大学生人际关系团体辅导

1 / 140 大学生人际关系团体辅导 第一篇 :大学生人际关系团体辅导最终方案 人际关系团体心理辅导方案设计 一、 团体名称 人际关系提升 、 团体性质 同质性的、封闭式的、结构式的人际关系提升小组。 三、 团体目标 通过为组员营造一个真诚、尊重和温暖的小组气氛，希望组员在团体中培养一种归属感和被接纳感，在体验与他人亲密交流，彼此信任的同时，学会关心、倾听和体察他人，提高自己与人交往的能力。 四、 团体对象 140 在校职高生，男女生数量要求基本平衡，尽量确保组员之间是陌生的。 五、团体规模 团体由 16人组成。 六、团体活动次数及时间、地点 共五次，具体时间待定。 需要备有活动桌椅、多媒体的教室。 引言 作为一个社会的人，人际关系在生活中占有非常重要的位置。根据马斯洛的需要层次理论，人具有爱和归属的需要，在人际交往中体验到归属感、亲密感是每个人的基本需求。尤其是对于成年初期的人，最主要的任务是获得亲密感，避免孤独感。如果一个人不能与他人分享快乐与痛苦，不能相互关心与帮助，就会陷入孤独寂寞的苦恼情景之中。另外， 140 一个人要想在社会中获得成功，拥有广泛的、优质的人际关系是必不可少的。 引起个体人际适应不良的因素包括：错误的人际交往观念、不良的人格特质和缺乏人际交往技能等。本方案主要是是围绕三个方面展开 好的人际交往观念、帮助成员熟练掌握几种重要的人际交往技巧、促进其人格发展。 第一单元：你我有缘 目标： 1. 形成团体 2. 促成成员熟悉，构建和谐的团体氛围。大学生人际关系团体辅导 4. 建立团体规范。 时间： 50分钟左右 140 活动过程：大学生人际关系团体辅导 备注：此次活动结束前，要求所有成员签订团体誓言，保证给团体创造一个安全、信任的空间。团体誓言见附录。 第二单元 将心比心 目标： 解换位思考的重要性。 渐改变自我中心的处事方式，能够真心诚意的为别人着 想。 时间： 40分钟左右。 活动过程： 第二篇 :大学生人际关系团体辅导方 案 140 大学生人际关系团体辅导方案 前言： 大学生活相比较中学生活而言，对各方面能力的要求明显更高， 然而人际交往是发展各方面能力的一个基石，是最为基础的一环，也是最为重要的一环。 一个好的人际关系在以后进入社会也会受益良多。一个不好的人际关系，对以后的发展会有所限制，对个人发展产生不可估量的消极影响。 引起个人人际交往关系的不良因素主要有以下几点： 1. 个人性格因素，由于本人性格内向的原因，不善与人沟通交往等。 2. 个人观念因素，由于个人的交友观念出现偏差，人际交往缺乏技巧，导致人际关系出现问题等。 人际交往团体辅导方案 140 团体目标 1. 了解必要的沟通人际交往方面的沟通技巧以及交往技巧等 2. 确立相对良好的人际交往价值观，和了解必要的交往沟通技巧，帮助以后发展良好的人际交往关系。 团体对象 大一新生 团体人数 12 16人，若是以班级为单位就进行分组， 6好为偶数。每组各设置小组长一名，小组长参与培训负责组织小组内部的成员的所有活动 甄选标准 有严重心理疾病，性格过于孤僻无法正常交往，有精神障碍的同学不宜参加 时间频率 140 一次， 2小时 第一单元 单元名称：相互认识 单元目标： 1. 促进成员有一个第一印象与相互了解 2. 通过相互交流放松情绪营造一个良好的氛围。 活动准备：无 活动程序： 全体各个小组围成一个圈，负责人在中央。 负责人领导语：“大家好，现在进行自我介绍这个环节，全体围成一个圈，逆时针开始分别介绍自己的姓名，家乡以及个人的兴趣爱好。每个人以至少介绍三分钟以上。” 140 自我介绍， 全组成员围绕成一个人圆圈，以逆时针顺序进行自我介绍，介绍的内容主要为 3项，个人姓名，个人生源地，个人兴趣爱好等。 第二单元 （一）四字成语 单元名称：四字成语大学生人际关系团体辅导 单元目标： 1. 通过活动促进团体成员之间的相互认识 2. 通过该活动促进团体成员间相互信任的能力 3. 通过该活动促进团体成员间相互理解的能力 活动准备：无 活动程序：全体各个小组围成一个圈，负责人在中央。 140 负责人领导语：“大家好，现在进行四字成语这个环节，全体围成一个圈，顺时针开始分别选用一个最能精准概括自己的性格的成语四字成语说出来，要求不能够有重复，每个人思考的时间不能超过 30S，一轮轮完以后接下去，直到有人接不下去为止。” 用四字成语做自我概括，全组成员围绕成一个人圆圈，以逆时针顺序进行四字成语自我概括， 30S 之内没有说出成语的成员将会受到一点小小的惩罚。当场演唱一首歌或者表演一个节目，时间在五分钟以内。 （二）你眼中的“他” 单元名称：你眼中的“他” 单元目标： 1. 通 过活动促进团体成员的相互认识 2. 