如何提高女孩子修养和气质

女孩如何培养气质女孩如何培养气质 1、站：站一定要挺，抬头挺胸收腹，头别仰上天，胸别挺出去了，一切要平，这是最 起码的站姿，而且不管在哪里，在哪种场合，只要是站就要保持这种形态，长久下来就会形 成一种习惯。如果你说不行，我站不出那效果，那就回家，脚跟、臀部，两肩、后脑勺贴着 墙，两手垂直下放，两腿并笼做立正姿势站上个半小时候，天天如此，不相信你站不出那效 果来。 2、坐，坐姿一定要雅，上身要正，臀部只坐椅子的三分之一，腿可以并笼向左或向右 侧放，也可以一条腿搭在另条腿上，两腿自然下垂。但切忌不能两腿叉开，腿也不能翘椅子 上，如果你还没习惯的话，就利用工作中休息的时候来锻炼一下自己。 3、走：走先用一下站的词，抬头挺胸收腹，别总是低头数自己的脚指头。走在路上就 把路当你家的，你的 T 型舞台，但也不是要你走的横行霸道，要走的旁若无人，目不斜视， 走出自己的气势，不要急步流星，也不要走的生怕踩了路上的蚂蚁，不快不慢，稳稳当当。 剩下的就是走姿了，可以扭，臀部的扭动更显你的腰姿，但不要上身全跟着动起来，给人看 上去轻浮感，两手垂直，轻轻前后摇摆，别是走军姿，也不是走正步，要自然。 4、外型上还有一点要注意的就是服装了，不一定要非是名牌，但是一定要适合自己的 年龄，身材，要穿出自己的个性，一件好的衣服穿人家身上很好，但不一定就非适合你穿。 5、好了外型已具备，那现在要的就是自信，自信你是最美丽，最优秀的。不要摆在嘴 上，做人一定要是谦虚的，聪明的人一直都是在夸别人的。也千万不要在网上这样宣传自己 怎么，怎么样了，给的希望越大，大家看到你的时候失望也就越大。要放在心里，从心里往 外的散发，表现在你的脸上。 6、说到脸那就要说说脸部表情，要微笑，记得是微笑，不要呆若木鸡，也不要笑的花 枝乱颤。做不到笑不露齿，那就轻轻上扬一下你的嘴角。最重要的就是你的眼睛，听别人说 话，或者跟人说话时一定要正视着人家，不要左顾右盼的，记得有本书上说女人的眼睛是她 心的一道闸门，那就好好的利用这到闸门，把你的自信表现出来。 好了，一切具备了，不管你是高的矮的，还是美的丑的，给自己一点信心，相信自己就 是最有个性的，展现你们的自信，给自己多加一分气质。 差点忘了最重要的东西，那就是要有修养，要有内涵，千万别被人在背后说，那人看上 去很有气质，但一张嘴脏话连篇，记得，不管是做美女还是有气质的人，千万不要骂人，那 样会毁了你所有的形象。气质由心生，保持自己一颗纯洁善良的心吧。 用培养气质来使自己变美的女子，比用服装和打扮来美化自己的女子，要具备更高一层 的精神境界。那么，怎样才能修炼出良好的气质呢？懂得如何去发挥自己的优点及克服自己 的缺点，便可使你魅力大增呢？ 第一：要接受自己的面貌，每一个人在性格或外貌方面，都有其独特的气质和优点。懂 得如何加以发挥，便可增加吸引力。 第二：对别人给予信任和关心热诚与关怀，是最具吸引力的气质之一。对别人关心体谅， 将会获得相同的回报。别人将会为此种气质而折服。 第三：仪态端庄，充满自信，一个步姿洒脱、意气风发、充满自信的女性，最能吸引别 人。 第四：保持幽默感，一个懂得在适当的场合和适当的时间展露笑容或开怀大笑的人，定 能受到别人的欢迎。 