纽崔莱营养进阶班教程男性营养篇课件

纽崔莱营养进阶班 男性营养篇 纽崔莱营养进阶班 纽崔莱营养进阶班 男性主要的健康问题 性功能下降 生育能力下降 慢性病患病率比女性高 精精 英英 的的 代代 价价 SidongSidong XiongXiong， Ph.D.Ph.D. Institute for ImmunobiologyInstitute for Immunobiology Department of ImmunologyDepartment of Immunology Center for Gene Immunization and Vaccine ResearchCenter for Gene Immunization and Vaccine Research Fudan UniversityFudan University 南 民 20062006年年1 1月月2121日日 突发脑血栓突发脑血栓 享年享年36 36 岁岁 中发电气董事长，上海十大民营企业，2005年销售额达20多亿 与王均瑶同乡、生前好友、同为闯荡上海滩拼命三郎 “睁开眼上班，闭上眼下班”。 2年前已经有病状，患有糖尿病、高血压，像机器快速运作 孙德棣 20052005年年9 9月月1818日日 胆囊癌胆囊癌 享年享年3838岁岁 网易首席执行官 1988年毕业于宾夕法尼亚大学沃顿商学院，1999年开始担任网易董事 2001年8月，股价跌至0.53美元。2001年最后4个月停牌 2001年9月出任网易公司代理首席执行官，上任于危难之际 2003年以来，网易股价达到31.55美元，“纳斯达克成长性第一股”。 2004年4月15日，因病休养， 2004年7月15日宣布他结束病假重返日常工作。 何勇 20062006年年8 8月月5 5日日 肝癌肝癌 享年享年3 36 6岁岁 1985年，年仅16岁考入浙大， 1989年被保送硕士生并提前半年毕业，攻读在职博士时再度提前一年半毕业 。 破格提拔为副教授、教授，任浙大运筹学与控制科学研究所副所长， 浙大数学系最年轻博导。 带的第一个博士生谈之奕28岁就被评上副教授 萧亮中萧亮中 20052005年年1 1月月5 5日日 心肌梗塞心肌梗塞 享年享年3 32 2岁岁 中国社科院边疆史地研究中心学者。 1月5日凌晨萧亮中在睡梦中突然与世长辞 击倒这位年轻学者人的是过度的劳累和生活压力， 以及他内心郁积着的焦虑。 焦连伟焦连伟 20052005年年1 1月月2222日日 心肌梗塞心肌梗塞 享年享年3 36 6岁岁 清华大学电机与应用电子技术系讲师，学者。 1月22日凌晨焦连伟在睡梦中突然与世长辞 与他长期超负荷工作、心理和生活压力过大有关。 知识分子的平均寿命仅为58岁， 比十年前减少了6岁，比普通人平均寿命少 10岁。比1964年第二次全国人口普查时人 均寿命75.85岁低了20多岁。 近5年内 北京大学和中国科学院 135位教授死亡 平均年龄为53.3岁 纽崔莱营养进阶班 精 英 的 代 价 健康的代价 纽崔莱营养进阶班 1995年以来，日本每年死于工作过度的人数在逐年上升 （朝日新闻） 纽崔莱营养进阶班 生活如同一项掷球比赛。你的双手必须轮流抛掷 工作、家庭、健康、朋友与心灵五颗球，不能让 任何一颗落地。而五颗球中，工作是一颗橡皮球 ，掉下去会再弹起来。而另四颗球家庭、健 康、朋友与心灵都是玻璃做的，落下就会破碎。 “身体才是革命本钱！” 纽崔莱营养进阶班 一、概 述 纽崔莱营养进阶班 ZNZN原动力原动力 SESE原动力原动力 抗氧化剂抗氧化剂 微循环促进剂微循环促进剂 纽崔莱营养进阶班 男性的特殊生理结构 纽崔莱营养进阶班 影响男性健康的主要因素 内 因：父母健康状况、儿童时期的生长发育 外 因：社会环境 营 养 生活方式 心 理 纽崔莱营养进阶班 二、男性的营养需求 纽崔莱营养进阶班 纽崔莱营养进阶班 男性营养需要特点 营营养素改善精子质质和量改善性功能预预防慢性病 精氨酸 锌 钙 镁 铜、锰 铬 硒 VitB VitC VitE VitA 纽崔莱营养进阶班 注意有益于男性生殖健康的 营养素摄入 切忌烟酒无节制 女方孕前23个月不能随意用药 保持适宜体重 三、男性优生优育膳食指导 纽崔莱营养进阶班 VA$VA$活性提高活性提高 VB$VB$数量少数量少 ZN$ZN$数量数量/ /质量差质量差 CU$CU$穿透力差穿透力差 MN$MN$成熟障碍成熟障碍 SE$SE$活动力差活动力差 纽崔莱营养进阶班 四、前列腺保健 预防前列腺疾病的保健措施 1、多饮水 2、避免会阴部过度受压 3、保持局部清洁 5、不要憋尿 6、心情放松 纽崔莱营养进阶班 韩国多中心研究植物抗氧化剂有益反流性食管炎 胃酸产生的自由基对胃壁的损害大于胃酸 纽崔莱营养进阶班 五、男性更年期 纽崔莱营养进阶班 纽崔莱营养进阶班 男性更年期常见于5060岁，也可提前至40岁 或推迟至70岁。 什么是男性更年期？ 纽崔莱营养进阶班 男性更年期的营养需要特点 能 量：减少饱和脂肪摄入 蛋白质：补充优质蛋白 维生素：补充抗氧化营养素和B族 矿物质：锌改善性功能 钙预防骨质疏松 膳食纤维：减少脂肪吸收，降低血糖 纽崔莱营养进阶班 男性更年期的膳食指导 控制总热量，避免肥胖 补充优质蛋白 保证充足的维生素和纤维素的补充 多吃含钙丰富的食物 补充锌等微量元素 多吃能改善神经系统和心血管症状的食物 清淡饮食，定时定量 戒烟少酒 纽崔莱营养进阶班 银杏提取物 降血脂、血压镁预防脑卒中 提高血管弹性，促进微循环 纽崔莱营养进阶班 脑血管的意义 脑动脉细、长、弯曲度大，缺乏弹性搏 动，所以它不易推动和排除随血液而来 的栓子，故易发生脑栓塞。脑血管内膜 厚、无搏动，又易导致胆固醇、甘油三 脂等脂类物质沉积，使血管硬化，管腔 狭窄，发生脑血栓形成。另外，因脑动 脉壁较薄，当血压突然升高时，又容易 破裂出血。 纽崔莱营养进阶班 时间就是生命 30秒 60秒 6分钟 昏迷 脑细胞死亡 全部脑细胞死亡 纽崔莱营养进阶班 男性更年期综合征 部分男性在更年期不能自身调节 而出现易怒、焦虑、情绪抑郁、失