搏击---跆拳道教案.doc

邯郸学院体育学院技术课程教案2010 2011 学年 第 2 学期系、部：社会体育系课 程 名 称：搏击类专选授 课 班 级： 2008、09级体育教育专选主 讲 教 师：刘昆职 称： 助教使 用 教 材：跆拳道邯郸学院体育学院制教 案（首页）课程名称中文：搏击跆拳道课程编号英文： taekwondo学 分6授课教师刘 昆职 称助 教课程性质学位课（ ） 必修课（ ） 选修课（ ）授课对象专业、层次和班级： 体育教育、本科、2008、2009级 ； 共 2 个班；重复次数 。课程学时 96学时周学时 6 学时起止周1-16学时分配实践课： 84学时；理论讲授： 8 学时；其他： 考试 ， 4 学时授课方式课堂讲授（）；实践课（）考核方式考试（ ）；考查（ ）使用教材1刘卫军 编著 跆拳道高级教程 北京：体育大学出版社， 2001. 1主要参考资料及指定参考书1.李德详 编著 跆拳道快速入门 北京：体育大学出版社, 1999. 12.沈达政 编著 跆拳道实战绝技 北京：体育大学出版社, 2000. 6审核意见 教研室主任（签字）： 年 月 日课 次第1次日 期2011 节 次第 5、6节授课内容1、简介跆拳道运动概况2、学习实战姿势授课学时2 学时教学目 的1培养学生的组织能力及好学、好动思想、创新和勇敢拼搏、吃苦耐劳、团结合作的集体精神。2通过练习进一步掌握格斗式准确性和规范度，培养学生对跆拳道的兴趣。教学重 点建立跆拳道运动的技术概念教学难 点格斗式变换场地器材设备搏击馆教学方法1讲解与示范2合作学习教学法3预防和纠正错误动作法课的部分及时间教学内容与过程、时间、组织教法与要求开始与准备部分基本部分结束部分一、准备部分1.集合队伍2.师生问好，清点人数。宣布本课任务，安排见习生3.常规性准备活动1).慢跑活动。2).热身操活动：教师领做。要求口令宏亮，富有节奏感。有意识培养带操能力。a.头部运动b.肩部运动c.腰部运动d.膝关节运动e.手、踝关节运动4.辅助性练习：内容：正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿。二、基本部分1.介绍跆拳道运动相关知识2.学习跆拳道基本功部分格斗式： 技术要求：两脚前后开立，身体侧向左；两腿微曲，身体重心在两腿之间；左手臂弯曲，置于身体前，肘关节夹角大于九十度，肘尖下垂，左手握拳前伸，拳心斜向下，与鼻同高；右手握拳，拳心向左斜下方，右臂曲肘，肘关节夹角小于九十度，大小臂紧贴右侧肋部，右拳与喉同高，目视前方。 动作要点：胸、背保持自然，两肩松沉，下颌微收，肘下垂保护肋部，眼睛看着对方面部和两肩。要点：两臂所放的位置不是固定的，也可以一臂垂下或两臂垂下。 闭式部位与开式部位：一方是右架且一方是左架为闭式站式，双方同为右架或同为左架为开式站式。1、 调整：肌肉放松活动2、小结：思想表现、掌握技能方面的情况。30分钟55分钟5分钟 2.1）绕馆内跑步 2.2)组织：教法：重复练习教法：1）、讲解示范法：侧面示范 镜面示范2）、重复练习法： 两人一组交替进行作业与要求阅读跆拳道相关知识，复习跆拳道格斗姿势课后小结课 次第2 次日 期节 次第 3、4节授课内容1、复习跆拳道基本格斗姿势2、学习跆拳道步法3、身体素质练习授课学时2 学时教学目的1培养学生的组织能力及好学、好动思想、创新和勇敢拼搏、吃苦耐劳、团结合作的集体精神。2通过练习进一步掌握格斗式与步法的准确性和规范度。教学重 点建立跆拳道运动的技术概念教学难 点格斗式的滑步移动场地器材设备搏击馆教学方法1讲解与示范2合作学习教学法3预防和纠正错误动作法课的部分及时间教学内容与过程、时间、组织教法与要求开始与准备部分基本部分结束部分一、准备部分1.集合队伍2.师生问好，清点人数。宣布本课任务，安排见习生3.常规性准备活动1).慢跑活动。2).热身操活动：教师领做。要求口令宏亮，富有节奏感。