第五：不要惧怕显露真实情绪，不论什么样的喜怒哀乐、柔情蜜意，都不应加以隐藏。 一个经常压抑、掩藏情绪的女子，会被视为冷漠无情，没有人会喜欢和一座冰山交往。 第六：不要斤斤计较，女性在交往中，要心胸开朗，豁然大度，千万别小心眼、小家子 气。不要为一点点小事就大动肝火，斤斤计较，甚至在许多场合弄得大家都非常难堪而下不 了台，这样会令人讨厌的。 第七：不要自视清高，女性不要自视清高，在社交中，不能因为别人与自己脾气不同， 身份有异，就显示出不耐烦或瞧不起别人的样子，当然也不要因自己的职务、地位不如人家， 或长相一般，服饰不佳而过分谦卑，要落落大方，不卑不亢。 第八：不要忽视仪表，作为女性，在社交场合，必须注意仪表的端庄整洁。在社交活动 时，适当地修饰与打扮是应该的。切忌疲疲沓沓，不修边幅。 做好以上各点之后，再加上以下几点，你的气质会修炼的更好，自然会使你的气质美日 趋成熟。 读最灵的诗；听最美的音乐；做最好的自己。 女孩子要提升自己的气质，除了穿着得体，说话有分寸之外，还要不断提高自己的知识， 品德修养. 1、多读些书。 2、多练芭蕾、瑜伽。 3、多接近气质好的人。 4。营造一个好的生活环境。 引荐关于女人内心修炼气质的十本好书时间:2010-02-15 10:40 来源: 作者: 点击:0 次 书籍是人类一切聪慧的源泉,也是女人所有魅力的源泉,若想修炼气质玉人,不克自觉念 书,应有取舍性的念书,下面是吾看了关于女人内心修炼气质的好书后,精选的气质女人平生 中必看必读的 10 本好书. 1.第二性 西蒙娜德波伏瓦的第二性，被誉为“有史以没有评论妇女的最健全、最明智、最 充溢聪慧的一本书“，甚至被尊为西方妇女的“圣经“。她以涵盖哲学、历史、文学、生物学、 古代仙话和习俗的文明内容为配景，纵论了从原始社会到现代社会的历史演变中，妇女的处 境、地位和权力的现实情况，探究了女性个别成长史所显现的性别差别。 第二性实可堪 称为一部俯瞰整个女性世界的百科全书，她显露了妇女文明活动向长远的性别歧视开战的序 幕，为世界妇女活动树立了一块丰碑。 2。飘Gone with the Wind 美国知名女作家 玛格丽特米歇尔只是写了一部作品就名扬全国，这部具备浪漫主义 色调、反映 南北战争题材的小说，一经问世，便成了美国小说最抢手作品连改编的影戏 浊世佳人也成了经典之作瑰丽果敢的主人公郝思嘉身上体现出没有的反叛精力和辛苦 创业、自强不休的 精力，风流执着的白瑞德，刚强宽容的韩媚兰，儒雅脆弱的卫希礼，缭 绕在几代人脑海中，历久弥坚 圣经 The Bible 西方文化奠基于圣经，她是西方一切经典的俊彦，林肯说过：圣经是仙赐给人类 最佳的礼品救世主一切的美善，都又此书传给吾们对于气质女人没有说，涉猎一部经典， 就是了解一个世界。多多涉猎有感化的书记，就像对圣经的涉猎一样，将负气质女人进 一步融入世界，成为领有世界文明思维的现代人 红楼梦 被誉为中国古典四台甫著之一的红楼梦，是世纪中国最伟大的文学巨著之 一它描摹传统中国贵族糊口的败北与颓丧。