通过活动让成员反思别人眼中的自己和自己眼中的自己有什么区别，原因是什么 140 3. 通过活动锻炼成员语言表达以及概括能力 活动准备：准备小纸条，每个小组根据人数写 6小纸条（必须为偶数），每两张写一样的数据，写出 3，揉成小纸团，放进一个不透光的盒子里，每组成员按照先后顺序进行抓阄。抓到同一个数字的成员组成一个小组。 活动程序 抓到同 一个数字的成员组成一个小组。每个两人小组开始相互评价 负责人领导语：“大家好，现在进行你眼中的“他”这个环节，刚刚各小组抓阄抽到同一个数字的为一个二人小组，两个人背对背站在一起，用两分钟时间，开始评价，一个为被测者，一个人测试人，被测者要求用一句话说出你对对方的第一印象，测试人要用用一句话猜测对方对自己的第一印象，两分钟后被测者和测试人分别说出自己的第一印象。然后被测人和测试人身 份再转换进行第二轮。” 对比两人评价不同。让两个人分别对这次评价发表评论。 140 学生人际关系团体辅导 第三单元 （一） 照猫画虎 单元名称：照猫画虎 单元目标： 1. 通过活动促进团体成员的相互认识 2. 通过活动促进团体成员的相互了解 3. 通过活动锻炼团体成员的手足协调能力。 活动准备：准备一些小纸板，上面分别写上四字成语，让团体成员每小组站成一列，第一个人转过身，其他的人背过去，第一个人看纸板上写的成语，然后转述给后 一个人，要求无能发出声音。都用肢体语言描述。然后再由下一个人转述给后一个人，以此类推。知道最后一个人，再由最后一个人把他所能想到的成语说出来。 140 负责人领导语：“大家好，现在进行照猫画虎这个环节，团体成员每小组站成一列，第一个人转过身，其他的人背过去，第一个人看纸板上写的成语，然后转述给后一个人，要求 无能发出声音。都用肢体语言描述。然后再由下一个人转述给后一个人，以此类推。知道最后一个人，再由最后一个人把他所能想到的成语说出来。最后全组人看正确答案，答对的小组有奖励，答错的小组有惩罚。“ 通过 这个活动也可以锻炼成员的肢体表达和语言表达能力的协调能力，同时促进团体成员的集体协作能力。增进团体的凝聚力。 （二） 中国结 活动目的 活动准备：无 140 活动过程 将全体成员以 8人左右为一组分成不同组，手拉手站成一个圈，让小组成员看清楚自己的左右手是谁，确认后松手。然后小组成员可在圈内自由走动，直到领导者喊停。要求小组成员手拉手以钻、跨、绕的形式还原成最初的一个圈。 负责人领导语：“大家好，现在进行中国结这个环节，全体成 员以 8 人左右为一组分成不同组，手拉手站成一个圈，让小组成员看清楚自己的左右手是谁，确认后松手。然后小组成员可在圈内自由走动，直到领导者喊停。要求小组成员手拉手以钻、跨、绕的形式还原成最初的一个圈。” 第四单元 活动目的 1. 对这次的活动主要做一个总结 2. 协助团体成员分享这次活动的感受。 140 3. 评估这次团体心理辅导的效果 活动准备： 可用于放松训练的背景音乐、音乐天空之城、音响、祝福卡每人 1张 活动程序： 1. 祝福未来 每个人一张祝福卡，分别把自己对今年的祝愿和期许写在上面，然后个人分别收藏 2. 总结 每个人对这次的活动进行一句话的总结，以学号为顺序轮流下去，每个人说说自己的看法和感受想法，什么都行。 由负责人对这一次的活动进行总结，播放音乐， 140 的活动， 第三篇 :人际关系团体辅导方案 第 1篇：小学生人际交往团体辅导方案活动名称：敞开心扉交朋友 活动目标： 1、增进团体成员间的了解。 2、协助成员树立积极主动的人际交往态度。 3、检视团体的凝聚力，以及成员在团体中的参与、互动程度。 4、让成员学会敞开心扉，主动去接纳、喜欢和肯定他人。 5、在朋友之间，要学会信任和尊重他人，这样，才能获得真正的财富。 活动准备： 各种颜色的新型至卡片若干张，用硬纸绘制的标 有十个等级的心情温度计每人一个，记号笔每人一只。 活动程序：（乡镇学雷锋活动方案） （一）“坐地起身”暖身游戏（ 10 分钟） 1、将成员随机分成两组，确保两组的人数以及男女生的比例差不多。 2、每组先派出两名成员，背靠背、臀部贴地、双臂相互交叉地坐在地上。当领导者发出“开始”的指令时，两人合力使双方一同站起。要求在站起的过程中，手不能松开， 140 不能触碰地面。如果成功站起，则该小组继续增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。如果失败则重新再来一次，直到成功方可再增加一人。如此类推，小组成员全部成功地一起坐地起 身者为胜方。 3、在游戏过程中，领导者负责发出“开始”的指令，并监督各小组不要犯规。 （二）“爱在指间”（ 30分钟） 1、活动过程 将团体成员分成相等的两组，一组成员围成一个内圈，再让另一组成员站内圈同学的身后，围成一个外圈。