学习《如何调整好自己的心态》心得体会

学习学习如何调整好自己的心态心得体会心得体会 共和小学：杨锋共和小学：杨锋 从教多年，从普通教师岗位不断成长。一路走来，有过开心快 乐，也曾有过迷茫、痛苦。刚毕业参加工作时，面对一群在外人看 来素质一般的农村学生，我一直在思考这样一个问题：难道自己这 一生注定只能成为一名普通教师吗？在不断的思索、磨练中，我开 始慢慢学会了调适自己的情绪，拥有了比较良好的心态。明白了工 作着，快乐着，幸福着，这是生活的最高境界，也是身心和谐的源 泉的哲理。学习了李庆培老师如何调整好自己的心态论坛讲座， 我更深体会到好心态，才能成就好老师的道理。 有人说过，人生就象一段旅程，在乎的不是目的的，而是沿途 的风景，以及看风景的心情。做幸福的教师，是目标；幸福地做教 师，是践行；做教师的幸福，是成功。 作为教师，肩负教书育人的重任。我认为“教育承载着人民群 众对幸福生活的期待，寄托着所有家庭对美好未来的期盼。”踏上 工作岗位之时，我就认识到教师工作的特点。教师劳动的特殊性造 成了角色模糊、角色冲突、角色过度负荷，导致教师感到压力和紧 张；与其他劳动者相比，教师属于一个比较孤立、比较封闭的群体， 与社会的联系较少，参与种种决策的机会也很少；教师生涯与一般 生涯不同，它漫长而寂寞。教师教了一辈子书，身份还是始终如一。 日复一日，年复一年，说同样的话，做同样的事，周而复始。教过 的学生一批批送走，自己却一天天地憔悴。想想这些，有时会感到 害怕，学生的调皮，个人工作的倦怠，越发觉得自己没有成就感。 我明白，悲观抱怨不能解决任何问题，只能去勇敢面对，我想 起苏霍姆林斯基所讲的一句话，大致意思是，教学大纲、教科书规 定了给予学生的各种知识，但是没有规定给予学生最重要的一样东 西，这就是幸福。教师要使每一位从我们身边走过的学生都感受到 幸福。教师是学生的榜样示范，教师没有幸福能力，没有高质量的 生活，何以为人师？我在思考，没有充满职业幸福感的教师，何以 培养健康、自信、快乐的学生？ 在教学中，我有时也会感到倦怠，即在长期的工作压力之下有 身心疲惫、厌弃工作的感受，有身心能量被工作耗尽的感觉。如何 面对呢？ 通过学习如何调整好自己的心态我觉得要成为好老师，要 做到以下几点：主动参与社会活动，改善人际关系；工作与休闲并 重，防止过度涉入，因为休闲可以补偿性地满足个人的多方面的需 要，如非正式沟通的需要，个人成就需要和自我肯定的需要，求知 的需要，审美的需要，亲近大自然等；教师有时在学生面前公开承 认自己内心的焦虑或恐惧，可以帮助教师减轻焦虑；学会沟通，平 等对待学生，不与学生较劲；改变权威的、过于苛严的管教方式， 以改善师生关系；换个角度想问题；自我接受；不断进修提高，促 进教师自我成长，提高工作效能，从工作中获得乐趣；建设、经营 平凡踏实的家庭生活；建设社会支持系统。因为一个篱笆三根桩， 一个好汉三个帮。当一个人感到有可以依赖的人在关心、照顾、尊 重和爱护自己时，就会减轻挫折反应的强度，增加对挫折的承受力 和适应性；树立健康的人生态度，人既要完成自己的社会义务，也 要按自己的喜好、兴趣去做点什么；有所为与有所不为。 作为一名教师，唯有这样，才能树立正确的教育价值观、质量 观、人才观和学生观，让生活充实起来，在所谓的单调重复的生活 中发现欢乐。真正做到把教师职业当作事业来追求。 记得网上流传这样一段话，我想摘录下来作为自己调整心态的 灵丹妙药：你改变不了环境，但你可以改变自己；你改变不了事实， 但你可以改变态度；你改变不了过去，但你可以改变现在；你不能 控制他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以把握今 天；你不可能样样顺利，但你可以事事尽心；你不能延长生命的长 度，但你可以决定生命的宽度；你不能左右天气，但你可以改变心 情；你不能选择容貌