全国农村环境质量试点监测技术方案.doc

15 附件 2 全国农村环境质量试点监测技术方案 环境保护 部 16 2014 年 8 月 17 目 录 一、目的.17 二、范围和对象.17 （一）村庄监测 .17 （二）县域监测 .19 三、村庄监测内容.19 （一）环境空气质量 .19 （二）饮用水水源地水环境质量 .20 （三）土壤环境质量 .22 （四）生活污水处理设施出水水质 .23 四、县域监测内容.23 （一）地表水环境质量 .23 （二）生态环境质量状况 .25 五、质量控制.26 （一）环境空气监测质量控制 .26 （二）饮用水源地监测质量控制 .26 （三）地表水环境监测质量控制 .26 （四）土壤环境监测质量控制 .26 （五）生态环境质量状况监测质量控制 .27 （六）生活污水处理设施出水水质监测质量控制 .27 六、数据报送和报告编写要求.27 （一）数据报送 .27 （二）报告提纲 .27 18 一、目的 为加强农村环境保护，进一步推进农村环境质量监测工作 发展，从点到面反映我国农村区域环境质量状况和变化趋势， 特制定本技术方案。 二、范围和对象 监测范围：全国除港、澳、台外的 31 个省（区、市） 。 监测对象：农村环境质量监测以县域为基本单元，包括县 域监测和村庄监测 2 个层次。在村庄监测层次，选择一定数量 的代表性行政村庄（城中村不作为监测对象） ，开展环境空气质 量、饮用水水源地水质和土壤环境质量监测，参加“以奖促治” 农村环境综合整治项目的村庄，须加测生活污水处理设施（含 人工湿地）出水水质；在县域监测层次，开展地表水水质和生 态环境质量状况监测。 （一）村庄监测 1.村庄类型划分 根据农村主要生产方式和主要污染来源，将村庄初步划分 为生态型、种植型、养殖型、牧业型、工业型、旅游型和其他 型等 7 个类型。 （1）生态型村庄 指生态环境优美，坐落在受保护的自然保护区、风景名胜 区、森林公园、地质公园、生态功能保护区、水源保护区、封 山育林地等区域内的村庄。 19 （2）种植型村庄 指生产生活方式以较大规模现代种植业为主，如粮食作物、 蔬菜、水果等，农膜、化肥和农药量使用较大的村庄。 （3）养殖型村庄 指生产生活方式以畜禽、水产等养殖业为主，环境污染主 要来源于此的村庄。 （4）牧业型村庄 指在典型草原区域，生产生活方式以放牧养殖畜禽等为主 的村庄，环境污染主要来源于畜禽养殖产生的排泄物等。 （5）工业型村庄 指以工矿企业等产业为主要经济来源的村庄，村庄环境受 工矿企业废水、废气和废渣影响较大的村庄。 （6）旅游型村庄 以旅游业或者商品交换、流通等经济活动为主要经济来源 的村庄，村庄环境污染主要来源为“吃、住、行、游、购、娱” 等商业和旅游活动产生的污染。 （7）其他型村庄 不属于以上六种类型或者以上多个类型并存且持平的村庄， 以及处于城乡结合部位、城镇化的村庄等。 2.村庄选取原则 （1）村庄数量：选取的监测村庄分为必测村庄和选测村庄 两大类。必测村庄即每年都开展监测的定点村庄，用于村庄环 20 境质量年际间比较。每个省份根据当地具体情况选取具有代表 性的村庄作为必测村庄，每种村庄类型选取 12 个，必测村庄 清单由环境保护部最终确定；选测村庄即地方根据监测工作方 案和实际需要每年新增的监测村庄，由每个省份根据当地具体 情况确定。每个县域选择的必测和选测村庄数量总计为 35 个。 （2）村庄类型：统筹考虑经济发展程度和环境污染程度， 选取人口数量相对较多、分布相对集中的行政村庄，尽量涵盖 本方案中所列 7 种村庄类型。 （3）空间分布：县域选取的监测村庄尽可能均匀分布在县 域范围，各省份选取的必测村庄尽量均匀分布在省域范围内。 （二）县域监测 县域监测以县域整体作为监测区域，开展地表水水质和生 态环境质量状况监测。地表水水质以县域为单元布点开展监测。 生态环境质量状况监测主要通过遥感手段开展监测。 三、村庄监测内容 （一）环境空气质量 1.点位布设 以村庄为点位布设单元，在居民区布设 1 个监测点位。 2.监测项目 必测项目：二氧化硫（SO2） 、二氧化氮（NO2）和可吸入 颗粒物（PM10） 。 21 选测项目：细颗粒物（PM2.5） 、臭氧（O3） 、一氧化碳 （CO）等。工业型村庄根据具体情况，增加特征污染物项目的 监测。 单位：微克/立方米（g/m3） 3.监测频次 每季度监测 1 次，全年 4 次。 4.监测方法 采用手工采样监测和自动采样监测相结合的方法，推荐使 用自动监测，优先使用环境质量流动监测车进行监测。 每次监测连续 5 天，每天进行监测，取各监测项目的日均 值。 执行环境空气质量监测规范（试行） （凡是不注明日期 的引用标准和规范等文件，其有效版本适用于本方案，下同） 。 （二）饮用水水源地水环境质量 1.点位布设 以村庄为点位布设单元，每个村庄至少布设 1 个监测断面 /点位。 农村饮用水水源地分为地表水源地、地下水源地和其他水 源地等类型。地表水源地主要包括河流、湖库、山溪、坑塘、 水窖等；地下水源地主要包括浅层地下水、深层地下水、山涧 泉水等。 若村庄所在乡镇已开展集中式饮用水水源地水质监测，可 22 以此数据作为该村庄饮用水水质监测数据，按照要求进行报送。 2.监测项目 地表水饮用水源地：地表水环境质量标准 （GB3838） ， 表 1 中 24 项基本项目和表 2 中 5 项补充项目（共 29 项） ，见 表 1。 地下水饮用水源地： 地下水质量标准 （GB/T14848）中23项， 见表2。 工业型村庄根据具体情况，增加特征污染物项目的监测。 表 1 地表水饮用水源地水质监测项目 单位：mg/L 序号项目序号项目序号项目序号项目 1 水温() 9 氟化物 17 铅 25 氯化物 2 pH(无量纲) 10 粪大肠菌群 （个/L） 18 镉 26 硝酸盐氮 3 溶解氧 11 五日生化需 氧量 19 六价铬 27 铁 4 高锰酸盐指 数 12 化学需氧量 20 氰化物 28 锰 5 氨氮 13 铜 21 阴离子表面 活性剂 29 总氮（湖、库， 以 N 计） 6 石油类 14 锌 22 硫化物 7 挥发酚 15 砷 23 硒 8 总磷 16 汞 24 硫酸盐 23 表 2 地下水饮用水源地水质监测项目 单位：mg/L 序号项目序号项目序号项目序号项目 1 pH(无量级) 7 氟化物 13 砷 19 阴离子合成洗 涤剂 2 总硬度 8 总大肠菌群 （个/L） 14 汞 20 硝酸盐氮 3 硫酸盐 9 挥发酚 15 铅 21 亚硝酸盐氮 4 氯化物 10 铜 16 镉 22 铁 5 高锰酸盐指 数 11 锌 17 六价铬 23 锰 6 氨氮 12 硒 18 氰化物 3.监测频次 每季度监测 1 次，全年 4 次。 4.监测方法 以手工监测为主，自动监测为补充，执行环境监测技术 规范（水和废水部分） 。 （三）土壤环境质量 1.点位布设 以村庄为点位布设单元。在基本农田、园地（果园、茶园、 菜园等） 、饮用水水源地周边各布设 1 个监测点位，共 3 个点位； 可根据村庄环境状况，在重点区域土壤中选测两类，各布设 1 个监测点位。重点区域土壤包括：工矿企业周边土壤；畜、禽、 水产养殖场周边土壤；污水灌溉的农田土壤；大量堆放工业废 24 渣、生活垃圾场地周围的土壤；长期受工业废气和粉尘影响的 土壤；居民区周边土壤；其他疑似有污染的土壤。 2.监测项目 必测项目：土壤 pH、阳离子交换量；镉、汞、砷、铅、铬 等元素的全量。 