有意识培养带操能力。a.头部运动b.肩部运动c.腰部运动d.膝关节运动e.手、踝关节运动4.辅助性练习：滚翻辅助性练习。内容：前滚、后滚、侧滚、前跃滚、侧跃滚、腾空后倒滚、侧手翻、手倒立前滚。踢腿运动。内容：正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿。二、基本部分1、基本功练习1) 牵拉韧带。2) 拳法辅助操：圈手、摆臂、开合胸背、转腰、抖胯、蹬脚合胯、转腰甩膀、蹲跳转身。3) 踢腿练习：正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿2、复习基本格斗式重点注意格斗式的技术要领，中心始终保持在两腿之间，两脚脚跟离地。1、 学习跆拳道基本步法 前滑步：后脚登地，前脚向前进半步，随之后脚向前滑进半步。 后滑步：前脚登地，后脚向后退半步，随之前脚向后滑退半步。 左滑步：右脚登地，左脚向左平移半步，随之右脚向左滑移半步。右滑步：左脚登地，右脚向右平移半步，随之左脚向右滑移半步三、素质练习1）、负重跑2）、蛙跳1、 调整：肌肉放松活动2、小结：思想表现、掌握技能方面的情况。3、安排学生收拾器材。30分钟55分钟5分钟 2.1）绕馆内跑步 2.2)教法：教师示范， 学生练习组织： 教法：指导法：讲解，示范。练习法：重复练习，每练习完一组后交换角色。个别辅导。启发思维：挑出好差两种不同的对象进行现场演示，然后向学生提问，从而启发学生的思维能力。组织： 教法：重复练习法，各对掌握，自由练习。 两人一组交替进行作业与要求巩固新授课程课后小结课 次第3 次日 期节 次第 3、4节授课内容1、复习跆拳道基本格斗姿势2、学习跆拳道步法3、身体素质练习授课学时2 学时教学目的1培养学生的组织能力及好学、好动思想、创新和勇敢拼搏、吃苦耐劳、团结合作的集体精神。2通过练习进一步掌握格斗式与步法的准确性和规范度。教学重 点建立跆拳道运动的技术概念教学难 点格斗式的步法移动场地器材设备搏击馆教学方法1讲解与示范2合作学习教学法3预防和纠正错误动作法课的部分及时间教学内容与过程、时间、组织教法与要求开始与准备部分基本部分结束部分一、准备部分1.集合队伍2.师生问好，清点人数。宣布本课任务，安排见习生3.常规性准备活动1).慢跑活动。2).热身操活动：教师领做。要求口令宏亮，富有节奏感。有意识培养带操能力。a.头部运动b.肩部运动c.腰部运动d.膝关节运动e.手、踝关节运动4.辅助性练习：滚翻辅助性练习。内容：前滚、后滚、侧滚、前跃滚、侧跃滚、腾空后倒滚、侧手翻、手倒立前滚。踢腿运动。内容：正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿。二、基本部分1、基本功练习4) 牵拉韧带。5) 拳法辅助操：圈手、摆臂、开合胸背、转腰、抖胯、蹬脚合胯、转腰甩膀、蹲跳转身。6) 踢腿练习：正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿2、复习基本格斗式重点注意格斗式的技术要领，中心始终保持在两腿之间，两脚脚跟离地。2、 学习跆拳道基本步法 上步：前脚后退一步，右脚在前，成反架。 前垫步：后脚跟向前脚跟并拢，同时提前腿。 跳换步：左右脚同时离地并向右转体，落地成反架。冲刺步：两脚依次交叉冲刺前上步。转身上步：后脚蹬地，转身向前迈步，依次进行上步。三、素质练习1）、负重跑2）、蛙跳2、 调整：肌肉放松活动2、小结：思想表现、掌握技能方面的情况。3、安排学生收拾器材。30分钟55分钟5分钟 2.1）绕馆内跑步 2.2)教法：教师示范， 学生练习组织： 教法：指导法：讲解，示范。练习法：重复练习，每练习完一组后交换角色。个别辅导。启发思维：挑出好差两种不同的对象进行现场演示，然后向学生提问，从而启发学生的思维能力。组织： 教法：重复练习法，各对掌握，自由练习。 