我国近年心理健康教育课程的反思.doc

我国近年心理健康教育课程的反思华中师大 刘华山一、心理健康教育及其相关概念n （一）心理素质与心理健康：n 心理素质指个性心理品质在人的生活实践中的综合表现。它是人的整体素质的组成部分，又是联结人的身体素质与社会文化素质的中介。n 心理健康是一种良好的、持续的心理状态与过程。n 良好的心理素质是心理健康的必要条件。n 心理健康教育是素质教育的重要内容。（二）心理健康教育与心理辅导n 心理辅导是实施心理健康教育的重要途径。心理辅导比心理健康教育内容更广泛。n 与日常学校教学、教育工作相比，心理辅导是一种更具民主化、个性化、人性化的工作；与心理治疗相比，心理辅导是一种更具教育性、发展性的工作。n 心理健康教育课程是开展学校心理辅导或心理健康教育的一种形式。个别辅导、团体辅导是另外两种常见的形式。二、心理健康教育课程实践的反思n 通过反思，认识到我国学校心理健康教育要注意以下几个问题：n （一）加强目标导向n 心理健康教育的目标是改善学生的心理与行为，提高其心理素质，增进学生心理健康。包括解决问题与发展潜能两个方面。n 每个单元、每一课都必须有明确的目标，使学生有所触动，有所感悟，有所思考，克服为活动而活动的形式主义的倾向。n 应注意将心理辅导目标与德育的一般目标区分开来。n 心理辅导的目标重点是：培养正确的人生态度与合理的价值观念；建立积极的自我形象并学会接纳自己；培养自主精神，学会自主抉择，承担起个人的责任；学会沟通，发展良好的人际关系；学会管理自己的情绪；掌握学习策略； 掌握应对压力的技能，增强心理自助的能力。 确定心理辅导目标要有一定的心理学知识做基础。如情绪教育的目标可以设定为：n （1）了解情绪的多样性；n （2）知道情绪本身无所谓好坏，但有适当与不适当之分；n （3）知道情绪的基础是需要，并以人的认识为中介；n （4）知道情绪具有情境性，有时不能准确地反映人的认识事实；n （5）学会辨识自己的情绪；n （6）敏感于他人的情绪； n （7）学会真实地表达自己的情绪；n （8）情绪可以通过释放而缓解；也可以通过改变认识与思考方式而间接地予以控制。（二）注意认知侧面与情意侧面适当均衡n 心理健康教育的目标在于改善学生认知、情感、意向、技能。亦可分为认知目标、情意目标、生活技能目标。或说 “促成个人思考、感受、行动三个层面的全面改善”。n 鉴于心理健康课程的性质以及过去日常教育中唯智主义的倾向，心理健康教育要特别关注情意目标和生活技能（沟通技能、解决问题技能、决策技能、压力应对技能等）方面的目标。并要提供达到这些目标的恰当有效的方法。n 1. 在涉及到情感、意向、态度、价值观的学习领域，情境设置、环境陶冶、潜移默化、两难选择、动机冲突、练习践行、反思领悟、示范模仿、真切体验、真情实感等，有着重要的意义。不宜过分重视、单纯依靠教师的说理教育。n 在这里，获得体验和真情实感极其重要。而体验产生的特征是亲历性、具体性、真实性、深刻的领悟、个人意义的产生、鲜明的行动意向、全身心地融入、情感上的冲击。为了获得真切的体验，一是要提供典型的、真实的、冲突的情境；二是个人自主地参与活动；三是活动与学生个人需要相联系，与个人的经验相联系，具有个人意义。n 例1：Caplan提出的供儿童学习的问题解决方案，就包含有以下6个步骤的问题解决程序的指示：n （1）停下来,冷静下来，想一想；n （2）说出你的问题和感受；n （3）确立一个目标；n （4）尽可能多地提出解决方法；n （5）思考各种解决方法可能带来的后果；n （6）执行最好的方法n 例2：学生在面临人际冲突，无法取得一致意见时，我们可以建议他们运用以下8种方式来处理问题：n 分享（我们一起来做）；n 轮换（这回按你的方法做，下回按我的方法做）；n 妥协（有所失必有所得）；n 机率（投掷硬币来决定）；n 外援（请教老师或同学）；n 推迟（等双方冷静下来再解决）；n 回避（双方保留不同意见、彼此尊重）；n 幽默（以夸大或幽默方式予以化解）。