选测项目：基本农田根据当地实际情况监测特征有机污染 物。工业型村庄根据具体情况，增加特征污染物项目的监测。 单位：毫克/千克（mg/kg） 3.监测频次 每五年的第一年监测 1 次。采样时间为 18 月，避免在 施用农药、化肥后立即采样。 4.监测方法 执行土壤环境监测技术规范 （HJ/T166）要求，开展监 测。 （四）生活污水处理设施出水水质 针对开展“以奖促治”等农村环境综合整治项目的村庄， 对生活污水处理设施（含人工湿地）的出水水质进行监测。 1.点位布设 选取 1 个生活污水处理规模最大的处理厂（站）或者人工 湿地，在其出水口处取样。 2.监测项目 必测项目：化学需氧量（CODcr）和氨氮。 25 选测项目：pH（无量纲） 、五日生化需氧量（BOD5） 、悬 浮物、总磷、粪大肠菌群（个/L） 。 单位：毫克/升（mg/L） 3.监测频次 每半年监测 1 次，全年 2 次。 4.监测方法 以手工监测为主，自动监测为补充，执行环境监测技术 规范（水和废水部分） 。排放标准执行城镇污水处理厂污染 物排放标准 （GB 18918） 。 四、县域监测内容 （一）地表水环境质量 1.点位布设 以县域为点位布设单元。在县域最大河流（水系）的出、 入境位置各布设 1 个监测断面。如有湖库，增加布设 1 个监测 点位，有 2 个以上湖库的县域则应根据实际情况选取相对重要 的 1 个开展监测。县域范围内无地表水体的不监测，北方地区 冰封期不具备监测条件时可不进行监测。 若县域范围内（城区除外）已有地表水国控、省控或市控 水质监测断面/点位，则可将其作为农村地表水水质监测点位。 2.监测项目 地表水环境质量标准 （GB3838）表 1 中基本项目（共 24 项） ，见表 3。 26 表 3 地表水水质监测项目 单位：毫克/升 序号项目序号项目序号项目序号项目 1 水温() 7 氨氮 13 铜 19 六价铬 2 pH(无量纲) 8 总磷 14 锌 20 氰化物 3 溶解氧 9 氟化物 15 砷 21 阴离子表面 活性剂 4 高锰酸盐指数 10 粪大肠菌群 （个/L） 16 汞 22 硫化物 5 化学需氧量 11 石油类 17 铅 23 硒 6五日生化需氧量12 挥发酚 18 镉 24 总氮（湖、 库，以 N 计） 3.监测频次 每季度监测 1 次，全年 4 次。 4.监测方法 以手工监测为主，自动监测为补充，执行环境监测技术 规范（水和废水部分） 。 （二）生态环境质量状况 1.监测区域 以县域全境作为监测区域，开展县域农村生态环境质量状 况监测，同时调查社会经济状况和生态状况影响因素。 2.监测指标 在生态环境状况评价技术规范 （HJ/T192） 、 国家重点 生态功能区县域生态环境质量考核办法基础上，结合我国农 27 村区域特点，确定县域农村生态质量状况调查监测指标，共分 为三级。三级指标 18 个，见表 4。 遥感监测指标为土地利用/覆盖指标，其他指标为降水量、 水资源量、土壤侵蚀、水土流失等。 表 4 县域生态环境质量状况监测指标 一级指标二级指标三级指标指标含义及作用 生物丰度指数 林地、草地、水域湿地、 耕地、建筑用地及未利用 地的面积占县域面积的比 例 通过不同生态系统类型在生物物 种数量上的差异，反映县域区域 生物丰度的丰贫程度 植被覆盖指数 县域林地、草地、耕地面 积占县域面积的比例 通过林地、草地、耕地等面积之 占县域面积的比重，反映植被覆 盖程度 水网密度指数 河流长度、湖库面积和水 资源量占县域面积的比例 通过河流总长度、水域面积和水 资源量占县域面积的比重，反映 水资源丰富程度 土地退化指数 轻度侵蚀、中度侵蚀和重 度侵蚀土地面积占县域面 积的比例 通过风蚀、水蚀、重量侵蚀、冻 融侵蚀和工程侵蚀的面积占县域 面积的比重，反映土地退化程度 生 态 环 境 质 量 状 况 指 数 人类干扰指数 耕地、建设用地占县域面 积的比例 通过耕地和建设用地占县域面积 的比重，反映人类活动对生态的 干扰程度。 