运动伤病防治 第十章 常见损伤和疾病的医疗体育ppt课件

第八章 常见损伤见损伤 和疾病的医疗疗体育 教学任务 1.掌握运动系统损伤医疗体育的康复原则； 2.掌握常见运动损伤康复训练的制定方法； 3.了解常见慢性疾病的医疗体育方法 重点难点 运动系统损伤的医疗体育康复原则及常见运动损伤康复 训练计划的制定 常见慢性疾病的医疗体育方法 1 2009-9-1 2 医疗体育 1、概念：医疗体育是指利用体育运动和 机体功能锻炼的方法，以预防、治疗疾病的 医学方法。 2、医疗体育的特点： 主动疗法、 全身疗法、 自然疗法。 3 第十九章 常见损伤和疾病的医疗体育 第一节 运动系统伤病的医疗体育 一、运动系统损伤医疗体育的意义和原则 停训综合征-运动员因伤突然减少或完全停 止训练，常会引起各种条件反射性联系的破 坏，产生严重的功能障碍，如神经衰弱、胃 扩张、胃肠道功能紊乱等，有人称之为 “停 训综合征”。 预防“停训综合征”-运动员因伤突然停止训 练，由于动力定型被破坏，会引起身体机能 出现一系列紊乱，及时进行医疗体育，可预 防 “停训综合征”。 （一）运动动系统损伤统损伤 医疗疗体育的意义义 1.保持原有的竞技状态，以尽快恢复训练 2.预防“停训综合症” 3.促进损伤部位的痊愈和功能恢复 4.防止体重增加 4 （二）运动系统损伤医疗体育的原则 1.尽量保持全身及未伤部位的活动：活动是绝对的， 静止是相对的，动静结合，但应避免健侧负担过重。 2.及早开始受伤部位的康复锻炼：2448小时后可 进行。 3.制定运动处方前一定要详细进行功能检查及评定： 如肌力，关节活动度（ROM） 4.选择适当大运动负荷原则 5.掌握恢复训练、比赛的标准 5 二、软组织损伤软组织损伤 的医疗疗体育 （一）踝关节韧带损伤 主要介绍踝关节韧带损伤、膝关节韧带损伤的体疗康复方 法 1. 踝关节韧带损伤 （1）轻度损伤（无韧带断裂）：伤后12日用粘膏支持带 保护，开始练习一般活动（走，跑） （2）重度损伤（韧带部分或完全断裂）：无论手术与否， 均石膏固定，710天下地走路，46周拆除固定后，进行功能 练习（足被动背伸、跖屈，撑墙站立，提踵练习等）。23月后 恢复正常训练。 （3）康复训练顺序：伤后12天，甚至当天进行锻炼：练 习走路慢跑跑快跑“8”字形跑急停正常训练 6 第二节节 常见见慢性病的医疗疗体育 心血管疾病和代谢性疾病大多与运动不足有 关，医疗体育运动对这类疾病的预防、治疗 和康复有明显作用 9 冠心病:冠状动脉粥样硬化性心脏病和冠状动脉功能性改变 的统称。 一、冠心病的医疗体育 10 冠 心 病运动疗法的作用 增加心肌的供血量 减少心肌的耗血量 改善脂质代谢 改善情绪 增加血液中纤维蛋白的活性,延缓动脉硬化 病的发展 11 运动疗法的方法 冠 心 病 步 行 走 跑 交 替 健 身 跑 游 泳 气 功 综合 医疗 体育 运动 12 高血压:指由于动脉血管硬化以及血管运动中枢调节 异常所造成的动脉血压持续性增高的一种疾病。 运动疗法的作用 调整改善植物神经系统功能 改善血液循环和代谢 改善情绪,减轻高血压的危险因素 降低机体对外界刺激的心血管应激反应 一过性的血压增高有可能作用大脑,重新稳定机体 的血压水平 二、高血压病的医疗体育 2009-9-1 13 小强度 长时间 大肌 群的动力性运动 放松性活动 侧走气功 向斜前方推 出腰部侧走 抗阻运动医疗体操 运动疗法的方法 高 血 压 慢性 疾病 名称 运动处动处 方 有氧运动动力量性运动动其他运动动 冠心 病 项项目：步行，慢跑，游泳， 自行车车 运动动强度：靶心率：60 80%HRmax 持续时间续时间 ：3060分钟钟， 靶心率持续续15分钟钟以上 运动频动频 度：每周3次以上 一般不用职业职业 性运 动动 娱乐娱乐 性运 动动（棋牌 、球类类） 放松性运 动动 医疗疗体操 高血 压压 病 项项目：医疗疗步行，踏车车 运动动强度：靶心率：50 60%HRmax，步行速度：50 80m/min 持续时间续时间 ：30分钟钟 运动频动频 度：每周3次以上 中、小强度 抗阻运动动， 采用循环环抗 阻训练训练 法 气功，太 极拳 音乐疗乐疗 法 14 第二节 常见慢性病的医疗体育 三、肥胖症的医疗体育 四、糖尿病的医疗体育 15 16 运动处方（肥胖） 某女性，26岁 ，160厘米，体 重70公斤。请 同学们制订减 肥的运动处方 并评价下例运动处方 17 肥胖的运动处方 有氧运动：长跑、快走、登山、游泳、有 氧健美操等。 最佳运动强度:心率在120次/分。 每次运动30分钟，达到最佳强度即可。 1周内进行2天以下运动。 18 肥胖症项项目：步行，慢跑，游泳，自 行车车，健美操 运动动强度：靶心率：60 70%HRmax 持续时间续时间 ：3060分钟钟，靶 心率持续续15分钟钟以上 运动频动频 度：每周34次 抗阻练习练习 ：仰卧起 作，下蹲 起立，俯 卧撑，器 械练习练习 ： 6080 最大负负重 负负荷，10 15次、 组组，35 组组 球类类运动动 同时时注意 饮饮食控制 和药药物治 疗疗 糖尿 病 型 项项目：步行，慢跑，自行车车， 游泳 运动动强度：靶心率：60 70%HRmax 持续时间续时间 ：3060分钟钟 运动频动频 度：每周3次以上 抗阻力练练 习习 气功 型 注意运动动量与外源性胰岛岛素用量的关系气功 19 慢性支气管炎 是一种常见病,好发于老年 人,其病因还未完全阐明, 一般认为主要与感染理化 因素刺激及过敏反应有关, 这些原因可使支气管黏膜 反复受损,引起咳嗽咳痰为 主的一系列症状。 20 慢性支气管炎 运动治疗的作用 运动治疗的方法 注意事项