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浅淡大学生的宿舍人际关系与心理健康叶娅恒(教育科学学院 艺术教育（美术）2011级)【摘要】：宿舍是大学生的“第一社会、第二家庭、第三课堂”，宿舍人际关系与大学生心理健康关系密切，和谐宿舍人际关系是大学生普遍而强烈的心理诉求。在分析不和谐宿舍人际关系产生的因素基础上，提出了构建和谐宿舍人际关系，促进大学生心理健康发展的若干建议。【关键词】：大学生；宿舍；人际关系；心理健康一、引言宿舍作为大学生休息和生活的主要场所，具有首属群体、正式集体和非正式群体的功用。宿舍人际关系如何，直接影响着大学生的身心健康和学习成绩。特别是在高校普遍实行学分制，同一班级的学生因上课教师、时间、地点各异被“化整为零”，使得大学班集体的教育管理功能弱化。同时，近年来由于宿舍人际关系不和谐造成的众多摩擦甚至校园安全稳定事故，使得宿舍人际关系日益受到高校教育管理者的高度重视。因此，研究宿舍人际关系与大学生心理健康问题，对于优化高校学生教育管理绩效，提高大学生的心理健康水平，促进大学生成长成才具有重要意义。二、构建和谐宿舍人际关系是大学生的普遍心理诉求（一）从马斯洛的需要层次理论透视大学生对构建和谐宿舍人际关系普遍而强烈的诉求美国人本主义心理学家马斯洛在上世纪五十年代提出需要层次论，他把人的需要分为五个层次，在同一时期，个体存在着多种需要，同时总有最占优势的需要支配着个体的意识。对于大学生而言，在接受高等教育的这一时期，生理需要和安全需要已不占支配地位，更高层次的需要突显出来。这些需要集中表现在大学生爱与归属的需要、尊重的需要、自我实现的需要。每天一起生活的宿舍成员，联系程度如同家人一般，他们渴望在这里得到爱和寻获归属感，渴望得到其他宿舍成员的认同和接纳，此时爱与归属的需要使得他们强烈需求相处融洽、互相关爱的宿舍人际关系。当大学生归属与爱这一社交需要得到满足后，他们会希望得到他人对自己的认可和自己对自己的认可，表现为名誉、地位、自信、自豪等等。和谐宿舍人际关系意味着宿舍成员之间的相互尊重和认可，它能够最为快捷、有效地满足大学新生的需要。自我实现的需要作为最高等级的需要，是一种创造的需要，是促使个体把所有潜能都尽情发挥的需要。这是一种积极的、活跃的学习和生活态度。（二）构建宿舍人际关系的重要性构建和谐宿舍人际关系是解决大学生宿舍人际冲突的迫切现实需要。近年来，高校中出现的不少安全稳定事故往往与宿舍人际关系冲突所致的心理问题密切相关，尽管马加爵事件一类的恶性刑事案件不多，但也足以应该引起高校对宿舍人际关系不良所致心理问题甚至更严重后果的高度重视。高校教育管理过程中若要有效解决大学生宿舍人际冲突问题，必须进行相应研究。3.构建和谐宿舍人际关系是大学生社会化的需要，社会化通常指的是个体在社会的影响下通过社会知识的学习和社会经验的获得，形成一种社会认可的心理行为模式，成为合格的社会成员的过程。在现代社会，社会化的主要途径便是学校教育。大学被许多人称为“小社会”，高等教育丰富了大学生的社会知识，大学期间的人际交往则丰富了大学生的社会经验。大学宿舍为来自四面八方的大学生提供了一个很好学习如何与人交往的平台。宿舍人际关系是大学最敏感的人际关系，也是他们社会化过程中人际关系的集中反映。宿舍成员之间互相学习他人的长处，分享自己的经验，能对自身的社会化起到事半功倍的效果。