28 3.监测频次 每年监测 1 次。 4.监测方法 以遥感监测为主要技术手段，获取前一年县域土地利用/覆 盖解译数据。以资料调查和地面核查为辅助技术手段，获取县 域社会经济、降水量、土壤侵蚀等指标数据。 五、质量控制 （一）环境空气监测质量控制 按照环境空气质量手工监测技术规范 （HJ/T194）和 环境空气质量自动监测技术规范 （HJ/T193）有关要求进行 环境空气监测质量控制。 （二）饮用水源地监测质量控制 按照地表水和污水监测技术规范 （HJ/T91） 、 地下水 环境监测技术规范(HJ/T164)及环境水质监测质量保证手册 （第二版） 有关要求进行饮用水水源地水质监测质量控制。 （三）地表水环境监测质量控制 按照地表水和污水监测技术规范 （HJ/T91）及环境水质 监测质量保证手册（第二版）有关要求进行地表水水质监测质量 控制。 （四）土壤环境监测质量控制 按照土壤环境监测技术规范(HJ/T166)、 全国土壤污 29 染状况调查质量保证技术规范有关要求和其他有关的技术规 定开展土壤环境监测质量控制。 （五）生态环境质量状况监测质量控制 按照2008 年全国生态环境质量监测与评价实施方案 （总站生字200856 号）有关要求进行自然生态状况监测质 量控制。 （六）生活污水处理设施出水水质监测质量控制 按照地表水和污水监测技术规范 （HJ/T91）及环境 水质监测质量保证手册（第二版） 有关要求进行生活污水处理 设施出水水质监测质量控制。 六、数据报送和报告编写要求 （一）数据报送 报送内容：所有必测村庄和 20%选测村庄的环境空气质量、 饮用水水源地水质和土壤环境质量监测数据，以及所有监测县 域的地表水水质和生态环境质量状况监测数据。按照规定时间， 通过中国环境监测总站数据传输系统进行报送。 村庄层次数据包括村庄基本信息、空气质量、饮用水（地 表水和地下水）水源地水质、土壤环境质量等监测数据以及生 活污水处理设施出水水质监测数据（附表 1、附表 37） 。县 域层次数据包括地表水（河流和湖库）水质监测数据和生态环 境质量状况数据等（附表 2、附表 8 和附表 9） 。 30 （二）报告提纲 农村环境质量监测报告应包含县域和村庄社会、经济、人 口等基本状况，年度监测结果、不同要素环境质量状况及年际 变化、原因分析、存在的问题和对策建议等基本内容，参考提 纲如下： 一、摘要 二、监测概况 1.1 县域和村庄基本情况 1.2 监测工作开展情况 三、监测与评价结果 3.1 环境质量状况 3.1.1 村庄环境空气质量状况 3.1.2 村庄饮用水水源地水质状况 3.1.3 村庄土壤质量状况 3.1.4“以奖促治”村庄生活污水处理设施出水水质状况 3.1.5 县域地表水水质状况 3.2 生态环境质量状况 四、质量保证和质量控制方案 五、年际变化、原因分析 六、主要结论 七、问题和建议 31 附表 1 年 省（区、市）农村环境质量试点监测-村庄基本信息调查表 序 号 省份 所属市 （区） 县（市、区）村庄名 称 经度（）纬度（） 村庄 类型 空气 监测 点位 数 地表水 源地监 测断面 数 地下水 源地监 测点位 数 河流、 湖库监 测断面 数 土壤 监测 点位 数 生活污水 处理设施 监测点位 数 主要 经济 来源 主要 污染 来源 备 注 1 xx 省XX 市 XX 县（区） XX 村 110.352321.00321 2 xx 省XX 市 XX 县（区） XX 村 110.502322.31523 3 xx 省XX 市 XX 县（区） XX 村 108.412320.68752 合计 32 填写说明： （1）经纬度务必以为单位，并按照表格所示格式填写。 （2）村庄类型划分: 1-生态型村庄：指生态环境优美，座落在受保护的自然保护区、风景名胜区、森林公园、地质公园、生态功能保护区、水源保护区、封山育林地等 区域内的村庄。 2-种植型村庄：指生产生活方式以较大规模现代种植业为主，如粮食作物、蔬菜、水果等，农膜、化肥和农药量使用较大的村庄。 3-养殖型村庄：指生产生活方式以畜禽、水产等养殖业为主，环境污染主要来源于此的村庄。 4-牧业型村庄：指在典型草原区域，生产生活方式以放牧养殖畜禽等为主的村庄，环境污染主要来源于畜禽养殖产生的排泄物。 5-工业型村庄：指以工矿、企业等产业为主要经济来源的村庄，村庄环境受工矿企业废水、废气和废渣影响较大的村庄。 6-旅游型村庄：以旅游业或者商品交换、流通等经济活动，为主要经济来源的村庄，村庄环境污染主要来源为“吃、住、行、游、购、娱”等商业 和旅游活动产生的污染。 7-其他类型村庄：不属于以上六种类型或者以上多个类型并存且持平的村庄，以及处于城乡结合部位、城镇化的村庄等。 附表 2 年 省（区、市）农村县域河流湖库水质监测点位信息表 序号省（区、市）市县（乡）镇断面名称经度（）纬度（） 1 XX 省XX 市 XX 县 XX 镇XX 河 110.352321.0032 2 3 33 此表为各省站上报的附表 8 中的点位信息的校验依据。 附表 3 年 省（区、市）农村环境空气监测结果统计表（g/m3） 序省（区、所属市、村庄名称经度（）纬度（）监测时间必测项目（日均值）选测项目（日均值）特征污染备注 34 号市） 县（区） SO2NO2PM10 PM2 .5 O3NO 物（工业 型村庄） 1 xx 省 XX 市 XX 县 （区） XX 村 110.352 3 21.0032 2014 年 5 月 20 日 2 3 35 附表 4 年 省（区、市 ）农村地表水源地监测结果统计表 （mg/L) 序 号 省 （区、 市） 市县 （乡） 镇 村名 断面 名称 经度（）纬度（）采样时间 服务 人口 数量 水温 （） pH（ 无量纲） 溶 解 氧 化学 需氧 量 高锰 酸盐 指数 五日生 化需氧 量 氨 氮 总 磷 总氮 （湖 库） 1 XX 省 XX 市 XX 县 XX 镇 XX 村 XX 河 110.352321.0032 2014 年 5 月 30 日 36 2 续附表 4 年 省（区、市 ）农村地表水源地监测结果统计表 （mg/L) 铜锌 氟 化 物 硒砷汞镉 铬 （六 价） 铅 氰 化 物 挥 发 酚 石 油 类 阴离子 表面活 性剂 硫 化 物 粪大肠 菌群 （个 /L） 硫 酸 盐 氯 化 物 硝 酸 盐 铁锰 水质类 别 特征污染物 （工业型村 庄） 备注 37 附表 5 年 省（区、市 ）农村地下水源地监测结果统计表 （mg/L) 序号 省（区、 市） 市县 （乡）镇 村庄 名称 点位 名称 经度（） 纬度（） 采样 时间 服务人 口数量 （人） pH （无量纲）总硬度硫酸盐氯化物铁锰铜 1 XX 省 XX 市 XX 县 XX 镇 XX 村 XX 110.352 3 21.0032 2014 年5月 30日 2 续附表 5 年 省（区、市 ）农村地下水源地监测结果统计表 （mg/L) 锌 挥 发 阴离子 合成洗 高锰 酸盐 硝 酸 亚 硝 氨 氮 氟 化 氰 化 汞砷硒镉 铬 （六 铅 总大肠菌群 （个/L） 水质 类别 特征污染物 （工业型村庄） 备注 38 酚涤剂指数盐酸物物价）（单独评价） 附表 6 年 省（区、市 ）农村土壤环境监测结果统计表 （mg/kg) 序 号 省 （区、 市） 市县 （乡） 镇 村庄 名称 点位 名称 经度 （） 纬度 （） 土地利 用类型 采样时间 pH (无量纲) 阳离子交 换量 (cmol/kg) 镉汞砷铅铬 特征 污染 物 1 特征 污染 物 2 特征 污染 物 3 备 注 1XX XX 市 XXXX110.321.00 农田2014 年 39 省XX 县 XX 乡 村 52332 5 月 30 日 2 XX 省 XX 市 XX 县 XX 乡 XX 村 XX 110.3 523 21.00 32 菜地 2014 年 5 月 30 日 40 附表 7 年 省（区、市 ）农村生活污水处理设施出水水质统计表 （mg/L) 必测项目选测项目 序 号 省（区、 市） 市县 （乡） 镇 村名经度（）纬度（） 污水处 理厂 （人工 湿地） 名 处理规模 （m3/d ） 服务 人口 数量 （人） 采样 时间 化学 需氧 量 氨 氮 pH（ 无量 纲） 五日 生化 需氧 量 悬 浮 物 总 磷 粪大肠 菌群 （个 /L） 1 XX 省 XX 市 XX 县 XX 镇 XX 村 110.352321.0032XX450300 2014 年5 月30 日 2 41 附表 8 年 省（区、市 ）农村河流（水库）监测结果统计表 （mg/L) 序 号 省（区、 市） 市县(乡) 镇 村名 断面 名称 经度（） 纬度（）采样时 间 水温 （） pH（ 无量纲） 溶 解 氧 化学 需氧 量 高锰 酸盐 指数 五日 生化 需氧 量 氨 氮 总 磷 总氮 （湖 库） 铜 1 XX 省 XX 市 XX 县 XX 镇 XX 村 XX 河 110.352321.0032 2014 年 5 月 30 日 2 续附表 8 年 省（区、市 ）农村河流（水库）监测结果统计表 （mg/L) 42 锌氟化物硒砷汞镉铬（六价）铅氰化物挥发酚石油类阴离子表面活性剂硫化物 粪大肠菌群 （个/L） 水质类别 附表 9 年 省（区、市 ）县域生态环境质量状况数据统计表 序 号 省（区、 市） 市县 经度（） 纬度（） 监测时间 生物丰 度指数 植被覆 盖指数 水网密度 指数 土地退 化指数 人类干 扰指数 县域生态 质量指数 备注 1 XX 省XX 市 XX 县 110.352 3 21.0032 2014 年 5 月 30 日 2 43 44 下面是赠送的励志文档需要的朋友可以好好欣赏，不需要的朋友可以下载后编辑删除！下面是赠送的励志文档需要的朋友可以好好欣赏，不需要的朋友可以下载后编辑删除！ ！谢谢！谢谢！ 45 不想穷，就好好读懂这些话！一言惊醒梦中人！不想穷，就好好读懂这些话！一言惊醒梦中人！ 1、成功的人，就是那种能用别人扔向他的石头来铺设路基的人。 2、批评你的人是你今天的敌人，明天的朋友；吹捧你的人是你今天的朋友，明天的敌人。 3、Nothing is impossible、只要选择了目标，不要再想太远，每天脚踏实地，风雨兼程。生命不息，战斗不止。 4、你和你的朋友会一起在将来打造一个可能很辉煌的事业。很好听是吗？记住，你们都要努力。 5、后悔是一种耗费精神的情绪，后悔是比损失更大的损失，比错误更大的错误，所以不要后悔。 6、别怕丢人，追求丢人是一种成功的尝试，至于为此笑话你的人，你可以把他们从你将来人生对手的名单中排除了，你也要为每一位上台唱歌的 人鼓掌。 7、人生在世，需要不断地为心灵除尘，自省、自责、自悟、自重。 8、永远不要对可能是坏事的事好奇，否则可能要了你的命。永远不要在痛苦的时候做决定，否则你以后一定会后悔。 