全书中有许多关于佛教、玄门、儒家的思维， 富含仙话的色调，并且反映著作其时的政治礼教、社会糊口、经济轨制及文明成长，以致服 装穿着、饮食药膳、建设亭阁、舟车行轿等等层面毛泽东称它为中国的第五大发明 女人的本钱 女人的本钱(2007 最新修订版)一经出版,立时吸收了宽大女性读者的眼球,麻利登 上各大城市的抢手书排行榜,再次显现了经典图书的强鼎力大举。为了餍足宽大职业女性的 需求,本书作者格外就“职业女性怎样胜利“这一主题刨作出了女人的本钱-职业女性的 十一种生涯聪慧 。本书由原作者肖卫和知名女性培训师一洋教员配合创作而成,是厂大职业 女牲提高自吾品质,开拓职场上风,成为职场赢家的经典读本。 最经典的女性生理励志读物,每一位职业女性都应该涉猎的书! 职场并非汉子的全国, 女人同样可以成为职场的主角。只需吾们可以或许意识本身的上风,找到属于本身的胜利体 式格局,同样可以成为职场明星。本书供应了 11 道职场胜利的良方,只需你加以运用,就能成 为人人恋慕的职场达人! 李清照诗词 以词知名，兼工诗文，善于文赋，精通乐律，长于字画，并著有词论的李清照，在 中 国 文学史上享有高尚荣誉，只管谢世界文学史上也是少见的才女，她的诗文感时咏史，与 词风迥异。她才词对女孩内心世界的严肃而难忘的描画，与委婉细腻中一洗以往词的妩媚不 实的氛围，给词坛带没有清高的意趣，深谷的情怀，空灵的意境气质女人应该学习她情绪 的细腻，也要学习她胸怀的宽广 人与永恒 它是周国平的一本随感录。随感录的可贵在于真正，在于字字珠玑而又凝炼逼真，就这 个意义而言，周国平的随感少却了浓重的砥砺气，少却了老于油滑的光滑油滑，处处出现出 纯真而练达、朴素而逼真的精细之美。作者把本身十年没有写的一些糊口随笔都拿出没有和 大众共享，文章关于恋爱、糊口、孤独、诗、生死等人生常逢到的成绩，固然作者是一位哲 学博人，可是书中并来艰深的哲学术语，相背都是浅白的词语，用生花之笔精摹细琢地写下 了对人生的领会和困惑，也许此中就有你所想的！ 中国女性的感情与性 被誉为中国的海蒂性学汇报，作者李银河传授是中国第一位研究性的女社会学家，也是 当今中国最知名的社会性学家之一，并于 1999 年被亚洲周刊评为中国五十位最具感化 的人物之一。作者采用半结构化的访谈体式格局，对中国女性的感情与性这个涉及个人糊口 史、隐私性很强的范畴举行了社会学的研究。这项研究 涉及女性感情和性糊口各个方面的根基事实，涵盖了女性从初恋到完婚、感情、性、 与婚姻关系有气质的女人应该是一个贤妻良母，不仅将聪慧运用于职场社交中，更会灵便 运用于糊口中 叶芝抒怀诗全集 被称之为爱尔兰的灵魂、20 世纪首先一个浪漫主义诗人的叶芝，1923 年因他始终 富于灵感的诗歌，并由于他以高度的艺术体例表达了整个民族的精力而得到诺贝尔文学奖。 其颁奖辞说：他（叶芝）仍跟跟着起初曾指引他的精力，没有担任爱尔兰的诠释者。恒久 以没有，这个国家一直在等待着有人赋以它声响。 女人不妨读点诗，对于女人没有说，诗 是永葆瑰丽的泉源活水，诗意是生命的高级憬悟，是灵性的天然清亮，是闲情的随便散播， 它生涯在一块丝帕、一只发结、一个抬手、一个回身、一个笑意和一瞥妩媚的目光里。诗意 是在教养里得到的，因此心慧为主题的。有诗意的女人，不很漂亮，却常被人称为玉人。 这是一种腹中有诗气自华的质感，这是一种不加藻饰的别样瑰丽。爱诗的女人，格外具备 情趣并且善解人意，诗词熏染她，熏陶她，升华了她。