两人一组交替进行作业与要求巩固新授课程课后小结课 次第4 次日 期节 次第 3、4节授课内容1、复习跆拳道基本格斗姿势、步法2、正拳3、身体素质练习授课学时2 学时教学目的1培养学生的组织能力及好学、好动思想、创新和勇敢拼搏、吃苦耐劳、团结合作的集体精神。2通过练习掌握正拳动作的准确性和规范度。教学重 点建立正拳的技术概念教学难 点动作的发力场地器材设备搏击馆教学方法1讲解与示范2合作学习教学法3预防和纠正错误动作法课的部分及时间教学内容与过程、时间、组织教法与要求开始与准备部分基本部分结束部分一、准备部分1.集合队伍2.师生问好，清点人数。宣布本课任务，安排见习生3.常规性准备活动1).慢跑活动。2).热身操活动：教师领做。要求口令宏亮，富有节奏感。有意识培养带操能力。a.头部运动b.肩部运动c.腰部运动d.膝关节运动e.手、踝关节运动3）游戏“斗鸡”规则：全体学生分为三组，每组派一位同学出来当擂主，三名擂主同时开战，胜利者继续在台上，失败队伍再派队员上去战斗。目的：考验学生的体力和智力二、基本部分1、基本功练习1) 牵拉韧带。拳法辅助操：圈手、摆臂、开合2) 胸背、转腰、抖胯、蹬脚合胯、转腰甩膀、蹲跳转身。踢腿练习：正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿2、复习基本步法重点注意格斗式准备好，中心始终保持在两腿之间，两脚脚跟离地，步法不停变化。3、 学习跆拳道基本拳法 前手拳：左直拳又称为探拳，打击距离短，速度快力度小。格斗式站立，右脚登地，上体略右转，同时冲左拳，力达拳面。 要求：登地转腰直拳一气合成。 后手拳：同左拳方向相反。右手直拳又称后手拳，重拳。作用力长，攻击力强，出去后很难收回。 要求：同左拳。4、两人一组对抗练习三、素质练习1）、俯卧击响+抬腿快速正拳2）、仰卧起坐+交叉步跳1、肌肉放松活动2、小结：思想表现、掌握技能方面的情况。3、安排学生收拾器材。30分钟55分钟5分钟 2.1）绕馆内跑步 2.2)教法：重复练习3、组织： 教法：指导法：讲解，示范。练习法：重复练习，每练习完一组后交换角色。个别辅导。启发思维：挑出好差两种不同的对象进行现场演示，然后向学生提问，从而启发学生的思维能力。组织：教法：重复练习法，各对掌握，自由练习。 两人一组交替进行作业与要求巩固新授课程课后小结课 次第5 次日 期2011节 次第 5、6节授课内容1、复习正拳2、学习格挡防守3、身体素质练习授课学时2 学时教学目的1培养学生的组织能力及好学、好动思想、创新和勇敢拼搏、吃苦耐劳、团结合作的集体精神。2通过练习掌握正拳、格挡动作的准确性和规范度。教学重 点建立格挡的技术概念教学难 点动作的发力、协调场地器材设备搏击馆教学方法1讲解与示范2合作学习教学法3预防和纠正错误动作法课的部分及时间教学内容与过程、时间、组织教法与要求开始与准备部分基本部分结束部分一、准备部分1.集合队伍2.师生问好，清点人数。宣布本课任务，安排见习生3.常规性准备活动1).慢跑活动。2).热身操活动：教师领做。要求口令宏亮，富有节奏感。有意识培养带操能力。a.头部运动b.肩部运动c.腰部运动d.膝关节运动e.手、踝关节运动3）游戏“摸肩”规则：全体学生两人一组，两人相互用手触摸对方肩膀，相互躲闪，防止对方摸到自己的肩膀。要求：只允许用手指触摸，不能打击肩膀以外部位。目的：考验学生的防守反击能力二、基本部分1.基本功练习1）牵拉韧带。2）拳法辅助操：圈手、摆臂、开合3）胸背、转腰、抖胯、蹬脚合胯、转腰甩膀、蹲跳转身。4）踢腿练习：正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿2、复习正拳重点注意肩膀放松，身体各部分发力顺序。4、 学习跆拳道基本格挡 向下格挡：实战姿势，用前手向下向外用前臂格挡。后手相同要领。 要求：腰部发力，手臂旋转格挡。