大学生心理健康教育主题班会.ppt

大学生心理健康教育 主题班会 电子101 电气102 2011年5月8日 讨论： 中国大学生存在哪些心理问题？ 1、环境适应问题 2、学习问题 3、人际关系问题 4、恋爱与性心理问题 5、性格与情绪问题 6、求职与择业问题 7、神经症问题 对于一个大学新生来说,离开家乡 到异地求学就意味着踏入一个不 同的社会环境,在这个社会环境中 ,怎样搭乘公共汽车、怎样向别人 问路、怎样上商店买东西、怎样 和小商贩讨价还价都要逐步熟悉, 否则时时刻刻总有一种异乡人的 感觉,这种感觉会影响一个人在新 环境中的正常生活。 如何与周围的同学友好相处, 建立和谐的人际关系,是大学 生面临的一个重要课题。同高 中阶段相比,大学生对人际关 系问题的关注程度超过了学习 ,也成为大学生心理困扰的主 要来源之一。人际关系问题常 常表现为难以和别人愉快相处 ,没有知心朋友,缺乏必要的交 往技巧,过分委曲求全等,以及 由此而引起的孤单、苦闷、缺 少支持和关爱等痛苦感受。 大学生处于青年中 后期,性发育成熟是重 要特征,恋爱与性问题 是不可避免的。一般 包括：单相思、恋爱 受挫、恋爱与学业关 系问题、情感破裂的 报复心理等,而性心理 问题常见的有：手淫 困扰,以及由婚前性行 为、校园同居等问题 引起的恐惧、焦虑、 担忧等 性格障碍是大学生中较 为严重的心理障碍,其形 成与成长经历有关,原因 较为复杂,主要表现为自 卑、怯懦、依赖、神经 质、偏激、敌对、孤僻 、抑郁等 求职与择业问题,是高 年级大学生常见问题 。在跨入社会时,他们 往往感到很多的困惑 和担忧。如何选择自 己的职业,如何规划自 己的生涯,求职需要些 什么样的技巧等等问 题,都会或多或少带来 困扰和忧虑。 长期的睡眠困难、 焦虑、抑郁、强迫 、疑病、恐怖等都 是神经症的临床表 现症状，是偏离正 常状态的心理问题 ,需要进行专业的 心理咨询或心理治 疗。 学校生活适应性测验 以下题目根据自己的实际情况选择“是”，“不一定”，“否 ”，请记下自己的答案。 1 我最怕转学或转班级，每到一个新环境，我总要经过很长一 段时间才能适应。 2 每到一个新的地方，我很容易同别人接近。 3 在陌生人面前，我常无话可说，以至感到尴尬。 4 我最喜欢学习新知识或新科学，他给我一种新鲜感，；能调 动我的积极性。 5 每到一个新的地方，我第一天总是睡不好，就是在家里，只 要换一张床，有时也会失眠。 6 不管生活条件发生多大变化，我也能很快习惯。 7 越是人多的地方，我越感到紧张。 8 在正式比赛或考试时，我的成绩多半不会比平时练习差。 9 我最怕在班上发言，全班同学都看着我，心都快跳出来了。 10 即使有同学对我有看法，我仍能同他们交往。 11 老师在场的时候，我做事情总是有些不自在。 12 和同学、家人相处，我很少固执己见，乐于采纳别人的 看法。 13 和同学争吵时我常常感到语塞，事后才想起怎样反驳对 方，可惜已经太迟了。 14 我对生活条件要求不高，即使条件很苦，我也能过得很 愉快。 15 有时自己明明把课文背得滚瓜烂熟，可在课堂上背的时 候，还会出现差错。 16 在决定胜负成败的 关键时刻，我虽然很紧张，但总能 很快地使自己镇定下来。 17 我不喜欢的东西，不管怎么学也学不会。 18 在嘈杂的环境里，我仍能精力学习，并且效率教高。 19 我不喜欢陌生人来家里做客，每逢这种情况，我就有意 回避。 20 我很喜欢参加社交活动，我感到这是交朋友的好机会。 学校适应生活测验评分规则 凡是单数号题，回答“是”记（2）分，“不一定”记0分，”否”记2分 ；凡是双数号题，回答“是”记2分，“不一定”记0分，“否”记（2）分 ， 然后将各题得分相加，即得总分。 你的总分是_ 3540分：社会适应能力强。能很快地适应新的学习、生活环境， 与人交往轻松、大方，给人的印象极好，无论进入什么样的环境，都 能应付自如、左右逢源。 2934分：社会适应能力良好。 1728分：社会适应能力一般。当进入一个新的环境，要经过一段 时间的努力，才能基本上适应。 616分：社会适应能力较差。依赖于较好的学习、生活环境，一旦 遇到困难则怨天尤人，甚至消沉。 5分以下：社会适应能力很差。在各种环境下中，即使经过一段相当 长时间的努力，也一定不能适应环境，常常因而感到与周围事物格格 不入而十分苦闷。