学会诊断日常健康大病报销用不到.docx

学会诊断日常健康，大病报销用不到（一）. 从眼白颜色解读健康状况a. 若眼白呈灰色：这可能是伴随衰老出现的正常现象。年纪越大眼睛的白色部分（学名为巩膜）就会变得越灰。切希尔眼科协会位于纽约市，协会的眼科医生Christopher Coad称：“巩膜随年龄的增加越来越薄，眼内底端的血管等组织就会显现出来”。另外他说类风湿性关节炎、脆骨综合症等疾病也会导致巩膜变灰。因此，首先要做的是约见眼科医生进行全面检查。b. 若眼白呈红色：若出现这种状况，同时双眼也很可能发干。你看到的眼睛中的波浪线其实是微小血管，眼睛过度疲劳时容易出现。“年纪变大，长时间盯着电脑屏幕，或吹空调等环境因素都会引起眼睛干涩”，Coad说道。药店出售的不含防腐剂的滴眼液中含有甘油等成分可以帮助湿润双眼，缓解眼部疲劳，根据眼睛的干涩程度每日滴4到6次。如果情况恶化，应及时就医，因为“眼睛发干可能是其他疾病的征兆，如甲状腺疾病和糖尿病。如果眼睛发痒流泪的话，可能是过敏导致的，试试服用非处方抗组胺药物。c. 若眼白呈黄色：可能是胆红素（一种血红细胞的副产品）水平过高引起的黄疸的病症。应立刻就医，因为黄疸可能是肝功能损伤、肝炎、甚至胰腺癌（几率很低）等非常严重的疾病的征兆。眼睛的问题从来刻不容缓，如果发现这样的问题一定要立即寻求医生的帮助。2. 从睡眠习惯中看出的健康问题a. 如果你头一挨枕头就入睡：你极有可能是睡眠不足了，位于芝加哥的伊利诺伊大学睡眠科学中心的医学主任James Herdegen医师如是说。通常作息正常的人入睡需要10到15分钟，每日最佳睡眠时间为8小时。如果睡够8小时还是倒头就睡的话，就要让医生看看是不是得不宁腿综合症等睡时发作的疾病了。b. 如果夜间常醒：你可能患有睡眠维持性失眠，即你不是无法入睡而是很难一直处于睡眠状态。这种睡眠紊乱跟焦虑、抑郁和呼吸暂停有关。如果晚上辗转反侧，白天睡眼惺忪连续超过四周的话，就要去看医生了，他会为你推荐睡眠科专家。3. 从你爱吃的食物看出的健康问题a. 倘若你口味较重爱吃咸：你可能需要缓解压力了。经常偏爱较咸的食物说明你压力过大，导致甲状腺因劳累过度暂时歇菜了。因为当你感觉焦虑时，肾上腺会分泌肾上腺素和其他激素到血液中去调节。布鲁姆健康中心的创始人兼主任Susan Blum医师说：“甲状腺能分泌一种含有钠的激素，如果这种激素分泌不足，你就会想吃盐。”要控制压力，不妨试试增强锻炼、静坐冥想或对烦人的家长说不。b. 倘若你超爱吃油脂高的食物：大家都知道吃甜食和单纯的碳水化合物会使你不可救药地渴求更多的糖。油脂同样也会有自我持续的效果，纽约市的洛克费勒大学神经生物学部的副教授Sarah Leibowitz博士这么说。她还说：“吃富含油脂的食物会刺激大脑分泌多肽，而多肽会让你想要摄入更多油脂。”佛罗里达州斯克里普斯研究所的一项新的研究表明喂食了高脂肪食物（培根、糖霜）的小鼠吃得脂肪越来越多上瘾的标志性行为之一。实际上就算给它们营养丰富的食物也不吃了。靠吃大量精瘦蛋白和低脂乳制品来抑制想吃薯条的念头，这样更能让你体会到满足感。4. 从头发状况看出的健康问题a. 如果开始脱发：要是家族有头发稀少前科的话，你可能正经历雄性头发稀少（学名为雄性秃），有30%40%的女会出现雄性秃。你可以请皮肤科医师通过药物或局部性治疗帮助解决。同时，值得注意的是马尾扎得过紧和从发际线梳小辫也会造成牵引性脱发。姑娘们，让你的头发放松些怎么样？b. 如果出现谢顶：身体可能承受着压力。但要清楚：每天掉一把（约100根）头发属于正常。重大的身体事故如手术、分娩或体重急剧变轻等会使毛囊进入休眠