内圈成员背向圆心，外圈同学面向圆心。即内外圈的成员两两相视而站。成员在领导者口令的指挥下。做出相应的动作。 当领导者发出“手势”的口令时，每个成员向对方伸出 14 个手指：（ 1）伸出 1 个手指表示“我现在还不想认识你”；（ 2）伸出 2 个手指表示“我愿意初步认识你，并和你做个点头之交 的朋友”；（ 3）伸出 3 个手指表示“我很高兴认识你，并想对你有进一步的了解，和你做个普通朋友”；（ 4）伸出 4个手指表示“我很喜欢你，很想和你做好朋友，与你一起分享快乐和痛苦”。 当领导者发出“动作”的口令，成员就按下列规则做出相应的动作：（ 1）如果两人伸出的手指不一样，则站着不动，什么动作都不需要做；（ 2）如果两个人都是伸出 1 个手指， 140 那么各自把脸转向自己的右边，并重重地跺一下脚；（ 3）如果两个人都是伸出 2 个手指。那么微笑着向对方点点头；（ 4）如果两个人都是伸出 3个手指，那么主动热情地握住对方的双手；（ 5）如 果两个人都是伸出 4 个手指，则热情地拥抱对方。 每做完一组“动作一手势”，外圈的成员就分别向右跨一步，和下一个成员相视而站，跟随领导者的口令做出相应的手势和动作。以此类推，直到外圈的同学和内圈的每位同学都完成了一组“动作一手势”为止。 2、领导者引导成员进行经验分享 （ 1）刚才自己做了几个动作 ?握手和拥抱的亲密动作各完成了几个 ?为什么能完成这么多（或为什么只完成了这么少）的亲密动作 ? （ 2）当你看到别人伸出的手指比你多时，你心中的感觉是怎样的 ?当你伸出的手指比别人多时，心里的感觉又是怎样的 ? （ 3） 从这个游戏中你得到什么启示 ? 3、领导者点评 在人际交往中，我们有一个共同的倾向 希望别人能承认自己的价值，支持自己。接纳自己，喜欢自己。但是任何人都不会无缘无故地喜欢我们、接纳我们。别人喜欢我们也是有前提的，那就是我们也要喜欢他们，承认他们的价值。 140 也就是说人际交往中喜欢与讨厌、接近与疏远是相互的。一般而言，喜欢我们的人，我们才会去喜欢他，愿意接近我们的人，我们才会去接近他；而对于疏远、厌恶我们的人，我们也会疏远或厌恶他。因此在人际交往中，应遵循交互原则。对于交往的对象，我们应首先主动敞开心扉，接纳、 肯定、支持、喜欢他们，保持在人际关系的主动地位，这样别人才会接纳、肯定、支持、喜欢我们。 4、成员分小组进行讨论：“人际交往中可以通过哪些方式来主动表达对他人的接纳、喜欢和肯定 ?” 5、领导者小结与人主动交往的方式，如主动与人打招呼，主动帮助别人，主动关心别人，主动约别人一起出去玩，等等。 （三）盲人旅行 （ 20分钟） 1、活动过程 （ 1）将教室桌椅布置成几个障碍物。随机将同学分为两人一组，一人当盲者，一人当领路者。盲者用布遮住眼睛，领路者以话语辅导盲者前进，并饶过障碍物，但两者不可以有肢体接触。 （ 2）时间限制为三分钟，三分钟后更换盲者为领路者者，领路者为盲者，在进行三分钟。回到座位，自由发言，讨论刚才的感受。 2、领导者引导成员进行经验分享。 140 （ 1）成为盲者的那一刻你是什么感觉？害怕？担心？还是兴奋？当知道与你一起搭档的是你不熟悉也不了解的人时，你的第一感觉是什么？你相信你的搭档会正确的带路吗？有想过要把搭档交换成自己熟悉的人吗？当领路者一路领着你安全畅通的走完障碍物时，你的感觉又是什么？ （ 2）当你领着盲人顺利的完成任务时，你的心里是怎么想的？有成就感吗？ （ 3）当你看着本不了解的两 个人配合默契的完成任务时，你心里是什么感觉？想想，如果是自己，会顺利完成吗？ （ 4）你从这个游戏中学到了什么？ 3、活动小结。 人与人之间的交往应当是团结合作相互信任的，你毫无条件的信任我，我才可以毫无顾忌的帮助你。就比如刚才的游戏，盲人完全信任领路者，而领路者感觉到了盲人对他的信任及尊重，为了不让盲人失望，必定会全力以赴的帮助盲人。如果，你不信任对方，迟迟不肯前行，还这里问，那里摸，领路者也肯定会不耐烦的，那样，你们的任务就很难完成了。所以说，在人际交往中信任和尊重也是不可或缺的，我们更是要 （四 ）“团体检测站”（ 15分钟） 请每位成员从大红、粉红、橙、黄、蓝、绿、紫、白、黑、灰等各种颜色的心形纸卡中挑选一个， 140 心情。并在心情温度计上画上相应的温度，代表自己在团体活动中的参与程度（温度越高表示在团体中的参与程度越高），然后加以解释说明。 （五）小结（ 5 分钟） 1、领导者总结今天团体辅导的内容，并再次强调人际交往中的相互原则。强调敞开心扉、主动交往以及尊重和信任的重要性。第 2篇：大学生人际交往团体心理辅导方案在校大学生，由于生活环境、教育环境和人际环境等方面的改变，很容易面临着诸 多心理问题，如：难以适应新环境的焦虑心理、因理想与现实的落差而形成的失落心理、因人际关系难以适应的抑郁心理、因自我评价失调导致的自卑心理、因失去奋斗目标的迷茫心理等问题成为大学生学习、工作和生活中的困惑性问题。