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文档简介

原地单手肩上投篮 09体教二 蒋超 教学目标 认知目标：使学生明确正确投篮动作。 技能目标：通过学习使80%的同学能在罚球 线上独立完成动作，并命中率达到70%。 情感目标：增进学生的团结协作意识，提高 学生判断能力 教学方法 1.讲授法 2.示范法 3.纠正错误法 教学重点：持球手法、举球的动作和伸臂 压腕的动作 教学难点：投篮时发力的顺序 一 热身运动 1、头部运动 2、扩胸运动 3、肩绕环运动 4、腰部运动 5、正压腿运动 6、侧压腿运动 7、膝关节运动 8、踝腕关节运动 二 原地单手肩上投篮动作要领 （以右手投篮为例）双手持球于胸腹 之间，两脚前后开立，两膝微屈，身体重 心落在两腿之间，上体放松，眼睛注视篮 圈。接着脚掌蹬地发力，双手举球至肩或 头上，左手扶球左侧。左手离球，右臂向 前上方抬肘伸臂，同时屈手腕，拨指，使 球通过指端投出。 三 动作要求 上下肢协调蹬伸，展腰，屈碗，手指柔 和地拨指。正确的发力过程.是从下肢开始, 腰腹自然伸展,然后肩肘腕指顺序发力。 四 易犯错误与纠正方法 易犯错误： 持球手法不正确；肘关节外展 ；身体配合不协调。 纠正方法：重复讲解、示范投篮动作要点 ；反复模仿正确投篮技术动作；语言信号 提示学生“抬肘、伸臂、压腕”。并随时根 据学生练习和掌握动作的情况，针对易出 现的错误，采用集体和个人纠正
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