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文档简介
内经论睡眠障碍 , w一、睡眠的机理 w卫气运行说 w神主睡眠说 w 卫气运行说 灵枢卫气行卫气的运行规律:“阳主 昼,阴主夜。故卫气之行,一日一夜五十 周于身,昼日行于阳二十五周于身,夜行 于阴二十五周,周于五脏。” w 灵枢口问曰;“卫气昼日行于阳,夜 半则行于阴。阴者主夜,夜者卧,阳 气尽,阴气盛,则目瞑;阴气尽而阳气盛 则寤矣。” w 灵枢营卫生会昼不精,夜不瞑的机理 与卫气相关。 w 灵枢大惑论中亦曰:“夫卫气者, 昼日行干阳:夜行于阴,故阳气尽则卧 ,阴气尽则寤。” w 阳跷主寤、阴跷主寐。 w 灵枢寒热病:“阴跷、阳跷,阴阳 相交,阳入阴,阴出阳,交于目内眦。 阳气盛则瞋目。阴气盛则瞑目。” w 阳跷与足太阳经相连属,卫气从足太阳 经昼行于阳,主寤; w 阴跷与足少阴经相连属,卫气从足少阴 经夜行于阴,主寐。 w 卫气运行 w 阳跷主寤阴跷主寐 关系 w 现代探索 w 人体的昼夜节律 w 尿CAMP、CGMP水平有关 w CAMP/CGMP比值 白昼升高 w 夜晚降低 神爽 睡眠 w卫气阴阳的变化 w (二)神主睡眠说 w 灵枢本神 “心藏脉,脉舍神;” w 景岳全书不寐:“盖寐本乎阴,神其主 也。神安则寐,神不安则不寐。” w 血证论亦曰:“寐者,神返舍,息归根 之谓也。” w 灵枢本神“肝藏血,血舍魂” 。 w 素问五脏生成 “人卧则血归于肝”。 w 灵枢海论说:“髓海不足,则脑转耳鸣 ,胫酸眩冒,目无所见,懈怠安卧。” w 二、睡眠障碍 w 失眠 w 嗜睡 w 多梦 w 打鼾 w 梦游 w (一)失眠 w “不得眠” w “不得卧” w “目不瞑”病机 w 1阳气满阴气虚 w 灵枢大惑论曰:“卫气不得入于阴 ,常留于阳,留于阳则阳气满,阳气满 则阳跷盛,不得入于阴则阴气虚,故目 不瞑矣。” w 病案 w 病案 w 王某某,男,68岁,2005年3月29日接诊 w 失眠三月余,服舒乐安定、氯硝安定及 养血安神糖浆、枣仁安神丸等药物,效 不显,神情烦躁,语多不休,声如洪钟 ,易怒,耳门刺痛阵阵,咽红喉痛,口 干、口腻,纳食无味,寐则头汗如浴, 苔厚白腻,质暗,脉大弦。 w 自诉素质强壮,前阶段为儿女装修新房 ,烦劳过度,自此失眠。 w 内经曰:“君火以明,相火以位”。 w 素问逆调论“肝一阳也,心二阳也” 。 w 二火相煎,阳热内盛,阳跷脉满,卫气 不得入阴,神不得安于心,魂不得舍于 肝,故烦躁失眠,易怒,耳痛; w “肝为语” ,肝火炽盛则语多不休; w 卫气留于阳久,则腠理开,汗大泄; w 木旺克土,痰湿内盛,湿热中阻,故食 之无味,口干口腻,苔厚腻。 w 治拟清泻君相之火,安神魂于心肝之舍 。 w 龙胆泻肝汤 加川连、竹叶及益气养阴 之品。 w 七帖后复诊,诉服药二剂即能入眠,睡 眠一改善,头汗随之而减,现仅醒后手 扪之稍有潮湿感; w 病情有减,心怀大释,怒火不作,厚腻 苔尽脱,耳门仍刺痛,咽红依然,再随 证加减调之。现诸证平稳。 w 2阳明气逆 素问逆调论“不得卧而息有音 者,是阳明之逆也。足三阳者下行 ,今逆而上行,故息有音也。阳明 者,胃脉也,胃者六腑之海,其气 亦下行,阳明逆不得从其道,故不 得卧也。下经曰:胃不和则卧不安 ,此之谓也。” w 素问释义:“卫气昼行于经则寤 ,夜行于藏则寐,而卫气之出入依乎 胃气,阳明逆而诸阳皆逆,不得入于 阴,故不得卧。” w 病案 w 3水气上逆 素问逆调论:“诸水病者,故不得卧 ,卧则惊,惊则咳甚也夫不得卧,卧 则喘者,是水气之客也。夫水者循津液而 流也,肾者水藏,主津液,主卧与喘也。 ” w 素问集注“夫津液者,水谷之所生。 肾者胃之关也。胃之水液从关而下,入于 肾者,顺也。如阳明逆,不得从其道而下 入于肾,则肾之水气反循液之道路,而上 乘于胃矣。” w 病案 w 4、火热内扰 w 素问热论“(伤寒)二日,阳明 受之,阳明主肉,其脉挟鼻,络于目 ,故身热,目痛而鼻干,不得卧也。 ” w 素问刺热篇 “肝热病者热争 则狂言及惊,胁满痛,手足躁,不得 安卧。” w 5邪气内扰 w 灵枢邪客 “今厥气客于五脏六 腑则卫气独卫其外,行于阳,不得 入于阴。行于阳则阳气盛,阳气盛 则阳跷陷,不得入于阴,阴虚故目 不瞑。” w 灵枢胀论“夫心胀者,烦心短 气,卧不安脾胀者,善哕,四 肢烦悗,体重不能胜衣,卧不安。” w 素问痹论:“肝痹者,夜卧则 惊,多饮数小便,上为引如怀。” w 素问大奇论“肝雍,两胠满, 卧则惊,不得小便。” w 灵枢癫狂 “狂始发,少卧不饥 。” w 灵枢邪客半夏汤 w 治之奈何?伯高曰:补其不足,泻其有余 ,调其虚实,以通其道而去邪,饮以半夏 汤一剂,阴阳已通,其卧立至。黄帝曰: 善。此所谓决渎壅塞,经络大通,阴阳和 得者也。 w 以流水千里以外者八升,扬之万遍,取其 清者五升煮之,炊以苇薪火,沸置秫米一 升,治半夏五合,徐炊,令竭为一升半, 去其滓,饮汁一小杯,日三稍益,以知为 度。故其病新发者,复杯则卧。汗出则已 矣。久者,三饮而已也。 半夏汤治疗严重失眠20例 w 6、气血虚衰 灵枢脉度:“气并相还,则为濡目 ,气不荣则目不合。” w 灵枢营卫生会曰:“壮者之气血盛 ,其肌肉滑,气道通,营卫之气不失其 常,故昼精而夜瞑;老者之气血虚,其 肌肉枯,气道涩,五脏之气相搏,其营 气衰少而卫气内伐,故昼不精,夜不瞑 。” w 病案 w 关某某,女,27岁,外企公司财务助理 ,2004年10月12日就诊。 w 失眠三月余,每晚入睡2小时即醒,服 安眠药后能入睡4小时。白昼精神疲乏 ,已无法工作,病休二周。心情异常焦 虑,面色苍白无华。眼圈色黑而内陷, 伴心慌胸闷,思想不能集中,纳呆,便 干,月经紊乱,量少,脉沉细,苔白腻 ,质暗淡。 w 拟补益气血,养心调脾。 党参15克, 炙黄芪30克,辰麦冬10克, 远志9克, 石菖蒲6克, 酸枣仁15克, w 龙眼肉10克,炒白术9克,茯苓12克, w 大枣十枚, 生地9克, 全当归9克, 生牡蛎30克(先煎), 陈皮9克, w 炙甘草9克。 w 七剂,水煎服,日服2次。 w 二诊:睡眠时间略有增加,45小时左 右,纳增,便调。上方去陈皮,加辰灯 芯4扎。七剂,服法同前。 w 三诊:睡眠67小时,面色始显润泽, 胸闷心慌未作,纳佳,焦虑已除,开始 上班。前后调治二月余,月经亦按时而 至,面色略透红润。 w 7五脏精伤 w 素问病能论“人有卧而有所不 安者何也?岐伯曰:脏有所伤及 精,有所之寄则安,故人不能悬 其病也。” w “精” 的不同理解 w (1)“精” 水谷精气 w (2) “精” “情” 之误 w (3) “精” 五脏之精气 w (1) “精”即水谷精气。 w 脏有所伤及精,有所之寄则安。 w 王冰注:“五脏有伤损及之,水谷精 气有所之寄,扶其下则卧安。” w 素问集注:“盖五味入胃,津液 各走其道,是胃府所生之精。能分 寄五脏则安,逆留于胃,即为卧不 安之病。” w (2)“精” 乃“情”之误。 w 姚止庵曰:“甲乙经作情有所 倚则卧不安是也,今从改之 盖心无所慕,则情无所钟,坦然而 卧,恬然而安矣。” w (3)“精”释为“五脏之精气”。 w 马莳注:“盖五脏为阴,各藏其精 ,脏有所伤,及精有所之,则脏 伤而精耗者,卧不安也。必精有 所寄,各在本脏而无失,则卧斯 安矣。