团体动力学的研究证明，团体心理辅导注重团体成员间的情感的互动和渲泄，易于引起成员间的共鸣，体验同病相连的情感，从而可以极大的提升成员的参与性和依从性，在团体中成员不仅可以交流信息，探索自己，也可以相互模仿、彼此支持而学习到适应社会的态度与技巧，团体在助人方面有着其它助人形式无法替代的特殊功能。 为促 进大学生尽快适应新的大学环境，培养其良好的心理品质，引导他们对自己身心发展的正确认识，增强自我心理调控能力，更好地把握自我、发展自我， 140 理辅导方式，针对在校大学生进行人际沟通团体辅导，辅导方案如下所示： 一、团体辅导目的 “快乐起航” 大学生人际交往团体心理辅导活动旨在通过“心理游戏”的形式，促进大学生适应新环境、习得人际沟通技巧、建立互信互助关系、提高应对困难和挫折的意识和能力。 二、团体辅导性质 结构式、封闭式、发展性、同质性团体 三、团体规模 15四、 团体活动时间： 2016 年 3 月 25 日 15 日，共计四周，每周两次，共计 8 次，每次 2小时，合计 16小时 五、团体活动场所 井冈山大学心理健康教育与咨询中心团体辅导室 六、团体辅导对象及特征 井冈山大学在校学生，具有人际沟通、交往等方面的困惑或者障碍 七、招募方式 采取公开招募的方式，由学生自愿报名参加，并签订入团协议，明确双方权、责、利。 140 八、理论基础 根据埃里克森自我发展理论，大学阶段是获得亲密感而避免孤独感的时期。亲密的社会意义，是个人能与他人同甘共苦、相 互关怀。如果一个人不能与他人分享快乐与痛苦，不能与他人进行思想情感的交流，不能相互关心与帮助，就会陷入孤独寂寞的苦恼情境之中。 马斯洛需要层次理论揭示，每个人都渴望被别人接受、尊重或欣赏，不过现实生活中如果想得到他人的接受、尊重和欣赏，必须从自我开始，从给予别人开始。 九、团体评估方法 项目一：领导者自我总结 项目二：观察员的观察记录 项目三：团体成员反馈单十、团体活动方案 建和谐的团体氛围。 画纸、彩笔、音乐播放机、彩色方形纸 高交往能力。 录音机、纸、笔、卡片、眼罩、口罩十一、活动具体安排 第一单元 人际关系团体辅导方案人际关系团体辅导方案 140 （一）有缘相识 1、活动目的 找志同道合的朋友。 2、活动时间 大约需要 20分钟。 3、活动道具 多种颜色的小方形纸若干，每张纸分别剪成四小块彼此相互锲合的形状； 选择欢快的乐曲做背景音乐。 4、活动场地 团体辅导室 5、活动程序 的欢快气氛下，主持人要求每个参加者到场地中央的盘子里选取一张自己喜欢的纸片； 群体中寻找能与自己图形锲合的“有缘人”； 缘人”后，两人坐在一起，相互介绍自己，通过交谈找出彼此间三个以上的共同点； (二 )连环自我介绍 方法 : 组，每组 5人 . 140 这句话中要求包括姓名，班级，自己与众不同的特征 . 介绍自己，以此类推 . (三 )我的心愿 方法 : 求成员完成纸笔练习 . (1)我希望通过参加本团体心理辅导活动 2)我希望和 人成为朋友 . (3)我希望让自己的人际交往在 (4)我希望可以在人际交往中 5)我希望自己的人际交往关系 享 . (四 )团体契约 方法 : 清成员期望 . 得到大家认可的内容，领导者要逐一写在白纸上，并请成员签上姓名，从 而完成团体契约 . （五）结束 目的 :整理团体活动历程，强化团体目标，为后续活动做好准备 . 140 方法 : 引导成员总结团体收获 . 领导者总结，对团体活动提出希望和要求 . 预告下期活动内容 心灵不设防 （一）单元目标 人际关系团体辅导方案文章人际关系团体辅导方案出自第 3篇：大学生人际关系团体辅导活动方案【方案设计理念】人际关系对大学生的发展和适应社会起着重要作用，促进大学生正常的人际交往。不良的人际关系可能导致自卑感、孤独感、学校适应困难等问题，甚 至会对以后的社会适应造成消极影响。大学生刚进入成年初期，他们介于两个群体的边界，虽然脱离于孩子的群体，但又常被排斥成人之外，表现出内心矛盾，如：在人际方面表现为渴望友情又甘愿孤独的矛盾心理。马斯洛需要层次理论认为，每个人都渴望被别人接受、尊重或欣赏，跨出人际交往的第一步，就是人际关系建立成功的一半。【活动目标】 建和谐的团体氛围； 识自我； 高交际能力。【活动形式】活动体验、交流分享、反馈感悟。【活动对象】大学生【团体人数】以 班级为单位，为便于分组活动， 140 人数最好为偶数。因团体辅导最佳人数为 812 人，为达到活动效果，根据班级人数设定团体领导者和团体协助领导者人数。【成员招募方式与斟选标准】一般情况以自愿原则为主，也可以教师的要求、建议为参考。