




已阅读5页,还剩16页未读, 继续免费阅读
版权说明:本文档由用户提供并上传,收益归属内容提供方,若内容存在侵权,请进行举报或认领
文档简介
,伸伸腿,弯弯腰,泉州市第二中心小学 涂清,温馨提示: 在起立时,请尽量不要发出声音。搬椅子时,要轻拿轻放。,快乐跳、跳、跳,快 乐 猜、 猜、猜,“小胖子”,“近视眼”,“豆芽菜”,的烦恼,快 乐 猜、 猜、猜,“小胖子”,“近视眼”,“豆芽菜”,的烦恼,快 乐 说、说、说,快 乐 说、说、说,有哪些健身方式?,(1)体育课健身跑步、跳远、拔河、打乒乓球、 (2)游戏健身踢毽子、扔沙包、滚铁环、抽陀螺、 (3)劳动健身扫地、拖地、浇花、擦桌子、,健身方式:,温馨提示: 在起立时,请尽量不要发出声音。搬椅子时,要轻拿轻放。,小朋友,爱做操。 向左看,向右看。 伸伸腿,弯弯腰。 天天做,身体好。,伸伸腿,弯弯腰,快乐演、演、演,和大家说说名人健身的故事吧!,容易学、容易做的健身方式,分享易学、易做的健身方式,温馨提示: 在起立时,请尽量不要发出声音。搬椅子时,要轻拿轻放。,交流:锻炼身体要注意哪些运动卫生?,我是小判官,1、做练习运动时,要求运动速度由慢到快,运动强度由低到高。 2、上体育课,可以穿运动服和运动鞋上课,也可以穿紧身衣服和皮鞋上课。 3、上体育课时,要求口袋中不要装钥匙、小刀、等坚硬、尖锐锋利的物品。 4、步行、跑步应选择安全平整的道路,穿合适的鞋袜。 5、运动中,出现身体不舒服的,应停止运动,较严重的要及时就医。 6、运动要注意安全,千万不要推推攘攘,以免因相互碰撞,发生扭伤、碰伤。 7、跑步后,可以不要注意保暖,可以减去大量衣物,这样不会感冒。 8、运动后一定要整理活动,适当放松,会有助于消除肌肉的疲劳。 9、运动后,要适时补充水分,所以可以喝凉水或冰冻饮料。 10、运动后,因为太热了,可以立即去洗澡,这样我们就可以很快凉爽起来。,( 对,错 ),错 ),( 对,( 对,错 ),( 对,错 ),( 对,错 ),( 对,错 ),错 ),( 对,( 对,错 ),错 ),( 对,错 ),( 对,温馨提示: 在起立时,请尽量不要发出声音。搬椅子时,要轻拿轻放。,快 乐 蹦 蹦 跳,我的健身计划,我想达到的健身目的: 我
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等,如果需要附件,请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸,网页内容里面会有图纸预览,若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑,并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容,请与我们联系,我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
最新文档
- 2025广东肇庆市广宁县事业单位招聘“三支一扶”等基层服务项目人员8人备考考试题库附答案解析
- 2026中国电信河北分公司校园招聘备考考试题库附答案解析
- 2025重庆青年镇招聘公益性岗位人员5人备考考试题库附答案解析
- 2025河南能源化工集团供应链有限公司招聘3人备考考试题库附答案解析
- 2026安徽江淮汽车校园招聘备考考试题库附答案解析
- 掌握家居设计新趋势
- 掌握初中生活
- 患者入科健康宣教
- springboot影评情感分析可视化及系统的设计与实现-答辩
- 保密管理制度预案
- JT-T-795-2011事故汽车修复技术规范
- (高清版)DZT 0437-2023 环境地质调查规范(1:50000)
- 汽车内饰的清洁护理
- 2024信息安全意识培训ppt课件完整版含内容
- JGT366-2012 外墙保温用锚栓
- 社区普及反假货币知识讲座
- 医院健康体检表
- 肌肉工作原理
- 冶金工业矿山建设工程预算定额
- HGT-2521-2008工业硅溶胶的内容
- 译林版三年级英语上册全册课件
评论
0/150
提交评论