寄者,藏也。如肝藏魂, 肺藏魄之类。” w 张景岳注:“凡五脏受伤,皆能使 卧不安,脏有所伤则精有所失, 精有所失则神有不安,故心使精 复神安,则卧亦安矣。” w小结: w 阳气满阴气虚 w 胃不和 w 水气上逆 w 火热内扰 w 邪气内扰 w 气血虚衰 w 五脏精伤 w卫气运行失常 w阳不入阴所致 实证 虚证 w (二)嗜睡 w 内经中称“多卧”、“安卧“ w 机理: w 1、阳虚阴盛 w 灵枢大惑论曰:“卫气留于 阴,不得行于阳。留于阴则阴气 盛,阴气盛则阴跷满,不得入于 阳则阳气虚,故目闭也。” w 病案 w 2、邪留上焦,卫气久留于阴 灵枢大惑论曰:“邪气留于 上焦,上焦闭而不通,己食若饮 汤,卫气留于阴而不行,故猝然 多卧焉。” w 中风先兆 w 病案 w 奚某 女,76岁2000年11月8日初诊。 平素昼不精,夜不瞑,近三、四天 突然多卧,不思起床,起则行步飘忽不 定,易摔跤,神疲头晕,目眩耳鸣,倦 怠面黄,记忆力大减,两足至膝皮肤刺 痛,扪之麻木如隔衣,形体瘦削,脉小 弦滑,舌暗红,苔厚腻, w 血压160/90mmH克,血甘油三酯、胆固 醇均偏高, w 脑CT示:左侧颞部腔隙性梗塞灶。 w 此为痰湿之邪留于上焦, w 素问脉要精微论:“头者,精明之 府”, w 上焦头部被湿浊所蒙,清阳不得伸,卫 气留于阴而不行,故猝然多卧焉; w “无痰不作眩”,故头晕目眩; w 两足刺痛,麻木痰瘀阻滞经络 w 病在上焦,治拟燥湿化痰,通窍活血。 w 制半夏9克, 明天麻15克, 炒白术12克, 茯苓12克, 砂仁后下6克,藿佩各15克, 橘红9克, 石菖蒲6克, 紫丹参15克, 麝香0.15克(后下), 生姜6克, 老葱3根, 大川芎9克, 全当归9克。 七剂,水煎服,日服2次。 w 二诊:自觉头晕目眩好转,醒后双足发 飘减,余症同前,苔转薄腻。 前方明天麻改为10克,加党参15克,葛 根12克,升麻6克。七剂,服法同前。 w 三诊:每日睡眠时间减为78小时, 神情清爽,足仍麻木,刺痛。再拟调治 三月余,诸症均减。 w 3、湿邪内阻,卫气行迟 w 灵枢大惑论“夫卫气者,昼 日常行于阳,夜行于阴,故阳气 尽则卧,阴气尽则寤。故肠胃大 则卫气行留久;皮肤湿,分肉不 解,则行迟。留于阴也久,其气 不清则欲瞑,故多卧矣。” w 素问平人气象论 “溺黄赤安 卧者,黄疸,” w 病案:蒋某某,男,60岁,2004.3.16初 诊。 w 神疲乏力,多卧,每日睡1214小时, 仍不解乏。形体肥胖,腹大,体重98公 斤,身高170公分,患有高血脂、脂肪 肝、高血粘度症,便溏,慢性结肠炎。 w 动则汗出,衣襟湿透,面色暗紫, w 苔厚腻,舌质呈少见的紫蓝色,脉沉涩 不起。 w 此脾胃痰湿内盛之体,痰瘀互结,卫气 运行受阻,久留于肠胃而不得行于阳, 以致清阳之气 不升。治拟健脾燥湿化痰 ,兼以活血。 w 苍术9克,炒白术12克,生米仁30克, 茯苓12克,藿佩各12克,苦参9克, 陈皮9克,地锦草30克,败酱草30克,党 参15克,丹参15克,三棱12克, 莪术12克 w 服用一月余,自觉身体轻松,睡眠减少 ,苔根薄腻。前后调治一年余,患者每 天坚持锻炼23小时,体重减至80公斤 ,大腹平,其气清,神情爽,不思卧。 舌质逐渐转为淡红,苔薄,便调。 