【活动时间】 90分 120分钟【第一阶段：热身活动】活动一：无家可归目的：让成员意识到归属感的重要，体会和感受个人与团体的关系，团体对个人的重要性，从而更愿意投入团体，增强团体的凝聚力。活动步骤： 1、开始时让全体成员围圈手拉手，充分体会大家在一起的感觉。 2、然后，领导者说明游戏规则 (当领导者说“桃花朵朵开”，成员说“开几朵 ?”领导者会说“开N 朵”。成员必须重新组成 ”，领导者会多次变换人数，如 2， 3， 6， 3， 5 )3、请那些没有找到家的人谈谈游离在团体之外的感受，大多会谈到“孤独、孤单、被抛弃、没依靠，失落、担心”也可以请团体内的成员分享和大家在一起的感觉，大多会表达“温暖、有力量、安全、踏实”领导者可以多次变换人数，让成员有机会去改变自己的行为，积极融入团体，让成员体验有家的感觉，体验团体的支持，从而更加愿意与团体在一起。每一个人在社会群体中都有自己的 位置，要在群体中找到归宿还需要自己主动寻找和争取。【第二阶段：体验】活动二：心电感应目的：感受“温暖”步骤： 140 手捏一下相邻同伴的右手。问第二个人是否感受到了队友传递过来的捏手信号，这里我们把它称为“电波”。告诉大家收到“电波”后要迅速把电波传递给下一个队友，也就是要快速地捏一下下一位队友的手。这样一直继续下去，直到“电波”返回起点。 波”跑一圈所需要的时间。然后大喊：“游戏开始 !”，并开始计时。 波 ”传递一圈所用的时间，鼓励一下大家，然后让大家重新再做一次电波传递，希望这次传递能更快一些。 录下每次传递所用的时间。 更“电波”的传递方向，使电波由原来的沿顺时针方向传递变为沿逆时针方向传递。 7.“电波”沿着新方向被传递几次之后，再一次让队员们逆转“电波”的方向，同时让队员们闭上眼睛或是背向圆心站立。 了使游戏更加有趣，悄悄告诉第一个人同时向两个方向传递“电波”，而且不要声张，看看这样会带来什么有趣的效果。活动三：指间交流目的：让成员感悟人际交往第一步活动步骤：将团体成员分成相等的两组，一组成员围成一个内圈，再让另一组成员站内圈同学的身后，围成一个外圈。内圈成员背向圆心，外圈同学面向圆心，即内外圈的成员两两相视而站。成员在领导者口令的指挥下，做出相应的动作。当领导者发出“手势”的口令时，每个成员向对方伸出 1手指 :(1)伸出 140 指表示“我现在还不想认识你”； (2)伸出 2个手指表示“我愿意初步认识你，并和你做个点头之交的朋友”； (3)伸出 3个手指表示“我很高兴认识你，并想对你有进一步的了解，和你做个普通朋友”； (4)伸出 4个手指表示“我很喜欢你，很想和你做好朋友，与你一起分享快乐和痛苦”。当领导者发出“动作”的口令，成员就按下列规则做出相应的动作 :(1)如果两人伸出的手指不一样，则站着不动，什么动作都不需要做； (2)如果两个人都是伸出 1 个手指，那么各自把脸转向自己的右边，并重重地跺一下脚； (3)如果两个人都是伸出 2 个手指，那么微笑着向对方点点头； (4)如果两个人都是伸出 3 个手指，那么主动热情地握住对方的双手； (5)如果两个人都是伸出 4 个手指，则热情地拥抱对方。每做完一组“动作 手势”，外圈的成员就分别向右跨一步，和下一个 成员相视而站，跟随领导者的口令做出相应的手势和动作。以此类推，直到外圈的同学和内圈的每位同学都完成了一组“动作一手势”为止。成员分享 (1)刚才自己做了几个动作 ?握手和拥抱的亲密动作各完成了几个 ?为什么能完成这么多 (或为什么只完成了这么少 )的亲密动作 ?(2)当你看到别人伸出的手指比你多时，你心中的感觉是怎样的 ?当你伸出的手指比别人多时，心里的感觉又是怎样的 ?(3)从这个游戏中你得到什么启示 ? 140 人的认可、接纳自己、喜欢自己，但是 任何人都不会无缘无故地喜欢我们、接纳我们。别人喜欢我们也是有前提的，那就是我们也要喜欢他们，承认他们的价值。因此在人际交往中，应遵循交互原则。对于交往的对象，我们应首先主动敞开心扉，接纳、肯定、支持、喜欢他们，保持在人际关系的主动地位，这样别人才会接纳、肯定、支持、喜欢我们。再者我们要把握交往的度，我们不能面对所有的人都以拥抱的方式去交往，过度亲密，是其他人接受不了，所以我们要把握住交往的原则。我们要与他人交往就要勇敢地迈出第一步，如：主动与人打招呼，主动帮助别人，主动关心别人，主动约别人一起出去玩，等等。 活动四：盲人足球赛目的：具： 2个足球 (要用含气量不足的足球，这样每踢一下，球不会滚得太远 )。 1 把哨子。两种颜色的蒙眼布。 骤： 3个人做监护员。监护员的任务是负责安全问题，同时兼任边裁。把其它的队员带到场地中间，把他们分成 2 个人数相同的小组。注意，要求每个小组的总人数为偶数。 果你买的是黄色和绿色的蒙眼布，那么把一个队称为黄队，另 一个队称为绿队。