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父母要挖掘孩子身高潜力寻找个矮的原因人体的各个器官对身体生长都有作用，如果孩子个子长不高，医生要根据孩子的异常状态和反应来确定身体的哪个器官有问题。从下面项目中找出和自己孩子相关的内容，孩子个子不高的原因就可以显现出来了。如：有的孩子会显示出身体虚弱，所以长不高。肝与代谢机能弱血液循环代谢得不好，人容易疲劳，容易抽筋。通过沐浴和按摩，做徒手体操类的运动，使身体做适当的活动，来促进血液循环，是促进生长的要点。经常说晕爱流鼻血容易出虚汗视力不好眼睛像得了流行性结膜炎似的比平时运动量大时，容易抽筋手脚的指甲软，不爱长虚胖心脏弱，神经敏感如果心脏弱，孩子情绪会比较不稳定。尤其是在半夜经常醒来，会失去生长激素分泌的时间。最重要的就是让孩子情绪稳定，不让孩子突然受惊吓，避免看到可怕的场面，让孩子充分享受到爸爸妈妈的关怀。 脸色苍白手脚关节粗，显得短脉搏不均匀容易受惊吓，胆小容易得感冒爱说梦话，梦多爱发脾气夜里容易惊醒后大哭不好好吃饭，体重不增加消化系统弱营养不好，消化、吸收功能差。即使孩子不好好吃饭，也不能给他吃过多的零食、快餐食品，还要注意少给孩子吃影响消化系统的甜点等。摄取均衡的营养才是关键。偏食，喜欢小食品脸蜡黄，干燥口味比较重身体发软容易疲倦，四肢无力容易得肠炎一类消化系统疾病肚子痛的时候多，滞胀，爱吐，拉稀，便秘，或者交替反复肾脏机能和骨骼弱身体无大碍，但是肾脏机能比较弱。肾脏是身体长高的钥匙。骨骼健壮，才会使生长激素分泌旺盛。所以要有规律地做增强骨骼和肌肉的运动。用食疗的方法改善肾脏的功能。给身体保暖也很重要。小便量少，颜色重手脚凉早上眼睛周围容易肿骨头容易受伤牙齿和头发生长状态不好按摩膝盖和手臂时会觉得很舒服饮食增高法孩子的饮食是颇费心思的一件事。下面要介绍的就是能帮助身体长高的食品和相关饮食习惯问题。其中，最重要的是要均衡饮食。精彩下一页：妈妈必须了解的五大营养食品妈妈必须了解的五大营养食品牛奶鱼菠菜胡萝卜橙子合理的饮食习惯是长高个儿的秘诀1、细嚼慢咽快吃食物会给胃增加负担，导致消化吸收障碍，甚至引起胃肠疾病。2、适当补钙为了促进钙的吸收，还要避免钙制品与碳酸饮料同时饮用。因为碳酸饮料中磷的含量过高，会破坏钙的吸收。最为合适的比例是：21(钙磷)3、含盐分高的食品要尽量少吃各种腌制食品和香肠，以及熏肉等盐分较高，又是熏制食品，对胃肠黏膜有较大的刺激性，而且这类食品中维生素含量很低，对孩子成长也不利。4、对偏食和零嘴说NO！零食中的蔗糖在大肠中会迅速被吸收到血液中，提高血糖水平，导致生成大量的有机酸，分解骨骼和牙齿当中的钙，由此妨碍骨骼的形成。5、饭后休息一小时左右饭后让大脑和全身都休息一下，对消化系统的正常运转是很重要的。6、吃饭时少喝水吃饭时喝很多水会冲淡胃中的消化液，妨碍食物的消化吸收。另外，饭前喝水会降低食欲，所以要尽量避免。而饭后喝适量的蔬菜汤或牛肉汤等，会对长个有利。7、愉快地用餐在愉快的气氛中进食，脑的中枢神经也会变得积极，使得循环系统和其他器官能积极配合消化系统功能，有助于食物的消化吸收。好习惯，好身材一些生活的小秘诀会让孩子长得更高些。这里收集的几个生活守则很容易实践。生活守则1：充足的睡眠处于生长发育旺盛期的孩子，睡眠时会分泌大量的生长激素。经测定，睡眠状态所分泌的生长激素要比清醒时多三倍。尽可能让孩子在晚上10点以前睡觉。如果能睡得沉一些，这样不仅能解除疲劳，还可以促进生长激素的分泌。而要想使孩子睡得沉，就要养成有规律的生活习惯，按时睡觉起床。生活守则2：多晒太阳长个儿与气候有密切的关系，阳光中的紫外线可以促进体内维生素D的形成，而维生素D能促进钙的吸收，对骨骼的发育有着重要作用。多带孩子到户外活动或是进行日光浴，对骨骼的发育很有好处。生活守则3：坚持适当的运动选择一些适合孩子身体状况和体力的运动，并坚持下去，有利于骨骼的发育。比如单杠运动有利于脊椎骨和上下肢的发育。此外，慢跑或是跳高、跳远、跳绳，也对长个儿有好处。在睡觉前适当运动一会儿，比如跳绳10分钟，会使孩子在睡眠过程中生长激素分泌得更多一些。宝宝长不高是有各方面原因的，如身体机能差，消化系统弱，导致不能及时吸收必要的营养而影响宝宝长高。要宝宝长高除了要改善身体机能外，还要养成良好的饮食习惯和生活习惯，如少喝碳酸饮料，多睡觉等等。孩子的身高，在遗传的基础上，仍有很大范围的伸缩。因此父母可以调动各种因素，挖掘孩子身高潜力。清晨运动可促进孩子长高从9月29日起的“保持少年好身材”系列报道本期结束。不少家长致电记者，询问如何预防青少年驼背、扁平足、O形腿等问题。运动专家认为，不要等出了问题才去医治，许多不良形体是可以通过简易的家庭锻炼预防的。河南省教育厅体卫艺处副处长高翔认为，小学低中年级学生(多为7l0岁)，这一时期儿童骨的钙化不明显，关节软骨较厚，因而骨骼弹性较大，虽不易骨折但易变形。郑州大学体育系主任林克明介绍了几项家庭锻炼方法，供学生和家长参考。1.有助于长高的动作清晨起床前躺在床上，双手十指交叉，翻腕向上伸展，手脚尽量向相反方向舒展。然后松开两手，左右肩依次向上提带动身体向左右扭动35次。2.预防儿童驼背做作业间隙或久坐之后，可以双手扶在椅侧，后背贴着椅背，仰头、挺胸、脖子向后仰放松，不要憋气，然后还原。或双手伸直向后举起，同时抬头挺胸。每种练习做68次，不仅可以消除疲劳，而且也可以预防驼背。3.避免扁平足在家里的地板或地毯上，赤脚用脚趾去夹地上的小东西，如橡皮等，要求脚趾用力屈，然后将东西用力抛出，即脚趾用力伸。这样可以促进下肢血液循环，不仅可以消除下肢肌肉疲劳，也可促进下肢骨骼及脚的生长，还可避免扁平足。4.预防O形腿用两膝关节