向上格挡：实战姿势，屈肘横前臂，向上抬起至额前，阻挡对手进攻，两手要求相同。要求：腰部发力，手臂旋转格挡。 向外格挡：实战姿势，前手小臂屈肘向外格挡要求：腰部发力，一气合成。向内格挡：实战姿势，前手小臂屈肘向内格挡。要求：腰部发力，手臂旋转。 4、两人一组攻防练习三、素质练习1）、铁牛耕地2）、蛙跳+两头起3、 调整：肌肉放松活动2、小结：思想表现、掌握技能方面的情况。3、安排学生收拾器材。30分钟55分钟5分钟 2.1）绕馆内跑步 2.2)教法：教师示范， 学生练习3、组织： 教法：指导法：讲解，示范。练习法：重复练习，每练习完一组后交换角色。个别辅导。启发思维：挑出好差两种不同的对象进行现场演示，然后向学生提问，从而启发学生的思维能力。组织：教法：重复练习法，各对掌握，自由练习。 两人一组交替进行作业与要求巩固新授课程课后小结课 次第6次日 期2011节 次第 3、4节授课内容1、复习正拳与格挡2、学习腿法:前踢3、身体素质练习授课学时2 学时教学目的1培养学生的组织能力及好学、好动思想、创新和勇敢拼搏、吃苦耐劳、团结合作的集体精神。2通过练习掌握前踢的准确性和规范度。教学重 点建立前踢的技术概念教学难 点动作的发力、协调场地器材设备搏击馆教学方法1讲解与示范2合作学习教学法3预防和纠正错误动作法课的部分及时间教学内容与过程、时间、组织教法与要求开始与准备部分基本部分结束部分一、准备部分1.集合队伍2.师生问好，清点人数。宣布本课任务，安排见习生3.常规性准备活动1).慢跑活动。2).热身操活动：教师领做。要求口令宏亮，富有节奏感。有意识培养带操能力。a.头部运动b.肩部运动c.腰部运动d.膝关节运动e.手、踝关节运动3）游戏“摸肩”规则：全体学生两人一组，两人相互用手触摸对方肩膀，相互躲闪，防止对方摸到自己的肩膀。要求：只允许用手指触摸，不能打击肩膀以外部位。目的：考验学生的防守反击能力 4）防守反击练习方法：两人一组，一个同学进攻一个同学防守。合理利用拳法和步法进行进攻和防守。二、基本部分1、基本功练习牵拉韧带。2）拳法辅助操：圈手、摆臂、开合3）胸背、转腰、抖胯、蹬脚合胯、转腰甩膀、蹲跳转身。4）踢腿练习：正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿2、复习正拳与格挡重点注意肩膀放松，身体各部分发力顺序。3、学习前踢技术要领：实战姿势，大腿带动小腿向前弹出，脚面绷直，送髋。要求：胯关节前送，力达脚背，发力后小腿放松收回。三、素质练习1）、俯卧撑地+ 抬腿直拳2）、蛙跳+两头起4、 调整：肌肉放松活动2、小结：思想表现、掌握技能方面的情况。3、安排学生收拾器材。30分钟55分钟5分钟 2.1）绕馆内跑步 2.2)教法：教师示范， 学生练习3、组织： 教法：指导法：讲解，示范。练习法：重复练习，每练习完一组后交换角色。个别辅导。启发思维：挑出好差两种不同的对象进行现场演示，然后向学生提问，从而启发学生的思维能力。组织：教法：重复练习法，各对掌握，自由练习。 两人一组交替进行作业与要求巩固新授课程课后小结课 次第7 次日 期2011节 次第 5、6节授课内容1、复习前踢2、基本腿法横踢3、身体素质练习授课学时2 学时教学目的1培养学生的组织能力及好学、好动思想、创新和勇敢拼搏、吃苦耐劳、团结合作的集体精神。2通过练习掌握横踢动作的准确性和规范度。教学重 点建立横踢的技术概念教学难 点动作的发力、协调场地器材设备搏击馆教学方法1讲解与示范2合作学习教学法3预防和纠正错误动作法课的部分及时间教学内容与过程、时间、组织教法与要求开始与准备部分基本部分结束部分一、准备部分1.集合队伍2.师生问好，清点人数。宣布本课任务，安排见习生3.常规性准备活动1).慢跑活动。2).热身操活动：教师领做。要求口令宏亮，富有节奏感。有意识培养带操能力。a.头部运动b.肩部运动c.腰部运动d.膝关节运动e.