中医经络养生

中医经络养生 求医不如求己 说到经络学说，就要先谈谈黄帝 内经。因为这本2500年前的古书，被 从古至今的中医奉为宝典。它里面不仅 包括了人体的生理，病理，疾病诊断， 治疗，防病保健，还涉及天文、地理、 哲学，可以说是一部东方的 “人体健康圣 经”。 黄帝内经里对人体经络的作用 推崇备至，它说经络是“人之所以生，病 之所以成，人之所以治，病之所以起”的 根本，也就是说，人生下来、活下去、 生病、治病的关键都是经络，可以说是“ 决生死，治百病”。黄帝内经认为人所生 的病是通过“太阳阳明少阳 太阴 少阴厥阴”这样的通路从外向体内传输 的，经络的通畅就是身体的通畅，所以 要养生就要从养经络开始。 人体的基本物质-气血津液 v气与血是人体生命活动的动力源泉，又是脏腑功 能活动的产物 v津液是人体正常水液的总称，也是维持人体生理 活动的重要物质 v津液代谢失常多继发于脏腑病变，而它又会反过 来加重脏腑病变，使病情进一步发展。 v气血津液的运行失常或生成不足，是气血津液病 证的基本病机。 气血精津液的关系 v气、血、津、液等均是构成人体和维持人体生命活 动的基本物质，均赖脾胃化生的水谷精微不断地补 充，在脏腑组织的功能活动和神的主宰下，它们之 间又相互渗透、相互促进、相互转化。在生理功能 上，又存在着相互依存、相互制约和相互为用的密 切关系。 v气能生血，气能行血，气能摄血。血对气的作用， 即血为气之母。是指气在生成和运行中始终离不开 血。 v气对津液的作用表现为气能生津、行津、摄津三个 方面 v水谷化生的津液，通过脾气升清散精，上输于肺， 再经肺之宣降通调水道，下输于肾和膀胱。在肾阳 的蒸动下，化而为气，升腾敷布于脏腑， v津液的丢失，必导致气的耗损。 气血津液就在人体的经络里运行 气血津液失调是百病之源 v 气血津液构成人体 基本物质脏腑经络等 组织器官进行生理活 动物质基础 -气血津液的运 行失常，导致脏腑产 生疾病 人生几十年，经络拥堵很严重 黄帝内经 决生死， 处百病， 调虚实， 不可不通 ！ 经络的概念、组成、作用经络的概念、组成、作用 经络的概念经络的概念 经经路径，是经络系统的纵行干线。路径，是经络系统的纵行干线。 络络网络，是经脉的分支，纵横交错、网网络，是经脉的分支，纵横交错、网 络全身、无处不至。络全身、无处不至。 经络经络是经脉与络脉的总称，是联系全身是经脉与络脉的总称，是联系全身 各部、运行气血、调节机体活动的各部、运行气血、调节机体活动的 通路。通路。 经脉与络脉之区别 经为主干 经深 经粗 经少 经多直行 络为分支 络浅 络细 络多 络多纵横交错 经络系统的组成经络系统的组成 十二正经手足三阴经，手足三阳经 奇经八脉任、督、冲、带、阴跷、阳跷、 阴维、阳维 十五别络经脉别出的较大分支 络脉 孙 络最细小的络脉 浮 络浮于浅表部位的络脉 十二经别十二经脉别行的正经 其他 十二经筋十二经脉循行部位上分布的筋肉系 十二皮部十二经脉在体表一定部位的反应区 经脉 经络的作用经络的作用 经络的生理功能经络的生理功能 经气经络的正常功能活动 联系作用使人体构成一个有机整体 濡养作用通行气血，濡养组织器官 感应作用针刺中的“得气”和“行气”现象， 是经络传导感应作用的表现 调节作用脏腑间的支持调节 十二经脉的流注次序 手太阴手太阴 肺经肺经 手阳明手阳明 大肠经大肠经 足阳明足阳明 胃经胃经 足太阴足太阴 脾经脾经 手少阴手少阴 心经心经 手太阳手太阳 小肠经小肠经 足太阳足太阳 膀胱经膀胱经 足少阴足少阴 肾经肾经 手厥阴手厥阴 心包经心包经 手少阳手少阳 三焦经三焦经 足少阳足少阳 胆经胆经 足厥阴足厥阴 肝经肝经 随着生活水平的提高现代人对自己的健 康越来越关注，每年都会去医院体检。 但是现代医学对体检有个困惑，影像学 再发达，CT，核磁共振，B超。疾病一定要 形成。现在医学