积极进行学校心理健康教育_ppt课件

积极进行学校心理健 康教育 一、对心理健康教育的思考 手段与目标（健康还是幸福？） 过程与结果（蜘蛛是用脚来听声音的？） 特征与环境（这儿，谁是疯子？） 正常与异常（我们的研究与6条标准） 形式与方法（花儿为什么会开放？） 针对性与实效性（以正常人的眼光看待学 生的行为问题？） 二、积极心理学的研究 （一）什么是积极心理学 o “积极心理学是致力于研究人的发展潜力和 美德的科学。” o 积极心理学是20世纪末在西方兴起的一股 重要心理学力量，是当代心理学的最新进展 。 o首先提出积极心理学这一概念的是心理学家 Seligman和Csikzentmihlyi。 1998年，塞利格曼在积极心 理学导论中宣称：“当代心理 学正处于一个历史转折的时期， 心理学家有着极为重要的角色和 使命，就是促进个人和社会的发 展，帮助人们走向幸福，促进儿 童健康成长，令家庭幸福美满， 使雇员心情舒畅，让公众称心如 意。” （二）积极心理学主张什么 1、反对病理式的心理问题研究 积极心理学认为，心理学有三大使命： (1) 治疗精神或心理疾患； (2)使人们的生活更加丰富充实； (3)发现并培养有天赋的人。 这三项使命在第二次世界大战以前均得到了心理 学工作者的同等程度的关注。但在“二战”以后 ，心理学工作者却逐渐放弃了后两项任务而把自 己的注意力集中在了第一项任务上，即变成了专 门致力于纠正人生命中所存在的问题的科学。 人的生命系统不是由问题构成的，它是一 个开放的、自我决定的系统，它既有潜在 的自我内心冲突，也有潜在的自我完善的 内在能力，个体一般都能自己决定自己的 最终发展状态。 因此，心理学应改变这种偏向问题的价值 取向，把自己的工作重心放在培养人固有 的积极潜力上，通过培养或扩大人固有的 积极力量而使人真正成为一个健康并生活 幸福的人。 “幸福的生活都是相似的，不幸的生活各 有各的不幸。”我们与其花大气力去探寻 不幸的各不相同，还不如先想想幸福的普 遍相似也许对我们更有启发。 同情、理解、宽容、利他、乐观、坚持等 ，这些都是幸福具备的普遍共性，我们为 何不把研究这此问题来当作是帮助人类获 得幸福的有效途径呢? 3、强调用积极的方式来对心理问题做出适当 的解释并从中获得积极意义 积极心理学认为，心理问题本身虽然不能 为人类增添力量和优秀品质，但问题的出 现也是为人类提供一个展现自己优秀品质 和潜在能力的机会，人积极心理的发展过 程也就是一个处理和消解心理问题的过程 。 积极心理学主张从两个方面来寻求问题的 积极意义：一是探寻问题为什么会产生的 根本原因，二是从问题本身去获得积极的 体验。 传统心理学和积极心理学对问题的不同解释 传统的解释积极的解释 性欲缺乏无法达到性快感能不以身委人 抑郁被动的情绪低落 能对冲突做出深刻的 情绪反应 懒惰没志气、不勤奋 、性格软弱 能避免争强好胜 怕独处跟自己都处不来说明要求与他人相 处 神经性呕吐 食欲缺乏，青春 期过分地追求苗 条 能约束自己；能用 饥饿摆 脱女性角色 ；能分担世界饥荒。 心理学家曾做过一个很有价值的实验：刚 出生一天的婴儿在听到别的婴儿忧伤的哭 泣声后，他会立即相应地哭起来，表现出 明显的移情特征，但如果把他自己的哭泣 声录下来放给他听，他却对自己哭声的录 音不做出任何反应，这一现象已在多个相 关的实验研究中得到验证。 这是个相当了不起的发现，证明了同情、 关心等积极品质在人类进化过程中已经变 成了人类本性的组成部分。 