（三）关注学生需要n 学生最重要的需要有三：n 一是归属的需要，即学生渴望受到关爱、受到器重、能与同伴友好合作，获得信任感与归属感；n 二是完成学业的需要，即能掌握教学内容、胜任学业和其他社会任务，获得效能感或胜任感；n 三是自我决策的需要，即有独立选择的自由、有影响环境、影响他人的机会，获得权力感或控制感。n 学生若处在能满足个人基本需要的人际环境中，能够体验到被人关心的感觉，有机会证明自己胜任学业的能力，有自主选择和影响周围环境的可能，一般说都能表现出合乎学校要求的行为。（四）突出活动践行n 1.行动是助人活动的核心n 由于心理健康教育的“助人自助”的性质以及特别关注情意目标的要求，心理健康教育活动课程不以教师讲解为主，而以学生活动为主要形式，体现鲜明的“行动倾向”。n 辅导不只是一种检讨的过程，应努力培养受辅导学生的责任感和行动意向。力求获得改善当事人处境的后果。对于存在某种心理与行为问题、情绪困扰的学生应注意引导其克服“只想不做”的惰性，促使其做出行动的承诺。n 为保证学生有机会在活动中获得体验，在心理健康教育课程中，可设置一些行动作业。 n （1）书写练习n 包括语句完成练习、列清单、记录反应、记日记等。如语句完成练习：n 当我进入一个新团体时，我感到。n 当人们保持沉默时，我感到。n 与人们相比，我是n 我最大的恐惧是。n （2）运动练习n 包括换座位、价值序列、冲破封锁等。n 例：学生沿着教室中间一条线由前到后站成一行。沿着右墙一线表示“具有高风险的活动 ”，沿着左墙一线表示“非常安全的娱乐”，教师数1、2、3、后，学生各自站到自己的位置上去。 n （3）阅读练习n 例：我做我的事，你做你的事。n 我在这个世界上不是为你的期望而生活。n 而你的这个世界上也不是为我的期望而生活。你是你，我是我。如果我们有缘发现了彼此，n 那将很美丽。n 如果无缘，也没有关系。n （4）信任练习：n 信任后倒n 盲人信任行走n （5）反馈练习：n 红色炸弹n （6）道德困境练习n 实例：你正在一条要沉的船上，有7个人要上一个救生筏。但救生筏内只能装5个人。这7个人中有你、一个12岁的小无赖、一个69岁的退休教师、一个35岁的棒球名星、一个22岁的机械师、一个52岁的传教士和一个39岁的怀了孕的家庭主妇，你认为让哪些人上救生筏？3.注意活动的系统性：吴武典把活动的基本策略划分为6类12种:1.关系策略：关注策略，反馈策略2.认知策略：阅读治疗，认知改变3.制约策略：行为练习，行为改变4.模仿策略：角色扮演，示范作用， 同辈辅导5.环境策略：家庭治疗，改变环境6.自我控制策略：自我管理。（五）引导发展与指导学生解决问题相结合n 对学生开展心理健康教育主要是对正常学生进行正面教育，强调教育性、发展性。但在坚持正面教育的同时，对于如何帮助学生面对生活中常见的压力与困难，也应给予一定的重视。例如，如何缓解考试焦虑、消除嫉妒心理、克服社交困难、经受考试失败、接纳自己生理缺陷、正确对待他人的误解、弥补友谊裂痕等，对于学生来说，就是不可绕过的现实问题。 （六）注意支持与挑战相结合n 支持策略包括尊重、理解、关怀、关注、倾听、鼓励、同感、保证等。n 挑战指采取一定的措施，帮助学生反省自己的自我挫败的、或有害于他人的认知和行为，克服心理上的盲点，并采取行动改变这些不适的行为。n 质疑、提供新信息、自我暴露、高级同感都是挑战的策略。 n 挑战不是指责学生，不能违背同感的原则。应将挑战与支持结合起来。n 没有挑战的支持是浮浅的；没有支持的挑战则可能是自我挫败的。四、心理健康教育课程的评课标准：n 1.师生关系：理解尊重（“目中有人”，承认学生的独特性，提倡同感的理解，要理智、客观、设身处地； 无讽刺、挖苦、忽视、蔑视、强加于人） n 2.沟通表达：真诚开放（安全、信任、说真话；不掩饰、不做作、不说套话、无需预演）n 3.运作方式：活动为主（活动为主、讲授为辅，学生讨论、训练、游戏、阅读、角色扮演）n 4.活动主体：学生为主（学生为主体、教师为辅导者，学生活动、作决定；防止教师独霸课堂）n 5.改善领域：知情融合（学生确有改善，确有所得，达到认知改善、情感参与、技能获得、意向形成、行动介入。）n 6.关注范围：全员参与（各类学生介入，每个学生参与）n 7.