在与他人的交往中，总显得拘谨、羞怯、手足无措 。 一智力正常 二情绪健康 三意志健全 四人格完整 五自我评价正确 六人际关系和谐 七社会适应正常 八心理行为符合大学生的年龄特征 大学生心理问题的成因分析 1 家庭教育：不适当的家庭教育方法和教养方式容 易使子女产生严重的心理问题：大学生心理健康水 平与家长的教育观念、家庭教育方式之间存在着密 切关系. 2 学校环境：在中学时期长期的应试教育体制对学 生的身心的健康发展产生厂一定的影响：进入大学 后由于学习成绩和家庭贫富的差异，容易使相当一 部分大学生出现理想与现实的差异，从而导致自卑 、自怜、敏感、多疑和心理狭隘等心理障碍。 3 社会环境：改革开放以来，随着我国经济的迅速 发展，市场经济体制不断地完善，导致竞争和物质 欲望口益加剧，从而使人们的价值观发生相应扭曲 ，这种不良的社会效应也不断流人我们的校园生活 。 2004年，云南大学学生马加爵因杀害4名同学 触犯国法被处以死刑。三年后，美国弗吉尼亚 理工大学学生赵承熙枪杀32名学生并自杀身亡 。 马加爵犯罪是因为穷困、歧视而心理畸变、人格分 裂发展的结果，是强烈、压抑的情绪和扭曲的人生 观所致，是自以为是、惟我独尊、极端自私心理的 恶性发展。实质上，马加爵犯罪是他受到周围环境 的歧视和不公平对待的结果。而他自己又不会调整 心态去适应并正确面对现实、难以排解痛苦，终于 有一天在一点小事的刺激下积郁爆发、心理崩溃并 挺而走险、报复杀人，铸下弥天大罪。马家爵也是 这个充满岐视的社会的直接受害者。 赵承熙是因为自己生活的悲剧借机杀人，更残忍更不择手段， 罪行更大，更十恶不赦。但美国人在悼念活动中，凶手赵承熙 和32名遇难者一起被列为悼念的对象。他们认为凶手本身也是 受害者，因为他心理有疾病，可惜没有及时得到社会、家庭的 关心和救治，才导致悲剧的发生。有人留下纸条：希望你知道 我并没有太生你的气，不憎恨你。你没有得到任何帮助和安慰 ，对此我感到非常心痛。所有的爱都包含在这里。很多人在哀 悼那些年轻却意外死于凶杀的学生，也对那个因为愤世嫉俗而 制造了这一桩全世界为之巨烈颤抖的惨案的凶手，同样给予了 发自内心的祈祷。虽然这个祈祷是苦涩的，含着不尽的揪心的 泪水；但在这种情真意切的集体悼念中，我们也同样可以发现 ，这些受害者，这些惨案的幸存者，这些在惊恐万状中担心的 美国人，他们也在反省和懊悔。他们觉得，社会没有尽到责任 ，才会让赵承熙的精神处于颠狂的状态，才让赵承熙极度憎恨 这个社会，以致最后走上不归路，选择了和这个社会那么多善 良的人们同归于尽。在已经消灭了岐视的美国，美国人成功地 做到了这样的一条标准：每一个人的堕落，都是社会的冷落所 至。 1 加强大学生自身修养： 进行社会实践活动，扩大人际交往大学生应当积极 主动地参加各类社会实践活动在活动中全面提高自门身素 质，通过群体交往活动，理解人与人之间的关系体验友谊 与沟通的快乐，开阔视野。 保持良好、健康，文明的生活方式，健康的心理和 健康的身体是密不可分的。 完美的人格展现。大学生应该正确对待客观事物， 正确处理与他人的关系，善于控制自己的情绪，以便更好地 融入社会和学校生活。 培养积极极向上的个性特点，是一个人的基本精神 面貌。 2 完善学校和社会培育机制： 建立专业化队伍，强化心理咨询功能。加强心理 健康教育专职教师队伍的建设是落实心理健康教育、 提高教学质量的关键因素。心理咨询是一项专业性很 强的工作，没受过专业训练的人容易在引导方法上产 生偏差，因此必须建立一支合格的高校心理咨询队伍 。 心理教育课程化、多渠道开展。在大学阶段绝大 多数学生会碰到一些心理困惑。学校应根据学生的心 理健康状况，有针对性地开设相关的课程。 构建完善的心理咨询体系、普及心理学知识：心 理咨询是增进心理健康，防治心理疾病的重要措施， 是心理教育的重要组成部分。大学生心理咨询包括发 展咨询、适应咨询、障碍咨询，它所涉及的领域几乎 包括学生生活的各个方面实践证明，心理咨询是大 学生心理教育有效的途径。 1、坦然面对。心理健康也跟身体健康一样,在人的一生中难免 会出现这样那样的问题,出现心理困惑只是成长正常状态,没有 问题哪有成长可言,因而不必大惊小怪、怨天忧人。 2、不要急于“诊断”。