m中学生《做时间的主人》时间管理主题班会ppt课件

一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴 成功的道路是目标铺出来的 心理学家曾经做个这样的一个实验：组织三组 人，让他们分别向十公里之外的一个小村子 出发。第一组人，既不告诉他们村庄的名字 ，也不告诉他们路程，只告诉他们跟着向导 走就行了。结果，刚走出三公里，就开始有 人叫苦；走到一半路程的时候，就开始有人 愤怒了；他们抱怨为什么这么远？何时才能 走到头？甚至有人坐在路边不走了。越往后 走，人们的情绪就越低落，越不想走。 第二组人告诉他们村庄的名字和路程有多远， 但路边没有里程碑。只能凭经验来估计行走 的时间和距离。走到一半的时候，有人就开 始想知道还剩下多远的路程，有人凭经验判 断还有一半的路程，于是大家再相互簇拥着 一起往前走。走到四分之三的路程时，就开 始情绪低落，有人抱怨：怎么还不到，还需 要多长时间呀等等。当有人说：快到了，大 家加把劲时，大家又相互鼓励，振作起来， 一起往前走去。 第三组人不仅告诉他们村庄的名字和路程，还 在公里边每公里设置了一个里程碑。大家一 边走一边看里程碑。每缩短一公里，大家都 显得很高兴，都觉得离终点又近了一步。这 样大家情绪都很高涨，边走边说说笑笑。行 进中大家用歌声和欢乐消除疲劳，结果很快 就到达了目的地。 心理学家由此得出结论：如果人们行动有了明 确的目标时，并能把自己的行动与目标不断 地加以对照时，进而清楚地知道自己的行进 的速度与目标之间的距离，人们行动的动机 就会不断地得到维持和加强，并且会自觉地 克服一切困难努力达到目标。 如果人生没有目标，就好比在黑暗中征途。人 生要有目标，一辈子的目标，一个时期的目 标，一个阶段的目标，一个年度的目标，一 个月的目标，一个星期的目标，一天的目标 ，一小时的目标一个人追求的目标越高 ，他就进步的越快。 时间是怎么花掉的 人的各种生命活动时间累计起来是惊人而有趣的,不妨 统计一下,以使自己在物资配备与精力投入上有所侧 重.因生活习惯、地域、气候、工作性质、遗传基因 等方面原因，人的寿命有长有短。有高达八九十岁 的长寿者，有六七十岁就辞世的人。这里取一个平 均值70岁，看看你自己在70年里生命活动时间 是怎样分配的。 人一生站立的时间最长，在不知不觉中站了30 年。可要准备几双好鞋子哟！ 睡卧的时间居第二位23年，为此，不要忽 视你的床榻、休息环境与条件。 准备一把合适的椅子吧，坐着的时间居第三位，人一 生要坐17年。 看来鞋子至关重要，因为走路还要消耗你生命中 的16年。 尽管劳动是生活的必需，可人用于工作的时间 总共才10-12年。 人补充能量的时间竟是工作时间的一半一 生要在饭桌上度过6年。 等车的滋味难受吗？人一生花在等车上的时间 要用36年，这要由家到工作单位的远近而定。以 等一次车10分钟计算，人一生要在站点上度过170 个昼夜。 长嘴就要说话，人一生用于交谈的时间需要2 年。 看电视已是当代生活的一部分。且不说那些整天泡在电视机前 的人，仅以新闻联播开始时间计算，至政党的就寝时止 ，人一生就要在电视机前度过2128天（昼夜），约6年多。 其余的内容我们以天计数，一天当然是24小时。 人一生要笑623天。 做饭560天。 感冒500天。 调情504天。 学习440天。而且，这440昼夜是指学校以外的学 习。 接受中小学义务教育405天。 节日活动、家庭聚会、学友联谊375天。 书信往来、填写各类表格305天。 书报阅览250天。 打电话180天。 女性一生用于穿戴打扮的时间约531天；男性大为逊色 177天。 刮胡子是男人的“专利”，一生要为它付出140天的时间 。 在洗澡的时间分配上亦是男女有别：男人一辈子用在 洗澡的时间是117天；女人则得多531天。 梳头108天。 刷牙92天。 流泪50天。 时不时会有人轻叩你的房门，他们或许是物业 管理人员来收小区管理费；或许是查电表的；或许 是收水费的；或许是收缴煤气费的；若你开个小买 卖，也许是来收税的总之在你的一生中，你的 房门不间断地被敲响了36天。 积水成潭，积土成山，连你一生看表的时间加 在一起，还要3天呢。 人的一生就是这样度过的。 一、做自己的时间经营大师 v“时间管理”就是学习如何使自己更容易、 更有弹性的利用时间，处理事情，并在有限 时间内，更高效的完成更多的事情。 v由于没有人比自己更了解自己想做和应该做 的事，所以没有人可以比自己能更有效率地 管理自己的时间 ，每个人就是自己的“最佳 时间经营大师”。 