有诗意的女人，流露出一种悠悠心 会，妙处难与君说的意态。 懒女孩的康健指南 本书作者安妮塔奈克是新女性 、 多数会 、 魅力 、 今日等杂志的自由撰稿人。 这位康健、性和两性关系方面的专家告诉吾们身体、流汗、恐怖的习性、性、情感布鲁斯、 解压心法等方面的康健知识，看看，单从这些单一的章节标题，就可以晓得它所存眷的内容 蕴含了吾们的康健的首要方面。这使吾们可以或许周全存眷本身的康健状态，不漏掉任何峄 个可能发生隐患的旮旯。 全书的氛围也如同懒女一样轻快幽默与自在淘气，安妮塔?奈克既 像姐姐又像妈妈，更像懒女孩的闺中密友，立场温和、散漫却又无比坚决，或层层促成或含 沙射影或连哄带吓地让你乖乖就范，也有时也像“谎话“里的唐僧锐意唠叨得让你不得不违抗。 在得到康健懒招的同时，你又会发现，康健也可以很前卫，康健也可以很小资，尤其是康健 也可以很懒，是一本受益的私家康健书 张小娴 泰戈尔飞鸟集 新月集 米兰昆德拉生命中不能承受之轻 温柔而坚强：夏洛蒂勃朗特简爱 战火中成长的美丽与坚强：玛格丽特米切尔飘 成长是目的，爱情是过程：张小娴面包树上的女人 让你审视女性过去，现在，将来的先知书第二性 （西蒙。波娃） 气质或天才型的神经质的极致，灵气逼人。首推张爱玲，先看她的散文，再读其小说与文论。 当代小资女性的狡黠，细腻与泼辣，张小娴的散文。 或许，你的阅读积淀尚浅，我建议可以跳级阅读，就是高中读大学的教材，如一般的文学， 美学和普通逻辑的教材。大些的书店都有。 花样年华的女生有花样年华的快乐与幸福。不要因一时之气就说把自己捆在书堆里。 好运！ 简单说,我认为一个人的气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现.气质是内在的不自觉的 外露,而不仅是表面功夫.如果胸无点墨,那任凭用在华丽的衣服装饰,这人也是毫无气质可言 的,反而给别人肤浅的感觉.所以,如果想要提升自己的气质,做到气质出众,除了穿着得体,说 话有分寸之外,就要不断提高自己的知识,品德修养,不断丰富自己. 1.一个人的气质是内部修养，外在的行为谈吐待人接物的方式态度等的总和。优雅大方、 自然的气质会给人一种舒适，亲切，随和的感觉 2.气质不是学来的，而是培养出来。做为女人不能说太多，但要什么都懂。平时要多学东西， 多看书。 （不是看 8 挂杂志）没事的话去学学跳舞，或者锻炼身体。还要多学学交际。 3. 品味决定气质 4.所谓“近朱者赤,近墨者黑“很有道理的,你可以接近一些气质好的人,你就会不知不觉得改 变一些 5. 多看书,多思考,气质不是一个月两个月可以改变的.是需要一年两年甚至更长的时间. 很 多人读完大学,很久没见的人都说她变了一个样,其实就是校园生活熏陶出来的. 多读书总有 好处. 还有一点,想成为什么人,就和什么人做朋友,亲君子,远小人.时间长了,气质就自然而 然地流露出来了. 6. 读书是最基本的。 书读得少的话其他练的再多,也还是没有内涵啊 再说,读多点书眼睛会更明亮哦眼睛里面 毕竟是化不了妆的 有些女孩子虽然漂亮，但看眼睛的话却空洞无物满悲哀的 7.练芭蕾舞瑜伽什么的,赫本的气质就是练芭蕾舞练出来的 8.要一个好的生活环境，好的心态。