学会调控情绪导学案.doc

本资料来自于资源最齐全的世纪教育网学会调控情绪教案【教学目标】情感态度价值观目标懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。能力目标逐步掌握一些情绪调节的有效方法，能够较理智地调控自己的情绪。知识目标明白情绪需要个人主动调控的道理。知道情绪调控的一些有效方法。【教学重、难点】重点 掌握一些调节情绪的具体方法。难点 喜怒哀乐，不忘关心他人。【教具准备】 幻灯机【教学方法】 谈话法 探究与合作【教学流程】导入新课： 我们一起先来看个故事：二战时期，一位叫瑟玛的年轻女子不幸滞留在沙漠附近的一个地方，当时的条件相当恶劣，高温、饥饿、孤独包围着她。她感到自己实在受不了，觉得与其留在这里，还不如蹲监狱死掉算了。后来，有一句话改变了她的生活态度和消极情绪，使她开始喜欢沙漠生活，欣赏沙漠里的日出、日落，并且用手势主动去接近当地的土著人。这句改变了她对生活看法的话就是：“两个人从监狱的铁栏往外看，一个看见烂泥，另外一个看见星星。”后来，瑟玛成为一名作家，而这段沙漠生活则成为她创作的重要材料。请问：、开始时瑟玛的情绪怎样?她对生活的态度怎样?、后来瑟玛对生活的态度怎样?她的情绪又怎样?、同是瑟玛，为什么会前后判若两人呢?过渡：情绪深深的影响着人们的言行，每个人都希望自己能保持良好的情绪，拥有一个愉快的心情，那么，如何培养和保持良好的情绪？这就是我们这节课要学习的内容。板书： 第二框 学会调控情绪板书：一、情绪是可以调试的过渡：（P64课本内容）活动一：学生看教材第64页的图片和资料，讨论：对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现？总结：他们对待下雨的态度不一样。因为下雨，第一个同学想踢球的计划落空了，第二个同学觉得下雨滋润了大地和空气，第三个同学认为下雨没什么影响。看来，情绪与个人的态度是紧密相连的。在生活中我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪.：如果热爱生活，有着乐观的生活态度，即使遭遇到挫折、失败，甚至危机到生命，我们依然能够保持积极向上的情绪。阅读相关链接：65页过渡：据2004年10月11日卫生部公布数字显示：我国17岁以下的儿童少年中，至少有3000万受到各种情绪障碍和行为问题的困扰！青少年阶段是人生的花季，我们在拥有五彩缤纷生活的同时，也经历着丰富的情绪变化。多变的情绪，不能使我们专心做事。这不仅影响自己的精神状态，而且影响人际交往。甚至有些初中生不能摆脱情绪的干扰，凭着一时的冲动，做出一些违纪、违法的事情。所以，我们更应该对情绪进行调节。板书：二、排解不良情绪活动：马家爵，1982年生，被捕前系云南大学生命科学学院生物技术专业学生。因家庭比价困难，常感到自己不如别人。长期以来，养成了比较孤僻的性格，不爱与人家往，常因小事与人争吵。2004年2月上旬，马家珏在云南大学鼎新学生公寓与同学唐学李、邵瑞杰、杨开宏等人一起打牌，别人说他偷牌。于是，他认为邵瑞杰、杨开宏等人说自己为人差、性格古怪等。并认为自己在学校的名声受到诋毁，原因都是他们造成的。感到很绝望，于是在2月12-15日，先后将邵瑞杰、杨开宏、龚博、唐学李四人杀死。云南省昆明市中级人民法院4月24日以故意杀人罪判处被告马家爵死刑，剥夺政治权利终身。活动：阅读并回答65页问题。活动：让我们来帮助其他同学调控情绪。阅读教材66页小明、小洁、玲玲的烦恼。结合教材中提示的方法，给他们出主意、想办法，调控情绪。提示：1、小明可以用注意转移法控制自己的情绪。当自己的情绪很激动时，小明应该有意识地转移注意力，如改变注意焦点，看看书，把注意力从引起不良情绪的情境转移到其他事物或活动上去。2、这时小明也可以做一些自己感兴趣的事情，转移注意力。3、小明也可以用合理发泄，通过简单的宣泄不良情绪痛痛快快表达出来，或将不良情绪宣泄出来。如向他人倾诉、进行剧烈运动、放声歌唱或大声喊叫。4、小洁也可以进行自我激励，让自己在困难面前能从不良情绪中摆脱出来。总结：调节情绪的方法有很多，如注意转移法、合理发泄法、理智控制法等。我们可以根据不同情况和个人的特点灵活地加以运用。这些方法指的是在适当的场合，用适当的方式来排除心中不良情绪，合理发泄不等于放纵、任性、胡闹。如果不分时间、场合、地点随意发泄，不仅不能调控好不良情绪，还会造成不良的后果。现在请同学们完成下列问题。1、考试时很紧张，这时我会 。2、与他人发生冲突时，我刚要发怒，我会 。 3、当考试成绩不理想时，我会 。4、林则徐用“制怒”条幅，时刻提醒自己。这是 。5、战国时期孙膑被砍去双脚后，怒而发愤，写出孙膑兵法；歌德在失恋的基础上写出少年维特之烦恼。这是 。板书：三、喜怒哀乐，不忘关心他人情绪加油站：情景、同学不小心弄坏了小力的钢笔，也不道歉，扔下笔就走。小力非常生气，一进家门就冲着妈妈火起来。情境、今天的外语考试，小张得了92分，她高兴极了，大声嚷嚷起来，而他的同桌先是默默地坐着，然后趴在桌子上，原来她的试卷上写着58分。情境、小球迷王刚盼望着世界杯足球赛终于开始了，好球！太棒了！他在教室里兴奋地中着、跳着。讲解：1、小力的做法不合适。表面上，情绪似乎是个人的事情，实际上，人的情绪具有相通性和感染性，一个的情绪状态很容易影响到其他人。2、小张和其同桌的做法也不合适。当别人难过时，你能因为自己的高兴的事情而欢欣喜悦吗？但如果在别人高兴的时候，你在他们面前愁眉苦脸，闷闷不乐，别人心里又会有怎样的感受？3、王刚的做法也不合适。他这样做会影响其他人的情绪，应该在合适的场合，用合理的方式表达自己的情绪。总结：看来，我们学会调控情绪，不能随心所欲，情绪不仅仅是个人的事情，他会影响到周围的人。所以我们要调控自己的情绪。小结：通过这节课的学习，我们知道了人会有不良情绪的产生，情绪是可以调控的，也