请同学们思考： v一个事业成功的百万富翁和一个 讨饭的人至少在一个方面是完全 一样的：他们一天都只有24小时 ，1440分钟。那么为什么有的人 取得了那么大的成就，有的人却 一事无成呢？ v这主要是因为人们对时间的态度 有所不同，不同的人可能会持不 同的态度，于是在时间的运用上 和管理上便千差万别。 v对待时间的不同态度影响着我们 今后学习和事业的成败。 二、你知道吗？一天“25小时” v成功的人在于他善于利用时间，想一想如 果每天节约2小时，一周就至少能节约10 小时，一年节省500小时，那么做事效率 就能提高25%以上。 v虽然每个人都拥有一天24小时，但是善 于利用时间的人每天在24小时的时间内可 以做出别人25小时才能完成的事情。 v成功的人单位时间内的效率明显的比一般 人高。 你知道吗？ v对于想要达到学业和事业 成功的人来说 ，时间管理是很重要的一环。 v时间是我们最重要的资产，每一分每一 秒逝去之后再也不会回头。 v缺乏时间管理会给我们带来很多的烦恼 和压力。相反，时间管理良好的人在同 样的时间内完成的事情比别人多，有助 于达到学业、生活以及事业上的成功。 缺乏时间管理会造成： v对自己的身心健康造成许多不良的 影响； v容易感到灰心丧气、愤怒和焦虑； v没有成就感，自我概念和自我效能 感偏低，缺乏自尊； v不能真正体会到学习和生活的乐趣 ，经常感到生活一团忙乱、碌碌无 为。 管理好时间可以达到： v能够达到自我理想，建立自我形象 ，进一步提升自我价值。 v生活比较轻松并富有弹性。 v既能很好的学习又能很好地享受课 余的生活，适当地做家务和娱乐。 v能够享有开心、丰富多彩和欢乐的 人生。并使周围的人也因此而受惠 ，乐意与自己相处。 三、正确的时间观念有哪些？ v珍惜时间 弗兰克林曾说过：不浪费时间，每时每刻 做些有用的事，戒掉一切不必要的行动。 v合理利用、分配时间 重视时间规划，善于利用自己的巅峰时刻 ，根据自己日常作息看自己在什么时间精 力最充沛，做事情效率最高，那么就在自 己精神最好的时刻来做最重要的事情。培 根说：合理安排时间就等于节约时间。 正确的时间观念有哪些？ v做事有计划、有条理 今日事今日做，分清事情的轻重缓急， 确定在有限的时间内先做什么后做什么 。 做事不能半途而废 高中生做事情的特点往往是开始时热情 高涨，但是会出现三分钟热度的情况 ， 所以切记要避免虎头蛇尾，不要制造借 口，给自己找做事半途而废的理由。 v一个目标应该具有以下几个 特征才是完整的： 具体的；可衡量的；可达到的 ；与自己的学习生活相关的； 基于时间的； 正确的时间观念有哪些？ v做事追求高效率 尽量在短时间内保质保量的完成该做的 事情，这对于良好的时间管理者是很重 要的一点。 v及时反思自己的时间利用情况 及时反思自己的时间利用是否合理，给 自己提出改善的建议并坚决执行；如果 自己时间利用得好，也不要吝惜对自己 的奖赏哦。 正确的时间观念有哪些？ v不要让别人浪费你自己的时 间；也不要浪费别人的时间； v一个习惯的养成只需要21天。90天 的重复会使这个习惯固定下来。也 就是说一个动作或者是一个想法， 被你不断地重复21天，就会成为习 惯性的动作或想法。所以一个观念 ，如果被别人或自己不断地验证21 次，就会变成你的信念。 测测你的时间管理能力 下面是一个时间管理小测验，每题有三个答案 ：a、总是这样 b、有时这样 c、从不这样 。 1、我在每学期开始时为自己制定一学期的学习 和生活计划。 2、我在课余时间不感到无所事事。 3、我把自己的东西放得井井有条。 4、我做事情时能坚持到底 。 5、我在做事情时不容易受其它事情的干扰。 6、我能有条理的完成自己该做的事情。 测测你的时间管理能力 7、我能分清什么是当前最该做的事情。 8、我能够做到及时反思自己利用时间的情况。 9、我每天都能按照自己的计划进行学习和娱乐 。 10、我每次做事之前都提醒自己要在尽量短时 间内保证质量的完成。 11、我每时每刻都知道自己应该做什么事情。 12、我每天都能按时起床。 13、我认为自己做事情效率很高。 14、我在任何时候都不曾感觉自己无事可做。 测测你的时间管理能力 15、当完成一件事情有困难时，我不会为自己 找借口说：“明天在作吧。” 16、我从不同时做几件事情，因哪件事也做不 好。 17、我从未因为顾虑其他事情而无法集中精力 来做目前该做的事。 18、我从未在每天放学回家时感觉精疲力竭却 好像一天的学习没完成一样。 19、我不认为没有时间做自己喜欢的事情。 20、我每隔一定时间便检查自己时间计划完成 的情况 。 解读自我 v选“a”记2分，选“b”记1