w 4、气血虚衰 w 灵枢天年曰:“六十岁,心气 始衰,苦忧悲,血气懈惰,故好卧 。” w 马莳:“好卧者,卫气不精也。” w 灵枢营卫生会 “老者之气血衰 ,其肌肉枯,气道涩,五脏之气相 搏,其营气衰少而卫气内伐,故昼 不精,夜不瞑。” w 5、髓海不足神无所养 w 灵枢海论:“髓海不足,则脑转 耳鸣;胫酸眩冒,目无所见,懈怠安 卧。” w 嗜睡小结: w 阳气不足 w 湿邪内困 w 邪留上焦 w 气血虚衰 w 髓海不足 卫气运行失常 阳久留于阴 虚证 实证 w (三)多梦 w 灵枢淫邪发梦“正邪从外袭内, 而未有定舍,反淫于脏,不得定处 ,与营卫俱行而与魂魄飞扬,使人 卧不得安而喜梦。” w 黄帝曰:有余不足有形乎? w 岐伯曰: w 阴气盛则梦涉大水而恐惧, 阳气盛则梦大火而燔焫, 阴阳俱盛则梦相杀。 上盛则梦飞,下盛则梦堕, 甚饥则梦取,甚饱则梦予。 w 肝气盛则梦怒, w 肺气盛则梦恐惧、哭泣、飞扬, w 心气盛则梦善笑恐畏, w 脾气盛则梦歌乐、身体重不举, w 肾气盛则梦腰脊两解不属。 w 凡此十二盛者,至而泻之立已。 w 厥气客于心,则梦见丘山烟火。 w 客于肺,则梦飞扬,见金铁之奇物。 w 客于肝,则梦山林树木。 w 客于脾,则梦见丘陵大泽,坏屋风雨。 w 客于肾,则梦临渊,没居水中。 w 客于膀胱,则梦游行。 w 客于胃,则梦饮食。 w 客于大肠,则梦田野。 w 客于小肠,则梦聚邑冲衢。 w 客于胆,则梦斗讼自刳。 w 客于阴器,则梦接内。 w 客于项,则梦斩首。 w 客于胫,则梦行走而不能前,及居深地 窌苑中。 w 客于股肱,则梦礼节拜起。 w 客于胞月直,则梦溲便。 w 凡此十五不足者,至而补之立已也。 w 多梦的分证 w 虚实 w 实证 十二盛 虚证 十五不足 w 阴阳 阳盛 w 阴盛 w 阴阳俱盛 w 脏腑 w 部位 再见 pXlUiRfNcK9H5E2A+x(u$rZoWkThPeMbJ7G4D1z-w*t!qYmVjSgOdLaI6F3B0y)v%s#pXlUiQfNcK8H5E2A+x*u$rZnWkThPeMaJ7G4C1z-w&t!pYmVjRgOdL9I6E3B0y(v%s#oXlTiQfNbK8H5D2A+x*u$qZnWkShPeMaJ7F4C1z)w&t!pYmUjRgOcL9I6E3B+y(v%r#oXlTiQeNbK8G5D2A-x*t$qZnVkShPdMaI7F4C0z)w&s!pYmUjRfOcL9H6E3B+y(u%r#oWlTiQeNbJ8G5D1A-x*t$qYnVkSgPdMaI7F3C0z)v&s!pXmUiRfOcK9H6E2B+x(u%rZoWlThQeNbJ8G4D1A-w*t$qYnVjSgPdLaI7F3C0y)v&s#pXmUiRfNcK9H5E2B+x(u$rZoWkThQeMbJ7G4D1z- w*t!qYmVjSgOdLaI6F3B0y)v%s#pXlUiRfNcK8H5E2A+x(u$rZnWkThPeMbJ7G4C1z-w&t!qYmVjRgOdL9I6F3B0y(v%s#oXlUiQfNbK8H5D2A+x*u$qZnWkShPeMaJ7G4C1z)w&t!pYmVjRgOcL9I6E3B0y(v%r#oXlTiQfNbK8G5D2A-x*u$qZnVkShPdMaJ7F4C0z)w&s!pYmUjRfOcL9H6E3B+y(u%r#oWlTiQeNbK8G5D1A-x*t$qZnVkSgPdMaI7F4C0z)v&s!pXmUjRfOcK9H6E2B+y(u%rZoWlThQeNbJ8G4D1A-w*t$qjRgOcL9H6E3B+y(v%r#oWlTiQeNbK8G5D1A-x*t$qZnVkSgPdMaI7F4C0z)v&s!pXmUjRfOcK9H6E2B+y(u%rZoWlThQeNbJ8G5D1A- w*t$qYnVkSgPdLaI7F3C0z)v&s#pXmUiRfOcK9H5E2B+x(u%rZoWkThQeMbJ8G4D1z-w*t!qYnVjSgOdLaI6F3C0y