课件：培养好习惯成就我人生.ppt

培养好习惯，成就我人生,“培养好习惯，成就我人生” 主题班会,2019,-,1,倔强王者成员名单： 组长：袁城 组员：梁雅良 吕明华 陈启鸿 黄子淦 盘恩茹,2019,-,2,学习上的好习惯,良好的学习习惯，有利于激发学生学习的积极性和主动性； 有利于形成学习策略，提高学习效率； 有利于培养自主学习能力； 有利于培养学生的创新精神和创造能力，使学生终身受益。 下面介绍一些良好的学习习惯，以供同学们参考,2019,-,3,学习上有哪些好习惯呢？,2019,-,4,十二大好的学习习惯,1主动学习的习惯 2及时完成规定的学习任务的习惯 3各学科全面发展，不偏科的习惯 4预习的习惯 5认真听课的习惯 6上课主动回答问题的习惯 7多思、善问、大胆质疑的习惯 8上课记笔记的习惯 9课后复习的习惯 10及时完成作业的习惯 11阶段复习的习惯 12自觉培养创造性思维能力的习惯,2019,-,5,养成良好的学习习惯小故事,*故事1：弈秋是全国最会下棋的人。让他教两个人下棋： 其中一个人专心致志，只听弈秋的教导；而另一个人虽然在听着，可是他心里总以为有天鹅要飞过来，想拿弓箭去射它。这样虽然他同前一个人一起学习，却学得不如前一个。能说这是他的聪明才智不如前一个人吗？我说：不是这样的。,2019,-,6,*故事2：司马光是个贪玩贪睡的孩子，为此他没少受先生的责罚和同伴的嘲笑，在先生的谆谆教诲下，他决心改掉贪睡的坏毛病，为了早早起床，聪明的司马光用园木头作了一个警枕，早上一翻身，头滑落在床板上，自然惊醒，从此他天天早早地起床读书，坚持不懈，终于成为了一个学识渊博的大文豪。,2019,-,7,学习上的坏习惯,一、学习无计划 二、学习不定时 三、学习不定量 四、学习马马虎虎。 五、学习时一心二用 六、不懂的东西也不问 七、有错也不改 八、课前不预习 九、上课注意力不集中 十、不复习就做作业,2019,-,8,我们改如何解决这些坏习惯呢？,2019,-,9,改掉坏习惯,1要对自己的行为负责任。 2分析自己习惯的正负两方面作用 3衡量上述正负两方面孰轻孰重 4在一段时间里只专心改掉一个坏习惯 5不要把小小的挫折看得太重 6追踪记录你的坏习惯 7尽量避免会使你做坏习惯事情的场合 8尝试用好的习惯来代替坏的习惯 9让你自己在做坏习惯时难受一些 10别的事情同样可以给你带来相同的好处 11与他人达成一项约定 12在你的日历上做标记,2019,-,10,就像你在上学的时候，听老师上课时，好的老师上课你不会听起业无趣。差的老师上课看到老师就没劲。这就会以改变人生，对社会不同的看法,生活中的好习惯,我国古代伟大的教育家孔子曾说过：“少成若天性，习惯成自然”这就是告诉我们，一个人从小养成的习惯会和他的天性一样自然。,2019,-,11,怎样培养孩子良好的行为习惯,1978年，75位诺贝尔奖获得者在巴黎聚会。有人问其中一位：“你在哪所大学、哪所实验室里学到了你认为最重要的东西呢?”出人意料，这位白发苍苍的学者回答说：“是在幼儿园。”又问：“在幼儿园里学到了什么呢?”学者答：“把自己的东西分一半给小伙伴们；不是自己的东西不要拿；东西要放整齐，饭前要洗手，午饭后要休息；做了错事要表示歉意；学习要多思考，要仔细观察大自然。从根本上说，我学到的全部东西就是这些。”这位学者的回答，代表了与会科学家的普遍看法。把科学家们的普遍看法概括起来，就是他们认为终生所学到的最主要的东西，是幼儿园老师给他们培养的良好习惯。英国唯物主义哲学家、现代实验科学的始祖、科学归纳法的奠基人培根，一生成就斐然。他在谈到习惯时深有感触地说：“习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人的一生，因此，人从幼年起就应该通过教育培养一种良好的习惯。”