积极心理学认为，人类自身存在着可以抵 御精神疾病的力量，它们是：勇气、关注 未来、乐观主义、人际技巧、信仰、职业 道德、希望、诚实、毅力和洞察力等等。 预防的大部分任务将是建造一门有关人类 力量的科学，其使命是去弄清如何在青年 人身上培养出这些品质。只要通过发掘并 专注于处于困境中的人自身的力量，就可 以做到有效的预防。单纯地关注个体身上 的弱点和缺陷不能产生有效的预防效果。 积极心理学认为，在有效的心理治疗中， 治疗师都有意或无意地运用非属某特定疗 法所专有的“技巧”和“深度策略”。 这些技巧是指：关注、权威形象、和睦关 系、言语技巧(如“让我们在这儿休息一会 儿”，而不是“让我们在这里停住”)、信 任等等。并在此基础上形成了积极治疗这 一思想。 深度策略主要有三种：灌注希望、塑造力 量和叙述，其内涵均是增强被治疗者的力 量，而不仅仅是修复他的缺陷。 （三）积极心理学研究什么 1、积极的情绪和体验 Fredrick (1998) 认为某些离散的积极情 绪，包括高兴、兴趣、满足、自豪和爱，都 有拓延人们瞬间知行的能力，并能构建和 增强人的个人资源，如增强人的体力、智力 、社会协调性等。 当前，主观幸福感、快乐、爱等成为积极心 理学研究的新的热点。 2、积极的人格特征 Hillson和Marie (1999) 认为 积极的人格特征包括两个独立的 维度： 一是正性的利己特征，指接受 自我、具有个人生活目标或能感 觉到生活的意义、感觉独立、感 觉到成功或者是能够把握环境和 环境的挑战； 二是与他人的积极关系，指的是当 自己需要的时候能获得他人的支持， 在别人需要的时候愿意并且有能力提 供帮助，看重与他人的关系并对于已 达到的与他人的关系表示满意。 目前，引起较多关注的是“现实的 乐观”：乐观，人们如何能够作到乐 观而又不自欺，使生活更加富有意义 。 3、积极情绪与健康的关系 Salovey等人指出，对于情绪和 身体健康的了解大多局限于负面 情绪是如何导致疾病的，而对于 积极情绪如何增进健康却知之甚 少。他们认为用积极情绪代替消 极情绪将会有预防上和治疗上的 效果。 o 积极的情绪状态(如乐观)可以 增加人的心理资源，使人相信结 果会更好。 o 在面对压力事件时，常处于积 极情绪状态的人更不易生病；而 对于病人，那些处于积极情绪的 人更愿意接受医生的建议、配合 治疗并进行锻炼。 4、创造力与人才培养 Ericsson通过研究提出了自己的观点：创造力是 源于普通认知过程的一种脑力活动，更多地是培养 出的而非与生俱来的才能。 天才儿童在自己具有天赋的领域有很强的成就动 机和坚持性，而天才的产生与父母和家庭环境很有 关系，天才通常是在那些富裕的家庭环境、并有丰 富的智力或艺术刺激的家庭中产生。 有人从脑机制方面进行了实验研究，首次发现在 完成发散思维任务时，高创造性被试两侧额叶都被 激活，而低创造性被试只有单侧被激活。 是什么构成我们的幸福 ？ 获得财富？ 良好的教育？ 年轻？ 结婚？ 阳光明媚的天气？ 宗教信仰？ 朋友？ （二） 发掘学生的积极力量和内在 的优秀品质 自信 自尊随园诗话 自我教育与朋辈教育 宽容 感恩 6种美德和24种品格力量 美 德力 量 智慧 创造力、好奇心、开明、好学、洞察力 勇气 诚实、勇敢、坚持、热情 仁慈 善良、爱、善于交际 公正 公平、领导才能、合作 克制 宽恕、谦虚、谨慎、 自我调节 超越 鉴赏、感恩、希望、幽默、笃信 从阿塞拜疆到委内瑞拉的40个国家中，最 普遍认可的力量是善良、公平、真诚、感 恩和开明，而较低的力量是谨慎、谦虚和 自我调节。 青少