9、别为你自己和别人下定论，你所看到听到的可能只是一面。 10、如果周围有人嫉妒你，那么你可以把他从你的竞争者之列排除了。 11、很多事情别人通知你了，要说谢谢，没有通知你，不要责怪，因为那些事你其实应该自己弄清楚。 12、一个人最大的痛苦，莫过于被圈在自己设定的圈子里出不来。就像一只蚕，丝吐的越多，对自己捆绑得越紧，直到最后完全把自己包上，想出 也出不来。 13、善良是一种智慧，是一种远见，一种自信，一种精神力量，是一种文化，一种快乐。 14、一个人的脚步再大，也永远无法丈量完脚下的道路。人生有限，道路无限，要想在有限的生命中多走一程，就时刻别停下脚步，别浪费分秒时 间。 15、遇到再大困难的时候，不要惊慌，千万要学会冷静；不要去想着求别人，以前有家人帮你，现在需要你一个人面对挑战，从绝望中寻找希望， 人生终将辉煌。 46 16、学会说谢谢，但谢谢并不是随便敷衍，是对别人帮助的肯定和回报；更要学会说对不起，但对不起不是借口，是对自己过错的弥补和内疚。 17、处事不必求功，无过便是功；为人不必感德，无怨便是德。 18、有时你的快乐是你的微笑之源，但是有时候你的微笑却可能是你的快乐之源。 19、不论男人还是女人，如果还把容貌当作重要的东西而过分重视的话，可能不会吃亏，但是早晚会吃亏、可能，很可能。 20、放假的时候，要么留在家里多陪陪父母，帮他们做点事，远走高飞的你能像以前天天守在他们身旁的时间已不多；要么多去社会中体验生活， 因为你不但要懂得生活，还要学会如何去生活。 21、心烦意乱或者无聊闲着的时候，多到图书馆去泡泡，书中有现实中难得的纯明和清静；多看些书，生活会渐渐少一些迷茫，多一些追求。 22、一个人如果心中时刻能够想着别人，别人也一定会时刻想着你。多替别人着想，就等于给自己铺设一条道路。你付出的越多，你得到的也会越 多，这就叫做感情投资或感情积累。 23、你可输给任何人，但不能输给自己。 24、经常给家里打个电话，即使嘴上都说不想对方，其实内心早已情动于中；有了女（男）朋友，也不能忘了爹和娘。 25、多笑笑，会慢慢让自己真的快乐起来。 26、好好利用公开场合锻炼、展示自我，哪怕只是一次课堂上的发言，别怕尴尬，更别怕丢人，也不要笑话在公众面前丢脸的人。 27、小的眼睛里没有君子，君子的眼睛却可以识破小人。 28、屈原说：“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。”这种精神可贵，但在现实之中却很少有人能这样执着了。如果有人能够做到，他一定会是最成 功的人。 29、永远别渴望做个任何人都不得罪的人，有人反对有人支持然后自己做出决定是精彩的人生。 30、一个生命完结，另一个生命诞生，世界就是在这种循环中得到永恒。用不着为死去的过于悲哀，也用不着为新生的过分高兴。生命都是一种相 同的过程，关键在于能否使它辉煌。如果一个人能活得无愧无悔，坦坦荡荡，虽未轰轰烈烈，但这仍可算作是伟大的一生。 31、后悔是一种耗费精神的情绪、后悔是比损失更大的损失，比错误更大的错误、所以不要后悔。 32、你的确要学的有心计，但是记住，永远记住，在社会上要胜利的唯一的方法永远只是一个，那就是实力，永远不用怀疑。 34、人生百态，不要对新的看不惯的东西生气，无所谓的。 35、我们确实活得艰难，一要承受种种外部的压力，更要面对自己内心的困惑。在苦苦挣扎中，如果有人向你投以理解的目光，你会感到一种生命 的暖意，或许仅有短暂的一瞥，就足以使我感奋不已，所以我们要学会感激。 36、冷静，有大事时，能安静并能快速想出办法的人，很厉害。 47 37、社会充满竞争，赢得竞争靠的是自己的实力。 38、一种对工作和学习的冲击力及持久力会让你有特殊的魅力和个人实力。 