跳高课教案（大学体育专业）.doc

体育学院术科课程设计方案上课日期：年2月25-29 授课教师：班级级2、4小班第1周场地器材与媒体场地：跳高场地一个器材：跳高架一付、海绵包4米媒体：人数70男70第1次课女教材内容1 介绍学习跨越式跳高技术，学习背越式跳高的原地双脚起跳过杆技术。教学任务与教学目标1 掌握跨越式跳高技术和背越式跳高的原地双脚起跳过杆技术，发展学生的下肢力量和跳跃能力。2 培养学生克服困难的意志品质。重点难点重点：跨越式跳高。难点：背越式跳高的挺髋动作教学过程教学内容和达成目标教学组织与方法练习教师教法学生学法次数时间准备部分25分钟一 课堂组织：1 体育委员整队，报告人数。2 师生问好，宣布本课内容。3 检查服装，安排见习生。二 准备活动：1 沿田径场慢跑两圈：2 压腿、徒手操：3 行进间小步跑、高抬腿跑、后蹬跑：30米44 上一步向上跳起： 要求：由脚跟先着地，然后过渡到全脚掌。1 学习跨越式跳高技术：要领：助跑起跳后成骑跨越过横竿。要求：基本掌握跨越式跳高技术教师宣布本课内容，清查人数，安排见习生。教师带领学生一起跑教师负责指导教师负责组织教师先示范、讲解，1 介绍跳高的基本知识。2讲解、示范动作要领。3进行集体和个别辅导由体育委员整队，报告人数。组织：成两列横队 代表学生 代表教师要求： 快、齐、静学生成两列纵队由值日生带操要求：口令洪亮，动作整齐两人一组依次进行学生成两列体操队形，集体练习。1 体会助跑起跳技术。2 体会完整的技术。组织： 3不断兴高横杆进行练习84444 43556451520基本部分60分钟结束部分5 分钟2 学习背越式跳高原地双脚起跳过杆：要领：背对海面包自然站立，双脚起跳，人体腾空后，及时仰头、倒肩、展体，两臂放于体侧，提臀挺髋，弯曲的两膝稍向外分开，小腿下垂，身体形成反弓形。然后背部继续下沉，髋部上挺，使两膝上升。臀部过杆后，及时低头含胸，小腿上踢，使整个身体依次越过横竿。过杆后，用肩、背部先落于海面包上。1 按摩放松：按摩大腿肌肉和小腿肌肉。2 全身放松。3集合小结，布置课后练习。4宣布下课。1示范讲解背越式跳高原地双脚起跳过杆技术的要领和方法。2 组织学生进行练习3 对学生进行集体辅导4 要进步较快的学生进行示范，进一步进行讲解5 对差生进行个别辅导6 对学生的技术进行过关检查。1 教师进行示范、讲解2 教师喊口令，带领学生进行练习。3 教师客观的小结本次课。1背对海面包自然站立两臂下垂，然后提踵、挺髋，向后引肩倒体，以肩背部落于海面包上。2背对海面包自然站立，双脚起跳两臂配合由体侧向上摆动，向后引肩倒体，做背越式跳高过杆动作落于海面包上。3 背对海面包自然站立，双脚起跳做背越式跳高过杆动作越过一定的高度的横杆。组织： 要求：跳起后才挺髋，挺髋充分，在空中稍有停顿后才收腹举腿。根据教师的口令放松组织：要求： 充分放松，击掌整齐。4444610作业和学生学习参考文献阅读田径教材跳高部分的内容病弱处理课后小结韶关学院体育学院术科课程设计方案上课日期：08年2月25-29 授课教师：邵义强班级07级2、4小班第1周场地器材与媒体场地：跳高场地一个器材：跳高架一付、海绵包4米媒体：人数70男70第2次课女教材内容1 学习背越式跳高的助跑起跳技术，复习背越式跳高的原地双脚起跳过杆技术。教学任务与教学目标1 初步掌握背越式跳高的助跑起跳技术。2进一步掌握背越式跳高的原地双脚起跳过杆技术。3发展学生的下肢力量和跳跃能力，培养学生克服困难的意志品质。