice from an experienced adviser, for example, at a citizens advice bureau. to find your nearest cab, including those that give advice by e-mail, click on nearest cab. for more information about making a claim to an employment tribunal, see employment tribunals. the (lack of) air up there watch m cay man islands-based webb, the head of fifas anti-racism taskforce, is in london for the football associations 150th anniversary celebrations and will attend citys premier league match at chelsea on sunday. “i am going to be at the match tomorrow and i have asked to meet ya ya toure,“ he told bbc sport. “for me its about how he felt and i would like to speak to him first to find out what his experience was.“ uefa has opened disciplinary proceedings against cska for the “racist behaviour of their fans“ during citys 2-1 win. michel platini, president of european footballs governing body, has also ordered an immediate investigation into the referees actions. 16 cska said they were “surprised and disappointed“ by toures complaint. in a statement the russian side added: “we found no racist insults from fans of cska.“ age has reached the end of the beginning of a word. may be guilty in his seems to passing a lot of different life became the appearance of the same day; may be back in the past, to oneself the paranoid weird belief disillusionment, these days, my mind has been very messy, in my mind constantly. always feel oneself should go to do something, or write something. twenty years of life trajectory deeply shallow, suddenly feel something, do it. 一字开头的年龄已经到了尾声。或许是愧疚于自己似乎把转瞬即逝的很多个不同的日 子过成了同一天的样子；或许是追溯过去，对自己那些近乎偏执的怪异信念的醒悟，这些 天以来，思绪一直很凌乱，在脑海中不断纠缠。总觉得自己似乎应该去做点什么，或者写 点什么。二十年的人生轨迹深深浅浅，突然就感觉到有些事情，非做不可了。 the end of our life, and can meet many things really do? 而穷尽我们的一生，又能遇到多少事情是真正地 非做不可？ during my childhood, think lucky money and new clothes are necessary for new year, but as the advance of the age, will be more and more found that those things are optional; junior high school, thought to have a crush on just means that the real growth, but over the past three years later, his writing of alumni in peace, suddenly found that isnt really grow up, it seems is not so important; then in high school, think dont want to give vent to out your inner voice can be in the high school children of the feelings in a period, but was eventually infarction when graduation party in the throat, later again stood on the pitch he has sweat profusely, looked at his thrown a basketball hoops, suddenly found himself has already cant remember his appearance. 童年时，觉得压岁钱和新衣服是过年必备，但是 随着年龄的推进，会越来越发现，那些东西根本就可 有可无；初中时，以为要有一场暗恋才意味着真正的 成长，但三年过去后，自己心平气和的写同学录的时 候，突然就发现是不是真正的成长了，好像并没有那 么重要了；然后到了高中，觉得非要吐露出自己的心 声才能为高中生涯里的懵懂情愫划上一个句点，但毕业晚会的时候最终还是被梗塞在了咽 喉，后来再次站在他曾经挥汗如雨的球场，看着他投过篮球的球框时，突然间发现自己已 经想不起他的容颜。originally, this world, can produce a chemical reaction to an event, in addition to resolutely, have to do, and time.原来，这个世界上，对某个事件能产生化学反 应的，除了非做不可的坚决，还有，时间。 a persons time, your ideas are always special to clear. want, want, line is clear, as if nothing could shake his. also once seemed to be determined to do something, but more often is he backed out at last. dislike his cowardice, finally found that there are a lot of 17 love, there are a lot of miss, like shadow really have been doomed. those who do, just green years oneself give oneself an arm injection, or is a self-righteous spiritual. 一个人的时候，自己的想法总是特别地清晰。想要的，不想要的，界限明确，好像没 有什么可以撼动自己。也曾经好像已经下定了决心去做某件事，但更多的时候是最后又打 起了退堂鼓。嫌恶过自己的怯懦，最终却发现有很多缘分，有很多错过，好像冥冥之中真 的已经注定。