七年级道德与法治下册 第1单元 做情绪的主人 第2课 乐观向上 第1框 了解压力课件 北师大版

第1单元 做情绪的主人 第第2 2课课 乐观向上乐观向上 知识网络 乐观向上 了解压力 纾解压力 积极看待事物 第第1 1站 了站 了 解解 压压 力力 了解压力 压力是一种普遍的心理体验 压力像一把双刃剑 正确对待学习压力 知识网络 积极作用 消极作用 知识梳理 1. 感受到压力是正常的吗？压力往往导致什么？ (1)压力是一种_的心理体验。 (2)压力过大往往导致_情绪。 2. 压力大的表现有哪些？ 压力越大，身心反应越明显，可能造成_、难 以轻松等，生理上也会发出很多信号(胸口憋闷、心慌、呼 吸急促，脸红、手心出汗等)。 普遍 焦虑 精神紧张 3. 压力的作用是什么？ 压力像一把_。 (1)压力的积极作用：_有利于激发潜能， 有助于集中注意力，是克服困难、战胜挫折的_。 (2)压力的消极作用：过度的压力则会影响能力的正常表现 ，使人丧失往日的自主性和自信心，甚至会危害身心健康。 4. 怎样正确对待学习压力？ (1)毫无压力或者压力_，都可能导致厌学情绪。 (2)学习内容过于简单，我们会失去学习_； 学习内容过难，则有可能导致失去_。 (3)保持中等的压力水平，有利于最大限度地开发自己的 _。 适度的压力 动力 过大 兴趣和动力 信心 潜能 双刃剑 难点详解 1. 什么是压力？ 压力是指那些使人感到紧张的事物或环境刺激；也是一种身 心反应，包括生理反应、心理反应。 2. 压力对应的身心反应： 3. 面对学习和考试压力的不同态度及结果： 4. 压力与学习效率的关系。 (1)压力大小与学习效率之间的关系 成倒U形曲线。 (2)压力过大或过小都会使学习效率 下降。保持适度的压力，不仅无损于效率，反而有助于效率 的提高。 典型例题 (2015张家界)下图反映了学习效率与焦虑程度的关系。 这对 我们中学生的正确启示是( ) 学习效率与焦虑程度成正比 要克服过度的学习焦 虑 适度焦虑有利于提高学习效率 焦虑程度过高，学 习效 率反而会下降 A. B. C. D. 解析 本题考查了焦虑与学习效率的关系。观点错误 ，焦虑大小与学习效率之间的关系成倒U形曲线。焦虑过 大或过小都会使学习效率下降。保持适度的焦虑，不仅 无损于效率，反而有助于效率的提高，所以正确 。 答案 D 真题演练 1. (2016定西)进入初中后，陇陇每次考试都出现紧张、 担心、不安等情绪状态，一些知识点平时掌握得很好， 但一到考试总是出错。对于陇陇的这种情况，我们应该 告诉他 ( ) 这是考试焦虑的心理表现 这反映了他学习态度有 问题 应该克服过度的考试焦虑 要增强自身心理素质 A. B. C. D. C 2. (2016鄂州)面对学习和考试的压力，下列认识错误的 是 ( ) 适度的压力，可以激发我们的斗志和潜能，为自己增 添动 力 只要正确认识学习压力，就能取得好成绩 不 会学 习的人才会感到有压力，聪明的人不会有压力 学习 生活 中总会有压力存在，感受到压力是正常的 A. B. C. D. B 4. (2015南京)学习压力和考试焦虑形成的原因可能有 ( ) 学习压力和考试焦虑既会有积极影响，也会有消极影 响 没有树立正确的考试观念，