91分《领导干部心理健康与调适》试卷答案.doc

领导干部心理健康与调适 试卷 91分1、医学家认为，100%的精神疾病可以自我控制。错误2、经常压抑愤怒情绪或易激怒，有好高骛远的抱负的人，易患高血压；急躁、忙碌或好静、情绪深沉的人，易患心脏病；习惯于自我克制、内向、情绪压抑、多思善愁的人，易患癌症。 正确3、脆弱、多思多虑、自我主义、自我暗示的人，易患癔症；固执、好斗、嫉妒倾向或谨小慎微的人，易患神经衰弱；高度暗示性、戏剧化性格、好胜、情绪不稳定的人，易患偏头痛； 正确4、一个人的情绪如果整天处在低潮，体内抵御肿瘤细胞的能力就会下降20%以上，心理的健康与平衡对于生理的健康非常重要。正确5、经济指数显示生产能力和生活水平，心理指数显示人文保健和人文关怀，在追求经济指标的同时，还要重视心理健康方面的问题。正确6、拥有情绪的安全感的人，能自我接纳，处事傲慢，难以忍受生活中的挫折与冲突，不能经得起丝毫的不幸遭遇。错误7、身体、情绪和心理上消耗殆尽的状态，在这种状态下，人将体验到持续的身心疲惫不堪、厌倦沮丧、悲观失望、失去创造力和生命活力，是身心健康的最严重后果。正确8、现实型的智者充分认识活在现实与幻想当中的区别，对生活当中自己的人生有着很清晰的认识。正确9、意识的自我是要做一个高尚的人；一个有道德的人；一个纯洁的人；一个有创造性的人。错误10、“心里枯竭”的原因包括：身心疲惫、焦躁不安、生活没有规律、应酬多、工作忙、讲企业竞争压力大和生活节奏太快。正确11、家庭、孩子、住房、工资、穿着、身体状况，这些都是社会的自我，人如果没有社会的自我，就无法生存。正确12、心理世界失衡的主要原因是对自己的认知能力很弱，不能很好的看待自己，会造成过分的自卑、狂妄、矛盾、困惑。正确13、生活当中的矛盾是由于相互不理解，误解产生的，在人际交往中要相互理解；情感世界互相认同；思想相同沟通；经历上相互欣赏。正确14、孤独是一种心理上的障碍：没有责任感；没有同情心；无关紧要；无精打采。错误15、由于无法客观的面对现实，一点点挫折和失败就会被无限地扩大，否定自己的个人的理想、工作、事业、自己，从而否定了自我。这种类型的人被称为自我否定型。正确16、自我混乱型的干部，在理想与现实的矛盾困惑当中左右徘徊、为难，无法正确的面对客观现实。错误17、自我萎缩就是人格萎缩，其主要表现在：不想干活、谋事、出事、创造等，浑浑噩噩，没有是非观念和进取心，自己对自己不能很好的认识、不能很好的评价、不能很好的自己的愿望、自己的想法进行反省和认知，继而造成心理上的困惑 正确18、癌症病人一般有某些特定的性格特征，如：性格内向，表面逆来顺受，内心怨气冲天；情绪抑郁，好生闷气，不爱宣泄；心情总是处于紧张、焦虑状态；表面上处处牺牲自己来为别人打算，但内心又不情愿；害怕竞争，逃避现实等。正确19、心里一些阴暗、不健康的东西得不到及时排解，可能会患上各种各样的疾病，同时还会造成身体的疾病。正确20、世界精神病协会年会发表的数字表明，目前我国有20%的人存在不同程度的心理障碍，45%的人患有不同程度的精神疾病。错误21、世界卫生组织对健康的最新定义是“健康是（）适应和道德健康等几个层面的统一”。 生理、心理、社会22、幸福感这一说法最先源自哪个国家 不丹23、幸福感是一种心理体验，它表现为在（）基础上产生的一种积极心理体验。 生活满意度24、按资料统计：人类疾病的50%-80%是由于（）失调引起的。 精神25、经常压抑愤怒情绪或易激怒，有好高骛远的抱负的人，易患（） 高血压26、急躁、忙碌或好静、情绪深沉的人，易() 心脏病27、习惯于自我克制、内向、情绪压抑、多思善愁的人易患（） 癌症28、脆弱、多思多虑、自我主义、自我暗示的人，易患（） 神经衰弱29、固执、好斗、嫉妒倾向或谨小慎微的人，易患（）偏头痛30、高度暗示性、戏剧化性格、好胜、情绪不稳定的人，易患（）癔症31、情感容易受压抑、有依懒性和挫折感，或有雄心和魄力的人，易患（）溃疡病32、过分依赖、幼稚，常希望得到他人帮助，情感表现模棱两可的人，易患（） 哮喘病33、（）人自称是世界上最“镇定”的国家。法国34、（）状况的健康问题成为全球关注的焦点。精神35、据联合国统计，（）居意外死亡之首。自杀36、身体、情绪和心理上消耗殆尽的状态，在这种状态下，人将体验到持续的身心疲惫不堪、厌倦沮丧、悲观失望、失去创造力和生命活力，是（）的定义。心理枯竭37、身心疲惫、焦躁不安、生活没有规律、应酬多、工作忙、讲企业竞争压力大和生活节奏太快，这些被定位（）心理枯竭38、拥有良好的情绪情感体验，首先要有良好的()；其次要认清自己；最后要很好地调试自己的情绪。