如何使小学生养成体育锻炼的好习惯

如何正确培养中小学生的体育兴趣 兴趣是促使人们探索和认识事物的一种心理倾向。具有这种心理倾向的人，活动的持 续性增强，积极性高涨，始终沉浸在一种兴奋、快乐的正性情绪体验体验中1。这对促使 学生自觉参加体育活动，发展心理品质具有重要意义，因而受到广泛的重视。并把激发和 保持学生体育兴趣作为体育（与健康）课程标准的基本理念之一。 众所周知，体育运动能起到强身健体的作用。除此之外，体育运动还有着其它科目所 不能代替的作用。从文化角度看，体育是通是过人和为了人而对人的本质真正占有的过程 是人向自身、向社会的人的复归过程，从而提高了人类生存、繁衍的能力。从心理学角度 而言，体育运动则是培养学生品格的极好的场所，可以批评错误，鼓励高尚，陶冶性情,激 励品质，可以培养青年们勇敢的精神，坚强的意志，自信心，进取心和争取胜利的决心。“ 由此可见，体育的重要性是不容忽视的。 兴趣，是人对外界环境一事实上的现象与事物 在认识或实践中，产生的心理倾向，因此，兴趣不能离开具体的对象，在体育教育中培养 从事体育活动的兴趣，选择与确定体育活动内容就十分重要。既然“兴趣是最好的老师“， 那么作为一名体育教师该如何培养和激发学生的体育兴趣和爱好呢？ 1、使学生明白上体育课的目的。 体育是党的教育方针的一个重要组成部分。对于培养德智体美劳全面发展的一代新人 和增强整个中华民族的素质关系很大。要根据学生的心理，生理特点把握积极因素，让他 们了解德智体的辩证关系，学习体育的近期目标是做到“三好“，以良好的身体去完成中学 的学习任务。远期目标是学好体育，可以进行终身体育提高生命质量，把体育锻炼与学习， 生活，工作联系起来。积极投入到社会建设中去。这样学生就会把学习体育作为一种自觉 行动，形成稳定的学习兴趣。 2、不宜对教材内容照本宣科，要针对性地选择练习内容。 若死板地按教学大纲来上课，就易使学生感到枯燥乏味，产生厌倦的心理。应在遵循 大纲的基础上，结合学生运动基础，知识水平，生理，心理特点，更新和选择适合学 生口味的教材内容和练习方法。如健美操，体育舞蹈，球类，游戏类项目学生兴趣较浓厚， 应把这些内容组合起来灵活地引入课堂。运球，接力结合起来教，既练习了耐力，又有趣 味性。 提高课堂教学的趣味性。 有效地利用课堂游戏提高学习的积极性学生的一个重要特点是对新异事物充满好奇， 并常想亲自体验。因此，教师要做到创编出新游戏，并逐渐增加难度来引导他们的兴趣， 教他们在活动中学习和参与集体活动的方式，在克服自身自然障碍的过程中，使身心得到 永受外来冲击和打击的锻炼,并产生积极情感，有效地激发了学生体育学习的兴趣。 适时运用激励与肯定来增强自信心。由于学生性格，能力与体育需求各不相同，因 而对其基础好的学生，采用目标管理法，使其不予表扬和鼓励，使其增强信心。根据学生 勇于竟争，积极进取的心理品质，在练习肖前用整齐划一，饱含热情的集体速鼓掌来加以 鼓励，营造轻松愉快的练习的自信，激发了练习兴趣。 从参与练习活动中体验成功的喜悦，兴趣与成功是想辅相成的，兴趣可促使学习取 得成功，而成功又可激发学习的兴趣。为此，备课时一定要充分考虑好，上课时必须让学 生明白，这堂课要实现的教学目标，精心进行教学设计，围绕教学目标，如何进行教学， 采取什么途径，运用什么方法，各环怎样衔接，场地器材布局等，应有一个清晰的教学设 计思路，并重视信息反馈和作好评价总结，让学生感受到学习成功的乐趣，体验到有所得 益，有所提高的喜悦。 