心理问题本身多种多样,成因往往也很 复杂,切忌盲目从一些书籍上断章取义,或者道听途说,急于“对 号入座”,认定自己患了什么病。弄清问题当然是必要的,但大 学生的问题还是发展性的居多,很多都是“成长中的烦恼”,实 在不必自己吓自己。 3、转移注意。心理问题往往有这么一个特点,就是越注意它, 它似乎就越严重。所以,不要老盯着自己的所谓问题不放,不可 过分关注自我,而应把注意力转移到学习、生活、工作的方方面 面。有自己感兴趣的事情并全力投入是很有利于心理健康的。 4、调整生活规律。很多时候,只要将自己习惯了的生活规律稍 加调整,就会给自己整个的精神面貌带来焕然一新的感受。所谓 的心理问题也随之轻松化解了。 5、不要讳疾心理咨询。对于严重的、难以排解的心理问题,也 可寻求专家咨询及心理卫生机构的帮助 心理测试题 注意：每题只能选择一个答案，应为你第一印象的答案，把相应答案的分值加在一起即为你 的得分。 1、你更喜欢吃那种水果？ A、草莓2分 B、苹果3分 C、西瓜 5分 D、菠萝10分 E、橘子 15分 2、你平时休闲经常去的地方 A、郊外2分 B、电影院 3分 C、公园5分 D、商场10分 E、酒吧15分 F、练歌房20分 3、你认为容易吸引你的人是？ A、有才气的人2分 B、依赖你的人3分 C、优雅的人5分 D、善良的人10分 E、性情豪 放的人15分 4、如果你可以成为一种动物，你希望自己是哪种？ A、猫2分 B、马 3分 C、大象 5分 D、猴子 10分 E、狗15分 F、狮子 20分 5、天气很热，你更愿意选择什么方式解暑？ A、游泳 5分 B、喝冷饮 10分 C、开空调 15分 6、如果必须与一个你讨厌的动物或昆虫在一起生活，你能容忍哪一个？ A、蛇2分 B、猪 5分 C、老鼠 10分 D、苍蝇15分 7、你喜欢看哪类电影、电视剧？ A、悬疑推理类2分 B、童话神话类 3分C、自然科学类 5分 D、伦理道德类10分 E、 战争枪战类 15分 8、以下哪个是你身边必带的物品？ A、打火机 2分 B、口红 2分 C、记事本 3分 D、纸巾 5分 E、手机 10分 9、你出行时喜欢坐什么交通工具？ A、火车 2分 B、自行车 3分 C、汽车 5分 D、飞机 10分 E、步行 15分 10、以下颜色你更喜欢哪种？ A、紫2分 B、黑 3分 C、蓝 5分 D、白 8分 E、黄 12分 F、红 15分 11、下列运动中挑选一个你最喜欢的（不一定擅长）？ A、瑜珈2分 B、自行车 3分 C、乒乓球 5分 D、拳击 8分 E、足球 10 F、蹦极 15分 12、如果你拥有一座别墅，你认为它应当建立在哪里？ A、湖边 2分 B、草原3分 C、海边 5分 D、森林 10分 E、城中区15分 13、你更喜欢以下哪种天气现象？ A、雪 2分 B、风 3分 C、雨 5分 D、雾 10分 E、雷电 15分 14、你希望自己的窗口在一座30层大楼的第几层？ A、七层2分 B、一层 3分 C、二十三层5分 D、十八层 10分 E、三十层 15分 15、你认为自己更喜欢在以下哪一个城市中生活？ A、丽江 1分 B、拉萨 3分 C、昆明 5分 D、西安 8分 E、杭州 10分 F、北京 15分 答案： 180分以上：意志力强，头脑冷静，有较强的领导欲，事业心强，不达目的不罢休。 外表和善，内心自傲，对有利于自己的人际关系比较看重，有时显得性格急噪，咄咄逼人， 得理不饶人，不利于自己时顽强抗争，不轻易认输。思维理性，对爱情和婚姻的看法很现实 ，对金钱的欲望一般。 140分至179分：聪明，性格活泼，人缘好，善于交朋友，心机较深。事业心强，渴望成功。 思维较理性，崇尚爱情，但当爱情与婚姻发生冲突时会选择有利于自己的婚姻。金钱欲望强 烈。 100分至139分：爱幻想，思维较感性，以是否与自己投缘为标准来选择朋友。性格显得较孤 傲，有时较急噪，有时优柔寡断。事业心较强，喜欢有创造性的工作，不喜欢按常规办事。 性格倔强，言语犀利，不善于妥协。崇尚浪漫的爱情，但想法往往不切合实际。金钱欲望一 般。 70分至99分：好奇心强，喜欢冒险，人缘较好。事业心一般，对待工作，随遇而安，善于妥 协。善于发现有趣的事情，但耐心较差，敢于冒险，但有时较胆小。渴望浪漫的爱情，但对 婚姻的要求比较现实。不善理财。 40分至69分：性情温良，重友谊，性格塌实稳重，但有时也比较狡