平常心39、成功的三大要素()激情目标坚持力40、如果常年处于（）之中，血液中葡萄糖和脂肪酸都会升高，患糖尿病与心脏病的风险自然也就大了。慢性压抑41、如果在对抗中压抑自己的怒气，其死于（）的风险会高两倍。心脏病、中风42、全世界抑郁症患者已经达到（）亿人243、情绪的三大状态包括（）心境、感情、感应44、（）是害怕、担心和愤怒等情感的混合体，这三种情感会使人一触即发，妒火大发的人通常会血压升高、心跳加快、肾上腺素分泌增多、免疫力变弱、焦虑甚至失眠。妒忌45、（）是心理健康的一个最主要的要求。与人为善46、（）就是对事情、发展、面临的环境能作出判断、发现一些事情的来龙去脉。 观察判断能力47、（）能对外界的各种各样的刺激能够作出及时的反应。快速反应能力48、心理学研究当中发现，一个人对自己的认识和评价自己的能力越强，人的（）水平越高，这个社会成熟水平就越高。自我认知49、（）的干部，由于无法客观的认识自己，导致要么目标过于远大，往往会成为不切实际的幻想；要么陷入低落的深渊之中，被现实所左右。自我混乱型50、（）是一种心理体验，它既是对生活的客观条件和所处状态的一种事实判断，又是对于生活的主观意义和满足程度的一种价值判断，它表现为在生活满意度基础上产生的一种积极心理体验。幸福感51、在中年领导出现的各类精神健康问题中，（）倾向最多，约占1/3,其次就是（）倾向。有些人还同时存在几项精神健康障碍，需要心理咨询和治疗。抑郁、焦虑52、（）导致人际应急水平下降；对前途缺乏信心；开始无休止的抱怨所在单位的人事、组织关系；家庭不再是缓解压力之源，反而加重了心理的负担等。心理枯竭53、（）是指从发展的角度时刻审视自己的努力、奋斗的过程，时刻铭记组织的辛苦培养、学校的教育，时刻积极的面对挫折避免情绪失控、垂头丧气。 拥有一份成就感 拥有一份成就感54、具备（）就是有激情、有目标、有坚持力，也就是一个人成功的最主要的心理因素。 毅力55、很多人心理上的问题，主要是自己敷衍了事，存在侥幸心理以及对工作的责任心差，而往往造成各种各样的挫折，最后导致的心理困惑，因此（），在工作中尽心尽力，努力做到位。认真面对责任56、（）是指正确对待在工作当中得到的表彰、夸奖，保持一颗宁静的平常心自然面对荣誉自然面对荣誉57、（）指在工作当中、岗位上、职位上，正确对待诱惑的影响，充分认识到不属于自己的那份额外都有危险冷眼面对诱惑58、（）指在工作岗位上，珍惜在一起的难得缘分，把每个人都放在自己的心上，长期以来会相互感应，形成一个良好的心理氛围。真心对待同事59、（）指在挫折面前，虽然失意但决不失态，失意，就是暂时受到了一些冷落、郁闷的影响，失态，说明心理上的承受能力需要加强。泰然面对挫折60、（）指从多个角度看问题，要把压力变成动力，正确处理工作当中遇到的难处、不顺心的事情、解决不了的矛盾，积极的克服难关。积极面对压力61、国内外的学者从社会、文化、医学、理论道德、现实生活等多角度看健康问题，其内容包括：（）身体素质心里健康社会适应伦理道德意识62、健康是（）等几个层面的统一 生理心理社会适应道德健康63、健康的基石包括（）心理平衡合理膳食适当运动戒烟限酒和早防早治64、“心理枯竭”的调整措施包括（）把握自己的角色保持良好的应急水平和反映能力对生活、前途充满信心65、心理健康的标准包括（）良好的情绪体验健全的个性品质清醒的自我意识协调的人际关系66、成功的三大要素（）目标坚持力激情67、如果常年处于慢性压抑之中下，血液中葡萄糖和脂肪酸都会升高，患糖尿病与心脏病的风险自然也就大了,常年压抑常常会导致（）沮丧嫉妒68、美国著名人格心理学家G.W.奥尔波特的人格特质理论认为，具有“人格成熟型”人格的人，其主要特点：（）统一的人生观自我扩展的能力博爱宽容的情感69、正常的行为反应包括（）观察判断能力信息整合能力应激表现能力环境适应能力70、心理学上的三个自我包括（）社会的自我精神的自我物质的自我71、协调的人际关系包括（）相互理解相互尊重相互关心相互激励72、现阶段我国党政领导干部的主要心理障碍（）神经症人格障碍抑郁症分裂症73、影响心理健康的因素（）主体因素社会因素74、造成领导干部心理不平衡的主要原因有四个方面，被称为四座大山（）工作担子重社会压力大外界诱惑多家庭矛盾凸显75、压力认知应对方式包括（）情绪导向方式问题认知导向方式76、调整自己对现实的期待和态度包括（）正确地面对客观现实承认并接受现实选择改变不了现实就改变自己遗憾或不完美本身就是现实生活的一部分77、自我心理保健是指明确自我理解心理健康的重要性，正确调试自我心态、认知自己、了解自己，时刻对自己的心里世界给予更多的关注。自我心理保健的方法包括（） 宣泄法压抑