重点难点重点：背越式跳高的助跑起跳技术难点：助跑倒数第二步技术教学过程教学内容和达成目标教学组织与方法练习教师教法学生学法次数时间准备部分25分钟一 课堂组织：1 体育委员整队，报告人数。2 师生问好，宣布本课内容。3 检查服装，安排见习生。二 准备活动：1 跑圆圈：2 压腿、徒手操：3 行进间小步跑、高抬腿跑、后蹬跑：30米44 两人一组进行背对背的背人练习挺髋成后弓练习。1 学习背越式跳高助跑技术：要领：背越式跳高的助跑前段为直线，一般跑4步，后段为弧线，一般跑4步。教师宣布本课内容，清查人数，安排见习生。教师带领学生一起跑教师负责指导教师负责组织教师先示范、讲解，1 讲解、示范动作要领。2 布置学生练习方法。3 指导学生进行练习。4 辅导差生。由体育委员整队，报告人数。组织：成两列横队 代表学生 代表教师要求： 快、齐、静学生成两列纵队由值日生带操要求：口令洪亮，动作整齐两人一组依次进行学生两人一组练习1 体会4步弧线助跑技术。2 体会8步完整的助跑技术。组织： 84444 455641010基本部分60分钟结束部分5 分钟2学习背越式跳高起跳技术：要领：起跳点距离横杆60100厘米，用脚跟外侧先着地，并迅速滚动至全脚掌着地，脚尖朝弧线的切线方向。起跳脚着地后，起跳腿及时屈膝缓冲，身体逐渐由倾斜转为竖直，身体重心轨迹和脚迹重合。然后摆动腿屈腿沿助跑弧线方向由前摆转为向上并稍向内摆动，同时两臂配合腿部动作积极向上摆动，使身体向上腾起。 3 复习背越式跳高的原地双脚起跳过杆技术：1 按摩放松：按摩大腿肌肉和小腿肌肉。2 全身放松。3集合小结，布置课后练习。4宣布下课。1示范讲解背越式跳高起跳技术的要领和方法。2 组织学生进行练习3 对学生进行集体辅导4 要进步较快的学生进行示范，进一步进行讲解5 对差生进行个别辅导6 对学生的技术进行过关检查。1 教师进一步示范讲解。2 辅导学生集体练习3 重点辅导差生1 教师进行示范、讲解2 教师喊口令，带领学生进行练习。3 教师客观的小结本次课。1 上一步的起跳练习。2上两步的起跳练习。3上三步的起跳练习。4上四步的起跳练习。5 8步助跑起跳练习组织： 1背对海面包自然站立，练习挺髋动作。2背对海面包自然站立，双脚起跳做背越式跳高过杆动作落于海面包上。3 背对海面包自然站立，双脚起跳做背越式跳高过杆动作越过一定的高度的横杆。根据教师的口令放松组织：要求： 充分放松，击掌整齐。作业和学生学习参考文献练习21小时背越式跳高的原地双脚起跳过杆技术。病弱处理课后小结韶关学院体育学院术科课程设计方案上课日期：08年3月3-7 授课教师：邵义强班级07级2、4小班第2周场地器材与媒体场地：跳高场地一个器材：跳高架一付、海绵包4米媒体：人数70男70第3次课女教材内容1 学习背越式跳高的助跑起跳结合技术， 学习背越式跳高的倒体挺髋技术。教学任务与教学目标1 初步掌握背越式跳高的助跑起跳结合技术和背越式跳高的倒体挺髋技术。2 发展学生的下肢力量和跳跃能力，培养学生克服困难的意志品质。重点难点重点：背越式跳高的助跑起跳结合技术难点：助跑起跳后向上跳技术教学过程教学内容和达成目标教学组织与方法练习教师教法学生学法次数时间准备部分25分钟一 课堂组织：1 体育委员整队，报告人数。2 师生问好，宣布本课内容。3 检查服装，安排见习生。二 准备活动：1 跑圆圈：2 压腿、徒手操：3 行进间小步跑、高抬腿跑、后蹬跑：30米44 两人一组进行背对背的背人练习挺髋成后弓练习。1 学习背越式跳高助跑起跳结合技术：要领：助跑起跳后坐上高垫。 