基于积极心理学的团队辅导

基于积极心理学的团队辅导基于积极心理学的团队辅导 一、积极心理学简介一、积极心理学简介 自1997 年美国著名心理学家Seligman 提出“积极心理学”概念以来, 以 他和Csikszentmihalyi 合著的积极心理学导论为标志, 数年间, 美国乃至 世界心理学界很快就兴起了一场轰轰烈烈的积极心理学运动。 积极心理学认为传统主流心理学是消极的心理学, 在理论与实践探求中遵 循消极、悲观的研究路线与模式, 主要研究人及人类社会诸如精神疾病、人格 问题、暴力、色情、酗酒等消极的问题上, 而忽略了心理学应有的其他使命。 在积极心理学的理论中，心理学不仅仅应对损伤、缺陷和伤害进行研究, 而且也应对力量和优秀品质进行研究； 治疗不仅仅是对损伤、缺陷的修复和弥 补, 而且也是对人类自身所拥有的潜能、力量的发掘；心理学不仅仅是关于疾 病或健康的科学, 而且也是关于人的幸福、发展、快乐、满意的科学。积极心 理学通过吸取消极心理学的精华部分，包括研究方法和手段等，采取科学的方 法来挖掘人的潜力与创造力，帮助增强人们的自信心，在生活和工作中，树立 坚定的信念，帮助人们享受获得自信的幸福感。 积极心理学的研究领域主要包括三个方面: 一是主观层面的积极的主观体 验的研究, 包括主观幸福感和满足、希望和乐观主义、快乐和充盈等, 重点是 对人的主观幸福感的研究, 强调人要满意地对待过去、幸福地感受现在和乐观 地面对未来；二是个体层面的积极的人格特质的研究, 包括爱的能力、工作的 能力、勇气、人际交往技巧、对美的感受力、毅力、宽容、创造性、关注未来、 洞察力、才能与智慧等, 以期寻找到一条使个体具备积极人格特质的有效途径； 三是群体层面上的积极组织系统的研究, 包括研究建立健康的家庭、关系良好 的社区、有效能的学校、有社会责任感的媒体等积极的组织系统, 以培养公民 的美德, 使公民具有责任感、有利他主义、有礼貌、有职业道德。 二、团体辅导简介二、团体辅导简介 团体辅导是指由受过专业训练的团体领导者，通过专业的技巧和方法，协 助团体或员获得有关的信息，以建立正确的认知观念与健康的态度和行为的专 业工作。 团体辅导是在团体情境下进行的一种心理辅导形式，通过团体内人际交互 作用，成员在共同的活动中彼此进行交往、相互作用，使成员能通过一系列心 理互动的过程，探讨自我，尝试改变行为，学习新的行为方式，改善人际关系， 解决生活中的问题。所以，许多人在参与团体辅导过程中能够得到成长、改善 适应和加快发展。 不过，如果误用、滥用和盗用团体辅导，不仅会使团体成员蒙受伤害，学 习错误的行为，加深其自卑感和挫败感，而且会破坏团体辅导的专业信誉。因 此，从事团体辅导的领导者必须不断充实团体辅导的专业知识，掌握团体辅导 的技巧了解团体发展的过程，才能组织和实施有效的团体活动，协助成员真 正解决问题，促进他们寻求发展和生活适应。 相比于个体心理咨询、心理画、心理沙盘、心理讲座等，团体心理辅导具 有实践性、高效性、趣味性、普及性、易迁移性等特点。但是一直以来，受传 统主流心理学( 消极心理学) 等因素的负面影响，目前团体心理辅导在一定程 度上也存在问题解决取向的弊端，因此，需要积极心理学思想、理念、技术的 引入，对当前价值取向倾斜的团体心理辅导进行不断的平衡和完善。 三、积极心理学在团体辅导中的应用三、积极心理学在团体辅导中的应用 31 积极心理学应用在团体辅导中的理论基础积极心理学应用在团体辅导中的理论基础 团体心理辅导将启发人的潜力的发挥，促进成员的成熟和发展作为自己的 任务。同时，积极心理学倡导积极的人性观，将使所有人的潜力得到充分的发 挥并寻找到一种使普通人生活得更幸福、更有意义的规律作为自己的使命。在 这一点上，二者同时都倡导人本主义的思想，几乎有相同的研究理念。 团体心理辅导强调整体的重要性，团体作为一种内在关系组成的系统，其 影响力或作用远大于孤立的个体。积极心理学也认为外界群体系统不仅是个体 产生积极的情绪体验的最直接来源，也是构建积极人格的支持力量。 团体心理辅导这个方向关注的对象主要是广大的心理健康的人群，焦点是 指向对象的未来，重点是预防，根本目标是为防止未来问题的发生而提供知识 性服务，促进成员形成良好的心理素质，实现社会心理预防。同时，积极心理 学反对传统主流心理学一直以问题解决为核心的病理学观点，而从预防的角度， 倡导心理学应该把注意力转移到对普通人的发展性辅导上。 32积极心理学在团体辅导中的实际应用积极心理学在团体辅导中的实际应用 何瑾等人在团体辅导提高贫困大学生心理健康水平的效果研究基于积 极心理学的理论一文中通过实验表明，在通过基于积极心理学理论的团体辅 导后，实验组被试的前后测差异显著：自尊水平显著提高，抑郁和焦虑水平显 著降低，总体情感指数、生活满意度水平、主观幸福感水平都显著提高，追踪 评估结果显示团体辅导结束6个月后效果依然存在。从而得出结论：积极心理学 取向的团体辅导能有效改善贫困大学生的心理健康状况，提高贫困大学生的自 尊和主观幸福感，降低贫困大学生的抑郁和焦虑水平。 在叶红萍等研究的积极心理学团体辅导对高职新生的应用研究中表明， 积极心理学结合团体辅导对于高职新生也能起到提高主观幸福感的作用。 由以上研究结果可得：积极心理学结合团体心理辅导的心理健康教育方式， 在实践上是可行的，并且针对不同的群体、不同形式的应用都能取得良好的效 果。 四、总结四、总结 从团体心理辅导与积极心理学的理念的比较中，我们可以发现团体心理辅 导与积极心理学有一定的相通之处。也正是这些相通之处，才造就了现在基于 积极心理学的团队辅导的诞生，为心理辅导提供了一条新的道路，使心理辅导 从消极心理学中脱离出来，转而面向更多心理健康的人群，令这些人能够成为 更好的自己。 在叔本华的治疗一书中便假设出了一个积极心理学与过去的消极心理 学的对撞的场景，很好的体现了团队治疗是如何改善人的生活。在朱利斯人生 的最后一年里，团体辅导小组的一个个成员有了极大的突破，渐渐变得坦诚， 敢于面对自己的结症所在，最终改变了自己的人生。 初读本书，我较为支持菲利普的想法，即通过理性的思考与分析及一些必 要的手段就可以找出病人的病因，从而达到治疗的目的。这种治疗方式应该不 仅仅是叔本华的悲观主义，而且也有佛洛依德的精神分析参杂其中。 而后，作者通过朱利斯之口与菲利普所代表的叔本华的思想进行了一次又 一次的交流与对撞，将团体心理辅导的方式与效果表现了出来，令我们相