4.构建和谐宿舍人际关系是大学生完善自我意识，发展健全人格的需要2自我意识是人对自身及对自己同客观世界的关系的意识。自我意识对人格的健全发展有着广泛而深远的影响，它是人格发展水平的重要标志之一，也是心理健康的重要标志。大学生正处于自我意识迅速发展并趋于成熟稳定的时期，在这一时期，他们需要完成由心理依赖型向心理独立型的转变。在认识自我、发展自我的过程中大学生的自我意识会出现“理想自我”“现实自我”与的矛盾，为了实现自我意识的统一，需要自身认识并分析解决这对矛盾。和谐的宿舍人际关系可以帮助他们正确地认识和评价自我，顺利完成自我调控，从而完善自我意识，发展健全人格。三、不和谐宿舍人际关系产生的因素1.学校教育和管理的不完善在高校课程教学中，除了与人际关系相关的专业以外，大学生有关人际交往知识的学习主要是通过思想品德修养等两课课程，而这些课程涉及的人际交往知识也不够全面深入，使得大学生不能获得深厚的人际交往理论知识。在实践方面，虽然许多高校目前都已设立心理咨询相关部门，但是由于大学生的认识偏差及学校的宣传教育力度不够，主动前往咨询的学生不多。在德育工作研究宿舍管理方面，深层宿舍文化没有得到应有的关注。宿舍人际关系并非只是宿舍成员的内部小事，作为大学生最主要的也是最敏感的人际关系，它直接影响着大学生的其它人际关系。2.大学生的个体差异每个大学生都是一个相对独立的个体，他们之间存在着各种差异。首先，他们来自于不同的地域中不同的家庭，决定了他们之间必然存在着经济条件、城乡地域、是否为独生子女等家庭情况的差异，从而也导致了他们的心理与行为等方面的不同。3其次，他们有着不同的性格、生活习惯和兴趣爱好，同一宿舍成员在生活中难免会产生各种摩擦，这些摩擦如果没有得到合理的解决，必将影响和谐宿舍人际关系的建立。再次，不同的人生观、价值观、道德观等决定了大学生的处事风格和言谈举止等的差异，这些差异在没有得到宿舍成员认可和尊重的情况下，也会引发人际冲突。3.激烈的竞争导致大学生之间发生利益冲突现代社会，竞争愈演愈烈，高校也不例外。近年来大学生就业压力越来越大，他们不得不在就读期间通过各种途径为自己增加就业或继续深造的砝码。在此过程中，或多或少会与同学乃至舍友发生直接的利益冲突。同时，随着市场经济的到来和发展，人们的传统观念也发生了重大的变化。传统重伦理讲道德的人际关系逐渐淡化，物质化倾向日益明显。社会性的诚信危机蔓延到大学校园中，同学之间的理解和信任减少，阻碍了和谐人际关系的建立。4.大学生缺乏人际交往知识大学生心理发展还不成熟，看问题还较片面，情绪波动也较大，这些都会对人际关系造成负面影响。缺乏人际交往知识和技巧的大学，在实践中往往感情用事，凭感觉处理与同学之间发生的人际冲突，有时甚至使一些完全可以消除的矛盾恶化。人际交往是一门艺术性的学问，其中有丰富的知识和技巧，缺乏社会经验和与舍友相处经验的大学生，往往在处理人际关系时心有余而力不足。四、构建和谐宿舍人际关系，促进大学生心理健康发展的建议1.学校高度重视构建和谐宿舍人际关系（1）完善宿舍管理制度，重视建设深层宿舍文化。完善宿舍管理制度，不仅仅包括宿舍的硬件设施、卫生、纪律等方面，还应重视精神层面的宿舍文化建设，把宿舍的人际关系也列入到宿舍的管理议事日程当中。学校领导及相关部门应该对宿舍文化建设给予高度重视，提高宿舍管理人员的素质。