儿童身高标准

1 / 17 儿童身高标准 导语：对于爸爸妈妈们来说，孩子的成长情况是尤其关心的事，如果宝宝发育正常就会很安心，如果宝宝的体重身高不正常就会很担心了，那这个正常的标准是什么呢 ?下面一起来看看！ 儿童身高标准 影响儿童身高因素 影响儿童身高因素有哪些 ?哪些食物有助于增长儿童身高 ?以下是关于这方面的介绍，一起来看看吧。 010 岁儿童身高体重标准表 体重 (单位 身高 (单位 男 女 男 女 01 月 02 月 03 月 04 月 05 月 06 月 08 月 10 月 12 月 15 月 2 / 17 18 月 21 月 2 岁 岁 3 岁 岁 4 岁 岁 5 岁 6 岁 7 岁 8 岁 9 岁 10 岁 儿童身高影响的因素 遗传：遗传因素很重要，儿童身高发育的特征、潜力、趋向等都受到父母双方遗传因素的影响。孩子的身高与父母亲的身高密切相关，按照父母的身高通用公式可推算出子女成年后身高的大致范围。 性别：男孩、女孩生长发育各有其规律与特点。一般说男孩身高高于女孩，但在特定年龄段可能女孩高于男孩。如11左右，因为女孩较男孩青春发育早 2 年。 营养：儿童身高的发育必须有完善的营养素供给，营养3 / 17 需要均衡，在保证必需的热量的基础上，需要提供优质蛋白质类食品，如鱼、肉、蛋、奶等，同时还需要各种维生素和矿物质，包括微量元素等。营养均衡可使生长潜力得到最好发挥。 疾病：疾病对生长发育的干扰作用十分明显，慢性感染常使体重减轻 ;长期慢性疾病则影响体重和身高的发育 ;内分泌疾病常引起骨骼生长和神经系统发育迟缓 ;先天性疾病对生长发育的影响更为明显。 母孕情况：胎儿在宫内的发育受孕母的生活环境、营养、情绪和疾病等各种因素影响， 胎儿在宫内发育迟缓，可影响孩子生后生长缓慢，直至影响最终身高。 生活环境：生活环境对儿童健康起重要作用。良好的居住环境及健康的生活习惯和科学的护理、正确的教养、体育锻炼、完善的医疗保健服务等都是保证儿童生长发育达到最佳状况的重要因素。尤其是体育锻炼可以促进生长发育。 哪些食物有助于增长儿童身高 各种组织器官都由蛋白质构成，例如肌肉组织、内脏、大脑组织以及许多重要的生命物质，如血液中的血红蛋白、凝血蛋白、支持抵抗力的抗体等等，因此选择高蛋白食物如瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋等无疑 是非常重要的。 4 / 17 钙、磷、镁等矿物质是构成骨骼架构的最基础元素，有资料表明，骨骼中三分之二的矿物质中 99%是由以上三种矿物质构成的，因此充足且适当的矿物质的补充对骨骼的拉长非常重要，含钙丰富的牛奶、鱼类是孩子饮食的首选。另外，一些重要的微量元素的作用也不可以忽略，如铁、锌等，这些元素可以从许多生命活动的环节中调节孩子生长发育的速度，所以含这些微量元素丰富的动物内脏、鱼类、坚果类食品是值得推荐的，也是你值得考虑的。 身高 的发展是生长发育中重要的指标之一，可见充足的脂肪酸摄入是必要的。除非孩子本身的体重已经超过标准体重的 25%，且达到肥胖的指标，否则不应该严格限制孩子选择脂肪性食品。当然，科学的选择是必要的，应多选择天然的含必需脂肪酸高的食品，如鱼类、鸡蛋类等，建议不要过多吃仅含高油脂的食品，如奶油、牛油等。 维生素是大家津津乐道的时髦物质。