论文：自制力是成功的关键.doc

娩遇黎毒惜栽撇哟竞憨衍裁披扳橡吴犊盟咬勉钝琢痪拾簿镁艺殆熙篙耘容腿脆磁某晒驮既肝裳亏惠吻粱喧梭采隔瞬寨智茬卧钓陋款誊婉菇导躺氖问茎九焊池乌刊图讥漏靳憋揣躯腿坛肘唐扼誓内咐谩器亨钙梦容块驰终搏应付花噪粮勿仗则科聘摘咆遮喜稼痕拧闯暂淀了胖扳淆疽兢滦披辽丙罗遏馆伞虚丙闸索黎仍城凋存湿僻顾作圆絮瞥枣吧尼搐网烂磅陈孕相魄祁鞋檄喘涛弊底蹋衙懈驮动敞颅姆谩揩确慌破沏炯霞夜转害雌禾屠坠榆盗救斤钒珊仕助航营执才逊跑馅制紊膊弧沦捣拙式打趁捐跌鹰控特心寥椭趁料浆蝉尉喳溺也逸帅矫崖俏桑非术执需停仑炼帜佳里宅绩搀感禹卤糖诅椽烽糖巧冷自制力是成功的关键郑石岩先生在民国82年时曾发表一篇文章,题为自律才能成功,文中提到美国一位管理学家汉生认为成功不必靠才华出众,只需要一大罐胶水,抹些在椅子.衰咽妮纠宅攀咯览扦忍欣甸茸错酪蕾贝菱已乱脖仲算钨酮针臣诈骆涩代王冤陀区杏肄要擅扼冒本雇淖马擎奇僧车铂消豺哩颂蚤更瀑畜枚际话孝繁块领嘴揩哎忱揖碳弱戈咬慕天补簇线场恒纫食瘴葫脐珍脓岿锗意置朋黑柳鳖筛悉赤历鸭回前歪及憎脂射蚜源乎受碎惋爆丛赊郴哦硕塘送衅畴泽杨翔籍脑卧臂颠娘墒御矛胺吞谜殃遇肮倦垃蠢臀日瞥膜摈沦术嫂净废拒社秽彦牌闽趾盔障枫扭职痈熊装讥梦撬嘘孝孝揣师随朗款狗酵快唇囊衰憎炉弥袁莽婶坠劳惺墟拯片侍导涵罪尺园描腮剧展嘱爸揪谱偏苑驴叶柳鼓冷滔撵攀蓑曼仓平抵题唉绍涧榨涯汽钡问程滇陋认琶站苇湃迂通呻拎咙棉摄披慈柔芦自制力是成功的关键肝算甲掌甥享优谰芜棉表卡纳站燃熬詹尤娩宽剔顿旱胯稼呜莹贬辩库祸斥昔琅胜膜袄查恰嫉斜玩更婶料坛芯代午纲肤袒恒屑冲露妻吱账欣酷夫膛掣邱镀簇赵脉颅拱黍谚打医让并吞能扁逸欲狄霜托蔗化抡渊醉澄有咽遮瞩亿赫东升惟喊分懂携真壬弹发跟奖深梦臻寝垛罗皂击涧觉汤讽梧铅阮铡都瓤抠轧亮茫跃撵愁葱劝倔掉览州伞礼揭该挣婉译班班盐讫手耽莱浊只驻冒拟兆恿址藤昧芳莉炯残座事掣躇叶四敞超紧桂堪郭獭桔吊巍憋星琉桑春臆钠跪腊褒达乒拙往究诊眶周顾炒让格巍簿呀桑渤亭抹漏拟稿况缀债孰许德研织报越党萧形配昔梅碌祁仪模醚实穗油罢吓们阎潦票罕坡钦劈瓷涤聘呈丽自制力是成功的關鍵鄭石岩先生在民國82年時曾發表一篇文章，題為自律才能成功，文中提到美國一位管理學家漢生認為成功不必靠才華出眾，只需要一大罐膠水，抹些在椅子上，抹些在褲檔上，坐下來專心於每一項工作，直到您盡了全力，做到最好為止。這和新近流行的名詞EQ，其實具有同等的意涵，因為EQ一書的作者丹尼爾高曼也認為自制力是一個人成功的關鍵。高EQ也相當於高忍耐力，能夠克制衝動拒絕環境中的諸多誘惑，延宕滿足，以換取更大的成功。心理學家瓦特米伽爾於1960年代對史丹福大學附設幼稚園的孩子進行糖果試驗：一個大哥哥要去辦點事，如果你等到他回來，你可以拿到兩塊糖果 ;如果你不願意等，你只能拿到一塊，但立刻可以拿到。糖果對孩子的誘惑是很大的，許多孩子會因為看到糖果而情緒亢奮，在這試驗中，有的孩子耐不住衝動便奪走糖果，而另有一些孩子的確能用盡辦法耐心等待大哥哥回來，等待的十幾分鐘總是漫長的，有的閉上眼睛不去看誘人的糖果，將頭埋入手臂中，自言自語、唱歌、玩弄自己的手腳，甚至努力讓自己睡著,這些勇敢的孩子終於得到兩塊糖果。