体育教学论文：高考体育术科考试变化下应试训练的探讨.doc

高考体育术科考试变化下应试训练的探讨摘要本文通过市教研室提供的相关数据，对我校本届体育考生多次术科考试成绩与我市其它学校进行对比，从中可见，今年我校体育术科应试训练成效显著。现将今年高考体育术科考试变化下我在应试训练中的一些做法进行了总结，并结合理论展开分析，提出了短期内快速有效提高考生术科成绩的相关建议和对策。仅供同行参考，有所借鉴。关键词：高考体育 术科考试 变化 应试训练 探讨1. 前言近几年来，我省体育高考术科考试项目变化较大。2008年由身体素质（100米跑和原地推铅球）、非专项基本技能（田径跳远、足球运球绕杆和篮球运球投篮三项选一项）和专项技能四项组成；2009年只考身体素质，包括100米跑、中长跑（男1500米和女800米）、原地推铅球和立定三级跳四个项目；2010年又有了大变化，由身体素质（100米跑、原地掷实心球、立定三级跳）三项和专项基础（足球运球绕杆射门、篮球运球绕杆定点投篮、排球隔网定向垫球、乒乓球左推右攻和100米游泳）五项中选一项。由于训练时间短、任务重，且考试项目多，学生的水平参差不齐。如何有效地协调安排四项内容和不同时期的训练，充分调动学生的训练积极性，短时间内快速提高，最终在高考体育术科考试中取得优异成绩，是本文要探讨的问题。2研究对象与方法21研究对象2010年东莞市南城中学参加高考体育术科考试的考生为对象，并与相关学校考试成绩进行对比分析。22研究方法通过调查法、访谈法、文献资料法、逻辑分析法、经验总结法，针对高考体育术科考试变化下应试训练及相关的问题进行了深入的研究和探讨。3广东省2010年普通高等学校招生全国统一考试体育术科考试大纲的简要：2009年10月13日广东省教育考试院公告了广东省二一年普通高等学校招生全国统一考试体育术科考试大纲，以下简称考试大纲。考试大纲规定，体育术科考试由基本素质和专项基础两个部分组成。其中：基本素质考试，包括100米跑（75分）、立定三级跳（75分）和原地掷实心球（75分）三项，考生必须参加这三项内容的考试；专项基础考试（75分），包括足球运球绕杆射门、篮球运球绕杆定点投篮、排球隔网定向垫球、乒乓球左推右攻（发球机发球）和100米游泳（分蛙、蝶、仰、自由泳4种泳式）共五项，考生按规定任选其中一项进行考试。满分为300分。从中看出，与09年相比今年体育高考项目进行了较大调整：（1）取消了原地推铅球，改为原地掷实心球；（2）增加了专项基础考试，取消了男子1500米和女子800米。4考试大纲公布后，我校体育考生四次考试成绩的自我对比。见下表1：考生姓名李伟文李毅刚李寿翔考试时间100米跑成绩12.012.2411.7911.9413.2413.0713.2113.0513.013.1912.6212.72得分625766634345434546435149原地掷实心球成绩10.1011.2013.3514.4812.0513.9515.1014.5311.2012.8613.9014.44得分273451664058756734475765立定三级跳成绩8.558.729.109.208.258.848.758.738.258.348.608.84得分606371735465646354556165排球基础(分)2322(篮)50652649536828506864总分172176238267163217235243162195237243备注：表中“考试时间”表示2009年10月13-14日本校摸底测试；表示2009年11月14日参加厚街中学组织的15所学校联考；表示2009年12月19日市教研室组织的全市模拟考试；表示2010年3月5-10日全省体育术科高考。2010年高考体育二a录取线是210分，重点录取线是250分。从表1中可以看出，今年我校考生都大大超过二a录取线，其中一人超250分的重点录取线。另外，还反映出每次考试考生成绩都有明显的进步，可见训练效果是显著的。5考试大纲公布后，三次考试中我校与兄弟学校成绩之对比。