课件：中医养生系列课件之夏季养生.ppt

一、夏季饮食大原则,春,夏,冬,秋,长夏,省酸增甘以养脾,春,夏,省苦增辛以养肺,秋,省辛增酸以养肝,冬,省咸增苦以养心,长夏,省甘增咸以养肾,二、夏季症状中药调理,1：益气养阴药,【性味归经】甘、微苦，凉。归心、肺、肾经。 【功能主治】补气养阴，清热生津。用于气虚阴亏，内热，咳喘痰血，虚热烦倦，消渴，口燥咽干。 【注意】不宜与藜芦同用。 【贮藏】置阴凉干燥处，密闭，防蛀。 【药理作用】动物实验，对大脑有镇静作用，对生命中枢则有中度的兴奋作用。 【宜忌】中阳衰微，胃有寒湿者忌服。 本草从新：脏寒者服之，即作腹痛，郁火服之，火不透发，反生寒热。 纲目拾遗：忌铁器及火炒。,西洋参,五味子，俗称山花椒、秤砣子、药五味子、面藤、五梅子等，唐等新修本草载“五味皮肉甘酸，核中辛苦，都有咸味”，故有五味子之名。 李时珍曾谓：“五味今有南北之分，南产者色红，北产者色黑，人滋补药必用北产者良”。中国药典2000年版将五味子和南五味子分别收载为两个品种。五味子只特指北五味子的干燥成熟果实。而南五味子特指华中五味子的干燥成熟果实。,五味子,【性味归经】：温；酸、甘；归肺、心、肾经 性能味甘、酸，性温。能益气生津，补肾养心，收敛固涩。 用途用于气虚津伤，体倦多汗，短气心悸；肺气不足或肺肾两虚所致的喘咳，或喘咳日久，肺气耗伤；心阴不足，心悸怔忡，失眠健忘；肾气不固，遗精，尿频，或脾肾两虚，久泻不止。现代又用于无黄疸型和迁延慢性肝炎。,用法,1，生脉散：人参10g，麦门冬15g，五味子6g。加水煎汤服。 源于内外伤辨惑论。本方以人参益气生津，五味子益气生津、敛肺止汗，麦门冬养阴生津。用于气阴不足，体倦自汗，短气懒言，口渴咽干，脉虚无力；或久咳伤肺，气阴两伤，干咳短气，自汗。 2，五味子散：五味子18g，吴茱萸6g。一同炒香，研为细末。每日2次，每次6g，米饮送服。 源于本事方。本方用五味子补肾固涩，吴茱萸散寒燥湿。用于脾肾虚寒有腹泻，久泻不止,【功 效】：养阴润肺，益胃生津。 【主 治】： 1肺阴虚证。本品甘润而偏于苦寒，能补肺阴，兼能清肺热，适用于阴虚肺燥有热之干咳少痰、咳血或咽干音哑等证。常与相似的养阴、润肺、清肺及止咳、平喘、利咽之麦冬、南沙参、杏仁、桑叶、玄参等药同用。 2胃阴虚证。本品能补胃阴，而生津止渴，兼能清胃热。适用于胃阴虚有热之口干多饮、饥不欲食、大便干结、舌苔光剥或舌红少津及胃痛、胃胀、干呕等证。常与石斛、玉竹、乌梅等养阴生津之品同用。胃阴脾气俱虚者，宜与山药、太子参、黄精等养阴、益气健脾之品同用。,沙参,【性 味】：苦、微寒、无毒。 【归 经】：归肺、胃经。 【别 名】：南沙参，北沙参（功效比南沙参好）。 【用 量】：930克 【慎 忌】：反藜芦（会增强藜芦的毒效）。虚寒证忌用。,2：健脾除湿药,【性味归经】辛，微温。归脾、胃、肺经。 【功能主治】芳香化浊，开胃止呕，发表解暑。用于湿浊中阻，脘痞呕吐，暑湿倦怠，胸闷不舒，寒湿闭暑，腹痛吐泻，鼻渊头痛。 【用法用量】煎服，510g。鲜品加倍。 【使用注意】阴虚血燥者不宜用。,藿香,为菊科植物佩兰的干燥地上部分。主产于江苏、浙江、河北等地。夏、秋二季分两次采割。切段生用，或鲜用。 【药性】辛，平。归脾、胃、肺经。 【功效】化湿，解暑。,佩兰,【应用】 1湿阻中焦。本品气味芳香，其化湿和中之功与藿香相似，治湿阻中焦之证， 2暑湿、湿温。本品化湿又能解暑，治暑湿证常与藿香、荷叶、青蒿等同用。湿温初起，可与滑石、薏苡仁、藿香等同用。 【用法用量】煎服，510g。鲜品加倍。,用法： 藿香10g，佩兰10g，水煎，分2-3次服，治疗暑湿感冒，腹泻呕吐等。,【炮制】荷叶：以水洗净， 剪去蒂及边缘，切丝，晒干。 【性味】苦涩，平。 滇南本草：性微温平，味辛。 本草崇原：气味苦，平，无毒。 医林纂要：苦涩，平，微咸。 【归经】入心、肝、脾经。 【功用主治-荷叶的功效】清暑利湿，升发滑阳，止血。 治暑湿泄泻、眩晕，水气浮肿，雷头风，吐血，衄血，崩漏，便血，产后血晕。,荷叶,荷叶粥,用法： 大米100-150g，粥煮熟时，用洗净的鲜荷叶一张，将抑面向下，放粥内，浸闷10分钟后即可食用。 粥色碧绿，气味清香，是夏季解暑佳品。,为多孔菌科真菌茯苓Poria cocos (Schw.) Wolf的干燥菌核。寄生于松科植物赤松或马尾松等树根上。野生或栽培，主产于云南、安徽、湖北、河南、四川等地。产云南者称“云苓”，质较优。 【药性】甘、淡，平。归心、脾、肾经。 【功效】利水消肿，渗湿，健脾，宁心。 【应用】 1水肿 2、痰饮 3脾虚泄泻。 4心悸，失眠。,茯苓,应用 茯苓15g，白术10g，太子参12g 主治：夏季脾虚，饮食减少，大便溏薄 适用于湿困脾土型的。