第七讲 针灸推拿养生ppt课件

中医养生学 v主讲：章程鹏 v养生康复教研室 学习内容 v保健针、灸、按摩 概 述 针刺保健：就是用毫针刺激 一定的穴位，运用迎随补泻 的手法以激发经气，使人体 新陈代谢机能旺盛起来， 达到强身健体，益寿延年 的目的的养生方法。 概 述 保健灸法：在身体某些特 定穴位施灸，以达到和气 血、调经络、养脏腑，益寿 延年的目的的养生方法。 按摩，古称按蹻，是我 国传统的摄生保健方法之 一。主要运用手和手指的 技巧，按摩人体一定部位 或穴位，从而达到预防、 保健目的的养生方法。 v拔罐v刮痧 v刮痧（Skin scraping），是以 中医皮部理论为基础，用器 具（牛角、玉石、）等在皮 肤相关部位刮拭，以达到疏 通经络、活血化瘀之目的。 v刮痧可以扩张毛细血管，增 加汗腺分泌，促进血液循环 ，对于高血压、中暑、肌肉 酸疼等所致的风寒痹症都有 立竿见影之效。经常刮痧， 可起到调整经气，解除疲劳 ，增加免疫功能的作用 v拔火罐疗法又称“角法”, 通过物理的刺激和负压人 为造成毛细血管破裂淤血 ，调动人体干细胞修复功 能,及坏死血细胞吸收功 能,能促进血液循环，激 发经气，调理气血，达到 提高和调节人体免疫力的 作用 v“拔火罐”是我国民间流传很久 的一种独特的治病方法，俗称 “拔罐子”、“吸筒”，在本草 纲目拾遗中叫作“火罐气”， 外科正宗中又叫“拔筒法” v 针刺保健 灸法保健 按摩保健 经 络 腧 穴 灵枢经别篇： “十二经脉者，人之 所以生，病之所 以成，人之所以治， 病之所以起” 拔罐保健 刮痧保健 经络的功能 v中医把经络的生理功能称为“经气”。 v其生理功能主要表现在： v沟通表理上下，联系脏腑器官； v通行气血，濡养脏腑组织； v感应传导； v调节脏腑器官的机能活动。 经络系统 v十二正经（十二经脉） v手三阴经：手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经 v手三阳经：手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经 v足三阴经：足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经 v足三阳经：足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经 v奇经八脉：即督、任、冲、带、阴跷、阳跷、阴维、阳维 十二经别 v络脉：十五络脉、孙络、浮络 v十二经筋 v十二皮部 经脉循行规律 v十二经脉走向和交接规律：手之三阴经从胸走手， 在手指末端交手三阳经；手之三阳经从手走头，在头面 部交足三阳经；足之三阳经从头走足，在足趾末端交足 三阴经；足之三阴经从足走腹，在胸腹腔交手三阴经。 v十四经脉循行顺序规律：中焦-手太阴肺经-手阳明大 肠经-足阳明胃经-足太阴脾经-手少阴心经-手太阳小肠 经-足太阳膀胱经-足少阴肾经-手厥阴心包经-手少阳三 焦经-足少阳胆经-足厥阴肝经-督脉-任脉-手太阴肺经。 体表的循行分布规律 v阴经分布于四肢的内侧和胸腹部，上肢内侧为手三阴 经，下肢内侧为足三阴经。 v阳经，多循行于四肢外侧、头面和腰背部，分布于上 肢外侧的为手三阳经，下肢外侧的为足三阳经。 v手足三阳经的排列顺序：“阳明”在前，“少阳”居中 ，“太阳”在后。 v手足三阴经的排列顺序：“太阴”在前，“厥阴”在中 ，“少阴”在后（内踝上八寸以下为“厥阴”在前，“太阴” 在中，“少阴”在后）。 