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1 / 3 白醋和蜂蜜减肥方法 导语：蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动 ;丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况 ;而葡萄糖和果糖成分不会对肠胃造成负担。蜂蜜减肥法有效吗 ?怎么做呢 ? 蜂蜜 白醋 方法 /步骤 有效的减肥美容方法，在日常饮食规律不变的情况下，以白醋和蜂蜜 1： 4 或 1： 3 的比例食用，可以适当兑水 1、早餐前 20 分钟空腹喝 ; 2、中餐和晚餐后立刻喝 早餐前 20 分钟空腹喝 ;中餐和晚餐后立刻喝 早饭以前可以在喝水 时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。 采用这样的减肥方法，许多人在 3 天以内就减肥 3 公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。 蜂蜜具有诸多功能 (蜂蜜断食减肥 )，热量又很低，不仅2 / 3 有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低，所以用蜂蜜减肥，简单有效又安全，一个月体重能减轻 8。不过醋的味道确实很不好。喝了几天后就没习惯了这个味道。呵呵不过为了更 漂亮好忍着了。姐妹们如果你们也试果很多方法都没成功的话，我建议你不防试试这个方法吧，相信只要你坚持你一定会让你有惊喜的。愿姐妹们早日达到自己理想的体重。 得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的 (注意看一下商标，一般都标明酸度 )，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋，因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。 蜂蜜减肥也有注意事项。 由于水份有利于人体的新陈代谢，因此，我们应该 经常喝水。但应该控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激，香烟也应该禁止。最好不要洗澡，过于消耗体力，容易昏倒，可以短时间冲澡。 蜂蜜白醋减肥法详解： 1、早餐前 20 分钟空腹喝 ; 2、中餐和晚餐后立刻喝 ; 蜂蜜醋的比例是 1： 4 再加兑开水喝。 注意哦，在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加3 / 3 工而成的 (注意看一下商标，一般都标明酸度 )，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋，因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调 整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。 蜂蜜具有诸多功能 (蜂蜜断食减肥 )，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低，所以用蜂蜜减肥，简单有效又安全，一个月体重能减轻 8。不过醋的味道确实很不好。喝了几天后就没习惯了这个味道。呵呵不过为了更漂亮好忍着了。姐妹们如果你们也试
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