把黄色的蒙眼布发给黄队，绿色的蒙眼布发给绿队。确保每对搭档拿到一块蒙眼布。 140 有一个人戴蒙眼布，另一个人不戴。 我们即将进行一场别开生面的足球赛。每对搭档中，只有被蒙上眼睛的队员才可以踢球，他的搭档负责告诉他向什么方向走、做什么。” 求那些被蒙上了眼睛的队员保持类似于汽车保险杠的姿势 弯曲双肘，手掌向外，手的高度与脸齐平。在发生意外碰撞时，这种姿势有助于避免或减轻对身体上半部的伤害。负责指挥的队员不允许碰自己的同伴，只能通过语言表达指令。这场球赛 中没有守门员，每个队踢进对方球门一个球得一分。你 作为培训专员，是这场比赛的裁判。任伺一队进球后，都要把球拿回场地中问，重新开始比赛。不允许把球踢向空中，在任何时候，球都是在地面上滚动。如果某个队员踢了高球，裁判会暂停比赛，并把该队员罚下场一段时间。如果球被踢出界了，裁判将负责将球滚回场地。除此之外，没有其他的关于出界处理的规则。比赛一共进行 间休息，交换场地。两个小组用投掷硬币的方法选择场地。场地定好后，把两个球放在场地中间。然后吹哨，开始游戏。用两个球意味着比赛中每 个队一个球，各自为多得分而奋斗。团体成员分享哪个队取得了最终的胜利 ?为什么他们会取得胜利呢 ?被蒙上眼睛的队员感受如何 ?搭档指令的清晰度如何 ?双方沟通还有哪些方面待改进 ?领导者总结：每个人刚刚被蒙上眼睛的那一刻时，我们都会很害怕， 140 这个黑暗的世界，当我们听到熟悉的声音时，我们就有了安全感。他们取得胜利是因为他们很相信自己的搭档，对方给出清晰地指令，能够从盲人的角度去沟通。在人际交往中我们难免会发生误会，误会的根源在于我们没有相互沟通好，如：一些成员对自己的搭档说“在这边”但是忙人是看不到的，不知道他所说的“ 这边”是哪里。有了误会我们就要学会消除误会，我们就要提高自己的沟通能力，才能更好的处理好自己的人际关系。结束：“最后大团圆”播放友谊地久天长所有成员站成一个大圈，面朝圆心，将两手分别搭在左右成员的肩膀上，然后随着友谊地久天长的背景音乐有节奏地左右摇摆，并一起轻声哼唱，使全体成员在温馨甜蜜的气氛中告别团体。 第四篇 :大学生人际关系团体心理辅导活动策划书 一、活动主题 人际关系团体心理辅导 二、活动背景 人际关系，是人与人之间在活动过程中直接的心理上的关系，或心理上的距离。人际关系即是人 与人之间心理上的直接关系，也就是情感上的关系。表现为双方发生好感或恶感，对别人的行为容易接受或无动于衷、积极的交往或闭关自守、心理上与他人相容或不相容等。它反映在群体活动中，人们相互之间的情感距离和相互吸引与排拒的心理状态。 140 谐、友好、积极、亲密的人际关系都属于良好的人际关系，对于一个人的工作、生活和学习是有益的；相反，不和谐、紧张、消极、敌对的人际关系则是不良的人际关系，对一个人的工作、生活和学习是有害的。 大学生处在一种渴求交往、渴求理解的心理发展期，大学生人际交往团体心理辅导正是为了满足大学生的心理 需要，帮助大学生发展良好的人际交往能力，调适其人际交往偏差和心理问题，优化其人际关系以促进他们心理健康发展的发展型团体心理辅导。 三、活动目的 大学新生刚步入大学，对新事物敏感且容易接受、寻求自我并希望实现自我、渴望友谊和交流，但自我认识能力相对较弱。为了让新生更好地适应大学的集体生活，特设计此次新生团体心理辅导方案。希望通过该方案达到班级成员关系更加融洽，增进自我认识，增进成员间相互认识，增强亲切感和归属感，形成坚实的团体凝聚力，为以后的班级成员的学习、生活、工作奠定一个更好的基础。 本团体根据心理 学理论和实证研究，结合认知、讨论、自我探索、团体合作等策略，设计 1 次活动 ,时间为 2 小时，由医学院心理咨询室主任带领开展活动。 四、活动时间及地点 1、活动时间 2016 年 11月 23号 140 2、活动地点 五、主办单位 大学生人际关系团体心理辅导活动策划书大学生人际关系团体心理辅导活动策划书 南昌大学医学院心理咨询室 第二临床医学院心理发展部 六、参与对象 第二临床医学院 2016级心理委员 七、活动流程策划 大学生人际关系团体心理辅导活动策划书文章大学生人际关系团 体心理辅导活动策划书出自 大学生关于处理人际关系重要性的社会实践调查报告 大学生关于处理人际关系重要性的社会实践调查报告（ 1） 在大多数人的心里，都有这样的观念：文科院校的女生比男生多，而理工科院校的男生比女生多，也确实，不管从哪个方面看，我们都可以清楚地了解到我国的大中专院校基本都存在着男女生比例不平衡、结构失调的问题。 我们这次的社会实践调查就是要通过了解大学生们对于男女比例不均衡问题的看法与观点 ,以及在这种情况下对于所面临的现实问题的处理方式、表现态度等 ,来调查 140 认识现代大学生对如何正确并有效的处理人际关系的态度与方法 ,进一步明确处理好人际关系的客观性与重要性。 