3、改进教学方法，更新教学手段。 针对中学生活泼，充满生气，好奇心强，可以采用灵活新颖，多样化的教学手段和方 法来激发他们的兴趣。如对于中长跑教学，许多学生，特别是女生往往产生厌跑的心理， 常常找一些借口来避免参加练习，或是抱着应付心理来完成，这时，教师就应设计多种方 案，进行定时跑，变速跑和走跑交替等形式的练习；也可把学生分成若干组进行追逐跑， 增加学习兴趣，从而消除学生的厌跑心理，使其积极参于练习。 竞争能调动人的潜能和兴趣，因此，竞赛性活动也就成了教学的一个重要手段。在 课堂上引入竞赛活动，往往能收到良好的效果。例如：队列队形比赛活动，报数游戏，小 组形式的教学比赛，课中的测验赛等竞赛形式都是激发学生学习兴趣的有效手段。垫球练 习往往是乏味的。教师可把学生分成若干组，各组围成一圈进行垫球时间最长的组就为获 胜组。这样，就把学生的学习热情调动上来了，同时又培养了学生的团体精神。 4、使用正确、优美的示范和形象生动的讲解。 示范，是体育教学中的一大特点，体育课为了传授知识技术，掌握动作要领，提高身 体素质，一般开头总是先通过讲解和示范。优美正确的示范动作不仅可使学生建立正确的 动作视觉表象，还可使学生获得一种美的享受，提高其兴趣。一个生硬勉强的示范动作， 往往难以引起学生对该动作的兴趣，而一个准确，熟练，优美，洒脱的示范动作则会引起 学生浓厚兴趣。例如：快速三步转身上篮动作，要连贯，准确，刚劲，有力，一气呵成， 就给人以美的享受。再如双杠教学，教师和准确飘逸，挺拔的动作，也会引起学生的学习 兴趣并克服个别学生的上杠恐慌心理。 讲解和示范是相辅相成的，也是教师向学生传授知识和技能的重要手段。讲解涉及到 语言的运用问题，语言是人们学习，工作，交往与沟通的工具，也是体育教师非常重要的 基本功。体育课的目的，任务，要求，需要通过教师的语言去实现；体育课的教学内容需 要通过体育教师的语言去传授；因此，教师的讲解就要求具有科学性，逻辑性，技术性和 艺术性，要做到简练，准确，生动，幽默，富有生动性，形象性和趣味性。这是激发兴趣， 加强记忆，领会知识的重要手段。例如：在长跑中的弯道跑，一般学生都会以直道跑的姿 势进行弯道跑这是动力定型的习惯在影响，教师在讲解时，可结合形象的语言指出。同学 们进入弯跑时，头脑是想着象圆心里站着一个同学用一条绳子拴在你的腰部，把你拉着跑 一样，一个“拉着跑“的形象在大脑层里支配，大脑皮层就会通过运动神经，指导你整个身 体应向左倾斜右臂摆幅要较大于左臂，同时左脚从前脚掌的外侧着地，右脚从脚掌内侧着 地，这样跑进速度就快。这样，学生在跑时姿势就会逐步改正，协调，离心力的自我感觉 就会越来越小，过去不正确的动力定型也就会较快地得到纠正。 总之，体育课进行讲解时，有机地结合运用形象的语言，就会得到较好的效果，但同 时应立足体育课实践，依据体育教学的特点，使其语言运用具有明显的针对性，灵活的情 景性并富有感染力，善于联系学生的思想实际，考虑学生的理解能力，此外，要从表扬鼓 励为主少斥责，不讥讽。使学生们在友爱愉悦的氛围中成长，在融洽和谐的师生关系中掌 握体育的知识，技术和技能，顺利完成每一课的教学任务并培养起体育运动的兴趣，爱好。 5、体育教师应掌握运用心理学方面的知识，及时鼓励和激发学习积极性。 