才能培养出好的气质。 9.气质遈内在散发绌箂的一种魅力 化妆虽能改变容貌,但遈气质这东西就遈要靠内在修养 如果要将气质用外在的东西表现出来,那就是做作. 10.从小不一样的环境会造旧不一样的人，一个人的阅历 学识 对自己的了解程度都会对气 质有一定的影响 11. 气质也是分很多种类的,比如张扬,灵性清秀,妩媚,还有一种就是更难达到的高贵,气质 从外表基本表现就在穿衣打扮,言行举止,一举一动都是让不出格的,好难掌握呢!有些气质真 是天生的,如果没有天生的就只以能是后天培养,首先了解自己是哪种类型,然后有自己的主 张,为自己创造后天的完美气质啊 12.气质确实有天生影响的，有后天教育培养的，不过在短期内无法改变天生因素和教育背 景下，你可以试着培养自信！有自信的人才会美丽，但不能失去谦虚！这里介绍一个女孩走 路的小窍门，挺胸收腹等自是不必说，其次开始练时可以在两腋下夹两本不厚的书，保证走 路时上臂不要摆动，注意肩膀不要晃来晃去的（那样很不雅） ，练多了就可以把腋下的书撤 掉，而放在头顶，两臂则放在人体中缝的后侧（据本人理解，这样会使肩的线条更加美丽） 走路时不要刻意走一字，两脚迈 13.谁说气质是天生的不可以后天培养 张曼玉 10 年前和 10 年后好比伐 除了以上 jm 说的 还要心里经常提醒自己：我是最美的 最有气质的最主要的就是要有自信 14.女子的气质美，是女子美的全部表现。气质美，会使男士们忽视其貌而永存其美。 气质美的女孩，即使丑点，人们根本不会说她丑。无知的美在外表，其实很难在男士们的心 底烙上美印。前者高雅，后者俗气。 用培养气质来使自己变美的女子，比用服装和打扮来美化自己的女子，要具备更高一层的精 神境界。前者使人活得充实，后者把人变的空虑。而最完美的恰恰是两者的结合。气质美， 至少蕴藏着真诚和善良。一个虚伪和恶狠的女人，很难想像她有什么和祥与美好。 几乎所 有的女性都渴望自己在性格和外表方面，对别人具有更大的吸引力。那么，怎样才能修炼出 良好的气质呢？懂得如何去发挥自己的优点及克服自己的缺点，便可使你魅力大增。 要接受自己的面貌 每一个人在性格或外貌方面，都有其独特的气质和优点。懂得如何加以发挥，便可增加吸引 力。 对别人信任和关心 热诚与关怀，是最具吸引力的气质之一。对别人关心体谅，将会获得相同的回报。别人将会 为此种气质而折服。 仪态端庄，充满自信。 一个步姿洒脱、意气风发、充满自信的女性，最能吸引别人。 保持幽默感 一个懂得在适当的场合和适当的时间展露笑容或开怀大笑的人，定能受到别人的欢迎。 不要惧怕显露真实情绪 不论什么样的喜怒哀乐、柔情蜜意，都不应加以隐藏。一个经常压抑、掩藏情绪的女子，会 被视为冷漠无情，没有人会喜欢和一座冰山交往。 有困难时，应该向朋友求助 朋友会因你向他们求助而感到他们的重要性。他们不但不会轻视你，反而会引为知己，对你 更加喜爱。 不要斤斤计较 女性在交往中，要心胸开朗，豁然大度，千万别小心眼、小家子气。不要为一点点小事就大 动肝火，斤斤计较，甚至在许多场合弄得大家都非常难堪而下不了台，这样会令人讨厌的。 不要自视清高 女性不要自视清高，在社交中，不能因为别人与自己脾气不同，身份有异，就显示出不耐烦 或瞧不起别人的样子，当然也不要因自己的职务、地位不如人家，或长相一般，服饰不佳而 过分谦卑，要落落大方，不卑不亢。 