现代的青少年多以九十年代后出生

现代的青少年多以九十年代后出生，也就是我们所说的九零后，大部分都是独生子女，习 惯了以自我为中心，非常自私、自负，缺乏合作精神以及与人沟通的能力。在面对困难时 更是不知所措，心理承受能力极弱，我国传统的吃苦耐劳的精神他们一点都没有领会。没 有正确的人生观、价值观等良好的心理素质。拓展训练又叫体验式培训，现在有了专门针 对青少年朋友心理发展特点的拓展训练科目，所有的训练项目都是经过心理学家以及教育 学家、训练专家合作完成。 通过的拓展训练更好的启发孩子们的想象力创造力，培养起克服困难的能力；增强团队意 识、团队合作能力的提高；提高孩子们的自我意识，不断的走向成熟；学会关心他人，提 高与人沟通的能力；更好的激发了孩子们的潜能、增强自信；培养孩子们积极的人生观、 价值观，学会相互谦让与人为善；培养起独立生活自理能力；培养了孩子们的应变困难的 能力。 户外拓展训练加入了一些挑战性的元素，不论是高挑战性还是低挑战性都可以提高青少年 以及整个团队的沟通能力、面对危机的应对能力、面对逆境的处理能力方面的提高。通过 户外拓展训练让更多的青少年朋友在感受的过程中获得学习，这跟在课堂上的听讲是不同 的，是在实践中迎接挑战。根据调查发现，传统的课堂教学模式的吸收率只有百分之二十 五，而通过实践的体验式的学习吸收率可以高达百分之七十五。户外拓展训练可以说是最 有效的传授青少年资讯第一种方式。 青少年户外拓展训练可以提高其责任感以及感恩的心，由于现代家庭都是独生子女非常缺 乏责任感以及感恩的心。另外通过户外拓展训练还可以塑造孩子们彼此之间的沟通、信任。 青少年户外拓展训练大大的提高了孩子们的体验，跟传统培训模式不同，尤其是经验分享 不是通过课堂上可以灌输的。在这里通过特殊的环境，让我们亲身经历整个教学过程，完 成一种体验。在这些各种训练中让孩子们学会自我反思，获得一些感悟。我国的青少年户 外拓展训练也不短的吸收国外的经验，同时配合我国的青少年的个性来进行训练。每一个 户外训练项目都是经过精心的设置，每个场景都非常刺激，让更多的青少年朋友主动的去 体会，在实践中自己学会找到解决方法，在参与、体验的过程中接受挑战，从而得到更好 的启发。训练结束后大家围在一起做一些讨论可以更好的分享彼此的经验，感悟人生。在 特定的环境中学会思考、学会发现、学会感悟，对自己以及同学、老师、团队都有了重新 的认识以及定位 有的人认为青少年户外拓展训练是枯燥的，其实不然，这种户外训练非常具有趣味性，同 时我们也不用担心孩子们受伤有安全保护措施。通过训练其目的是为了让孩子们在训练中 把所学的知识有效的运用到实践中去，当然，这一切还需要依靠我们专业拓展训练老师的 指导，获得最佳的完美训练效果 青少年户外拓展训练根据调查发现可以更好的发掘我们孩子们的潜力，提高团队的凝聚力、 合作效率等，其意义重大。 一、青少年户外拓展训练对其心理的积极作用。 现在的孩子们由于都是独生子女，比较自私、自负，更加谈不上团队意识。缺乏加一些无 人管束下的选择锻炼以及缺乏组织承受能力以及承受风险的心理。现在的孩子们就好比是 温室里面的花朵，虽然文化知识非常的丰富但是缺少了很多的东西，青少年户外拓展训练 正是针对这些缺点进行引导性的体能训练。引发青少年对于认知、情感、社交各个方面的 提高。让青少年朋友通过拓展训练获得最大的价值提升。 例如：高空独木桥的项目意义在于增加自我控制以及决断能力适应不同的外部环境以及变 化；克服心理障碍、压力、调整自我的勇气以及信心；重新审视自己，不再轻言失败，培 养积极向上的心态。 当然，仅仅依靠一个训练项目是无法获得更多的体验的，关键我们训练之后还要进行经验 分享，分享其他同学的体验，观察其他同学的感受。通过交流分享我们的感受，然后把这 些分享部分结合起来再与其他人进行深入的探讨，从而反映自己的内心。最后总结原则、 提取精华，运用到我们的生活以及学习中去。 青少年户外拓展训练的每一个科目的设置都是从心理学的角度进行设计的，通过触动被训 练者的心理，起到我们拓展的目的。现在已经非常成熟的训练项目多达百种，青少年户外 拓展训练包括高空项目、半高空项目、场地项目、水上项目、自然环境利用的主题项目。 