教师宣布本课内容，清查人数，安排见习生。教师带领学生一起跑教师负责指导教师负责组织教师先示范、讲解，1 讲解、示范动作要领。2 布置学生练习方法。3 指导学生进行练习。4 辅导差生。由体育委员整队，报告人数。组织：成两列横队 代表学生 代表教师要求： 快、齐、静学生成两列纵队由值日生带操要求：口令洪亮，动作整齐两人一组依次进行1 边跑圆圈边做弧线助跑起跳。2 上一步助跑起跳。3 上两步助跑起跳。4 上三步助跑起跳。5 4步助跑起跳。6 4步助跑起跳坐上高垫。844442 22245564344446基本部分60分钟结束部分5 分钟2 学习背越式跳高的倒体挺髋技术：1 按摩放松：按摩大腿肌肉和小腿肌肉。2 全身放松。3集合小结，布置课后练习。4宣布下课。1示范讲解背越式跳高倒体挺髋技术要领和方法。2 组织学生进行练习3 对学生进行集体辅导4 要进步较快的学生进行示范，进一步进行讲解5 对差生进行个别辅导6 对学生的技术进行过关检查。1 教师进行示范、讲解2 教师喊口令，带领学生进行练习。3 教师客观的小结本次课。1背对海面包自然站立，双脚起跳两臂配合由体侧向上摆动，向后引肩倒体，做背越式跳高过杆动作落于海面包上。2 4步助跑起跳后挺髋、引肩倒体、小腿下垂，以肩背部落于高海面包上。4 8步助跑起跳后挺髋落在高海绵包上。根据教师的口令放松组织：要求： 充分放松，击掌整齐。作业和学生学习参考文献查看有关背越式跳高助跑起跳的资料，课后练习21小时助跑起跳动作。病弱处理课后小结韶关学院体育学院术科课程设计方案上课日期：08年3月 3-7 授课教师：邵义强班级07级2、4小班第2周场地器材与媒体场地：跳高场地一个器材：跳高架一付、海绵包4米媒体：人数70男70第4次课女教材内容1 学习背越式跳高的过杆技术。教学任务与教学目标1初步掌握背越式跳高的过杆技术。2 发展学生的下肢力量和平衡能力，培养学生克服困难的意志品质。重点难点重点：背越式跳高的过杆技术。难点：身体在最高点形成反弓姿势 教学过程教学内容和达成目标教学组织与方法练习教师教法学生学法次数时间准备部分25分钟一 课堂组织：1 体育委员整队，报告人数。2 师生问好，宣布本课内容。3 检查服装，安排见习生。二 准备活动：1 跑圆圈：2 压腿、徒手操：3 行进间小步跑、高抬腿跑、后蹬跑：30米44 两人一组进行背对背的背人练习挺髋成后弓。教师宣布本课内容，清查人数，安排见习生。教师带领学生一起跑教师负责指导教师负责组织教师先示范、讲解，由体育委员整队，报告人数。组织：成两列横队 代表学生 代表教师要求：快、齐、静学生成两列纵队由值日生带操要求：口令洪亮，动作整齐两人一组依次进行学生两人一组练习84445564基本部分60分钟结束部分5 钟1 学习背越式跳高过杆技术要领：人体腾空后，逐渐转为背对横杆的姿势，摆动腿自然下放。头、肩部过杆后。及时仰头、倒肩、展体，两臂放于体侧，提臀挺髋，弯曲的两膝稍向外分开，小腿下垂，身体形成反弓形（如图）。然后肩部继续下沉，髋部上挺，使两膝上升。臀部过杆后，及时低头含胸，小腿上踢，使整个身体依次越过横杆。过杆后，用肩、背部先落于海绵包上。2 素质练习： 原地向上跳20次1 按摩放松：按摩大腿肌肉和小腿肌肉。2 全身放松。3集合小结，布置课后练习。4宣布下课。1进一步示范讲解背越式跳高倒体挺髋技术要领和方法。2 组织学生进行练习3 对学生进行集体辅导4 要进步较快的学生进行示范，进一步进行讲解。