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冬季易得感冒的原因冬季易得感冒的原因 为什么冬天容易得感冒呢？感冒微伤风，从它的名字， 会使我们想到感冒是由于感受了风寒所引起。长期以来， 我们对感冒的原因就是抱着这样种看法，下面小编为你 介绍为什么冬天容易得感冒。 感冒是一种传染病。人们染上了感冒病毒，就会患感 冒。病毒是一种很少的生物，不但眼睛看不见，而且比细 菌还要小。那么，为什么冬天更容易患这种传染病呢? 首先，因为冬天天气冷，风也大，人们容易受到寒冷 的侵袭。身体受寒以后，抵抗力减弱，病毒乘机大肆活动。 其次，感冒主要是通过空气传染的。患病的人咳嗽或 说话时，都有唾沫的小颗粒从口中喷到空气中来，这些唾 液的小颗粒就含有无数的病毒，别人呼吸时，如果将这些 病毒吸进去了，就会引起感冒；也可能这些病毒暂时先躲 在人们的鼻子或喉咙里，只等到人们身体抵抗力减弱时， 就大肆猖撅起来。冬天室外太冷，人们总喜欢在室内生活， 还要把门窗关紧，以保持室内的温暖，由于人们集中在室 内，通气又不好，这就为病毒在人与人之间的传播，创造 了有利的条件。 要预防感冒，首先要把身体戮炼好，尤其要增强身体 对寒冷的抵抗力，经常洗冷水脸和冷水浴是锻炼身体不怕 冷的好办法。 冷水脸可以天天洗，也容易坚持，冷水浴要按照一定 的方法循序渐进，可以从每年夏天开始，时间可以从 5 分 钟延长至 1 刻钟，洗后用干毛巾擦干身体。 由于引起感冒的病毒种类很多，病毒相互之间没有交 叉免疫力，容易使人反复患病。以下十招，可有效预防感 冒。 1、与患者保持 1 米以上距离患者咳嗽、打喷嚏时，带 病毒的唾液可飞溅到约 1 米远，当你发现有人要打喷嚏或 咳嗽时，应马上退到 1 米之外。如果是在电梯或公共汽车 上遇到这种情况，可马上转过身去，因为人的眼睛和鼻子 是最容易被传染的。 2、勤洗手有些病毒可以在患者手摸过的地方存活 3 小 时，因此，经常洗手的人能远离感冒。另外，不要养成揉 鼻子、抠鼻孔的坏习惯，这样很容易把手上的病毒带到最 易被传染的部位。 3、不要在封闭的空间久留空气不流通的地方容易滋生 感冒病毒。办公室是易传染感冒的地方，如果避不开这些 地方，可以用淡盐水使鼻子经常保持湿润。 4、多喝水 大量的水可以将病毒从身体中带走，防止 脱水症。 5、有氧运动 每天进行 3045 分钟的有氧锻炼，如散 步、骑车、跳舞等，可极大增强人体抵御感冒的能力，避 免患上呼吸道传染病。 6、厨具常消毒厨房里的海绵和抹布里藏有大量病菌。 如果家中有病人，要常用消毒液擦洗他们触摸的东西。 7、服用维 C 和维 E 适量口服维生素 C，能减轻感冒症 状。维生素 E 在人的免疫系统中占有重要地位，它广泛存 在于动物脂肪和植物油当中。 8、睡眠充足美国研究者曾进行过一项试验，让志愿者 只睡后半夜，第二天，他们的免疫力下降了 30。接着， 又让他们睡足 8 小时，结果发现，他们的免疫力完全恢复 了。 9、按时接种流感疫苗 10、鼻部保健 约有 50%的感冒是由鼻病毒引起，由于 鼻咽部是最初感染的部位，因此，鼻部按摩能有效预防感 冒。 先用食指和拇指按揉鼻翼两侧的迎香穴约 2030 次， 然后用摩擦发热的手掌，轻轻按摩鼻尖和鼻翼。另外，每 天坚持用冷水洗鼻子，不仅可以清除污垢和病菌，还能增 强鼻孔及整个上呼吸道对寒冷的适应性。 另外，如果不慎感冒了，应在患病初期积极用药，选 择疗效好、毒副作用小的药物进行治疗。好医生生产的抗 感颗粒有良好的抗病毒能力，采用现代新药研究模式，在 研究了 200 多种常用清热解毒中药的基础上，发现金银花、 赤芍和绵马贯众具有抑制流感病毒、副流感病毒、肠道孤 儿病毒、疱疹病毒在体内外繁殖的功效。通过正