我们大都知道：在男女比例不平衡、结构失调这样的情况下，大学生的心理问题突现了许多。比如说在部分大学生中存在的不健康的恋爱心理；在异性较多的情况下部分大学生不能较好的认知自我，不能摆好自身的位置而产生的压力；以及在同性较多的情况下，不能处理在不能取得其他同性以及为数不多的异性的注意时而存在的自卑感 所以，这里，关于大学生如何正确面对在其身边出现的男女比例不平衡问题，如何博得他人的认可喜欢，如 何保持健康的心理等等就变得尤其的重要，这也就要求大学生应该正确处理好人际关系，在和谐友好的人际关系中寻找优秀的自我，更好地完成学业、完成我们社会心理学上所讲的“社会化”的过程。 人际关系，是通过交往而形成的人与人之间的心理关系。它所反映的是人与人之间的心理距离。人对人际交往的渴求反映出希望被人接爱、理解的愿望。不同的人有不同的人际关系期待，不同的人也有不同的交往模式。 青年期的大学生希望被人接受、理解的心情尤为迫切。德国学者斯普兰格说：“在人的一生中，再也没有像青年时期有那种强烈地渴望被理解的愿 望。没有谁比青年人从他们孤独小房里，更加用憧憬的目光眺望窗外世界了， 140 谁比青年在深沉的寂寞中更 加渴望接触和理解外部世界了。没有任何人会像青年那样处在孤独之中，渴望着被人接近与理解，没有任何人会像青年那样站在遥远的地方呼唤”。 “在我们文科班，女生人数往往是男生人数的两倍，她们大多数十分灵秀，在温柔文静之余又有一些活泼，一向备受青睐，何况，女生还容易在学习成绩、文娱活动等方面独领风骚，相比之下男生自然黯然失色。所以当理科男生羡慕我们被 花团锦簇 包围时，我们只有做“敢怒不敢言”、“有苦说不出”的 万般无奈状。我们班的男生和女生的关系并不怎么融洽，再加上男同胞一向被女生压得抬不起头来，唉，忍辱负重的心情，我们自然觉得不满。” “我们班的那几位大哥，的确，他们几个一米八几的个，又剪了头比较流行的发型，往校园里一站，算得上一道风景，也许就是因为这样，几个家伙被捧的，就差没天上地下了，在班上我们女生一般都不会主动和他们讲话，或许你不相信，我到现在还没和我们班的所有的男生都说过话呢，虽然就那么几个男生，呵呵。” 这是在我们作调查时摘录的一位文科类的男生和一位文科类女生的话。男生的言语看起来似 乎在像我们诉苦，而女生则似乎只是平淡地在回答我们的问题，又似乎带有一点的“怨”。但不管怎样。有一点我们是清楚的： 140 看到了，在男女生比例失调的班上，一般都存在这样那样的人际交往问题，而一般的同学都不会把处理好人际关系看得很重，他们认为只要自己过好了就没什么问题了。不知他们有没有考虑过，所谓的“自己过好”也包括自己要拥有和谐的人际关系网，要懂得与他人交流，懂得让他人了解你、信任你、喜欢你。 当然，我们可以猜想，这些男生和女生们或许也会有“为什么我受不到别人的欢迎”、“我如何与其他同学更好地沟通”、“ 怎样让大家更好得了解我”、“怎样在这样的一个群体中突现自己”、“我是不是应该改变一下我的待人处事态度”等等一系列的问题。 需要提醒的是，不管他们对于人际关系重要性的态度怎样，对于处理人际关系所运用的方法怎样，他们都应该有这样的意识 要多吸收经验、教训，要多学习方法，要多勇敢地与他人交流，要懂得循序渐进，不断进步。 有一本书叫做你是最受欢迎的人，它就从心理学的某些观点出发，讲述了如何通过有效的方法把握好人际交往，让自己成为最受欢迎的人。或许我们可以从中找出大学生在校园中更完美得处理好人际关系 的方法。在平时的学习、生活中，我们大学生都应该时刻注意讲什么话才能更吸引人，不能故意拿自己或别人开玩笑，对陌生人要不吝啬赞美等；应该懂得怎样拒绝人最不会得罪人、 140 免难堪、怎样说话最能取得别人的谅解、怎样说话最有利于沟通并且正确区别对待别人对你的嘲讽；在自己能力范围内要尽量为他人帮忙；遇事不能过于冲动，要合理解决，尽量防止与他人产生冲突；能懂得正确的处理与他人的矛盾，充分重视“关系网”的维护；当然，也应该善于成人之美、注意保持谦逊，摈弃嫉妒心理等等。 “是不是文科类院校的男生都是宝 ,理科类院 校的女生都是花 ?”、 “为什么文科的女生倾向与理科的男生，而理科的男生倾向于喜欢文科的女生？”这些又是调查中一些同学发表的感慨。 “理科的男生，稳重，踏实，有一颗包容的心；理工科男生一定很聪明；理工科的男生，会有很强的方向感；理工科的男生对感情专一，不会轻易移情别恋；理工科男生的动手能力很棒”这是一个女生要找理科男生做男朋友的理由。 从这里，我们就会了解到男女比例失调带来的不健康恋爱心理已经或多或少、可轻可重的影响着现在的大学生。 