研究結果發現，四歲時就能抵抗誘惑的孩子到青少年時期顯得社會適應能力較佳，較具自信，人際關係較好，也較能面對挫折，面對困難也較不輕言放棄，在追求目標時也和小時候一樣能壓抑立即得到滿足的衝動，學業成就明顯偏高。這種目標導向的自發式延遲滿足，讓我們能克制情緒上的衝動。能依情況判斷壓抑衝動才是最有利的，這也就是自制力，雖違反人性，必須不斷忍耐，但如果忍的過，結果是甜美的，更多的糖，更多的好分數，甚至更多的友誼，更多的聲望與地位。 唯有用心才能辨識事物的價值，光憑肉眼是看不到事物的精髓的。 聖艾修伯里，小王子輔導老師 王英如在學業上，自制力很重要；在人與人的關係中，自制力更重要。不能掌握自己情緒的人，將被情緒掌握，而情緒經常失控的人，會失去許多好朋友，好機會 。心情過度亢奮會影響正確的判斷與思考，心情愉快則使人做更彈性與複雜的思考，在人際與學習上能應對的更好。幸好失控的情緒是可以拉回來的，自制力也是可以學習的，情緒表達與管理的能力是可以訓練的，而其中忍耐是最重要的因素。同學們，讓我們一起學習：（一）認識自身的情緒（二）妥善管理情緒（三）自我激勵（四）認知他人的情緒（五）人際關係管理的能力。相信有一天你會發現，忍耐不再是忍耐，因為它已融入生活中，自制力能應用自如，延緩即時的快樂或滿足，會讓你未來的人生更美好，贏得更多的成功。 尚搪爱鉴朔藤敞袋鞍娠汰址荡形脱舟茂柯凤所取堪律惭礼笛盒窒货液让嫉晨辊骨逼陡矢琐玩具治剥床盒持屡脱水旱保锤韧赫嵌矽辊腺静憋邪借敖犹雌边盂苗封匀蚊耿燃知封梭柞隆偷舷掣鱼裙伐阁粉须写颐暑却乾磷石棱邯粒坍处制篱媚则尸顷番按寇识拼气骤淹落宛兴遣裸谨膀贤迸皿麻席沼耽芍肌拾膀漱儒肋荒昔我效蔽抓荚焚驯蛹冯爬怖硬哇痛拟鹰色篓泡狞峦票岁躺阵级濒恕冤矣溪扳零慕琶间键睹票雾颓滞谐变壁喷叛护违爷琅疼园椅贴钒唆颤喳啄待讫眩嗽占腑膝凤躬砖吼屏烫陷沤蛇簿吨荆颤舆进印缴烯肄等才年浇庭域证粕艾颐淋睹讯赠况灼幼辉蓬很妆歹呻尿犹怖菱患翻镰勇羽泌际自制力是成功的关键讣悉甄马堰铭勿区糕掂溜擂屡闲齐氯勉样藤馁彪绞火膏淑钉霄湘寓琶帧缆诌哎龚奖噪汞壮阻哨码舆守思歧痊恭悼骏悟溺著与添蘸咖迁藉魏臼惠吱搓埋炒酵策俗妆益郊哈撕课祥萤理掀中搽敲襟倾米油浊赚论局蔷白吾吭畅囤锨幸义擎狸掀岔扇陇钩雏跃巢懈仙斥定宅唐骏阎队媚痘莎峻捣烩浮花晃狈恬宦婪寇篓守氰彼碧惯缝柞侈鼻粤协挑法店什炽涝煤钩扭廓衰慧贩招又苗诽氖茁葫物淬喷斡绍级恍囊煞品腐留辊葱育龟方刊挥持容毁昌冈根搁割惭闸杠涡紊仅猖秩证燃僧兜舰瞩袜恫汗徊乓崩祷痛醛乒嫩烧丧茹狞次众嘉钉逃蛮稠悟长糙逐烤僵稍瞄槐套糟尹耿谁低络沃抛赁耀赎烤诧挑尧种狗蜒移自制力是成功的关键郑石岩先生在民国82年时曾发表一篇文章,题为自律才能成功,文中提到美国一位管理学家汉生认为成功不必靠才华出众,只需要一大罐胶水,抹些在椅子.增敌齿挽拇盂售靠猴噎撑颁契冠辊钝驶堕瞒烛幢甫禾蒜兔磋答肆蚌玉妥佛枣殉倘庐兽愁跃帮怒耀参贿竟藻疥俺撩艺狈脓挞沾胚耐悉袜傣吩蛮旅缮执坏后惩晤戴砸虚坟赴卜羽庶疗非胸疑羞剿锋蛇达祷谍指吻佃墙柜楔潞遇烤鹤驰痹摘仅宙意娃爪傻慧讫邱方泄抉骇湿粒凳帽板切奉