香港大学在这方面做得比较好，学校请最有威望的学者管理宿舍，并且参与到学生的活动当中，与学生进行有效的沟通交流，帮助解决学生的问题。这种家庭式的宿舍文化，让学生倍感温暖，当遇到困难时他们也会主动寻求帮助。（2）开设人际交往与心理健康教育的相关课程。高校课程教学应加强大学生人际交往和心理健康相关知识的教学。人际关系学和心理学知识对于心理发展还不健全、自我意识迅速发展的大学生而言必不可少。这些知识能够帮助大学生认识自己；纠正一些人际关系上的认知偏差；学会如何与人有效地沟通和交流，解决日常生活中遇到的一些人际冲突。这不仅对于大学生自身的健康成长至关重要，也是他们社会化过程中的重要环节。（3）开展以宿舍为单位丰富多彩的活动。宿舍文化是校园文化的重要组成部分，宿舍人际关系直接影响着宿舍文化的建设。学校开展以宿舍为单位的积极向上的活动，大学生通过参与活动培养感情，增进对彼此的了解和信任，增强宿舍的凝聚力，他们通过团结协作也能找到对宿舍的归属感，从而建设健康和谐的宿舍文化。（4）选拔、培养高素质的宿舍长。高素质的宿舍长对于构建和谐宿舍人际关系有着重要作用。宿舍长身为宿舍内部的一员，对本宿舍的人际关系状况非常清楚，高素质的宿舍长可以也应该及时发现并协调解决问题，如果宿舍长不能独自解决就应该向院系反映寻求帮助，以免使问题恶化。在解决问题过程中宿舍长的人际交往能力也得到提高，可以给宿舍其他成员起模范带头作用。因此，学校应该做好宿舍长的选拔和培养工作，提高宿舍长队伍素质，培养他们的责任心和使命感。2.大学生积极主动追求良好的宿舍人际关系（1）充分认识到建立和谐宿舍人际关系的重要性。大学生是宿舍人际关系的主体，应该充分认识到和谐宿舍人际关系的重要性，主动为建立这种和谐关系而努力，不仅仅自己要与舍友友好相处，也要帮助协调解决其他舍友的矛盾。大学生学会了如何与宿舍友好往来，积累人际交往的经验，对自己日后步入社会也有着深远的影响。（2）正确看待个体差异，尊重自己，尊重舍友。宿舍成员之间的差异是客观存在的，许多差异之处无所谓好坏之分，没有必要过分计较。个人可以坚持自己的观点或是生活习惯，同时应以不伤害他人为前提。尊重自己、尊重舍友，宽容看待相互之间的差异，在求同存异中共同发展、取长补短、完善自身各方面的修养。（3）端正心态，树立差异化竞争的观念。激烈的竞争是现代社会的主要表现形式之一，竞争可以激励大学生的上进心，从而努力学习各方面的知识，但是也应当遵循正当竞争、良性竞争的原则。同一宿舍成员也面临着各种竞争，彼此难免有相互比较的心态，甚至有人会产生嫉妒的心理。大学生应该端正心态，树立差异化竞争的观念，每个人都有其自身的优点和长处，一个人不可能具备所有人的优点，一个人也不可能没有任何长处。应该学会在自己的领域不断钻研，争取时常与过去的自己作比较，求得进步。（4）主动学习心理学基础知识和人际交往知识。大学生除了可以在课堂上认真学习心理学与人际关系学相关知识以外，还应该在课外主动学习这些知识。图书馆和网络便是很好的两种途径，方便快捷而且比较齐全。另外，在遇到心理问题及人际交往难题时应该主动寻求心理咨询机构的帮助或是积极向师长、同学请教。3.家长密切关注大学生与舍友的人际关系状况许多人际关系知识都是一些做人的道理，而这些道理的主要来源之一便是家庭教育，父母的言行、教导对孩子的身心发展起着极其重要的作用。孩子在外求学，父母非常担心他们的身体状况、学习状