大学生身心素质

大学生身心素质大学生身心素质 摘要：摘要： 身心素身心素质质是身体素是身体素质质与心理素与心理素质质的合称。身体素的合称。身体素质质是指大学生是指大学生应应具具 备备的健康的体格，全面的健康的体格，全面发发展的身体耐力与适展的身体耐力与适应应性，合理的性，合理的卫卫生生习惯习惯与生与生 活活规规律等。心理素律等。心理素质质是指大学生是指大学生应应具具备稳备稳定向上的情感力量，定向上的情感力量，坚强坚强恒久恒久 的意志力量，的意志力量，鲜鲜明独特的人格力量。明独特的人格力量。 1.稳稳定向上的情感力量定向上的情感力量 情感智力即情商，从本意上情感智力即情商，从本意上讲讲，是人，是人们对们对自己情自己情绪绪、情感的更高、情感的更高认识认识 、理解和利用。首先提出、理解和利用。首先提出“情感智商情感智商“这这一一术语术语的是美国耶的是美国耶鲁鲁大学的彼得大学的彼得 沙洛沙洛维维教授和新罕布什教授和新罕布什尔尔大学的大学的约约翰翰梅耶教授。他梅耶教授。他们认为们认为情感智慧情感智慧 （）包括四个方面的内容。（）包括四个方面的内容。 情情绪绪的知的知觉觉、 、评评估和表达能力估和表达能力 思思维过维过程中的情程中的情绪绪促促进进能力能力 理解与分析情理解与分析情绪绪，可，可获获得情得情绪绪知知识识的能力的能力 对对情情绪进绪进行成熟行成熟调节调节的能力的能力 年月美国年月美国 纽约时报纽约时报 专栏专栏作家戈作家戈尔尔曼出版的曼出版的 情感智商情感智商 一一 书书。在此。在此书书中他把情感智商概括中他把情感智商概括为为五个方面的能力：五个方面的能力： 认识认识自身情自身情绪绪的能力；的能力； 妥善管理情妥善管理情绪绪的能力；的能力； 自我激励的能力；自我激励的能力； 认识认识他人情他人情绪绪的能力；的能力； 人人际际关系的管理能力。关系的管理能力。 戈戈尔尔曼所提及的曼所提及的这这五种能力五种能力虽虽然然扩扩大了情感智力的内涵与外延，但大了情感智力的内涵与外延，但 却却说说明情感智力在人生成明情感智力在人生成长长道路上的重要。作道路上的重要。作为时为时代的大学生必代的大学生必须须具具备备 良好的、良好的、稳稳定向上的情感智力，才能定向上的情感智力，才能获获得永得永远远向上的向上的动动力源泉。力源泉。 2.坚强坚强恒久的意志力量恒久的意志力量 意志是人意志是人们们自自觉觉地确定目的，并支配与地确定目的，并支配与调调整自己的行整自己的行动动去克服各种去克服各种 困困难难，从而达到，从而达到预预定目的的心理活定目的的心理活动动。意志是与克服困。意志是与克服困难难相相联联系的概念系的概念 。意志品。意志品质质是衡量意志健全、意志力量的主要依据。人的意志品是衡量意志健全、意志力量的主要依据。人的意志品质质主要主要 包括人的意志自包括人的意志自觉觉性、意志果断性、意志性、意志果断性、意志坚坚持性、意志自制力。持性、意志自制力。 意志自意志自觉觉性是人性是人对对自己的行自己的行动动目的有着正确而又充分的目的有着正确而又充分的认识认识。能主。能主 动动支配自己的行支配自己的行动动，以达到，以达到预预期的目的。与之相反的是盲目性。期的目的。与之相反的是盲目性。 意志果断性是指人意志果断性是指人们们善于明辨是非，把深善于明辨是非，把深谋远虑谋远虑和当机立断接合起和当机立断接合起 来，及来，及时时地做出决定并地做出决定并执执行决定。它以正确和勇敢的行行决定。它以正确和勇敢的行动为动为特征，与之特征，与之 相反的是相反的是优优柔寡断与草率行事。柔寡断与草率行事。 意志意志坚坚持性是指一个人能持性是指一个人能长时间专长时间专注和控制行注和控制行动动去符合既定目的而去符合既定目的而 表表现现出来的个性出来的个性坚强坚强的毅力，与此相反的是意志薄弱，浅的毅力，与此相反的是意志薄弱，浅尝辄尝辄止，半途止，半途 而而废废。 。 意志自制力是指一个人在行意志自制力是指一个人在行动动中善于控制自己的情中善于控制自己的情绪绪， ，约约束自己的束自己的 言行，与此相反是感情冲言行，与此相反是感情冲动动、 、义义气用事。气用事。 3.鲜鲜明独特的人格力量明独特的人格力量 人的人格力量主要是指一个表人的人格力量主要是指一个表现现在外的形象力量。它主要指人的品在外的形象力量。它主要指人的品 行素行素质质、思、思维维素素质质和行和行为为素素质质。 。 