)v%s#pXlUiRfNcK9H5E2A+x(u$rZoWkThPeMbJ7G4D1z-w&t!qYmVjSgOdL9I6F3B0y)v%s#oXlUiQfNcK8H5D2A+x*u$rZnWkShPeMaJ7G4C1z-w&t!pYmVjRgOdL9I6E3B0y(v%s#oXlTiQfNbK8H5D2A-x*u$qZnWkShPdMaJ7F4C1z)w&s!pYmUjRgOcL9H6E3B+y(v%r#oWlTiQeNbK8G5D2A-x*t$qZnVkShPdMaI7F4C0z)w&s!pXmUjRfOcL9H6E2B+y(u%r#oWlThQeNbJ8G5D1A- w*t$qYnVkSgPdLaI7F3C0z)v&s!pXmUiRfOcK9H6E2B+x(u%rZoWlThQeMbJ8G4D1A-w*t!qYnVjSgPdLaI6F3C0y)v&s#pXlUiRfNcK9H5E2A+x(u$rZoWkThQeMbJ7G4D1z-w*t!qYmVjSgOdLaI6F3B0y)v%s#pXlUiQfNcK8H5E2A+x*u$rZnWkThPeMaJ7G4C1z-w&t!pYmVjRgOdL9I6E3B0y(v%s#oXlUiQfNbK8H5D2A+x*u$qZnWkShPeMaJ7F4C1z)w&t!pYmUjRgOcL9I6E3B+y(v%r#oXlTiQeNbK8G5D2A-x*t$qZnVkShPdMaJ7F4C0z)w&s!pYmUjRfOcL9H6E3B+y(qZnWkShPeMaJ7F4C1z)w&t!pYmUjRgOcL9I6E3B+y(v%r#oXlTiQeNbK8G5D2A- x*u$qZnVkShPdMaJ7F4C0z)w&s!pYmUjRfOcL9H6E3B+y(u%r#oWlTiQeNbJ8G5D1A-x*t$qYnVkSgPdMaI7F3C0z)v&s!pXmUjRfOcK9H6E2B+y(u%rZoWlThQeNbJ8G4D1A-w*t$qYnVjSgPdLaI7F3C0y)v&s#pXmUiRfNcK9H5E2B+x(u$rZoWkThQeMbJ8G4D1z-w*t!qYnVjSgOdLaI6F3C0y)v%s#pXlUiRfNcK8H5E2A+x(u$rZnWkThPeMbJ7G4C1z-w&t!qYmVjRgOdL9I6F3B0y(v%s#oXlUiQfNcK8H5D2A+x*u$rZnWkShPeMaJ7G4C1z)w&t!pYmVjRgOcL9I6E3B0y(v%r#oXlTiQfNbK8G5D2A- x*u$qZnVkShPdMaJ7F4C1z)w&s!pYmUjRgOcL9H6E3B+y(v%r#oWlTiQeNbK8G5D1A-x*t$qZnVkSgPdMaI7F4C0z)v&s!pXmUjRfOcK9H6E2B+y(u%rZoWlThQeNbJ8G5D1A-w*t$qYnVkSgPdLaI7F3C0z)v&s#pXmUiRfOcK9H5E2B+x(u%rZoWkThQeMbJ8G4D1z-w*t!qYnVjSgOdLaI6F3C0y)v&s#pXlUiRfNcK9H5E2A+x(u$rZoWkThPeMbJ7G4D1z-w&t!qYmVjSgOdL9I6F3B0y)v%s#oXlUiQfNcK8H5D2A+x*u$rZnWkThPeMaJ7G4C1z-w&t!pYmVjRgOdL9I6E3B0y(v%s#oXlTiQfNbK8H5D2A- x*u$qZnWkShL9I6F3B0y)v%s#oXlUiQfNcK8H5E2A+x*u$rZnWkThPeMaJ7G4C1z-w&t!pYmVjRgOdL9I6E