确实，别看这个家族的成员个个很小，却对孩子的成长发育有必不可少的作用，所谓维持生命的要素 ” 就是这个道理。这个家族中维生素 A、 B、 C 等尤其对孩子长高方面发 挥重要作用，而日常食品中柑橘类水果、胡萝卜、菠菜等尤其含量丰富。 5 / 17 宝宝体重身高标准对照表 宝宝体重身高标准是什么 ? 对于爸爸妈妈们来说，宝宝的成长情况是尤其关心的事，如果宝宝发育正常就会很安心，如果宝宝的体重身高不正常就会很担心了，那这个正常的标准是什么呢 ? 下面，我们就来看看宝宝体重身高标准对照表。 婴儿身高体重头围对照表 新生儿身高标准 新生儿男宝宝的平均身高会高于女宝宝一些，根据幼儿生长发育测 评标准显示，新生儿的身高标准范围为男宝宝 ,平均值为 ,女宝宝 ,平均值为，伴随着 孩子的月份成长，由于受营 养、遗传、环境等因素影响，孩子的身高在迅速生长的同时，也会表现出一定的差异，在孩子成长的每一个月份里，都要一份标准量表， 家长可随时参考。 婴儿身高体重头围对照表年龄月龄体重 (单位 高(单位 围 (单位 男女男女男女 新生儿 0 月 婴儿 01 月 02 月 03 月 04 月 6 / 17 05 月 06 月 07 月 08 月 09 月 10 月 11 月 1 岁 12 月 15 月 18 月 21 月 2 岁 24 月 27 月 30 月 33 月 3 岁 36 月 39 月 42 月 45 月 4 岁 48 月 51 月 54 月 7 / 17 57 月 5 岁 60 月 63 月 66 月 69 月 6 岁 72 月 75 月 78 月 81 月 宝宝体重身高标准对照表 宝宝体重身高标准是什么 ? 对于爸爸妈妈们来说 ，宝宝的成长情况是尤其关心的事，如果宝宝发育正常就会很安心，如果宝宝的体重身高不正常就会很担心了，那这个正常的标准是什么呢 ? 下面，我们就来看看宝宝体重身高标准对照表。 婴儿身高体重头围对照表 新生儿身高标准 新生儿男宝宝的平均身高会高于女宝宝一些，根据幼儿生长发育测 评标准显示，新生儿的身高标准范围为男宝宝 ,平均值为 ,女宝宝 ,平均值为，伴随着 孩子的月份成长，由于受营养、遗传、环境等因素影响，孩子的身高在迅速生长的同时，也会表现出一定的差异，在孩子成长的每一个月份8 / 17 里，都要一份标准量表， 家长可随时参考。 婴儿身高体重头围对照表年龄月龄体重 (单位 高(单位 围 (单位 男女男女男女 新生儿 0 月 婴儿 01 月 02 月 03 月 04 月 05 月 06 月 07 月 08 月 09 月 10 月 11 月 1 岁 12 月 15 月 18 月 21 月 2 岁 24 月 27 月 9 / 17 30 月 33 月 3 岁 36 月 39 月 42 月 45 月 4 岁 48 月 51 月 54 月 57 月 5 岁 60 月 63 月 66 月 69 月 6 岁 72 月 75 月 78 月 81 月 婴儿身体矮小的解决方法 经明确诊断，有疾病的宝宝应直接转向专科门诊治疗。而在排除各种疾病后，对于正常儿童和单纯矮小宝宝，应该做到以下两点： 10 / 17 方法一、定期体检，观察身高增长速度 1 岁内每 3 个月一次， 1 岁以后 6 个月随访 一次， 2 岁后每年身高的长速大于 5 厘米的宝宝就可以排除矮小情况。骨龄则一年复查一次。 