5 对差生进行个别辅导6 对学生的技术进行过关检查。7 进一步辅导差生。1 教师进行示范、讲解2 教师喊口令，带领学生进行练习。3 教师客观的小结本次课。1 复习14步弧线助跑起跳。2复习4步助跑起跳坐上高垫。3复习4步弧线助跑起跳后挺髋落在高海绵包上。4复习8步助跑起跳后挺髋落在高海绵包上。5 4步弧线助跑起跳后越过低杆。6 原地双脚起跳挺髋练习7 进一步练习4步弧线助跑起跳后越过低杆。根据教师的口令放松组织：要求： 充分放松，击掌整齐。444444555520520作业和学生学习参考文献课后练习21小时背越式跳高技术。病弱处理课后小结韶关学院体育学院术科课程设计方案上课日期：08年3月10-14日 授课教师：邵义强班级07级、4小班第3周场地器材与媒体场地：跳高场地一个器材：跳高架一付、海绵包4米媒体：人数70男70第5次课女教材内容1 进一步学习背越式跳高的过杆技术。教学任务与教学目标1基本掌握背越式跳高的过杆技术。2 发展学生的下肢力量和平衡能力，培养学生克服困难的意志品质。重点难点重点：背越式跳高的过杆技术。难点：身体在最高点形成反弓姿势 教学过程教学内容和达成目标教学组织与方法练习教师教法学生学法次数时间准备部分25分钟一 课堂组织：1 体育委员整队，报告人数。2 师生问好，宣布本课内容。3 检查服装，安排见习生。二 准备活动：1 跑圆圈：2 压腿、徒手操：3 行进间小步跑、高抬腿跑、后蹬跑：30米44 两人一组进行背对背的背人练习挺髋成后弓。1 进一步学习背越式跳高过杆技术要领：人体腾空后，逐渐转为背对横杆的姿势，摆动腿自然下放。头、肩部过杆后。及时仰头、倒肩、展体，两臂放于体侧，提臀挺髋，弯曲的两膝稍向外分开，小腿下垂，身体形成反弓形（如图）。然后肩部继续下沉，髋部上挺， 教师宣布本课内容，清查人数，安排见习生。教师带领学生一起跑教师负责指导教师负责组织教师先示范、讲解，1进一步示范讲解背越式跳高过杆技术要领和方法。2 组织学生进行练习3 对学生进行集体辅导4 要进步较快的学生进行示范，进一步进行讲解。由体育委员整队，报告人数。组织：成两列横队 代表学生 代表教师要求： 快、齐、静学生成两列纵队由值日生带操要求：口令洪亮，动作整齐两人一组依次进行学生两人一组练习1 复习4步弧线助跑起跳后挺髋落在高海绵包上。2复习8步助跑起跳后挺髋落在高海绵包上。3 4步弧线助跑起跳后越过4 原地双脚起跳挺髋练习84444445556455105基本部分60分钟结束部分5 分钟使两膝上升。臀部过杆后，及时低头含胸，小腿上踢，使整个身体依次越过横杆。过杆后，用肩、背部先落于海绵包上。2 素质练习： 原地向上跳20次1 按摩放松：按摩大腿肌肉和小腿肌肉。2 全身放松。3集合小结，布置课后练习。4宣布下课。5 对差生进行个别辅导6 对学生的技术进行过关检查。7 进一步辅导差生。1 教师进行示范、讲解2 教师喊口令，带领学生进行练习。3 教师客观的小结本次课。5 进一步练习4步弧线助跑起跳后越过低杆。6 不断升高横杆进行过杆练习组织： 成体操队形集体练习根据教师的口令放松组织：要求： 充分放松，击掌整齐。632020作业和学生学习参考文献课后练习21小时背越式跳高技术。病弱处理课后小结韶关学院体育学院术科课程设计方案上课日期：08年3月10-14日 授课教师：邵义强班级07级2、4小班第3周场地器材与媒体场地：跳高场地一个器材：跳高架一付、海绵包4米媒体：人数70男70第6次课女教材内容1 学习背越式跳高的完整技术。