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气对人体养生的作用 气化过程就是物质转化和能量转化的过程。人体产生的各种变化都是气化的作用，如气、血、精、津液的新陈代谢及相互转化等。在生活中像长高、长胖、长出肌肉，都是气化作用 人体有气才能抵御外邪。一方面，正气充足就可以保护肌表，防止细菌、病毒等外邪入侵另一方面，生病之后，气还能与入侵的病毒等作斗争，使身体战胜疾病。 气推动血液在全身的运行，还推动津液在人体的生成、输布和排泄所以人体最基本的运行活动都需要气的推动。 人体的热量是通过气的运动来产生的，气的运动还调节着人体的体温。气的温煦作用还保证人体各脏腑组织器官及经络有正常的生理活动，使血液和津液能够始终通畅运行。若是失去气的温煦就会出现血液凝滞和停聚，很多疾病便不请自来了血液能运行在脉中而不会溢出脉外，汗液、尿液、唾液正常分泌和排泄，都是气的作用。有充足的气就能防止体液流失，女性要是固摄失常就会动则出汗气的种类 元气是人体生命活动的原动力。元气来源于肾中的先天之精，并受后天水谷精气不断补充和培养。元气的功能是推动和促进人体的生长发育，温煦和激发各组织器官的生理活动。元气是维持人体生命活动的最基本的物质， 宗气由肺吸入的清气和脾胃运化的水谷精气相结合而生成。宗气的功能之一，是上走息道以行呼吸功能之二，是贯注心脉以行气血。肺的呼吸功能和心脏运动血液的功能与宗气关系密切。 营气是在血脉中能营养全身的气，由脾胃中运化的后天水谷精气所化生。营气的功能是营养全身和化生血液。 卫气是具有保卫作用的气。卫气的功能包括护卫肌
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