大学生安全教育作业

大学生安全教育 论文题目:大学生心理健康怎样建立 学学 院院: 专专 业业: 学生姓名学生姓名: 学学 号号: 指导教师指导教师: 一、引言一、引言 大学生是祖国和民族的未来与希望，是推动经济社会发展的重要力量，他们的健康成 长与安全成才，事关国家的兴衰与繁荣，关系着社会的稳定与发展。近年来，危及大学生 生命、财产安全的意外事故和恶性案件时有发生，给家庭、学校和社会蒙上了阴影，也使 他们的美好前程毁于一旦。大学生的安全问题已成为了社会各界关注的焦点。本篇文章主 要讲论述一下有关于大学生心理健康建设的问题。 目前的中国大学生看起来有喜有忧。喜的是，他们已有了很强的独立性和自我经营、 学习、发展的能力。忧的是，他们的心理状况与整个社会大背景下国人的心理健康状况密 切相关，社会上各种各样的风气不断影响着原本清纯的大学校园，校园已不是一片净土， 大学生的心理问题已经十分集中和突出。 目前根据研究所指，大学生的心理健康问题主要分为以下几类：生活适应问题、自我 认识问题、学习问题、人际关系问题、恋爱与性问题、就业问题、家庭关系问题。文章将 在下文结合几个实例对大学生的具体心理问题进行分析。 二、案例分析及解决方案二、案例分析及解决方案 案例 1 成都某女大学生，进入学校三个月 3000 多元的存款被骗。该生以前从未离开过父母的 保护，性格内向乖巧。此事后她出现了失眠，无食欲，焦虑，反应减慢，不能集中注意力 思考，情绪低落，愤怒，自责等症状。她感到生活中处处都是危险，感觉自己不幸。这样 的事会给家庭带来羞辱，目前及今后的生活不可控。为了弥补经济损失她四处找工作，这 影响了她的学习，这让她对今后能否继续上学很不确定。 分析： 该生出现的问题是自我评价产生偏差，对自我的评价过低，产生了自卑的情绪；同时 她在大学生生活重心上找错了位置。 自我评价偏低，会降低她的社会要求水平，导致对自己各种能力的怀疑，限制了自己 对未来事业及美好生活的憧憬，引起严重的情感挫伤的内心冲突。过低的自我评价不仅对 自己的发展和完善不利，对社会也无益。因为过低的自我评价不能最大限度地发挥自己的 潜力和才能，在学习与工作上也就不可能取得更大、更好的成绩 她应该做的是纠正自己的自我认识偏差，可以通过一下几个途径： （1）注意通过另认的评价来认识自己。对自己的评价不应该仅仅建立在单一的一件事 情上，应该从多种角度来评价自己，更应该听取同伴、家长、老师等的客观意见。其实她 所认为的“给家庭带来羞辱”仅仅是主观想法，这种时候她应该多与父母家人沟通，获取 他人的支持。 （2）积极参加学习活动和实践活动。健康顺利的学习活动，不仅发展着大学生的抽象 思维能力，而且也发展着大学生自我评价、自我教育的能力。也只有在实践中，大学生才 能发现自己的不足。为克服自己的不足，他们须不断修正、完善自我形象，有目的地教育 自己、管理自己，从而提高自我评价的水平。而且优异的成绩能提高她自身的自尊水平， 充实大学生活，修正她在大学生活中的重心错误问题。 案例 2 小 B 是一名大二女生，最近经常感觉上课没有精神。原来小 B 最近在宿舍不能好好休 息。每天晚上同寝室的同学就放电影，声音很大，而且很晚还在放映。影片还吸引了同寝 室的另外两个同学参与观影。这严重影响了小 B 的睡眠。但是小 B 顾及同学情面，不好意 思当面提出，又认为即使自己提出要求不让对方看了，但是对方人多势众，自己人微言轻， 肯定会碰一鼻子灰，还会遭到其他同学耻笑。因此，小 B 只好自己忍着，每天都只能闷在 被子里等到他们看完电影后，才能入睡。长此以往，小 B 的精神越来越差，学习效率也越 来越低。 分析： 该同学遇到的是大学生在人际交往方面的问题，根本原因是她的表达理解能力有所欠 缺。 