教学任务与教学目标1初步掌握背越式跳高的完整技术，提高学生的跳高成绩。2 发展学生的下肢力量和平衡能力，培养学生克服困难的意志品质。重点难点重点：背越式跳高的完整技术。难点：助跑起跳过杆的连贯技术 教学过程教学内容和达成目标教学组织与方法练习教师教法学生学法次数时间准备部分25分钟一 课堂组织：1 体育委员整队，报告人数。2 师生问好，宣布本课内容。3 检查服装，安排见习生。二 准备活动：1 跑圆圈：2 压腿、徒手操：3 行进间小步跑、高抬腿跑、后蹬跑：30米44 两人一组进行背对背的背人练习挺髋成后弓。1 学习背越式跳高的完整技术要领：采用8步助跑起跳，人体腾空后，逐渐转为背对横杆的姿势，摆动腿自然下放。头、肩部过杆后。及时仰头、倒肩、展体，两臂放于体侧，提臀挺髋，弯曲的两膝稍向外分开，小腿下垂，身体形成反弓形（如图）。然后肩部继续下沉，髋部上挺，使两膝上升。教师宣布本课内容，清查人数，安排见习生。教师带领学生一起跑教师负责指导教师负责组织教师先示范、讲解，1进一步示范讲解背越式跳高完整技术要领和方法。2 组织学生进行练习3 对学生进行集体辅导4 要进步较快的学生进行示范，进一步进行讲解。由体育委员整队，报告人数。组织：成两列横队 代表学生 代表教师要求： 快、齐、静学生成两列纵队由值日生带操要求：口令洪亮，动作整齐两人一组依次进行学生两人一组练习1 复习4步弧线助跑起跳后越过低杆。2 8步助跑起跳后越过低杆。3 8步助跑起跳后越过1.4米的高度。84444445564101020基本部分60分钟结束部分5 分钟臀部过杆后，及时低头含胸，小腿上踢，使整个身体依次越过横杆。过杆后，用肩、背部先落于海绵包上。1 1按摩放松：按摩大腿肌肉和小腿肌肉。2 全身放松。3集合小结，布置课后练习。4宣布下课。5 对差生进行个别辅导6 对学生的技术进行过关检查。7 进一步辅导差生。1 教师进行示范、讲解2 教师喊口令，带领学生进行练习。3 教师客观的小结本次课。4 不断升高横杆进行过杆练习组织： 根据教师的口令放松组织：要求： 充分放松，击掌整齐。320作业和学生学习参考文献课后练习21小时背越式跳高的完整技术。病弱处理课后小结韶关学院体育学院术科课程设计方案上课日期：08年3月17-21日 授课教师：邵义强班级07级2、4小班第4周场地器材与媒体场地：跳高场地一个器材：跳高架一付、海绵包4米媒体：人数70男70第7次课女教材内容1 进一步学习背越式跳高的完整技术。教学任务与教学目标1进一步掌握背越式跳高的完整技术，提高学生的跳高成绩。2 发展学生的下肢力量和平衡能力，培养学生克服困难的意志品质。重点难点重点：背越式跳高的完整技术。难点：助跑起跳过杆的连贯技术 教学过程教学内容和达成目标教学组织与方法练习教师教法学生学法次数时间准备部分25分钟一 课堂组织：1 体育委员整队，报告人数。2 师生问好，宣布本课内容。3 检查服装，安排见习生。二 准备活动：1 跑圆圈：2 压腿、徒手操：3 行进间小步跑、高抬腿跑、后蹬跑：30米44 两人一组进行背对背的背人练习挺髋成后弓。1 进一步学习背越式跳高的完整技术要领：采用8步助跑起跳，人体腾空后，逐渐转为背对横杆的姿势，摆动腿自然下放。头、肩部过杆后。及时仰头、倒肩、展体，两臂放于体侧，提臀挺髋，弯曲的两膝稍向外分开，小腿下垂，身体形成反弓形（如图）。教师宣布本课内容，清查人数，安排见习生。教师带领学生一起跑教师负责指导教师负责组织教师先示范、讲解，1进一步示范讲解背越式跳高完整技术要领和方法。