心理咨询案例一.doc

前情：这位同学一开始并没有亲自来咨询室咨询，而是通过写了一封长长的信的方式来倾诉内心的苦闷，通过她的一位要好同学的传递，将信送到我手里，并要求将回复的内容写到一个日记本上，看来，她还是对亲自来咨询室接受心理辅导存在心理阻抗。经过两次的书信往来，在第三次的时候她亲自来找我，倾诉内心的问题。以下是她第一次来信的问题及我对问题的反馈。问题概括：随着年龄的增长，身体产生异样的变化，开始对异性关注，后来发展到不论男女，都有想去拥抱亲吻的冲动，初二那年去医院看病，看到医生很帅，便胡思乱想，回家后写日记排解，结果被父母看到，结果压力很大，整天生活在抱怨中。因为这个原因，学习成绩下滑，结果以一分之差没能考上高中，只能择校进入高中。到了高中，看到老师看我，就想老师是不是对我有意思，然后我的性欲又来了，这样导致课上无法集中精力，学习下滑。而且觉得老师对其他同学好，对我很冷淡，上课不提问我，我很嫉妒其他同学，这令我很痛苦。你好：我首先很欣慰的是，你拜了把兄弟，哈哈，这是很大的进步，还有哦，老师看了你的信只会心痛，觉得你受这些思绪的困扰，让你平添了同龄人所没有的苦恼，怎么会觉得你“低”呢，所以你不要有这样的想法。在老师的眼里，只会觉得你现在是受到了一些问题的困扰，需要让人呵护心疼的孩子。 看到你还在痛苦中挣扎，老师很难受。首先，我想跟你说的是，你应该正确对待性的问题，青春期的孩子面对性时往往会觉得是不容饶恕的，想自己怎么会有这么肮脏的想法呢，其实这是人类再正常不过的想法，所以你现在要做的就是正视这个问题。正是因为你老是觉得你关于性的思想不正常，所以你老是想回避他，但是越回避其实你越想，这样反而造成了自己不想要的结果。就像我上次跟你说的那样，你以一种平常心对待性的问题，当你与人（不管男性、女性，朋友还是亲人）交往时，若你出现那种想法，你就提醒自己，让自己克制。我知道这是个很困难的过程，不是一蹴而就的，但是假以时日，就会有成效，所以你不要因为现在没有效果就会灰心，给自己些时间，有些事情越急反而越会往反方向走，所以你慢慢来。关于学习方面，你说自己老是坐在自己位置上但就是成绩没有成效，原因就在于你只有个学习的型在那里，我为什么这么说呢，因为你即使眼睛盯着书本上的知识，但是你的脑子没有跟上啊，你只是嘴在哪里背，因为脑子精力不集中，所以知识没有输入脑子里。这也就导致了你学习时效率没有跟上，这跟你的智力，能力都是没有多大关系的，只要你能够做到将自己的注意力集中在学习内容上，何愁学习成绩跟不上，再说你底子又好，试着在你学习时将自己的注意力控制在学习内容上，老师说一千道一万，方法、理论再伟大，都大不过你对自己能力的认同和对自己的不放弃。试一下，就像上一段所说，当你脑子中有外力干扰你时，运用你意志力这个大棒，把干扰因素打跑。还有你所说的同学们用蔑视的眼光看你，首先我先说一下，会不会是误会，如果不是误会，你何必将自己的宝贵时间浪费在对你抱有成见的人身上呢？你想想他们值得你在他们身上投资时间吗？给你讲个故事，有只老鼠老是去惹狮子，但是狮子针对老鼠的百般挑衅、刁难就是无动于衷，老鼠就问狮子为什么？狮子说：“我根本没把你放在眼里，你连做我对手的资格都没有，我不屑浪费时间在一个不是势均力敌的对象手里”。听懂我所说的意思吗？况且你现在手头的事多了去了，不要在这些事情上费神了好吗？不要感觉孤独，当你安心学习，成绩提高上去的时候，自会有人向你靠拢！成绩的提高并非一日之功，但如果你坚持的话，定会有结果的，在你学习的时候，不要总是想着我要超越几个同学，我要取得多大的成就，只要跟自己比就好了，只要你能够做到一天进步一点，日积月累，当你再回头看的时候就会发现，自己得到了飞跃。因此我希望你不要老是想着别人会怎样，别人怎么看我，别人，现阶段你自己最重要。从来信中看到你是一个很有上进心的好孩子，那么你就确认我在高三时期什么最重要呢，如果是考上好大学最重要，那么我要通过做什么才能考上大学呢？需要避免些什么事情才能扫清我走往大学路上的绊脚石呢？我希望你好好整理下思绪，行吗？关于嫉妒的问题，我希望你能换位思考一下，当你是老师的时候，面对这么多的学生，即使有些老师会对学习好的同学有点偏向，但大多数的时候都是一视同人的。老师提问同学问题的时候，大部分是随机的，根本不会针对什么人的。出现这种情况，还是老话，我希望你以平常心对待，努力将自己的注意力转移到学习上来，当老师提问到别的同学的时候，你就想这是很平常的一次提问，不要让自己多想，即使老师提问到你，你就正常回答问题，也不要多想，这就跟老师每节课都会按时来上课一样，再平常不过的事情，没有任何的意义。还有我告诉你一个办法哦，这个在心理学上成为“厌恶疗法”，你在你手上缠个橡皮筋，或者拿根针（针刺会很痛苦的，你先试试用橡皮筋吧），当你脑子里有“那个”想法，或者有干扰你学习的想法时，你就拽起橡皮筋的一头，使劲的抽一下自己的手背，或者用针扎一下自己，然后再投入学习中，当再出现“那个”想法时，再拿起橡皮筋弹自己或者用针刺自己，刚开始的时候，会要重复很多次才会慢慢的使症状减缓，随着天数的增加，自己不想要的想法或行为就会消退了。所有这些困扰你的事情，都需要你能够静下心来，慢