39、父母给我们生命，生活给我们智慧。智慧产生于社会实践，这是千真万确的真理。因此，不仅要珍惜生命，珍视生活，更要重视社会实践。不 经历风雨就无法见到彩虹，没有实践就无法得到智慧。 40、积水成渊，积土成山。不积跬步无以致千里，做事万不可心急，必须从一点一滴做起，必须从每一件小事做起。现在的人常是小事不做，大事 做不来，到头来空活一场，空耗一生。 41、水涨船高，勿怕他人强于己。水落石出，别羡乌云压枝低。 42、你可以选择坚持，也可以选择放弃。没有对错。我是说对爱情来说，但是重要的是坚持你的选择。 43、如果老是去琢磨哪些人你讨厌，哪些人与你志趣相投，那么你就大错了，要想着如何让别人接纳你，而不是你能接受什么样的人。 44、对陌生人，或者把对方当做一张白纸，或者把对方当你的朋友，总之别当做敌人，即使你听到再多的关于他（她）的不好的传闻。 45、爱你的人，不管你接不接受，你都应该感谢对方，这是对他们的尊重。 46、坚持在背后说别人好话，别担心这好话传不到当事人耳朵里，有人在你面前说某人坏话时，你只微笑。 47、抽时间出来锻炼身体。 48、不管现在你对未来多困惑，多迷茫，都不要忘了树立一个目标。一个人过去或现在的情况并不重要，将来想要获得什么成就才最重要。除非你 对未来有理想，否则做不出什么大事来。 49、不要把过去的事全让人知道，尊敬不喜欢你的人。 50、成大事的方法多种多样 ，别不接受你看不惯的方法。 51、一切以健康为中心,遇事潇洒一点，看世事糊涂一点。 52、气不鼓不能前进，气太足可能爆胎。 53、三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨。 54、乐观的人看见问题后面的机会，悲观的人只看见机会后面的问题，机会是从来不会主动敲响你的门，无论你等待多少年。它也只会如一阵风一 样拂面而过，需要你的反应能力和追随速度。朝着一个目标前进，尽量使用你的潜能，才华横溢的你会发现机会的存在。风虽然没有颜色，可是拂过之 后却是绿意一片。 55、很多事情当你再回忆时会发现其实没什么。所以，不管当时你多么生气都告诉自己不必这样，你会发现事实真的没啥大不了。 56、人生唯一不会落空的等待是注定的死亡，世间唯一保持恒久不变的就是变化。 48 57、最难战胜的敌人，是自己；最可怕的敌人，是朋友；最防不胜防的敌人，是欲望；最迷惑人的敌人，是感情。 58、生活是一种经历，也是一种体验；生活是一种感受，也是一种积累。生活没有答案，生活不需要答案。当生活即将不属于你时，你才会发现:生 活仅仅是一个过程，而这个过程无论多么复杂，最终结局都是一样的。生活注重的是过程，而不是结局。 59、奋斗人生的诀窍就是经营自己的长处。经营自己的长处能给你的人生增值。经营自己的短处必然使你的人生贬值。 自己的路自己走自己的路自己走 自己的路自己走，谁都无法代替你，无论别人如何成功你如何失败。即使是一个失败的自己你也要好好的珍重自己的失败，因为这是你人生的经验，是 你来到这世界上的你全部的报偿和收获。 49 我们也可以说适合自己的就是最好的，你之所以这样做之所以这样走到今天，一定是有你的理由和依据。人与人没有可比性关键是要找到自己。我 曾经以为自己已经找到了自己却发现寻找的工作还是要一直继续下去，活一天就得去寻找一天。 追求是要追求的哪怕这样的追求显得是很虚弱很无力很无奈，甚至它像是一块遮羞布但是我仍然需要它，因为只有这样才能看见自己感觉到自己。 人生的路曲曲弯弯已经走成了这样，墓志铭已经提前写就。失败已经注定但追求的脚步并没有停下，内心的不屈渐渐已成为一种信念，成为自己人生的 支撑。 孤独人生里，无尽天涯路，始终不放弃自己的努力，自己的