温泉养生知识课件

温泉养生知识 入职培训之 中国温泉历史悠久 山海经，记录了一千多年前当时人们对温泉的 认识，“温泉水，水出西北喧谷，其水温热若汤，能 愈白芨百疾，故世谓之温泉焉。” 北魏 俪道元,地理学家,散文家所攥写的水经注中记载 温泉有31处，对各温泉的特点、水温、矿物质、生 物等情况进行了比较详细的叙述。称温泉“可以熟米 ，饮之愈百病，道士清身沐浴，一日三次，四十日 后，身中百病愈，三虫死。” 中国温泉历史悠久 我国是一个温泉大国，历史典籍中，有 关温泉的文献记载有972处。先秦山海 经里就有温泉记载，当时称温泉为汤 。秦始皇建“俪山汤”是为了治疗创伤， 并通过徐福为秦始皇寻找长生不老的灵 药，辗转漂流到日本的歌山县，至今当 地还保存着“徐福之汤”的温泉浴场。 中国温泉历史悠久 李时珍在本草纲目中将我国的矿泉分为热泉、冷 泉、甘泉、酸泉和苦泉，是我国最早的温泉分类学者 之一。 我国各地用于治病的温泉非常多，陕西临潼的华清池 ，2000年前已用来治病，唐玄宗的宠妃杨玉环在此沐 浴，留下了“春寒赐浴华清池，温泉水滑洗凝脂”的名 诗佳句。至于北京小汤山温泉，历史上是皇家禁苑， 康熙、乾隆以及慈禧太后都在这里沐浴过。此外，广 东的从化，重庆的南、北温泉，辽宁的汤岗子，黑龙 江的五大连池，庐山等都是全国闻名的温泉 温泉的成因 大气降水渗入地壳断层深处，与地下热岩浆接 触后经过常年的演变、渗透，最终转移到地表 形成。由于岩浆的成分不同，温泉水的成分也 不同。 按形成分类： 1、火山型温泉 2、非火山型温泉 温泉的种类 按温度划分： 温泉的功效 温泉水由于含有丰富的矿物质，通过浴 用、饮用、吸入等方法，可以解除病痛 、消除疲劳、保健强身。 浴用温泉有以下三种方式： 浸：在不同温度的温泉池浸泡 淋：将温泉水从头到脚全身喷淋 泳：在温泉游泳池游泳 亚健康状态 “亚健康”是指人体介于健康与疾病之间的边缘状态，又 叫“慢性疲劳综合症”或“第三状态”。 造成“亚健康”的因素主要有以下几种： 1、由于竞争的日趋激烈，人们用心、用脑过度， 身体的主要器官长期处于入不敷出的非正常负荷状态。 2、由于人体的老化，表现出体力不足、精力不支 、神经的适应能力降低。 3、心脑血管疾病、肿瘤等疾病的前期。在发病前 ，人体在相当长的时间内不会出现器质性病变，但在功 能上已经发生了障碍。 4、人体生物周期中的低潮时期。即使是健康人， 也会在一个特定的时期内处于“亚健康”状态。 专家们认为防止“亚健康”最重要在于调整。消除和 预防“亚健康”先要养成良好的生活习惯，应该经常的 放松一下自己，劳逸结合，平时注意锻炼身体，多参 加一些体育活动，适当参加一些户外活动，譬如来一 个温泉浴。 洗浴温泉，是一种由来已久的保健理疗方式。天 然温泉水含有丰富的矿物质，人通过洗浴或饮用吸收 这些成分会对人体产生各种药用效果。浸浴温泉能鼓 动真气、温通活络、流畅气血、心神宁静，促进疾病 的痊愈和身心的康复，泡温泉不仅具有实质的医疗效 果，还是一种减轻精神疲劳和解除精神压力的全身放 松休闲活动，在温水中体验90%失重的感觉，全身的毛 细血管舒张，在优美的风景中创造一种身心零负担、 环境零污染的休闲状态。 海龙温泉 淼淼乌江，巍巍娄山，金鼎崔嵬（wei）， 湘水绵延。