手、踝关节运动3）反应练习踩脚看反应：两个学生一组，一前一后。后一个同学迅速向前移动，前一个同学阻止其移动并踩踏对方的脚面，后一个同学迅速躲闪并进行有效的防守反击。二、基本部分1、基本功练习1）牵拉韧带2）拳法辅助操：圈手、摆臂、开合3）胸背、转腰、抖胯、蹬脚合胯、转腰甩膀、蹲跳转身。4）踢腿练习：正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿2、复习前踢注意大腿带动小腿、送髋以及小腿发力后的放松回收。3、基本腿法_横踢要领：实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移至左脚，右脚屈膝上提，两拳置於胸前；左脚前脚掌碾地内旋，髋关节左转，左膝内扣；随即左脚掌继续内旋至180度，右腿膝关节向前抬至水平状态，小腿快速向左前横向踢出；击打目标后迅速放松收回小腿。右腿落回原地成实战姿势。动作要领：膝关节夹紧，向前提膝，尽量走直线；支撑脚外旋180度；髋关节往前顺，身体与大小腿成直线；严格注意击打的力点在正脚背；踝关节放松，击打的感觉是“面团”，鞭梢”。横踢攻击的主要部位有头部，胸部，腹部和肋部。三、素质练习1）、抱人行进2）、蛙跳+两头起1、调整：肌肉放松活动2、小结：思想表现、掌握技能方面的情况。3、安排学生收拾器材。30分钟55分钟5分钟 2.1）绕馆内跑步 2.2)教法：重复练习3、组织： 教法：指导法：讲解，示范。练习法：重复练习，每练习完一组后交换角色。个别辅导。启发思维：挑出好差两种不同的对象进行现场演示，然后向学生提问，从而启发学生的思维能力。组织：教法：重复练习法，各对掌握，自由练习。 两人一组交替进行作业与要求巩固新授课程课后小结课 次第8次日 期2011节 次第 3、4节授课内容1、复习前踢、横踢2、身体素质练习授课学时2 学时教学目的1培养学生的组织能力及好学、好动思想、创新和勇敢拼搏、吃苦耐劳、团结合作的集体精神。2通过练习掌握横踢动作的准确性和规范度。教学重 点建立腿法组合的技术概念教学难 点动作的发力、协调场地器材设备搏击馆教学方法1讲解与示范2合作学习教学法3预防和纠正错误动作法课的部分及时间教学内容与过程、时间、组织教法与要求开始与准备部分基本部分结束部分一、准备部分1.集合队伍2.师生问好，清点人数。宣布本课任务，安排见习生3.常规性准备活动1).慢跑活动。2).热身操活动：教师领做。要求口令宏亮，富有节奏感。有意识培养带操能力。a.头部运动b.肩部运动c.腰部运动d.膝关节运动e.手、踝关节运动3）游戏“摸肩”规则：全体学生两人一组，两人相互用手触摸对方肩膀，相互躲闪，防止对方摸到自己的肩膀。要求：只允许用手指触摸，不能打击肩膀以外部位。目的：考验学生的防守反击能力 4）防守反击练习方法：两人一组，一个同学进攻一个同学防守。合理利用拳法和步法进行进攻和防守。二、基本部分1、基本功练习牵拉韧带。2）拳法辅助操：圈手、摆臂、开合3）胸背、转腰、抖胯、蹬脚合胯、转腰甩膀、蹲跳转身。4）踢腿练习：正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿2、复习前踢：前前踢与后前踢，注重髋关节送出，发力。横踢：大小腿充分折叠提起，横踢时小腿似鞭子击出。5、 腿法组合要求：1.拳法分清虚假动作，掩护后续进攻。 2.动作节奏准确，充分利用脚下步法。三、素质练习1）、俯卧撑地+ 抬腿直拳2）、蛙跳+两头起5、 调整：肌肉放松活动2、小结：思想表现、掌握技能方面的情况。3、安排学生收拾器材。30分钟55分钟5分钟 2.1）绕馆内跑步 2.2)教法：教师示范， 学生练习3、组织： 教法：指导法：讲解，示范。练习法：重复练习，每练习完一组后交换角色。个别辅导。启发思维：挑出好差两种不同的对象进行现场演示，然后向学生提问，从而启发学生的思维能力。组织：教法：重复练习法，各对掌握，自由练习。 