方法二、采取正确喂养和护理方法 对于单纯矮小的宝宝，在养护时应该特别注意以下几点：如保证充足睡眠，加强体格锻炼与户外阳光照射等，以促进其生长。同时要特别注意营养均衡，但不可以 因为宝宝身高矮就给宝宝吃大量的补品，特别是人参蜂王浆等一些给老人、妇女吃的补品，因为其中可能含有激素等，可能刺激儿童提早发育成熟，造成矮小。 如何让婴儿长高 除了药物治疗，促进宝宝长高的三大处方就是营养、运动和睡眠。 一、均衡的营养供给 宝宝应有良好的 饮食习惯，保证每天摄入足够的蛋白质、碳水化物及维生素，特别要适当补充动物性蛋白 (优质蛋白 )。 蛋白质缺乏会直接影响身高增长。一些容易造成孩子身材偏矮的重要微量元素如锌、铁和 B 族维生素，在动物性食物中较丰富 ;钙、磷元素及维生素 D 是骨骼生长的重要物质基础。牛奶既含高蛋白又含高钙，是很好的促进长高的食品。 11 / 17 二、适量的运动锻炼 运动锻炼能促进孩子骨骼、肌肉、关节、韧带的发育和功能健全。可以在床上玩蹬腿、翻滚、爬行，或者进行游泳、跳跃、婴儿操等运动，对宝宝的身高发育都会有一定帮助。 温馨提醒：可以经常带宝宝晒晒太阳， 促进体内维生素D 的产生，从而帮助钙质吸收，对宝宝的骨骼发育是有利的。 三、保证充足的睡眠 根据不同月龄应该保证不同的睡眠时间，尤其是晚上要睡好。睡眠对宝宝的生长发育实际上是有特别重要的作用，因为在每个睡眠周期里面，比如生长激素是在睡眠周期里面以脉冲形式分泌出来的。 从日常生活中也能感觉到，睡不好的宝宝吃不好、玩不好，特别难带，所以有的宝宝睡眠质量特别差和睡眠特别不规律，身高和体重都会受到很大影响，直接影响到宝宝的生长生育。 四、营造爱的生长环境 除了保证营养、睡眠和运动外，还应该尽量减少精神因素对宝宝身体发 育的影响，为宝宝营造温馨安全、充满关爱的生长环境。这样不仅有利于宝宝的身高发育，对宝宝的心理和智能发育也是有帮助的。 有利于婴幼儿长高的食物 全面均衡的营养对宝宝的身体发育是有利的，而某些食12 / 17 物对宝宝的长高也会更加有利。比如： 菠菜：菠菜中富含铁和钙。很多宝宝可能不喜欢吃，所以可以尝试把菠菜切碎加在其它辅食中。菠菜中含草酸，影响钙质的吸收，在煮之前应该用开水烫一下。 胡萝卜：富含维生素 A，能帮助蛋白质的合成。宝宝一般不喜欢吃整块的胡萝卜，所以可以做成不同菜肴。比如榨汁喝，如果不喜欢胡萝卜汁，可以跟苹果一起榨汁 中和胡萝卜的味道。此外，做鸡肉、猪肉、牛肉时可以把胡萝卜切成细丝一起炒，这样不仅可以调味儿，营养也更丰富。 鸡蛋：特别是蛋清含有丰富的蛋白质，非常有利于孩子的成长。有些妈妈担心蛋黄中含有的胆固醇对孩子不好，但是处于成长期的孩子不用担心胆固醇值，每天吃 1 个鸡蛋或者 2 天吃一个鸡蛋，是比较合适的。 黑大豆：大豆是公认的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白质含量更高，是有利于成长的好食品。做米饭时加进去，或者磨成豆浆喝都可以。 哪些运动有助于婴儿长高 运动锻炼能促进孩子骨骼、肌肉、关节、韧带的发育和功能健全。可以在床上玩蹬 腿、翻滚、爬行，或者进行游泳、跳跃、被动操等运动，对宝宝的身高发育都会有一定帮助。 婴儿被动操：适用于 2的婴儿。方法共 8 节，每节4 拍重复做 4 次。 