不要卖弄聪明 每个人都有自己的自尊心，都有引为骄傲的地方。卖弄乃缺少教养的表现。当然，女性一般 考虑问题都比男性周到而细致，在那种马大哈的男人面前，适当显示你的周到与细致，他是 会非常看重你的，千万不要以为这是耍小聪明，这是想得到位的表现，也是女性心思细腻的 表现。 不要忽视仪表 作为女性，在社交场合，必须注意仪表的端庄整洁。在社交活动时，适当地修饰与打扮是应 该的。切忌疲疲沓沓，不修边幅。 做好以上各点之后，再加上以下几点，你的气质会修炼的更好，自然会使你的气质美日趋成 熟。 读最灵秀的诗； 听最美好的音乐； 选最精美的杂志； 看最优秀的著作。 皖镁啲緈諨 畅销韩国的美少女宝典： 本书的可贵在于，前人花 20 几岁时的花样年华在用心与思考的，现在透过文字与经验告诉 后辈，你可以更省力。那么，当中就看你如何撷取精华了。 气质主要是内在的涵养和文化底蕴在外表中的体现 这个不是单纯靠学就能学来的，要在平常多学习知识，修心养性，培养一个好的性格，大度， 能包容人，博学 自信也是很必要的；走路要挺直腰板，多品位人生，等你内心里满满的精华了，气质自然就 流露了 看张爱玲学其中的幽艳，天然一种委屈； 看亦舒学其潇洒自立。她笔下的女性，都超有“范儿” 。 看李碧华呢，除了故事确有可读性以外，还学其间的刻薄有时，真的需要一点 冰心自传； LA 流浪记；彼岸花；七耀日； 大地之灯；誓鸟；一辈子做女孩； 然后就看点近代男性作家的书，看的越多目光越犀利，反正很多很多！ 强烈推荐毕淑敏 我用的语言很少， 不过我认为 懂的自信，就会给自己身心带来气质！ 答案 3: 有人说过，要对一个不漂亮的女人作评价，如果她还算知书达理，可称之为 “有气质的女人” 。幸与不幸，我经常得到这样的褒奖。不过，我自信拥有气质。 有气质的女人从不对时尚发高烧。时尚总是为女人披上小资、BoBo、中产等外衣以博芳 心，而有气质的女人对这些富而堂皇的名称的温度永远是 36C不冷不热、不温不火。 决不会削足以适之或狂热以追之。千万不要认为她不解风情，有气质的女人会从时尚中冷静 地发掘适合自己的因素。或者屏弃时尚，而崇尚自我，谁说这又不是一种时尚呢？有气质的 女人懂得如何装扮自己。看似平常，稍不注意就会从眼前飘然而过，但当你止步注目，总是 有一些看似不经意的雕琢会让你细细品味。看有气质的女人的衣着就如同看日本文学一 碗清澈见底的水，品过之后才知道里面是加了盐的。 有气质的女人钟爱音乐。不是让自己看似某一类人而附庸风雅。听音乐就象呼吸空气一 样自然，并且不可缺少。当大多数人争先恐后地要冲入“神秘园”时，当每条大街上都有马 修 -连恩的低吟时，有气质的女人总会莞而一笑。仿佛想起了儿时吃过的水泡饭现在已 经不会再用它来充饥了。她知道如何加强自己的营养。如果把听音乐比喻成吃饭，晚宴通常 是郑重的：正餐是图兰朵 ，卡拉丝或者波提切利演唱的歌剧片段做背景音乐。如果要有 酒那就要蝴蝶夫人浓烈的味道象一杯苦艾酒，虽说使眼泪忍也忍不住，但让人心甘 情愿地去感受。饭后的甜点不妨来一点格里格的钢琴小品，轻柔抒情的琴键敲遍全身，在每 一处都印上静谧的音符。于是，我一段婉约的