两人一组交替进行作业与要求巩固新授课程课后小结课 次第9次日 期2011节 次第 3、4节授课内容1、学习横踢技术运用:进攻前横踢与反击前横踢2、身体素质练习授课学时2 学时教学目的1培养学生的组织能力及好学、好动思想、创新和勇敢拼搏、吃苦耐劳、团结合作的集体精神。2通过练习掌握横踢动作运用的准确性和规范度。教学重 点建立横踢的技术概念教学难 点动作的发力、协调场地器材设备搏击馆教学方法1讲解与示范2合作学习教学法3预防和纠正错误动作法课的部分及时间教学内容与过程、时间、组织教法与要求开始与准备部分基本部分结束部分一、准备部分1.集合队伍2.师生问好，清点人数。宣布本课任务，安排见习生3.常规性准备活动1).慢跑活动。2).热身操活动：教师领做。要求口令宏亮，富有节奏感。有意识培养带操能力。a.头部运动b.肩部运动c.腰部运动d.膝关节运动e.手、踝关节运动3）游戏“摸肩”规则：全体学生两人一组，两人相互用手触摸对方肩膀，相互躲闪，防止对方摸到自己的肩膀。要求：只允许用手指触摸，不能打击肩膀以外部位。目的：考验学生的防守反击能力 4）防守反击练习方法：两人一组，一个同学进攻一个同学防守。合理利用拳法和步法进行进攻和防守。二、基本部分1、基本功练习牵拉韧带。2）拳法辅助操：圈手、摆臂、开合3）胸背、转腰、抖胯、蹬脚合胯、转腰甩膀、蹲跳转身。4）踢腿练习：正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿2、复习拳法重点注意肩膀放松，身体各部分发力顺序。3、横踢 进攻前横踢：用于主动进攻，左架站立，左脚前垫步重心移至左脚，提右腿送髋，大小腿折叠快速弹出，小腿弹出后落脚成左架实战姿势。 反击后横踢：右架站立，对方进攻，我方后跃步重心移至右腿，提左腿做横踢动作击打对方腰部。三、素质练习1）、俯卧撑地+ 抬腿直拳2）、蛙跳+两头起6、 调整：肌肉放松活动2、小结：思想表现、掌握技能方面的情况。3、安排学生收拾器材。30分钟55分钟5分钟 2.1）绕馆内跑步 2.2)教法：教师示范， 学生练习3、组织： 教法：指导法：讲解，示范。练习法：重复练习，每练习完一组后交换角色。个别辅导。启发思维：挑出好差两种不同的对象进行现场演示，然后向学生提问，从而启发学生的思维能力。组织：教法：重复练习法，各对掌握，自由练习。 两人一组交替进行作业与要求巩固新授课程课后小结课 次第10 次日 期2011节 次第 3、4节授课内容1、学习前高腿横踢2、身体素质练习授课学时2 学时教学目的1培养学生的组织能力及好学、好动思想、创新和勇敢拼搏、吃苦耐劳、团结合作的集体精神。2通过练习掌握高横踢动作的准确性和规范度。教学重 点建立高横踢的技术概念教学难 点动作的发力、协调场地器材设备搏击馆教学方法1讲解与示范2合作学习教学法3预防和纠正错误动作法课的部分及时间教学内容与过程、时间、组织教法与要求开始与准备部分基本部分结束部分一、准备部分1.集合队伍2.师生问好，清点人数。宣布本课任务，安排见习生3.常规性准备活动1).慢跑活动。2).热身操活动：教师领做。要求口令宏亮，富有节奏感。有意识培养带操能力。a.头部运动b.肩部运动c.腰部运动d.膝关节运动e.手、踝关节运动3）攻守练习1利用步法阻止对方前进要求：移动时步法要快，反应要灵敏。2摸肩要求：动作要快，移动迅速，反应灵敏二、基本部分1、基本功练习1）牵拉韧带2）拳法辅助操：圈手、摆臂、开合3）胸背、转腰、抖胯、蹬脚合胯、转腰甩膀、蹲跳转身。4）踢腿练习：正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿2、高横踢 进攻前高横踢：同前横踢技术动作要领，但前腿横踢高度以对方面部为目标。 反击前高横踢：同反击横踢技术动作要领，但反击前高横踢高度以对方面部、颈部为目标。