针灸穴位图谱 保健针、灸、按摩的作用 针刺保健： 通经络 调虚实 和阴阳 保健灸法： 温通经脉，行气活血 培补元气，预防疾病 健脾益胃，培补后天 保健按摩： 疏通经络，行气活血 调和营卫，平衡阴阳 保健常刺激 的经络- 足太阳膀胱 经 保健常刺 激的经络 - 保健常刺 激的经络 - 1、足三里-长寿要穴 定位：膝下三寸，胫骨外大筋内 功效：全身强壮要穴，健脾胃， 益气血，提高机体免力和 抗病能力 “要想身长安，三里常不干” 针、灸、按摩常用保健穴位 2、曲池-降压 定位：屈肘，肘横纹尽头 功效：调整血压，明目。 适用于老年人血压高，视 力减退 v3、三阴交-安神、调经 v定位：内踝高点上3寸，胫骨内 侧后缘 v功效：增强腹腔脏器功能，尤 其是促进生殖系统的健康 v4、关元-癃闭、崩漏 v定位：脐下3寸，腹正中 线上 v功效：保健要穴，有强 壮作用 刺法：斜刺0.5寸，得气 后即可出针 5、气海-强壮 定位：脐下1.5寸，腹正中线 上 功效：保健要穴，有强壮作 用 刺法：斜刺0.5寸，得气后 即可出针 v6、神阙-强壮 v定位：脐正中处 v功效：保健要穴，补益 阳气，温肾健脾 v灸法：间接灸，隔姜 /附子饼，隔盐灸 v“凡用此灸，百病顿除 ，益气延年”扁鹊新 书 v7、膏肓-祛肺疾 v定位：第四胸椎棘突下 旁开3寸 v功效：强壮要穴 v灸法：直接灸，15至 30分钟，艾柱715壮 膏肓 v8、中脘-健脾胃 v定位：脐上四寸，腹正 中线上 v功效：强壮要穴，健脾 益胃，培补后天 v灸法：直接灸，15至 30分钟，艾柱715壮 v9、涌泉-强心益肾 v定位：脚趾卷曲，前脚 掌中心凹陷处 v功效：补肾壮阳，养心 安神 v长灸此穴，健身强心 ，延年益寿 v9、太冲-疏肝泻火 v定位：第1、2跖骨结合 部之前凹陷处 v功效：疏肝解郁，行气 活血 v针灸：直刺0.51寸。 v按摩：有明显的酸胀感效 果好 v又称“消气穴”人在生气后 按此穴，有消气作用。可 缓解人因生气引起的一些 疾病 v10、命门-腰疼、椎间盘突出 v定位：后正中线上，第 二腰椎棘突下凹陷处 v11、肾俞-强肾壮阳 v定位：在腰部，当第2腰椎 棘突下，旁开1.5寸 v功效：益肾助阳，强腰利水 v刺灸法直刺0.51寸；可 灸艾炷灸或温针灸57壮，艾 条温灸1015分钟 v12、八髎 v定位：膀胱经穴上髎、次 髎、 中髎、下髎的合称。 出 自素问骨空论 。 位于一、二、三、四 骶 后孔中，左右共八穴 ， 故名 。 八髎是治疗妇 科、男科疾病 的要穴 v13、合谷-牙疼 v定位：属于手阳明大肠 经。位于手背虎口处， 于第一掌骨与第二掌骨 间陷中。 v功效：主治齿痛手腕 及臂部疼痛口眼歪斜 感冒发热等症 v14、肩井-肩周炎 v定位：在肩上，前直乳 中，当大椎穴与肩峰端 连线的中点上 v功效：祛风清热，活络 消肿 v主治项强，肩背痛，手 臂不举，中风偏瘫，滞产 ，产后血晕，乳痈，瘰疬 ，及高血压，功能性子宫 出血等。直刺0.3-0.5寸， 不宜深刺。艾炷灸3-7壮； 或艾条灸5-10分钟 v15 风池-防治颈椎病 v定位：在项部，当枕骨 之下，与风府相平，胸 锁乳突肌与斜方肌上端 之间的凹陷处。 功效：清头明目，祛风 解毒，通利空窍 v主治疗头、眼、耳、 目、口、鼻、脑疾患， 精神神志疾患，以及上 肢病的常用要穴 。 v16、头维穴-美容 v定位：头侧部，当额角 发际上0.5寸，头正中 线旁4.5寸 。 功效：清头明目，活血 通络，止痛镇痉 v胃经的五谷精微由本 穴分送头之各部 。配 合谷穴治头痛；配太冲 穴治目眩