学生的心理活动会影响其上课的热情和兴趣，在体育教学中，教师要观察学生外部表 现，掌握学生内部活动与变化，学生外部表现，主要包括注意力集中与否，情绪如何，动 作完成如何，出汗程度，脸色变化等，从中获取学生学习的主动性，积极性，体力情况及 学习效果等方面的反馈信息，以便及时调控教学活动。而学生内部活动与变化，主要指心 理和生理活动等。教师对学生动作完成情况，相互帮助保护情况，在课堂上的表现，都要 及时做了出公正，恰当的评价，对学生取得的进步，教师应细心捕捉并及时表扬，鼓励， 这将会满足学生的心理活动，激发其学习积极性。 体育教学环境是一种情感场景，它能给 学生以情感感染的体验，进而产生学习动机。其本质就是教师要利用一切教学手段，激发 学生强烈的求知欲，使学生尽快的进入学习角色，以提高效率参与和完成体育课堂教学规 定的任务。教育学和心理学普遍认为，在体育教学中积极的情感体验，能够增强学生练习 的兴趣。学生在体育课中获得快乐，有了积极的情感体验，特别是通过自己一番辛苦后得 到的快乐体验，才能以苦为乐、乐在其中；消极的情感会抑制学生的学习热情，甚至会使 学生拒绝接受教师布置的教学任务。有些运动技术较为复杂，学生在练习过程中难免遇到 困难或障碍，由此而产生一些紧张或激动等情趣状态。 不断采用新颖，生动切实有效的教学形式刺激学生，做到寓教于乐，寓教于练，吸引 学生的注意，激发学生的兴趣，提高学习效果，使每个学生都能体验到学习的乐趣，在身 心愉快的情趣中促进动作技术的提高。例如，在教学课的结束部分有意识地采用一些放松 游戏，听听欢快的音乐，跳跳简单的舞蹈，使学生心情舒畅，尽快消除肌体的疲劳感觉。 6、在体育课教学中，处理好师生关系。 白居易曰：“感人之心者莫先于情“只有用真情支关心爱护学生，才能赢得学生的尊敬 与爱戴，从而对体育保持浓厚的兴趣。因而，体育教师必须克服以长者自居的观念，明确 知识，技能的传授是与情感的投入分不开的，坚持以尊重学生，爱护学生为前提和出发点， 努力在师生间形成一种民主氛围，鼓励学生敢于在教师面前暴露自己的真情实感。 学生 对于一位值得自我相信的教师的信任是无限的。 在学生们看来，教师就是智慧，理智与道德的典范，所以，体育教师千万要珍惜学生 的信任。然而，这一切的一切，又都是很脆弱的，是很容易被师生间的心理不相容的。有 的体育教师不懂得如何去爱护这份信任，对于学生的某些过失或无动机行为，不是采取明 智的教育态度，而是过分责备，这样学生就会感到委屈，进而同老师疏远，失去对体育老 师的信任，从而对体育丧失了兴趣。 7、利用考核来培养学生的体育锻炼的自觉性。 虽然大部分的学生都不喜欢考试，但考试却能引起学生的重视、积极参与，养成了习 惯，兴趣就会慢慢上来了，因此，考试也是一种重要的手段。如：中长跑项目较乏味，但 要考核，学生就不得不坚持练习，时间一久，耐力提高了，身体素质好了，尝到了甜头， 兴趣就培养出来了。因而，考核也还是必要的。 综上所述：要培养学生的体育兴趣，就要采用多种多样的教学方法，结合学生的具体 情况，灵活选择教学内容，注意学生的心理变化，给予一定的鼓励和关怀、爱护。而这些 都要求体育教师本身的水准和修养达到一定的高度。因此，作为一名体育教师，除了要掌 握好本专业的知识外，还需要多了解其它方面的知识，要有渊博的知识、广泛的阅读、围 绕自己的工作需要掌握尽可能多的横向知识、融会贯通，旁征博引，善于