3B0y(v%s#oXlTiQfNbK8H5D2A-x*u$qZnWkShPdMaJ7F4C1z)w&t!pYmUjRgOcL9I6E3B+y(v%r#oXlTiQeNbK8G5D2A-x*t$qZnVkShPdMaI7F4C0z)w&s!pXmUjRfOcL9H6E2B+y(u%r#oWlThQeNbJ8G5D1A-x*t$qYnVkSgPdMaI7F3C0z)v&s!pXmUiRfOcK9H6E2B+x(u%rZoWlThQeMbJ8G4D1A-w*t!qYnVjSgPdLaI6F3C0y)v&s#pXmUiRfNcK9H5E2B+x(u$rZoWkThQeMbJ7G4D1z- w*t!qYmVjSgOdLaI6F3B0y)v%s#pXlUiQfNcK8H5E2A+x*u$rZnWkThPeMbJ7G4Cv&s#pXmUiRfNcK9H5E2B+x(u$rZoWkThQeMbJ7G4D1z-w*t!qYmVjSgOdLaI6F3B0y)v%s#pXlUiQfNcK8H5E2A+x(u$rZnWkThPeMbJ7G4C1z-w&t!qYmVjRgOdL9I6F3B0y(v%s#oXlUiQfNbK8H5D2A+x*u$qZnWkShPeMaJ7F4C1z)w&t!pYmVjRgOcL9I6E3B0y(v%r#oXlTiQfNbK8G5D2A-x*u$qZnVkShPdMaJ7F4C0z)w&s!pYmUjRfOcL9H6E3B+y(u%r#oWlTiQeNbJ8G5D1A-x*t$qZnVkSgPdMaI7F4C0z)v&s!pXmUjRfOcK9H6E2B+y(u%rZoWlThQeNbJ8G4D1A- w*t$qYnVjSgPdLaI7F3C0y)v&s#pXmUiRfOcK9H5E2B+x(u%rZoWkThQeMbJ8G4D1z-w*t!qYnVjSgOdLaI6F3C0y)v%s#pXlUiRfNcK8H5E2A+x(u$rZnWkThPeMbJ7G4D1z-w&t!qYmVjSgOdL9I6F3B0y)v%s#oXlUiQfNcK8H5D2A+x*u$rZnWkShPeMaJ7G4C1z)w&t!pYmVjRgOcL9I6E3B0y(v%r#oXlTiQfNbK8H5D2A-x*u$qZnWkShL9I6F3B0y)v%s#oXlUiQfNcK8H5D2A+x*u$rZnWkShPeMaJ7G4C1z)w&t!pYmVjRgOdL9I6E3B0y(v%s#oXlTiQfNbK8H5D2A-x*u$qZnWkShPdMaJ7F4C1z)w&s!pYmUjRgOcL9H6E3B+y(v%r#oWlTiQeNbK8G5D1A- x*t$qZnVkShPdMaI7F4C0z)w&s!pXmUjRfOcL9H6E2B+y(u%r#oWlThQeNbJ8G5D1A-w*t$qYnVkSgPdLaI7F3C0z)v&s#pXmUiRfOcK9H6E2B+x(u%rZoWlThQeMbJ8G4D1A-w*t!qYnVjSgPdLaI6F3C0y)v&s#pXlUiRfNcK9H5E2A+x(u$rZoWkThPeMb3C0z)v&s!pXmUiRfOcK9H6E2B+x(u%rZoWlThQeMbJ8G4D1A-w*t!qYnVjSgPdLaI6F3C0y)v&s#pXlUiRfNcK9H5E2A+x(u$rZoWkThQeMbJ7G4D1z-w*t!qYmVjSgOdLaI6F3B0y)v%s#pXlUiQfNcK8H5E2A+x*u$rZnWkTh
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