不要做个“垃圾人”（11月调考作文示例）作文

不要做个不要做个“垃圾人垃圾人” （1111 月调考作文示月调考作文示 例）作文例）作文 人吃五谷杂粮，不可能不产生生活垃圾；人面对自然、 社会有形无形的压力以及自身条件的限制，不可能不产生 “心理垃圾” （负面情绪） 。产生生活垃圾，我们知道如何 处理，要么废物利用，要么填埋焚烧，弄得干干净净、体 体面面出门，没见到谁挂着一身垃圾上街的。但是产生 “心理垃圾”后，我们却不知道如何处理，于是成为了一 个挂着无形的“心理垃圾”满大街嘚瑟的人。很多人把产 生这种“心理垃圾”的原因归结于道德滑坡，或归结于法 制不健全，虽说有一定道理，却总有隔靴搔痒的感觉。其 实，既是“心理垃圾” ，其主要根源便在人的心理层面。比 如当我们赤手空拳面对一只老虎时，我们便会恐惧，这就 是大自然的威力给我们造成的负面情绪。相对于自然压力， 社会因素所导致的挫折情境，比如人际关系的紧张，政治 活动的波折，经济行为的困难，世情、人情、风俗、习惯 的影响，集团利益的冲突等等，更为严重；有时候，个人 自身内在因素，如才智、体能、生理状况、心理状况等与 所期望的目标之间的差异，也容易使我们产生负面情绪。 单位怄了气，回家撒在老婆孩子身上；仕途不顺利，就去 办公室吼下属；开车被人插了队，彪形大汉看了害怕，就 去女司机身上找回来；看见人家事业顺风顺水，就去上造 人家的谣。如此种种，不一而足。如果把这些心理垃圾还 原成真正的垃圾挂在我们身上，只怕我们个个都羞于走出 大门去了。怎么处理心理垃圾问题，还真是个难题。有人 主张法律解决，有人主张道德解决，有人主张良知解决， 这都有些道理。但是法律往往管不了这么宽，警察也把在 家里实行冷暴力一个月不说话的夫妻没有办法；道德往往 没有这么高，唾面自干或者被人打了左脸便把右脸伸过去 的，只有圣贤才做得到；良知往往没有那么多，不然就不 会有那么多罪犯和助纣为虐者。也有人主张加强个人修养， 主要靠个人来“忍” 。殊不知，有句俗语说得好：忍是“心 上搁把刀” 。强忍会带来巨大的爆发，结果可能会更糟糕。 依在下看来，处理“心理垃圾”还得和处理生活垃圾一样， 全方位着手疏导，免得堵心。调整定位，可以清除上位心 理。那些天天想着“当元帅”的士兵们，不妨退一步想想， “元帅”就那几个， “士兵”万万千，弄个上尉少校什么的， 一声吆喝，数百人得令，也不错了。美好的理想和骨感的 现实必须结合起来，否则，你即使爬上去，也会遍体鳞伤。 换位思考，可以确立道德优势心理。一般人开车插队，你 可以理解成他的紧急需要；的士司机加塞，你可以理解成 生活所迫；开车礼让了行人，你马上会产生“自己是个谦 谦君子”的感觉。合理宣泄，可以防止心理污水遍地流淌。 吼人，骂人，打人，这是暴力；不理人，这是冷暴力。应 该说，这都是有害心理宣泄的途径。但这种宣泄是不合理 的，宣泄完了，您倒是舒坦了，别人堵了心。社会是一个 整体，没听说过大家都不舒心，您一个人特别舒心的事儿。 合理宣泄有害心理，人人都会，就是大伙儿经常说的“散 散心” 。用不伤害任何人的方式，使郁结于心头的有害情绪 慢慢化掉，从心理学的角度看，散心就是一种转移注意力 的方式。运动可以散心