13 / 17 一节 上肢运动：预备姿势。婴儿仰卧母亲双手将拇指放在婴儿掌心轻握婴儿双腕，婴儿二臂放于体侧。 (1)二臂左右分开并举，掌心向上 ; (2)二臂前伸，掌心相对 ; (3)二臂上举，掌心向上 ; (4)还原 (同预备姿势 ) 二节 肘部运动：预备姿势 (1)弯屈婴儿左肘，左手触肩 ; (2)左肘伸直放下还原 ; (3)弯屈婴儿右肘，右手触肩 ; (4)右肘伸直放下还原。 三节 扩胸运动：预备姿势 (1)二臂胸前交叉 ; (2)二臂左右分开 ; (3)二臂胸前交叉 ; (4)还原。 四节 上肢放松运动：预备姿势。婴儿仰卧母亲双手将拇指放在婴儿掌心。 (1)左臂轻松向上举至 45 度 ; (2)左臂放下还原 ; (3)右臂轻松向上举至 45 度 ; (4)右臂放下还原。 14 / 17 五节 下上肢运动：预备姿势。婴儿仰卧两腿伸直，母亲双手轻握婴儿脚腕。 (1)把婴儿两腿同时屈曲至腹部 ; (2)两腿伸直还原。 六节 两腿轮流屈伸：预备姿势。婴儿仰卧两腿伸直，母亲双手轻握婴儿脚腕。 (1)左腿屈曲至腹部 ; (2)左腿伸直 还原 ; (3)右腿屈曲至腹部 ; (4)右腿伸直还原。 七节 两下肢伸直上举：预备姿势。婴儿仰卧两腿伸直，母亲双手轻握婴儿脚腕。 (1)婴儿两腿上举与躯干成直角，臀部不离开桌面 ; (2)两腿放下还原。 八节 下肢放松运动： (1)轻抬左腿与桌面成 45 度 ; (2)左腿放下还原 ; (3)轻抬右腿与桌面成 45 度 ; (4)右腿放下还原。 婴儿主被动操：适用于 7月的婴儿。 是在成人的适当扶持下，加入婴儿的部分主动动作来完成的。婴儿主被动操的动作主要有锻炼四肢肌肉关节的上下15 / 17 肢运动，锻炼腹肌、腰肌以及脊柱的桥形运动 、 拾物运动，为站立和行走作准备的立起、扶腋步行、双脚跳跃等动作。婴儿每天进行主被动操的训练，可活动全身的肌肉关节，为爬行、站立和行走打下基础。 婴儿主被动操共八节，具体做法如下 第一节：起坐运动 (1)预备姿势：婴儿仰卧，两臂放在躯体的两侧，妈妈握住婴儿手腕，拇指放在婴儿手心里，让婴儿握拳。 (2)把婴儿双臂拉向胸前，两手距与肩同宽。 (3)妈妈握住婴儿的手腕，慢慢拉引婴儿向上、向前，但不要过于用力。 (3)让婴儿自己使劲坐起来。 (4)还原成仰卧姿势。 第二节：起立运动 (1)预备姿势：婴儿俯卧，双手支 撑在胸前，妈妈双手握住婴儿肘部。 (2)握小儿肘部，让婴儿慢慢从俯卧位变成用双膝跪地。 (3)扶婴儿站起。 (4)双膝再跪地，还原至俯卧姿势。 第三节：提腿运动 (1)预备姿势：婴儿俯卧，两肘支撑身体，两手向前平放。妈妈握住婴儿的两小腿。 16 / 17 (2)妈妈轻轻向上抬起婴儿双腿，只抬高婴儿的下肢，胸部不得离开床面。 (3)还原成预备姿势。 第四节：弯腰运动 (1)预备姿势：让婴儿背向妈妈站在前面，妈妈一手扶住婴儿双膝，另一手扶住婴儿腹部，在婴儿前方，放一玩具。 (2)让孩子弯腰前倾。 (3)鼓励孩子拾取玩具。 (4)拾取玩具成直立状态，复原。 第五节：托腰运动 (1)预备姿势：婴儿仰卧，成人一只手托住婴儿腰部，另一只手按住婴儿踝部。 (2)托起小儿腰部，使婴儿腹部挺起，成桥形。并鼓励孩子自己用力。 (3)放下小儿腰部，复原。 第六节：游泳运动 (1)预备姿势：让婴儿仰卧，成人双手托住小儿胸腹部。 (2