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上海到拉萨行程 09市场营销2班 黄政勇 董彪 第一天 从上海站19:52乘T164次沪藏火车硬卧赴拉 萨。 住宿：住在火车上 第三天： 车过格尔木不久，即到昆仑山口，游客可以看到雄伟、博大的昆仑雄 姿和冰川甘露昆仑神泉；青藏铁路从可可西里横穿而过，游客可欣赏 可可西里独特的野生动植物资源，为了保护这片广袤原野上的珍稀藏 羚羊，青藏铁路在穿越可可西里时特别设计了野生动物通道，如果幸 运的话，旅客完全可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。您 还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川 唐古拉山、唐古拉河，这是青藏线全线最高的地方，最高海拔5072 米，列车从唐古拉山口如过山车般疾驰而下后，地势就变得相对平稳 ，而高原牧场的景色也就渐入人眼。位于安多和那曲之间的措那湖如 一汪碧玉，湛蓝的湖水，周围野花烂漫，在这里的观景车站，你能感 受到的，是来自心灵的净化。列车在桑丹康桑雪草原上和念青唐古拉 山中徜徉，您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。火车晚上20：48分到 达拉萨终点站，游客可在酒店休息，以适应高原气候 第四天 游览令人魂绕梦牵的布达拉宫（海拔3756 米）。布达拉宫建于公元七世纪40年代， 位于拉萨古城西侧，红山之上，分为红宫 和白宫两部分，宫中保藏大量的珍贵文物 和精美壁画，历代达赖喇嘛的灵塔也供奉 于此，您在这里将能感受到它无比的庄严 和神秘。 住宿：住在拉萨三星酒店 第五天 参观拉萨最古老的寺庙，大昭寺（海拔 3650米）。大昭寺建于公元七世纪，供有 当年文成公主带进西藏的释迦牟尼十二等 身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像 在佛教徒心中是最为神圣的，人称“觉卧”， 一见可得解脱。晚餐后入住酒店休息 住宿：住在拉萨三星酒店 第六天 早餐后乘车前往西藏三大圣湖之一的天湖 纳木措，它是世界上海拔最高的大湖，海 拔4770M，湖中岛屿星罗棋布、千姿百态 。 住宿：住在拉萨三星酒店 天湖纳木措 第七天 前往羊八井地热风景区，观看羊八井地热 出水口、羊八井地热发电厂，可沐浴羊八 井温泉，之后返回拉萨，参观恒康生物保 健公司及牦牛肉土特产，品尝西藏牦牛肉 的风味； 住宿：住在拉萨三星酒店 羊八井地热风景区 第八天 早餐后乘车从拉萨出发，翻越海拔4700米 的岗巴拉山。游览西藏三大圣湖之一的羊 卓雍措（海拔4441米，藏语意为“天鹅池”） ；是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖，湖水 碧蓝清澈，绚丽多彩。远观世界上海拔最 高的抽水畜能电站，羊湖电站。之后返回 拉萨，入店休息。 住宿：住在拉萨三星酒店 第九天 乘车前往日喀则，途观气势磅礴的高原冰 川，电影红河谷的实景拍摄地，卡若拉冰 川。来到西藏历史上著名的英雄城，江孜 镇；再驱车前往后藏重地日喀则，晚餐 后入住酒店休息。 住宿：住在日喀则酒店 第十天： 天气好可观看珠穆朗玛峰日出，伴着珠穆 朗玛峰升起的第一缕霞光穿行在巍峨壮丽 、气势磅礴、蜿蜒千里的喜马拉雅山脉， 在荒芜和寂静中翻越海拔5200米的加乌拉 山返回日喀则。 住宿：住在日喀则酒店 第十一天： 早餐后参观班禅大师的驻地-扎什伦布寺， 礼拜世界上最大的一尊金铜弥勒佛像，瞻 仰世界上最高的铜制坐像强巴佛像，再拜 谒历代班禅大师灵塔，参观扎什伦布寺古 老恢弘的建筑，游览结束后返回拉萨；参 观茶马古道茶叶店及藏仁堂，了解西藏草 药文化。 