表达理解能力意味着一个人是否能够将自己内心的思想表现出来，还要让他人能够清 楚地了解自己的想法，其次就是理解他人的表达。小 B 不知道该怎样合适的提出自己的需 要，也误解了其他同学的想法，这是造成她问题的根本原因。 小 B 同学应该试着提出自己的真实想法，与同学们友好的沟通，通过协调大臣双方都 能接受的熄灯时间，同时也要对身边的同门学充满关爱和信任。大家都出门在外，有些人 可能是第一次参加集体生活，难免有些不适应。但是同学们生活在一个充满爱的大集体中， 所有人都是相互关爱的，一个人提出了她的困扰，大家都会来积极地帮助解决。在沟通过 程中，小 B 也应该注意与人交往的原则，如： （1）平等交往。平等，主要指交往双方态度上的平等，我们每个人都有自己独立的人 格、做人的尊严和法律上的权利与义务，人与人之间的关系是平等的关系 （2）尊重他人。每个人都有自己的人格尊严，并期望在各种场合中得到尊重。尊重能 够引发人的信任、坦诚等情感，缩短交往的心理距离。 （3）真诚待人。真诚是人与人之间沟通的桥梁，只有以诚相待，才能使交往双方建立 信任感，并结成深厚的友谊。 （4）互助互利。人际关系以能否满足交往双方的需要为基础。 （5）讲究信用。信用是成功的伙伴，是无形的资本，是中华民族古老的传统。 （6）宽容大度。人际交往中往往会产生误解和矛盾。宽容克制并不是软弱、怯懦的表 现。 案例 3 小明今年大四，准备考研的他订立了很完美的学习计划。但是由于太想让自己变得高 效，他变得很容易紧张，看书的效率反而不如平时，睡眠也受到影响。另外由于要记的东 西很多，他发现自己一边记一边忘，似乎都白记了，这加重了他的焦虑。临近考试，小明 不仅非常焦虑更很不争气的感冒了。面对这样的状态他感到非常绝望。 分析： 小明存在的问题是学习焦虑和学习压力过大，这通常由过强的学习动机造成的。而他 自身的能力以及本次考研的难度可能比较强，他想要实现学习计划并不容易。 耶基斯多德森定律是表示动机与工作效率的关系。动机强度与工作效率之间的关系 不是一种线性关系，而是倒 U 形曲线。中等强度的动机最有利于任务的完成。在难度较大 的任务中，较低的动机水平有利于任务的完成。 解决此问题的方法主要有： 1.正确认识自己的潜质，制定恰当的学业目标，调整成就动机，与此同时脚踏实地、 循序渐进，不要好高骛远。 2.端正学习态度，树立远大的理想，更要选择适合自己的学习方法。将表面学习动机 转化为深层学习动机，淡化外在因素动机，学习真正热爱上学习本身。 3.在认真学习的同时，更要注意身体健康。身体是革命的本钱。 三、大学生心理健康特点及解决方法三、大学生心理健康特点及解决方法 大学生心理健康问题的特点： 困扰性：根据心理问题轻重程度不容，心理问题一般可以分为三种类型，而困扰性 是其中程度比较轻的一种。绝大多数的大学生只是心理困扰，并不是十分严重不可解决的。 实际上大学生心理问题，是大学生成长过程中必然的心理困扰，是大学生在成长过程中的 正常心理反应，只要以积极的心态应对，都能得到较好的解决。 自适应性：自适应性是大学生心灵里问题的根本特点，随着大学生的成长，自我意 识的不断成熟、社会适应能力的逐步提高，大学生的心理困扰一般可通过自我调适而自行 解决，不需要采取心理干预措施。 积累性：大学生心理困扰有新旧困扰累积的特点，主要表现在许多大学生的心理困 扰是在高中阶段产生并且潜伏下来的，例如不少大学生在家庭中受到的保护过多，生活自 理能力差，人际交往能力缺乏，社会适应能力低等，这些问题在大学这个特定的学习和生 活环境中突出变现出来。 多重性：大学生心理困扰具有多重并发的特点，产生原因日益复杂多元化。 大学生心理将抗问题的解决方法： 适度运动。 全面均衡适量的营养。 大学生可适当