三、素质练习1）、俯卧撑地+ 抬腿直拳2）、蛙跳+两头起1、调整：肌肉放松活动2、小结：思想表现、掌握技能方面的情况。3、安排学生收拾器材。30分钟55分钟5分钟 2.1）绕馆内跑步 2.2)教法：教师示范， 学生练习3、组织： 教法：指导法：讲解，示范。练习法：重复练习，每练习完一组后交换角色。个别辅导。启发思维：挑出好差两种不同的对象进行现场演示，然后向学生提问，从而启发学生的思维能力。组织：教法：重复练习法，各对掌握，自由练习。 两人一组交替进行作业与要求巩固新授课程课后小结课 次第11 次日 期2011节 次第 5、6节授课内容1、横踢组合动作2、身体素质练习授课学时2 学时教学目的1培养学生的组织能力及好学、好动思想、创新和勇敢拼搏、吃苦耐劳、团结合作的集体精神。2通过练习掌握横踢动作的准确性和规范度。教学重 点建立横踢组合的技术概念教学难 点动作的发力、协调场地器材设备搏击馆教学方法1讲解与示范2合作学习教学法3预防和纠正错误动作法课的部分及时间教学内容与过程、时间、组织教法与要求开始与准备部分基本部分结束部分一、准备部分1.集合队伍2.师生问好，清点人数。宣布本课任务，安排见习生3.常规性准备活动1).慢跑活动。2).热身操活动：教师领做。要求口令宏亮，富有节奏感。有意识培养带操能力。a.头部运动b.肩部运动c.腰部运动d.膝关节运动e.手、踝关节运动3）反应练习踩脚看反应：两个学生一组，一前一后。后一个同学迅速向前移动，前一个同学阻止其移动并踩踏对方的脚面，后一个同学迅速躲闪并进行有效的防守反击。二、基本部分1、基本功练习1）牵拉韧带2）拳法辅助操：圈手、摆臂、开合3）胸背、转腰、抖胯、蹬脚合胯、转腰甩膀、蹲跳转身。4）踢腿练习：正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿2、复习拳法及弹腿重点注意肩膀放松，身体各部分发力顺序。重点注意弹腿腿的最后一个动作，发力于脚尖。3、横踢组合 左右腿的横踢技术组合： 固定靶位横踢练习 移动靶位横踢练习要领：击中目标后小腿迅速放松连接下一横踢技术。三、素质练习1）、抱人行进2）、蛙跳+两头起1、调整：肌肉放松活动2、小结：思想表现、掌握技能方面的情况。3、安排学生收拾器材。30分钟55分钟5分钟 2.1）绕馆内跑步 2.2)教法：重复练习3、组织： 教法：指导法：讲解，示范。练习法：重复练习，每练习完一组后交换角色。个别辅导。启发思维：挑出好差两种不同的对象进行现场演示，然后向学生提问，从而启发学生的思维能力。组织：教法：重复练习法，各对掌握，自由练习。 两人一组交替进行作业与要求巩固新授课程课后小结课 次第12 次日 期2011节 次第 3、4节授课内容1、转身横踢、旋风踢2、身体素质练习授课学时2 学时教学目的1培养学生的组织能力及好学、好动思想、创新和勇敢拼搏、吃苦耐劳、团结合作的集体精神。2通过练习掌握侧踹退动作的准确性和规范度。教学重 点转身横踢、旋风踢的发力教学难 点转身横踢、旋风踢的协调场地器材设备搏击馆教学方法1讲解与示范2合作学习教学法3预防和纠正错误动作法课的部分及时间教学内容与过程、时间、组织教法与要求开始与准备部分基本部分结束部分一、准备部分1.集合队伍2.师生问好，清点人数。宣布本课任务，安排见习生3.常规性准备活动1).慢跑活动。2).热身操活动：教师领做。要求口令宏亮，富有节奏感。有意识培养带操能力。a.头部运动b.肩部运动c.腰部运动d.膝关节运动e.手、踝关节运动3）反应练习拽脚看稳定：两个学生一组，一前一后。后一个同学撤住另一个同学的教迅速变相移动，被撤住的同学迅速调整重心，防止被对方撤倒。二、基本部分1、基本功练习1）牵拉韧带2）拳法辅助操：圈手、摆臂、开合3）胸背、转腰、抖胯、蹬脚合胯、转腰甩膀、蹲跳转身。4）踢腿练习：正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿2、转身横踢要领：右架