2 组织学生进行练习3 对学生进行集体辅导4 要进步较快的学生进行示范，进一步进行讲解。由体育委员整队，报告人数。组织：成两列横队 代表学生 代表教师要求： 快、齐、静学生成两列纵队由值日生带操要求：口令洪亮，动作整齐两人一组依次进行学生两人一组练习1 4步弧线助跑起跳后越过1.4米的高度。2 8步助跑起跳后越过1.4米的高度。84444455642010基本部分60分钟结束部分5 分钟然后肩部继续下沉，髋部上挺，使两膝上升。臀部过杆后，及时低头含胸，小腿上踢，使整个身体依次越过横杆。过杆后，用肩、背部先落于海绵包上。2 素质练习： 原地向上跳20次1 按摩放松：按摩大腿肌肉和小腿肌肉。2 全身放松。3集合小结，布置课后练习。4宣布下课。5 对差生进行个别辅导6 对学生的技术进行过关检查。7 进一步辅导差生。1 教师进行示范、讲解2 教师喊口令，带领学生进行练习。3 教师客观的小结本次课。5 不断升高横杆进行过杆练习组织： 根据教师的口令放松组织：要求： 充分放松，击掌整齐。430作业和学生学习参考文献课后练习21小时背越式跳高的完整技术。病弱处理课后小结韶关学院体育学院术科课程设计方案上课日期：08年3月17-21日 授课教师：邵义强班级07级2、4小班第4周场地器材与媒体场地：跳高场地一个器材：跳高架一付、海绵包4米媒体：人数70男70第8次课女教材内容1 进一步学习背越式跳高的完整技术。教学任务与教学目标1进一步掌握背越式跳高的完整技术，提高学生的跳高成绩。2 发展学生的下肢力量和平衡能力，培养学生克服困难的意志品质。重点难点重点：背越式跳高的完整技术。难点：助跑起跳过杆的连贯技术 教学过程教学内容和达成目标教学组织与方法练习教师教法学生学法次数时间准备部分25分钟一 课堂组织：1 体育委员整队，报告人数。2 师生问好，宣布本课内容。3 检查服装，安排见习生。二 准备活动：1 跑圆圈：2 压腿、徒手操：3 行进间小步跑、高抬腿跑、后蹬跑：30米44 两人一组进行背对背的背人练习挺髋成后弓。1 进一步学习背越式跳高的完整技术要领：采用8步助跑起跳，人体腾空后，逐渐转为背对横杆的姿势，摆动腿自然下放。头、肩部过杆后。及时仰头、倒肩、展体，两臂放于体侧，提臀挺髋，弯曲的两膝稍向外分开，小腿下垂，身体形成反弓形（如图）。教师宣布本课内容，清查人数，安排见习生。教师带领学生一起跑教师负责指导教师负责组织教师先示范、讲解，1进一步示范讲解背越式跳高完整技术要领和方法。2 组织学生进行练习3 对学生进行集体辅导4 要进步较快的学生进行示范，进一步进行讲解。由体育委员整队，报告人数。组织：成两列横队 代表学生 代表教师要求： 快、齐、静学生成两列纵队由值日生带操要求：口令洪亮，动作整齐两人一组依次进行学生两人一组练习1 4步弧线助跑起跳后越过1.4米的高度。2 8步助跑起跳后越过1.4米的高度。84444455642010基本部分60分钟结束部分5 分钟然后肩部继续下沉，髋部上挺，使两膝上升。臀部过杆后，及时低头含胸，小腿上踢，使整个身体依次越过横杆。过杆后，用肩、背部先落于海绵包上。2 素质练习： 原地向上跳20次1 按摩放松：按摩大腿肌肉和小腿肌肉。2 全身放松。3集合小结，布置课后练习。4宣布下课。5 对差生进行个别辅导6 对学生的技术进行过关检查。7 进一步辅导差生。1 教师进行示范、讲解2 教师喊口令，带领学生进行练习。3 教师客观的小结本次课。3 不断升高横杆进行过杆练习组织： 根据教师的口令放松