见下表2：男生人数厚中考平均总分厚中考均分排名市模拟考平均分市模拟考均分排名体育高考平均分体育高考均分排名大朗中学13218.40 2241.18 1248.333南城中学3196.00 11236.67 2251.001虎门中学13216.46 3234.27 3248.333厚街中学44214.61 4227.62 4242.406寮步中学15222.50 1227.47 5242.875光明中学37214.01 5223.64 6248.452常平中学14193.21 12215.46 7239.408高级中学6201.00 8214.33 8203.2315东莞五中9203.52 7213.42 9241.007大岭山中学11211.70 6207.55 10217.9313嘉玛学校14183.87 15204.15 11223.2211塘厦中学9189.31 14201.78 12221.2712长安中学8196.50 10201.45 13236.009茶山中学11199.40 9195.71 14231.3310沙田中学7190.33 13193.40 15210.0914从表2中可以看出，南城中学体育术科成绩逐次大幅度提高；参加过厚中联考的15所学校中，我校名次由第11名跃为第2名，最后术科高考成绩排名第一。可见训练方法是得当的，成效是显著的。6考试大纲公布后的应试训练61 认真解读体育术科考试大纲，正确理解各项动作规格的要求，选择好专项基础考试项目。体育考生的生源，一部分是喜欢体育运动而报名的，另一部分是因文化科的成绩不理想，转报体育专业的，决心在体育专业上尝试拼搏。近年来，我校考生绝大多数没有经过系统的训练，没有特长项目，也很少参加市的体育竞赛，比赛经验缺乏，身体素质和专业技术都明显较差。今年考试大纲公布后，我认真地分析了专项基础考试五个项目的考试方法和要求，并根据考生的现状和以往经验，及时确定排球作为专项基础考试选项。同时认真理解各考试项目的技术要领和细节，力求与考官一致，考前要了解考场具体情况（如排球考试用球比平时练习用球软，我要求考生传垫球时，给力适当大一点），及时适应考官对动作规格的要求（如原地掷实心球）。62抓住重点项目，强化训练，有效提高考生总成绩。这届考生从没学习过原地掷实心球技术，排球也只是在高一时随班开展过一个单元教学（男生喜欢篮球，对排球兴趣不高）。要做到有的放矢，抓住重点项目，才能切实有效提高学生运动成绩。我认为考生原地掷实心球和排球专项虽然基础差，但可塑性强，短期内如训练方法得当，成绩会很快提高，对总成绩增幅贡献会更大，所以我将原地掷实心球和排球专项基础两个项目作为第一重点来抓；其次，立定三级跳，100米跑只要求在保持的基础上力求提高。63合理安排各训练阶段，突出阶段训练重点。为了快速提高体育考生的成绩，教师必须根据考生的基本条件和训练时间长短等实际情况制定合适的训练计划，我第一时间制定阶段训练计划，让考生明确各阶段训练重点和目标。见下表3：训练阶段 训练时间 训练重点与目标 第一阶段 10月14日至12月14日 掌握原地掷实心球技术和规范排球传垫球动作。第二阶段 12月15日至2月15日 提高原地掷实心球和立定三级跳的技能，力求成绩突破；增加排球的控制球能力。第三阶段 2月16日至3月1日 提高排球传垫球的成功率；稳定考试项目成绩的基础上寻求弱项的突破；进行考前调整，调整考生竞技状态，提高考生的适应能力，备战术科高考。 同时，在训练过程中，根据每位考生具体情况、有计划、针对性地及时调整训练重点和目标，使训练有更大的成效。64合理安排训练时间，加强针对性训练。由于训练时间短、任务重，且考试项目多，学生的水平参差不齐，考生平时要兼顾文化学习，完成当天文化课后才能进行训练。为了不影响考生的文化学习，平时早训：7点25至7点55半个钟，安排牵拉肩关节韧带、身体反弓（该练习对原地掷实心球有很大帮助）和排球传垫球的练习；下午4点15至6点15点或5点至6点15平均一个半小时。各阶段有重点、有针对性地安排原地掷实心球、立定三级跳和100米三个考试项目及相关身体素质练习。每星期一至五早上和下午两个时间段训练。考前结合体育课时间，每个考试项目分别安排了早上、上午和下午不同时间进行训练，以适应考试时间的变化。65不断改进训练方法，提高考生各项技能和训练的积极性。