海汇百川，龙跃九天。金生丽水， 地涌热泉，钟灵毓秀，黔北奇观。九龙逶迤 (wei yi)，松风万壑，腾蛟起凤；囤踞孤峰，云 表一蒂，拔地擎天；大小板水之潺潺兮，蜿蜒 萦绕；湘江洛河之荡荡兮，九曲回环 ；湖光山色之霭霭兮，葱茏叠翠；沃野千顷之 坦坦兮，贡米香甜；溶洞聚仙之森森兮，神工 鬼斧；茅衙遗池之楚楚兮 ，芳径留兰。瑶池仙境，世外桃源。 海龙温泉 海龙温泉的传说：美人汤的传说，以及海 龙温泉的传说 海龙温泉为何与众不同？ 成分珍贵 早在19541960年，中山大学化学系、中国人民解放 军医学科学院、地质部水文地质研究所、广东地质局 水文地质队和工程地质队矿水组等单位，先后对海龙 温泉的热泉水进行分析鉴定，确认其为碳酸氢钙、碳 酸氢镁，水在医疗上具有重要价值。人们在该温泉水 中浸浴后，皮肤上会形成一种薄膜，不断产生氢气， 传入人的肌体，持续3至4小时;在水文水压河水重其他 元素的共同作用下，使人的神经和血管组织器官产生 反应，达到综合治疗效果。世界上能与海龙温泉相美 的就只有瑞士温泉。因此海龙温泉吸引了无数中外游 客前来疗养。 海龙温泉为何与众不同？ 感官清澈、无色无味 温泉水清澈透明、无色无味、晶莹剔 透，一眼就能看清池底，浴之可软化人 体上皮，促进皮肤排泄及脂肪代谢，促 进皮肤表面水分蒸发和体温的散发，浴 用时倍感爽滑，浴后有凉爽感，是舒适 型温泉。 海龙温泉的特点 这类温泉主要成分钙、镁、铁、铝、锰的碳酸 盐、重碳酸盐、氯化物、硫酸盐及硝酸盐等所 有的盐类等30多钟元素。 水温最高可达60多。其中钙、镁元素经专家 鉴定具有重要的医疗价值，对人体的各种皮肤 病、肩周炎、腰肌劳损、关节炎、肌肉萎缩、 肠胃病、神经性疾病、高血压和动脉硬化等30 多种疾病有明显疗效，对美容减肥、保健理疗 也有良好功效。 你如何向客人生动的介绍度假村温泉对人身体有 什么作用？ 泡温泉越来越适合人们保健强身，修身 养性的潮流。温泉位于景色秀美的海龙 红花岗，在优美安静的环境里你可以摆 脱日常生活中的平凡琐事，舒缓精神压 力；促进血液循环，加快人体新陈代谢 ，温热按摩、通经活络；恢复体力。 泡温泉的步骤 1、沐浴洁身 2、选择功效 3、试探水温 4、脚先入池 5、先温后热 6、掌握时间 7、清水冲身 8、配合按摩 哪些人最适合泡温泉？ （1）、肥胖症； （2）、运动系统疾病（如创伤久积、慢性风 湿性关节炎）； （3）、神经、精神系统疾病（如神经损伤、 神经炎、各种痛症、中风后遗症）； （4）、早期轻度心血管系统疾病，动脉硬化 症等； （5）、新陈代谢疾病、痛风等； （6）、亚健康状态、疲劳综合症； （7）、脑力劳动者； 不适合泡温泉的人群 1、剧烈运动或长途旅行之后 2、饥饿或饱食后 3、过量饮酒后 4、急性病症（如急性肠胃炎）、出血症、传染病 5、重症心脏病、晚期高血压、呼吸功能障碍者 6、恶性肿瘤、癫痫病 泡温泉当中应注意： 1、浸泡温泉前饮一杯温开水（200ml左右 ），尽量排清大小便。 2、浸泡的时候要注意适当补充水分。 3、浸泡至全身出汗为好，但是不要大汗淋 漓，如出现心跳加速、呼吸急促等现象时要 及时离开温泉池。 4、注意保暖防感冒 火山型温泉：当雨水降到地表，向下渗透到地壳深处， 受高热、压力作用后，循裂隙上升涌出地表。其涌出的形 态