联系现实生活中的人和事，再仔细分析一下，就会越发感到那些科学家的话、培根的话确实包含着深刻的道理，尤其是在学习问题上，几乎对于每一个人都适用。如果你渴望获得较好的学习成绩，如果你渴望有效地利用时间，如果你渴望在学术上有所建树，那么，就请你尽早养成良好的生活习惯。,小故事,2019,-,12,年轻人一定要知道的22个生活好习惯,第一个习惯 每天对镜子的自己微笑、 第二个习惯 每天用凉水洗脸 第三个习惯 二个月换一次牙刷 第四个习惯 每天喝八杯白开水 第五个习惯 每天反复梳头五分钟 第六个习惯 随身携带纸巾 第七个习惯 出门前再次检查包包里的物品 第八个习惯 锁门后再确认一次 第九个习惯 随时随地找机会锻炼 第十个习惯 善用晚上七至十时 第十一个习惯 看书或计算机时，每一小时休息十分钟,第十二个习惯 不要乱动别人的东西 第十三个习惯 用过的东西放回原处 第十四个习惯 吃饭只吃七分饱 第十五个习惯 三个半分钟、三个半小时 第十六个习惯 吃完饭半小时后刷牙 第十七个习惯 不回家时要知会家人 第十八个习惯 睡前一个小时停下手头的工作 第十九个习惯 入睡前轻揉腹部帮助肠道蠕动 第二十个习惯 睡觉时向右侧卧，保护心脏 第二十一个习惯 当你觉得难过的时候，打个电话给好朋友 第二十二个习惯 当你需要休息时，给自己放半天假,2019,-,13,坏习惯毁人前程,人在平时的生活中，会有许多不规范的行为，生活中的小陋习，这些坏习惯一旦养成，就很难改掉了，这不仅影响我们的生活效率，还会危害我们的身体健康。本栏目向大家介绍一些养生坏习惯，坏习惯的危害、注意事项、禁忌，想了解更多关于坏习惯的事例，请继续关注我们的栏目动态。,生活中的坏习惯,人在平时的生活中，会有许多不规范的行为，生活中的小陋习，这些坏习惯一旦养成，就很难改掉了，这不仅影响我们的生活效率，还会危害我们的身体健康。本栏目向大家介绍一些养生坏习惯，坏习惯的危害、注意事项、禁忌。,2019,-,14,生活中的九大不良习惯,不良习惯一：缺乏运动 2/3的受调查者达不到每周3次、每次30分钟以上的运动标准。运动量不足会引起肥胖、高血压、动脉硬化、冠心病、腰痛等一系列疾病。人们应至少保持每周运动35次，每次30分钟。 不良习惯二：跷二郎腿 这个看似舒服的小动作，会使腿部血流不顺，容易造成静脉血栓、脊椎侧弯、腰椎间盘突出。患高血压、糖尿病、心脏病的人，长时间跷二郎腿会使病情加重。 不良习惯三：如厕看报 坐在马桶上读书看报，势必延长排便时间，造成肛门充血，从而引起痔疮发作。此外，肛门充血还会误导神经系统，刺激“排便感应器”，使肛门长期感到坠胀。所以，如厕时还是不要“一心多用”为妙。 不良习惯四：刚睡醒立刻下床 睡醒立刻起床，很可能导致血压忽然变动，引发高血压、中风等疾病。应躺5分钟活动一下四肢和头部再起床。,不良习惯五：连续使用电脑3小时以上 长时间使用电脑会令人感到眼睛疲劳、肩酸腰痛，还会引发头痛、食欲不振、失眠等问题。 不良习惯六：弯腰搬重物 弯腰搬抬重物，有可能损伤腰部肌肉以及腰椎间盘。最好蹲下来，将身体向前靠，使重力分担在腿部肌肉上。 不良习惯七：用力排便 排便过于用力可使心脏收缩加强，血压会突然升高，诱发脑溢血。 不良习惯八：喝水太少 每人每天最好喝够2升水，晨起和三餐之间都应适当补水。 不良习惯九：喜吃烫食 吃得过热会有损肠道和身体机能，平时多吃和体温相近的食物，可以延缓肠胃老化，助人延年益寿。,2019,-,15,让我们观看个视频,2019,-,16,后面内容直接删除就行 资料可以编辑修改使用 资料可以编辑修改使用 资料仅供参考，实际情况实