第七章 休息与活动

第七章第七章 休息与活动休息与活动 一、单项选择题一、单项选择题 1最自然的休息方式是 A静坐 B卧床 C睡眠 D看电视 E听音乐 2脑电波呈现同步化慢波的时相称为 A慢波睡眠 B快波睡眠 C异相睡眠 D快速动眼睡眠 E以上都不是 3每一睡眠周期平均为多少分钟 A60 B70 C80 D90 E100 4有关睡眠的周期描述错误的是 A每一睡眠周期大约 60120min B成人平均每晚出现 46 个睡眠周期 C在睡眠任何一期醒而复睡时都需要从头开始依次经过各期 D慢波睡眠多发生在上半夜，快波睡眠多发生在下半夜 E随着睡眠的进行每一时相所占的时间比例是固定不变的 5下列哪项不是影响睡眠的生理因素 A年龄 B内分泌变化 C疲劳 D身体不适 E昼夜性节律 6最常见的睡眠失调是 A发作性睡眠 B失眠 C睡眠过度 D睡眠性呼吸暂停 E梦游 7获得休息的最基本的先决条件是 A充足的睡眠 B良好的物理环境 C生理上的舒适 D心理上的放松 E无疼痛 8对精神和情绪上的平衡最为重要，且有利于精力恢复的睡眠周期是 AREM 期 BNREM 第一期 C NREM 第二期 DNREM 第三期 ENREM 第四期 9有利于体力恢复的睡眠周期是 AREM 期 BNREM 第一期 CNREM 第二期 DNREM 第三期 ENREM 第四期 10遗尿和梦游易发生在下列哪期 AREM 期 BNREM 第一期 CNREM 第二期 DNREM 第三期 ENREM 第四期 11活动受限对运动系统的影响不包括下列哪项 A腰背痛 B关节僵硬 C压疮 D手足废用 E骨质疏松 12检查某一病人右下肢时，可见肢体在床面上移动位置但不能抬起，其肌力为 A1 级 B2 级 C3 级 D4 级 E5 级 13某一恢复期的病人能独立使用拐杖行走，其活动能力为 A0 度 B1 度 C2 度 D3 度 E4 度 14有关被动性 ROM 练习，描述错误的是 A动作要缓慢柔和，关节活动度逐渐增大 B操作过程应比较两侧关节的活动情况 C每个病人关节运动的范围相同 D可利用为病人做生活护理时来完成 E在完成每个关节活动时，应观察病人反应 15有关肌肉的等张练习，正确的是 A只增加肌肉的张力而不改变肌肉的长度 B不伴有明显的关节运动 C伴有大幅度关节运动 D又称静力练习 E常用于病人受损伤后的早期运动 16以下哪项不是慢波睡眠的特点 A伴有慢眼球运动 B全身肌肉松弛，但肌肉仍保持一定的紧张度 C肌张力高于快波睡眠期 D肌张力低于快波睡眠期 E肌张力比清醒时低 l 7睡眠的哪一期垂体前叶会分泌大量的生长激素 AREM 期 BNREM 第一期 CNREM 第二期 DNREM 第三期 ENREM 第四期 18被称为“入门时相”的是 AREM 期 BNREM 第一期 CNREM 第二期 DNREM第三期 ENREM 第四期 19活动受限对泌尿系统的影响不包括 A排尿困难 B尿潴留 C结石 D感染 E乳糜尿 20对病人活动能力的评估不包括 A饮食型态 B心肺功能状态 C机体活动能力 D骨骼肌肉的状态 E病人目前的患病情况 二、多项选择题二、多项选择题 1获得休息的条件是 A充足的睡眠 B充足的营养 C良好的物理环境 D心理上的放松 E生理上的舒适 2下列哪些是影响睡眠的病理因素 A内分泌变化 B疾病影响 C药物影响 D身体不适 E疲劳 3有关影响睡眠的因素，描述正确的是 A随着年龄的增长，人的睡眠需要量逐渐减少 B过度的疲劳有助于入睡 C心理因素是引起失眠症状的最关键的原因 D摄入含有 L-色氨酸的饮食会改变睡眠形态 E内分泌的变化会影响睡眠 4关于发作性睡眠，描述正确的是 A通常认为与进食失调和病态的肥胖有关 B常见于头部受伤、脑血管病变和脑瘤病人 C会出现不能控制的、短暂的突发性睡眠 D约有 70%人会出现猝倒现象 E属于异相睡眠失调 5睡眠性呼吸暂停病人的护理措施有 A限制睡眠的时间 B采取正确的睡眠姿势，保持呼吸道通 C夜间加强观察，随时消除呼吸道梗阻 D控制饮食，减轻体重 E晚问限制饮水 6活动受限的生理因素有 A疼痛 B损伤 C残障 D悲伤 E医护措施的限制 7活动受限对心血管系统的影响是引起 A体位性低血压 B心肌梗死 C高血压 D深静脉血栓 E肺栓塞 8长期活动受限可引起 A坠积性肺炎 B便秘 C泌尿道结石 D骨质疏松 E失眠 9以下哪些属于对病人活动能力的评估内容 A年龄 B心肺功能状态 C骨骼肌肉的状态 D排泄功能 E病人目前的患病情况 10有关肌肉的等长练习，描述正确的是 A肌肉的长度不变但张力增加 B肌肉的长度改变 C不能改善关节的活动 D又称动力练习 E又称静力练习 三、填空题三、填空题 1休息的先决条件是 、 和 。 