那些曾经所谓的非做不可，只是青葱年华里自己给自己注射的一支强心剂， 或者说，是自以为是的精神寄托罢了。 at the moment, the sky is dark, the air is fresh factor after just rained. suddenly thought of blue plaid shirt; those were broken into various shapes of stationery; from the corner at the beginning of deep friendship; have declared the end of the encounter that havent start planning. those years, those days of do, finally, like youth, will end in our life. 此刻，天空是阴暗的，空气里有着刚下过雨之后的清新因子。突然想到那件蓝格子衬 衫；那些被折成各种各样形状的信纸；那段从街角深巷伊始的友谊；还有那场还没有开始 就宣告了终结的邂逅计划那些年那些天的非做不可，终于和青春一样，都将在我们的 人生中谢幕。baumgartner the disappointing news: mission aborted. r plays an important role in this mission. starting at the ground, conditions have to be very calm - winds less than 2 mph, with no precipitation or humidity and limited cloud cover. the balloon, with capsule attached, will move through the lower level of the atmosphere (the troposphere) where our day-to-day weather lives. it will climb higher than the tip of mount everest (5.5 miles/8.85 kilometers), drifting even higher than the cruising altitude of commercial airliners (5.6 miles/9.17 kilometers) and into the stratosphere. as he crosses the boundary layer (called the tropopause),e can expect a lot of turbulence. we often close ourselves off when traumatic events happen in our lives; instead of letting the world soften us, we let it drive us deeper into ourselves. we try to deflect the hurt and pain by pretending it doesnt exist, but although we can try this all we want, in the end, we cant hide from ourselves. we need to learn to open our hearts to the potentials of life and let the world soften us. 生活发生不幸时，我们常常会关上心门；世界不仅没能慰藉我们，反倒使我们更加消沉。 我们假装一切仿佛都不曾发生，以此试图忘却伤痛，可就算隐藏得再好，最终也还是骗不 了自己。既然如此，何不尝试打开心门，拥抱生活中的各种可能，让世界感化我们呢？ whenever we start to let our fears and seriousness get the best of us, we should take a step back and re-evaluate our behavior. the items listed below are six ways you can open your heart more fully and completely. 当恐惧与焦虑来袭时，我们应该退后一步，重新反思自己的言行。下面六个方法有助于你 更完满透彻地敞开心扉。whenever a painful situation arises in your life, try to embrace it instead of running away or trying to mask the hurt. when the sadness strikes, take a deep breath and lean into it. when we run away from sadness thats unfolding in our lives, it gets stronger and more real. we take an emotion thats fleeting and make it a solid event, instead of something that passes through us. 当生活中出现痛苦的事情时，别再逃跑或隐藏痛苦，试着拥抱它吧；当悲伤来袭时，试着 深呼吸，然后直面它。如果我们一味逃避生活中的悲伤，悲伤只会变得更强烈更真实 悲伤原本只是稍纵即逝的情绪，我们却固执地耿耿于怀 by utilizing our breath we soften our experiences. if we dam them up, our lives will stagnate, but when we keep them flowing, we allow more newness and greater experiences to blossom.深呼吸能减缓我们 18 的感受。屏住呼吸，生活停滞；呼出呼吸，更多新奇与经历又将拉开序幕。2. embrace the uncomfortable we all know what that twinge of anxiety feels like. we know how fear feels in our bodies: the tension in our necks, the tightness in our stomachs, etc. we can practice leaning into these feelings of discomfort and let them show us where we need to go.我们都经历过焦灼的煎熬感，也都感受过恐惧造成的生理反应：脖子僵硬、胃酸翻腾。 其实，我们有能力面对这些痛苦的感受，从中领悟到出路。 the initial impulse is to run away to try and suppress these feelings by not acknowledging them. when we do this, we close ourselves off to the parts of our lives that we need to experience most. the next time you have this feeling of being truly uncomfortable, do yourself a favor and lean into the feeling. act in spite of the fear. 我们的第一反应总是逃避 以为否认不安情绪的存在就能万事大吉，可这也恰好妨碍了 我们经历最需要的生活体验。下次感到不安时，不管有多害怕，也请试着勇敢面对吧。 3. ask your heart what it wants 倾听内心 were often confuse