目标取向：内外兼顾（社会目标与个人目标兼顾，既要关心学生行为是否符合团体与社会的要求，又要注意满足学生的合理需要）n 8.教师行为：正面示范（理解人、尊重人、说真话、负责任、民主宽容、接纳自己）五、学科教学渗透心理辅导n 渗透方式可以是：n 1.改善师生关系，创设民主宽容的课堂气氛n 2. 挖掘教材内容中的心理辅导因素n 3.鼓励学生积极参与学习过程，作自主的学习者n 4.指导学生学习方法，发展学习的自我监控 n 5. 培养良好的学习习惯n 6创设成功情境，增加成功体验n 7 缓解考试焦虑n 8引导学生对学业成败作合理的归因n 9利用偶发事件，影响学生心灵八、理情辅导在心理健康教育课程中的应用n （一）理情辅导的基本思想n 人同时具有理性与非理性思考。n 人的情感和行为受他们对事件的知觉的影响。 人的情绪困扰不是由外界环境事件决定的，而是非理性思考的结果。n 人借助于重新组织知觉和思考，可以改变自己消极的情绪和行为。（二）A-B-C理论及ABCDE辅导模式n A（Activating event）：引发事件，即存 在的事实。n B（Belief system）：信念系统，个人对事件的看法。n C（emotional Consequence）：情绪结果，即对A的情绪反应。n D（Dispute）：驳斥，即对B的质疑。n E（the Effect of disputing）：驳斥的效果，即对A的新的看法。（三）理情辅导的功能和目的n 减少对失败的焦虑、抑郁、恐惧和对任务的逃避倾向；n 减少对他人的抱怨和敌意，学会对别人的宽容。n 学会自我接纳，提高自尊的水平。n 理情辅导适用于4年级以上的学生与成人。（四）理性思考的特征n 客观的、符合事实的；n 合理的、符合逻辑的；n 适当的、与情景相适应的；n 积极的、可防止情绪困扰发生的；n 使你更迅速地达到目的的；n 使你和别人保持良好关系的。（五）非理性思考的特征n 对非理性思考的特征有各种不同的概括：n 不合实际的夸大和不切实际的要求n （）不合实际的夸大：n 灾难化（受不了、完蛋了、糟透了、可怕极了；没办法、不可能）n 以偏概全（永远都不、什么都不、大家都不）n （）不切实际的要求（应该、必须、一定） 别人应按我的要求去行动； 世界应我的要求来安排； 我应该比别人都优秀。n 将失败灾难化、普遍化、永久化、个人化。n 11个错误公式:n (1)我喜欢如此 我应该如此n (2)很困难 没办法n (3)也许 一定n (4)有时候 总是n (5)某些 所有的n (6)可惜 糟透了、完蛋了n (7)我表现不好 我不好n (8)我烦恼 他使我烦恼n (9)好象是如此 确实是如此n (10)到目前为止如此 必然永远如此n (11)许多人有此想法 此想法必定正确.儿童3类非理性观念（Bernard）(1)我必须做得很好，而且被认可；(2)我必须得到我想要达到的；(3)我不能忍受不愉快的感觉。(六)驳斥非理性思考1.这想法是不是事实？它有什么根据?2.这想法是否符合逻辑？3.这想法是否与情境相适应？4.这想法是不是善意的？5.这想法是否对自己有利？（是否阻碍我达到目标？是否引起我的情绪困扰？是否破坏我与他人的关系？）6.对这种情况我是否真的不能忍受?7.这种情况是否不可改变?（七）评价自我思维（）证据是什么？ 支持这个想法的证据是什么？ 反对这个想法的证据是什么？（）还有无其他解释？（）这一困境的可能结局如何？ 最坏会发生什么？我能受得住吗？ 最好会发生什么？ 最现实的结局是什么？（）坚持或改变自动思维结果如何？我相信这个自动思维结果会怎样？改变我的想法结果会怎样？（）我该做些什么？（）如果我的一个朋友遇到类似的状况，我会怎么帮助他？如何向他提出建议?六、心理健康的自我维护 （一）立足根本，确立正确的人生态度 不但要考虑我“应该”做什么、“必须”做什么，还要考虑我喜欢做什么。 多一点“体验”，少一点“占有”。 欣赏自己，而不是证明自己。 真诚待人。虚伪是一种极不健康的生活方式。 对自己行动负责，对自己的选择负责，对自己做出的决定负责。人在作决定的那一刻，活出，人的本质。（二）争取成