2睡眠是由 和 两种不同的时相构成。 3NREM 第四期睡眠垂体前叶会分泌大量的 ，有利于 恢复。 4REM 睡眠对 和 上的平衡最为重要，且有利于 的恢复。 5 是睡眠失调中最常见的一种，主要表现为 、 和 。 6睡眠性呼吸暂停可分为 和 睡眠呼吸暂停两种类型。 7常见的活动受限的原因有 和 。 8活动受限对心血管系统的影响是造成 和 。 9长期卧床导致呼吸系统的两大合并症是 和 。 10肌肉训练的主要形式有 和 。 四、名词解释四、名词解释 1休息 2睡眠 3关节活动度 4ROM 练习 5等长练习 6等张练习 五、简答题五、简答题 1阐述休息与康复的关系。 2整个睡眠周期是如何进行的?有何特点? 3活动受限对机体的影响有哪些? 4应从哪几方面对病人的活动进行指导? 5进行肌肉锻炼时应注意什么? 六、论述题六、论述题 王女士，30 岁，因子宫肌瘤人院。入院后病人难以适应医院环境，对家中 3 岁儿子放心不 下，时常牵挂，并担忧自身疾病。病人情绪低落、焦虑不安，晚上难以入睡，入睡后又时 常被夜间响声惊醒。病人感觉睡眠不佳，日间困倦、精神不振。请分析病人失眠的原因， 并为病人制定一份促进睡眠的护理计划。 【参考答案参考答案】 一、单项选择题一、单项选择题 1C 2A 3D 4E 5D 6B 7A 8A 9E 10E 11C 12B 13B 14C 15C 16D 17E 18C 19E 20A 二、多项选择题二、多项选择题 1ADE 2BD 3ACDE 4CDE 5BC 6ABCE 7ADE 8ABCDE 9ABCE 10ACE 三、填空题三、填空题 1充足的睡眠 生理上的舒适 心理上的放松 2慢波睡眠 快波睡眠 3生长激素 体力 4精神 情绪 精力 5失眠 难以入睡 睡眠中多醒 早醒 6中枢性 阻塞性 7生理因素 心理因素 8体位性低血压 深静脉血栓 9坠积性肺炎 二氧化碳滞留 10等长练习 等张练习 四、名词解释四、名词解释 1休息是指在一定时间内相对地减少活动，使人从生理上和心理上得到放松，消除或减轻 疲劳，恢复精力和体力的过程。 2睡眠是指周期发生的知觉的特殊状态，由不同时相组成，对周围的环境可相对的不作出 反应。 3关节活动度是指关节活动时可达到的最大弧度。 4ROM 练习称为关节活动范围练习，是指用以维持和恢复关节活动范围的练习。 5等长练习是指肌肉收缩而肌纤维不缩短，即肌肉的长度不变但张力增加，为不伴有明显 的关节运动，故又称静力练习。 6等张练习是指肌肉收缩时肌纤维缩短，即肌肉长度改变而致肢体活动。因伴有大幅度关 节运动，又称动力练习。 五、简答题五、简答题 1休息是疾病康复的必要手段。良好的休息有助于病人：消除疲劳，促进体力和精力的 恢复。减少机体消耗，促进蛋白质的合成及组织修复。提高治疗效果，促进机体康复。 2睡眠周期是由不同的睡眠时相组成，并按一定的顺序重复出现，即从清醒一 NREM 第 一期一 NREM 第二期一 NREM 第三期一 NREM 第四期，睡眠程度逐渐加深，以后睡眠又 逐渐转浅，从 NREM 第四期一 NREM 第三期一 NREM 第二期一 REM 期一 NREM 第二期 睡眠，如此循环反复。每一睡眠周期大约 60120min，平均为 90min。成人平均每晚出现 46 个睡眠时相周期。在睡眠周期中进出 REM 期睡眠都需要经过 NREM 第二期，故称此 期为“入门时相” 。在睡眠时相周期的任何一阶段醒而复睡时，都需要从头开始依次经过各 期。 3(1)对皮肤的影响：皮肤易受损或形成压疮。 (2)对运动系统的影响：引起全身软弱无力、腰背痛、骨质疏松、关节僵硬或挛缩变形，手 足废用等，严重的会导致运动系统功能的丧失。 (3)对心血管系统的影响：造成体位性低血压和深静脉血栓。 (4)对呼吸系统的影响：导致坠积性肺炎和二氧化碳滞留两大合并症。 (5)对消化系统的影响：主要影响病人的食欲和排便，引起厌食、营养不良、便秘和粪便嵌 塞。 (6)对泌尿系统的影响：导致排尿困难、尿潴留、结石、感染等。 (7)对社会心理方面的影响：病人常出现焦虑、恐惧、失眠、自尊的改变等。 4选择合适的卧位；保持脊柱的正常生理弯曲和各关节的功能位置；维持关节活动度；进 行肌力训练。 5(1)掌握适宜运动量和运动频度，使每次练习达到肌肉适度疲劳，每次练习后有适当间歇 让肌肉充分复原。在训练过程中应根据情况及时调整训练方案，不能一劳永逸。 (2)肌肉练习效果与练习者的主观努力密切相关，须使病人充分理解、合作并使其掌握练习 要领。要经常进行鼓励，及时显示练习效果以增强其信心。 (3)肌力练习不应引起明显疼痛，应在无痛范围内进行。疼痛不仅可以增加病人不适，而且 也不能达到预期训练效果。 (4)强力肌力练习前后应作准备和放松运动。