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文档简介

孕期常见不适的 缓解方法 深圳万丰医院 学习内容 一、孕期生理变化 特点 二、孕期常见不适及缓解方法 三、异常表现的识别 一、孕期生理变化特点 怀孕后身体出现了哪些变化 孕前 孕后 主要生理变化特点 子宫 乳腺 体重 呼吸系统 消化系统 泌尿系统 皮肤循环系统 1、逐渐增大的子宫 体积、重量、容积 2、乳腺 3、体重 4、循环系统 5、呼吸系统 气管、肺 6、消化系统 胃、肠 子宫增大 腹腔脏器向上 移位 内分泌改变 胃排空延迟 便秘 痔疮 7、泌尿系统 肾、膀胱 8、皮肤 色素沉着 妊娠黄褐斑 妊娠纹 二、孕期常见不适及缓解方法 怀孕后您有哪些不舒 服的情况 孕前 孕后 孕期常见的不适 1、早孕反应 2、尿频、尿失禁 3、腹痛、腰背部疼痛 4、便秘、痔疮 7、抽筋 6、静脉曲张 8、水肿 9、心慌、气促、乏力 5、白带增多 10、皮肤变化 1、早孕反应 坚持住， 12周以后 就会好 减少早孕反应的方法 2、尿频、尿失禁 3、腰痛、腰背部疼痛 疼痛的缓解方法 孕妈妈的体重比孕前增加了5-6千克，经常感到 下半身疲劳和腰、背部疼痛。因此，睡前最好用 温水浸泡一下腿脚，并按摩小腿，或者多活动一 下疼痛严重的大脚趾，都可起到一定的缓解作用 。 腰背部疼痛缓解方法 4、便秘及痔疮 便秘及痔疮的缓解办法 5、白带增多 6、静脉曲张 v是孕妇常见体征 v主要因增大的子宫压迫和激素变化引起 v主要出现在下肢与会阴部 v分娩后缓解 缓解静脉曲张的方法 7、抽筋 v大多数孕妇从中、晚期开始出现，夜间多见 v缓解方法 v合理膳食，增加富含钙的食品 v孕中期开始补充钙及多种维生素及微量元素 v腿抽筋时，屈膝放松，轻揉抽筋肌肉 8、水肿 9、心慌、气短、乏力 心慌、气促、乏力的缓解方法 10、皮肤变化 三、异常症状的识别 孕期哪些表现 是异常的？ 异常表现 v发热 v腹泻、腹痛 v阴道出血或其他出血倾向 v阴道流液 如出现任 v头痛、头昏、视物不表、下肢水肿 何一种现 v阴道分泌物异常 象，请及 v心慌、气
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