住宿：住在拉萨三星酒店 第十二天： 早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工 卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线米拉 山口（海拔5013.25米）过山口沿尼洋河一路下行 ，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶 的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让 你不禁感叹：古老苍凉的西藏居然会有如此一块 风水宝地！游览卡定沟（海拔2950米），领略“人 +山=仙”的天人合一境界。傍晚时分到达目的地 林芝地区行署所在地八一镇。 住宿：住在林芝八一镇 第十三天 游览八一镇，参观巨柏树园林，这里生长 着几十棵千年古柏，其中最著名的一棵树 龄高达2600年，被称做“世界柏树王”，这棵 树同时也是西藏古老教派苯波教教主 辛饶米沃且的生命神树，朝拜者络绎不绝 。 住宿：住在林芝八一镇 第十四天 前往“西藏九寨沟”、“小瑞士”巴松错湖游览，巴松措 又名措高湖,位于拉萨到林芝的318国道(川藏公路)这是5个 2000年被评为国家4A级风景区之一的景点,2002年又被林 业部认定为国家级森林公园。巴松措海拨高3500左右,湖 水面积达26平方公里,平均水深60多米,湖中又一小岛,岛上 植物怪异,有一尼姑庙,庙小香火旺。属宁玛派古教。巴松 错湖南岸一处小溪边,还有一充满神奇传说的“求子洞”。传 说这个小洞曾被莲花生大师加持过,来此求子甚为灵验。 湖西北还有一五平方米大的巨石,大石中心有一可供一人 钻过的洞,据说能钻此洞可消灾除病。离此不远的沙滩上, 还有“莲花生修行洞”。之后返回林芝八一镇 住宿：住在林芝八一镇 第十五天 早餐后游览比日神山生态景区 游览时间60分钟 . 由景区专 职讲解员介绍全国第二大西藏唯一的一座以自然资源为主 题的博物馆，走进博物馆仿佛就进入了原始森林，进入了 鸟语花香的世界。从珍稀动植物活体标本的陈列到林芝地 区民风民俗的展示无所不包，直观展示了林芝地区千姿百 态的原始生态景观。同时景区野生动物保护站现有藏獒及 野生小狼供游客参观。有工布藏区最古老、最神圣的独立 于山崖之边的古天葬台；巨型格萨尔王玛尼堆；多达上百 处的经幡阵。在转神山神山上巨大的玛尼堆前许心愿，祈 求积累善业播种福报。看西藏最古老的天葬台，了解藏族 人民独具特色的生存观及生死观。然后在留恋中踏上回归 的路程。 住宿：住在林芝八一镇 第十六天 早餐后乘车前往密林似海的绿色长廊-鲁朗林海 ，翻越色季拉山（4530米），每年的3月初至6月 的色季拉满山怒放的杜鹃花海主人目瞪口呆，在 色季拉山可远眺神秘的世界第十五高峰，冰山之 父-南伽巴瓦峰，游览后出发前往然乌，游览然 乌湖，这里是东喜马拉雅山山脉所在，抬头眺望 四周皆是白雪皑皑的雪峰其中有著名的南迦巴瓦 峰和加拉贝里峰，后前往米堆参观米堆冰川。 住宿：住在波密县城 第十七天 ：早餐后前往尼洋河和雅鲁藏布江两江汇合处， 观赏两江交汇合一，奔流而下的壮丽景观，您将 会惊叹于大自然的雄伟、博大和神奇。游览完毕 后，驱车经旖旎的尼洋河畔。两岸是茂密的原始 森林，雪山连绵，景观壮丽，远眺苯教的发祥地 苯日神山。沿途欣赏曲角吾寺、佛掌沙丘、 江上迎客松等自然景观。特别安排休闲徒步，前 往南迦巴瓦峰最佳观赏点之一大渡卡，如天 气尚佳，您将一睹著名的南迦巴瓦峰雄姿从波密 县城扎木镇，在原始森林中穿行，后驱车返回八 一。 住宿：住在林芝八一镇 第十八天 由八一至巴河桥进入国家4A级景区巴松措-