我们不能拘泥于这样的观点，的确，文理结合可以互补，但这 并不代表文文或理理结合就一定不可以，同样的兴趣爱好、同样的知识体系同样可以吸引对方，我们不能将这种观点极端化，不然很容易产生极端化的表现，从而出现不可想象的问题，甚至出现另他人觉得不可思议的事情。 140 知道：人际关系的基础是人们彼此间的情感活动，感情色彩可以说是人际关系的主要特点。当代的大学生，就应该处理好自己的情感问题，并且应该认真对待而不是图个一时的消遣、满足解除自己一时的孤单情绪等，只有把态度端正了，把思想放成熟了，把观念也摆正了，才能更好的处理好自身的情感问题，更好的完成心理成熟、成长的过程。 社会心理学上讲“一个人从出生到老，必须经历一系列的社会化过程，期间要受到家庭情况对其心理发展的影响、社会地位的影响、学校的影响、师友伙伴的影响、所接触文化范围或文化方向的影响等等，而学校的影响是很重要的一部分，因为学校是人接受社会化的基础阶段，如果能在学校培养好了良好的心理素质、处世方式等，在整个社会化过程中就可以起到更好的铺垫作用，为之后的社会化服务”，所以，我们必须在学校就认真处理好人际关系这一重要的“点”，在现在的学校都普遍存在男女比例不平衡的典例下，更科学地运用心理学的相关理论知识以及他人的正确的实践经验，依靠自身的不断加油、努力，将学习与生活的“面”、生存的“面”铺平！ 大学生关于处理人际关系重要性的社会实践调查报告（ 2） 一、 关于高中生人际关系处理的社会实践调查 1、报告调查的原因 140 在实习的这段时间，最令人头疼的便是对高中生如何正确处理人际关系。近年来中学生因与同学间人际关系处理不当，而导致本不该发生的悲剧频频出现。如：某中学一学生与同班同学经常为一些小事发生争吵，两人关系紧张，矛盾重重，终于有一天，其中一位学生带刀将另一学生活活戳死；再有，某中学一高高中生临近高考，面对 高考及父母的压力，精神崩溃，为寻求解脱的办法，其结果是将他亲生母亲杀死在家中。另外，从武汉市精神卫生中心“百忧解”热线传来消息，青少年因不善处理人际关系而引发的心理问题，成为近期咨询的热点。咨询员反映，近一段时间，试婚、第三者插足、婚外恋的话题少了，关于青少年人际交往问题的电话逐渐增多，几乎每天都有。咨询者包括高中生、大学生和参加工作一两年的年轻人，年龄约为 17岁至 25岁。交谈中可以感觉到：他们对社会、对所处环境充满敌意，抱怨人与人之间太虚伪、互相欺骗，很难与同学同事沟通，对生活感到厌倦、绝望等等。而悲剧的 发生就在于他们不能正确处理同学间的人际交往，与父母间的情感沟通。 2、调查的结果 心理的闭锁性少年期开始出现到高中阶段。随着自我意识的增强，再加上过去生活中的经验和教训，使其发现“逢人不可再全抛一片心”，加上自尊心、文饰、内隐的需要及各种顾虑，使其嘴上相继都加上了一把“锁”。 140 被作为个人的内心秘密隐藏起来，给自己蒙上了一层薄薄的面纱。特别在非同龄的人群中，尤其是对父母、老师等成人保持心理闭锁。但另一方面（转载自第一范文网，请保留此标记。），这时期他们客观上又存在有强烈的归属的心理需求及与 人交往的愿望，希望广交知心朋友。但相互的闭锁，尤其是异性间相互的闭锁，更加使其产生特殊的好奇心和神秘感。心中的苦闷很想找人倾诉、讨教，于是常处于左右两难的矛盾之中。闭锁性既是适应现实社会的需要，是适应力提高的表现，但也加大了对他们了解及把握的难度。使其不敢与人倾心相交而感孤独，于是大都述说于锁于抽屉的日记之中，致使有些老师变得困惑不解，倍感学生变了，不信任自己了。 在学校教育教学工作中我发现，对高中生人际关系优化策略的指导几乎很少涉及。高中生在接受系统的学校教育过程中，同样不可避免的要与他人发生人际交 往，但是，在当前高级中学的教育教学工作中，处于首要地位的是对学生进行科学知识与知识技能及思想品德的教育。而对学生人际关系方面的指导则往往被忽视，而弃之一旁。这样，不能进行正常交往的学生则往往就会处于被孤立与嫌弃的地位，轻者，导致产生自卑心理，情绪低落，重者，产生严重畸变心理和人际交往障碍。家庭教育中，对孩子的人际交往指导涉及很少。目前，社会经济的发展带来了很多的负面影响， 140 上独生子女的增多，家庭教育中父母一方面对子女溺爱，过于放纵，另一方面对子女期望过高，望子成龙，望女成凤，导致学生各种不正常心理行为增多。 他们任性、倔强、刁蛮、目中无人，不善处理人际关系，同学间、师生间、亲了间关系紧张。 在积极推进基础教育课程的今天，我们不得不反思我们一贯的教育理念、教育机制在新时期的新需要下需要怎样与时俱进，才能适应现代社会需要集顺应人性的发展。 二、调查方案设计 1、内容设计： 高中生人际沟通技巧的培养包括那些内容；现今高中生人际交往与沟通的现状如何；高中生人际沟通心理发展的规律性是怎样的；培养学生人际沟通的形式有哪些，使用的情况怎样，各有什么特点、作用和效