品行素品行素质质是人是人们们的道德品性、行的道德品性、行为为修养素修养素质质。它具体表。它具体表现为现为个体道个体道 德行德行为为的完整性、的完整性、时时代性、自律性与个体道德行代性、自律性与个体道德行为为的个性化。的个性化。 个体的思想素个体的思想素质质是指个体是指个体产产生的生的对对内、外在事物的想象能力，个体内、外在事物的想象能力，个体 的思的思维维素素质质是指个体是指个体对对自我思想的排列、自我思想的排列、组组合、合、归纳归纳能力。人有思想是能力。人有思想是 人区人区别别于于动动物而又高于物而又高于动动物的本物的本质质体体现现。人有思想是人。人有思想是人们寻们寻求出路、求出路、寻寻 求成功的一个根本前提。求成功的一个根本前提。 思想和思思想和思维维也是个体个性的最主要的表也是个体个性的最主要的表现现因素。只有有思想的人才因素。只有有思想的人才 能能显显示出其个性。也才符合素示出其个性。也才符合素质质教育尊重个性、崇尚个性教育尊重个性、崇尚个性发发展的要求。展的要求。 一个没有一个没有较强较强形象思形象思维维的人是很的人是很难难有大的成就的。有大的成就的。 人的行人的行为为的品的品质质主要是指一个人的交往能力、主要是指一个人的交往能力、对对挫折的抗挫折的抗负负水平和水平和 创创新能力。个体的交新能力。个体的交际际能力主要有：能力主要有：认认知能力：知能力：这这是个体是个体认识认识事物、分事物、分 析事物的能力。只有明确地析事物的能力。只有明确地认识认识分析事物，才能用恰如其分的符号表达分析事物，才能用恰如其分的符号表达 他他们们， ，这这是人是人际际交往的前提。交往的前提。扮演能力：能把自己理解的事物扮演能力：能把自己理解的事物传给别传给别人人 ，同，同时时也能客也能客观观地扮演他人的角色。只有地扮演他人的角色。只有这样这样，个体，个体间间才能互相理解，达才能互相理解，达 到沟通。到沟通。决策能力：在想象中决策能力：在想象中进进行行行行为预为预演，能演，能够够控制不适当的行控制不适当的行为为路路 线线，并，并选择选择一种可以公开采一种可以公开采纳纳的合适的行的合适的行动动途径。途径。协调协调能力：人能力：人际际关系关系 是一个系是一个系统统网网络络，各个关系之，各个关系之间间具有互具有互动动关系，一方的吸引关系，一方的吸引过过密或排斥密或排斥 会影响其它各方面的吸引或排斥。个体要妥善会影响其它各方面的吸引或排斥。个体要妥善协调协调各各对对关系，使各种关关系，使各种关 系之系之间间能保持一定的平衡，平衡打破后，能保持一定的平衡，平衡打破后，应该应该是正向的是正向的发发展达到新的平展达到新的平 衡，而不衡，而不应应反向。反向。 对对挫折的抗挫折的抗负负水平是指：其一，能水平是指：其一，能摆摆正自己的抱正自己的抱负负水平。使自己抱水平。使自己抱负负 水平与自己的能力、目水平与自己的能力、目标标相一致。抱相一致。抱负负水平受以下因素影响：个人的成就水平受以下因素影响：个人的成就 动动机：成就机：成就动动机越机越强强， ，则则自我的期望水平就越高；自我的期望水平就越高；过过去的成功去的成功经验经验，一帆，一帆 风顺风顺的人期望水平高；目的人期望水平高；目标标的的实现实现可能性，目可能性，目标标越是越是实现实现的可能性大，个的可能性大，个 体的期望水平就越高；个体期望水平体的期望水平就越高；个体期望水平还还受外部受外部环环境条件的影响，如社会、境条件的影响，如社会、 个体所个体所处处集体与个体有关的他人的期望和要求的影响；其二，个体的挫集体与个体有关的他人的期望和要求的影响；其二，个体的挫 折容忍力：挫折容忍力是人折容忍力：挫折容忍力是人们对们对挫折状挫折状态态的容忍能力。挫折容忍力受以的容忍能力。挫折容忍力受以 下因素的影响：生活下因素的影响：生活经历经历，有，有处处理挫折理挫折经验经验的人比缺乏挫折的人比缺乏挫折经验经验的人更的人更 能容忍挫折。挫折准能容忍挫折。挫折准备备， ，对对挫折有思想准挫折有思想准备备的人比毫无挫折防的人比毫无挫折防备备的人更的人更 能容忍挫折；个性素能容忍挫折；个性素质质，意志，意志坚强坚强者比意志薄弱者更能承受挫折。挫折感者比意志薄弱者更能承受挫折。挫折感 知，同一挫折情景因当事人的主知，同一挫折情景因当事人的主观观感知不同，而具有不同的心理感受；个感知不同，而具有不同的心理感受；个 体价体价值观值观，涵化社会价，涵化社会价值观值观越越强强的人的人对对挫折的容