四个考试项目反复练习，自然枯燥无味。整个训练过程中，根据不同的阶段提出不同的要求，采取不同的措施，科学合理，手段多样，方法多变，能提高考生学习各项技能和训练的积极性。如练习原地掷实心球时，为了体会原地掷实心球出手位置，提高出手点和弧度，我采用拉橡皮带、对墙立（坐）姿投球、打树叶、打报纸、持实心球（小铅球）或哑铃立（坐）姿投过一定高度的障碍等；又如练习排球传垫球时，为了提高传垫球的稳定性，我采用减小标准框的大小、集体比赛、个人得失奖罚等；另外，在练习立定三级跳时，为了形成考生良好的三跳节奏，我用口令和击掌提示法，在训练三跳比例和高度时，我采用按标志跳、三跳分解练习，障碍跳等。在训练中，我以鼓励为主，诱导考生加强自我训练，发挥考生的主体作用，提高考生训练的积极性和实效性。 66突出个体训练的差异，扬长避短，转化考生薄弱环节。考生各项身体素质水平不同，各项技术动作对素质的要求也不一样。根据考生的实际情况，区别对待，扬长避短，形成正确的符合自身特点的技术动作。如原地掷实心球技术包括力量型和技巧型，我注重加强考生肩关节韧带练习和爆发力训练的同时，根据考生个体差异，形成了以增大身体反弓和双臂后拉幅度的技巧型和加快出手速度的力量型；又如立定三级跳包括弹跳型和速度力量型，我在考生自身特点的基础上提出改进各环节的技术动作，形成自身良好的三跳节奏和三跳比例。考生间的个体差异是训练中的难点之一，特别是技能上的差异很难在集体训练中得到解决，在很大程度上阻碍了个体的发展和整体训练的效果。我在训练过程中分散这一难点，利用训练的间歇、体育课或其他空余时间加强对考生的个别辅导，改进考生薄弱项目的基本技术，促进各项成绩的平衡发展。通过短期的强化训练达到弱项不弱，强项确保的态势。67加强与考生的感情交流，重视教育的时机和方法。 现在考生个性较强，对考生要有的放矢，允许适时犯错，让他们从亲身体验中得到深刻的教训，从而抓住时机，加强教育，增强对教师的信任度。例如：第一次参加厚街模拟考试，我大胆放手，虽然考前我一再强调考试的注意事项，但考生平时依赖性强，缺乏经验和主动性，各项考试准备不足，考试成绩失常，让考生从中得到深刻的教训，积累了考试经验；又如，在专项基础的选项上，起初考生李伟文不听从老师的建议，自认为足球是强项，我给了几天训练时间并多次测试，考生畏难放弃，之后又凭兴趣，选择了篮球专项基础，结果在厚街中学的模拟考试中摔了个大跟头，通过引导及时回头，最终在高考中取得了优异的成绩；另外，个别考生在学习排球传垫球技术初期，认为自己的动作易将球传垫成功，老师教的规范动作不习惯，通过我对技术动作的分析，与考生的比试，以及模拟考试的体验，从而认识到传垫球技术动作的重要性，大大提高了学习的积极性，对考生正确技术动作的形成起了很大帮助。在训练中，考生产生情绪波动是难免的，我及时做好考生的疏导工作，帮他们分析原因，解决问题，鼓励他们只要每天多一点努力，距离成功就近一点，从而促使学生以积极向上的心态参加训练和学习。在抓训练的同时，我很关心考生的生活，增强了考生对我的亲切感。另外，在训练中我鼓励考生把自己的感觉和体验与教师多交流，这在训练中也是极其重要的。68加强与兄弟学校的交流，积极参加市教研室组织的活动。加强与兄弟学校的交流，可以多了解考试信息，交流训练心得。模拟考试和体育术科集训，为考生提供了一个相互学习的平台和老师间互相交流的机会，我利用模拟考试和集训的机会，让考生带着任务和目标去，回来后及时组织考生谈体会和得失，找出差距，从中总结经验与教训，明确下阶段训练的重点与方向。如：参加体育术科集训，考生熟悉了考试场地和考场环境，尤其是室内排球馆，考生还得到了市教研室李兵老师和冯伟华老师的现场指点，给了师生一些指导性的宝贵意见；在两次模拟考试中，我大胆放手及时总结，令考生积累了考试经验，为在体育术科高考中稳定发挥起了重要作用。同时，市教研室组织的分析会，为我们了解考试与训练的新动向起到指导性作用。7结论与建议：71认真解读体育术科考试大纲，正确理解各项动作规格的要求，分析考生现状，选择好选项，有的放矢，抓好重点项目，强化训练，是短期内快速有效地提高高考术科成绩的前提。72及时制定训练计划，合理安排训练时间，突出阶段训练重点，不断改进训练方法，