不论我们选择哪种户外拓展的科目，我们的目的就是为了促进青少年朋友学会换位思考， 树立相互间的配合、信任，增强团队合作精神，不断的培养团队的领导能力、改善团队管 理的模式方法。青少年户外拓展训练让我们在大自然中愉快的放松心情，释放压力，调整 心态。通过训练增强了团队合作的能力、意识、技巧方法。改善了成员之间的沟通能力， 相互理解力，增进彼此之间的新人提高团队的认知度以及亲和力。从此青少年团队面对困 难更加具有挑战的勇气、信心，克服自己的心理障碍获得更好的效果。 二、青少年户外拓展训练提高青少年的身体素质 青少年身体发育受到先天遗传以及后天作用的影响，在众多的内外因素中，我们孩子们的 营养是发育的基础，多锻炼是生长发育的基础。在保障营养充分补给的情况下经常参加一 些体育锻炼非常有意义，可以更好的发挥机体的生长潜能，提高发育水平以及免疫力。经 常参加青少年户外拓展训练就可以加速我们血液循环、新陈代谢、改善肌肉，让孩子们变 得更加的强壮、结实，同时最重要的是提高了身体的灵活能力。 三、青少年户外拓展训练过程常见问题解答 3 1、肌肤擦伤，如果擦伤比较浅我们可以涂抹一些红药水即可；如果比较严重比如创伤面 比较脏、有渗血时，请用生理盐水进行清理后再涂抹红药水、紫药水即可。 2、训练过程中的肌肉拉伤，主要是因为我们训练运动之前身体热身运动做的不够造成的， 我们可以根据受伤的轻重处理，首先立即停止运动，敷上冰块、冷毛巾三十分钟。千万不 要揉、热敷。 3、挫伤，轻度的挫伤不需要处理经过冷敷 24 小时再使用活血化瘀叮剂即 可，局部受伤可以贴伤湿止痛膏，第一天冷敷第二天热敷即可。比较严重的挫伤可以使用 云南白药酊。 4、扭伤，腰部扭伤我们可以让患者仰卧在木板床上，腰部垫一个枕头，通过冷敷、热敷 来处理；关节扭伤，我们需要把扭伤部分垫高，然后冷敷两三天再热敷。 5、关节脱臼，一旦发生脱臼不要惊慌，立即躺在软卧上面，然后请找骨科医生进行处理。 1、拓展训练有强身健体益智的功能 拓展训练是一种需要体力和智力的运动。与学校进行的普通体育课程相比，拓展训练具有 趣味性、灵活性和开放性等普通课堂教学所不能比拟的特点。 2、拓展训练能挖掘青少年个人潜能和提高自我意识 拓展训练中设定了许多看起来是很危险的内容，使参与者感到压力的活动，甚至有些活动 看起来似乎是不可能完成的，但是这不是单纯追求惊险感觉的活动，而是要求学员充分发 挥个人能力和利用现有资源，在个人或团队的协作和帮助下去完成任务。通过项目使学员 克服心理障碍，增强自我控制能力，建立自信心，增强判断能力。在克服了一个个困难的 课题之后，体验到了由于达到了目标的喜悦而转化来的强烈成功感，从而真正认识了自己， 在自己身上找到了自信，也就是自我信念的提高。 3、拓展训练有助于增进青少年的团队协作意识 在现代社会中靠一个人打天下的时代早已过去，成功需要合作，需要团队中的每个成员积 极默契的互相配合。拓展训练教孩子学会相互关爱、相互帮助，提高交往能力，进一步领 悟团队与集体的巨大力量，体会合作精神带给自身的重要意义。 拓展训练中有很多需要团队协作才能完成的项目，这些项目能让青少年在参与中体会到团 队对协作的重要性。有些青少年一直认为团队就是力量是一句空洞口号，可当完成一次拓 展运动活动后，才真正知道什么是团队，什么是团队精神，看似不可能完成的任务经过大 家共同努力就能获得成功。青少年参与的训练将成为他们终生难忘的经历，让青少年更深 刻地体验个人与团队之间、下级与上级之间、成员与成员之间唇齿相依的关系，使人与人 之间的关系更加和谐。 拓展训练能改善青少年的人际关系 人际关系是人与人之间由于交往而产生的一种心理关系，它主要表现人与人之间在交际过 程中关系的深度、亲密性、融洽性和协调性等心理方面联系的程度。建立正常的人际关系 是社会文明进步的重要表现，处理好人际关系也体现着人的知识和修养，人际关系状况关 系着青少年的成长和成才。拓展训练设计了许多改善人际关系的项目。通过训练，青少年 能够克服排他情绪和性格孤僻心理，培养与人沟通融合能力。 了解如何与他人建立良好的人际关系和增加青少年的与人沟通能力。 5、拓展训练有利于提高青少年心理和社会适应能力。 拓展训练融合现代教育学、心理学、体育运动学等多门学科体系，青少年通过在各种自然 和人为的设施中所设计的多种新鲜、巧妙、刺激的项目，能够帮助青少年释放生活学习中 的压力，调节心理平衡，认识和