,【药性】甘，平。归脾、肺、肾经。 【功效】补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。,山药-原态,山药-药材,山药-饮片,山药,【应用】 1脾虚证。本品性味甘平，能补脾益气，滋养脾阴。多用于脾气虚弱或气阴两虚，消瘦乏力，食少，便溏；或脾虚不运，湿浊下注之妇女带下。 2肺虚证。本品又能补肺气，兼能滋肺阴 3肾虚证。本品还能补肾气，兼能滋养肾阴，对肾脾俱虚者，其补后天亦有助于充养先天。 4消渴气阴两虚证。消渴一病，与脾肺肾有关，气阴两虚为其主要病机。,食物相克 山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。 甘遂 【性味与归经】苦，寒；有毒。归肺、肾、大肠经。 【功能与主治】泻水逐饮。用于水肿胀满，胸腹积水，痰饮积聚，气逆喘咳，二更不利，消肿散结：外用可治痈肿疮疡。,应用 山药15g，白术10克，太子参20g。水煎服。 治疗脾胃虚弱，食少乏力、腹泻。,适用症型：多用于脾气虚弱或气阴两虚，消瘦乏力，食少，便溏；,3：解暑清热药,【别名】忍冬、金银藤、银花、双花、二花 由于金银花是一对一对地开花,先开的花花瓣为白色,几天后才会变成黄色.因此得名金银花。 性味归经：甘，寒。归肺、心、胃经。 功能主治：清热解毒，凉散风热。用于痈肿疔疮，喉痹，丹毒，热血毒痢，风热感冒，温病发热。 用法用量 ： 615g。,金银花,应用 金银花克直接泡茶頻饮，用于消暑和预防感冒。 取 金银花60g，加入适量白糖，用开水冲泡，凉后当茶饮，也可加乌龙茶适量一起冲泡。,味辛，甘，苦；性微寒。归肺、肝经。 【功能主治】散风清热，平肝明目。用于风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛，眼目昏花,菊花,菊花的应用,1 菊花山楂茶：取菊花10克，加山楂、金银花各10克，代茶饮用，能化淤消脂,清凉降压降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。 2 三花茶：菊花，金银花，茉莉花均少许，泡水作茶饮，可清热解毒，适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常服更可降火，有宁神静思的效用。,三、夏季疾病防治,俗称发痧,古称中暍 ，中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称。,一：中暑,日射病： 即强烈的阳光照射头部，造成颅内温度增高。中暑者出现剧烈头痛、头晕、恶心、呕吐、耳鸣、眼花、烦躁不安、神志障碍，重者发生昏迷，体温可轻度增高。 热射病 热射病(包括日射病)亦称中暑性高热，其特点是在高温环境中突然发病，体温高达40以上，疾病早期大量出汗，继之“无汗“，可伴有皮肤干热及不同程度的意识障碍等。 热痉挛 热痉挛主要表现为明显的肌痉挛，伴有收缩痛。好发于活动较多的四肢肌肉及腹肌等，尤以腓肠肌为著。常呈对称性。时而发作，时而缓解。患者意识清，体温一般正常。,【对中暑的防护】 出行躲避烈日 防暑降温药品，如十滴水、龙虎人丹、风油精等一定要备在身边， 别等口渴了才喝水 饮食 ，多吃水果蔬菜 保持充足睡眠,解毒祛暑小验方,1-盐茶饮：取绿茶10克，食盐2克，用开水冲泡后饮用。具有生津解渴，清热除烦等作用，适宜常人平时饮用，是防暑降温的好饮料。 2-绿豆汤：取绿豆200克，加水300毫升，煮汤取液饮用（可酌加白糖调配），有清署解渴，利水消肿，清热解毒等作用。 3-双花白菊饮：取金银花，白菊花，各10克，用沸水冲泡，加白糖3-5克，频频饮服，有清热解毒作用。,4-香薷饮：取香薷2克，扁豆，厚朴各5克，水煎取汁饮用。有解表散寒，化湿和中的作用。 5-麦冬山楂饮：取麦冬，山楂各10克，用沸水冲泡，待凉即可饮用。有健脾胃，生津止渴，消毒散瘀等功效。 6-玉米须茶：取玉米须20克，洗净用沸水浸泡后饮用。有通便利尿等功效。,解毒祛暑小验方,7-决明子茶：取决明子100克，经文火炒至微黄（不焦枯为度）置入有盖玻璃瓶中备用。每次取5克决明子，于有盖茶杯中加沸水冲泡后饮用。有散热祛风，清肝明目的作用。 8-五味枸杞饮：取五味子50克（用小纱布袋装好），枸杞子50克，置于砂锅内加净水1500毫升，用文火煎沸取液去渣，将其汁倒入盖杯中，加白糖20克搅勺即可分次饮用。有健脾胃，补肝肾和生津止渴的作用。,解毒祛暑小验方,四：夏季水果如何吃,尝遍百果能成仙,一：水果养生秘诀,多食用当季盛产的水果 针对体质食用水果 针对症状食用水果 营养互补健康均衡,养生秘诀1,养生秘诀2,养生秘诀3,养生秘诀4,水果也有四气