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生活中的健康误区A.上火就吃消炎去火的药是不正确的。上火有实火和虚火，有80%的人是虚火。实火的症状：全身上下都热，爱出汗，非常渴，小便黄又少，大便干燥。这种才要消炎去火。虚火又分阴虚和气虚两种。由阴虚引起的虚火：症状：手心脚心很热，晚上睡觉出汗，心情烦躁。虚火上浮的症状：口舌生疮，口腔溃疡，脸上长痘。食疗方法：胡椒炖蛋做法：煮一个荷包蛋，再撒完胡椒粉起锅。注：胡椒是暖肾的，鸡蛋是补气的，缓解口腔溃疡的疼痛的方法：将干柿饼撕一小块，带上柿霜敷在溃疡处。治疗口腔溃疡的小偏方：3克细辛加点香油，敷在脚心用胶布贴上，睡一整晚后撕掉。细辛药店有气滞引起的上火：症状：心胸和腹部有憋闷，胀痛和窜痛，喜欢叹气。食疗方法：喝玫瑰花茶和柠檬茶。气虚引起的上火症状：爱出汗，一动就气喘吁吁，爱疲劳。食疗方法：喝黄芪粥。做法：30克60克黄芪要：“三煎三煮”后，用黄芪水煮粥，每天早上喝最好。B.腐乳吃多了会得癌是不正确的。腐乳能够缓解轻微的肠胃不适，是我们生活中的抗生素，是我们中国的“奶酪”，它和肉一起烧能提高更多的营养。C.吃咸鸭蛋不健康是不对的。咸鸭蛋有滋养肾阳的作用，能治疗肺躁咳嗽，治小孩积食。一种菜叫“赛蟹黄“做法：咸鸭蛋和鸡蛋一起拌匀，加点姜和醋下锅炒熟就好。家庭制作咸鸭蛋的方法：1. 先用白酒把蛋擦干净。2. 把鸭蛋两头沾上盐。3. 用容器把鸭蛋密封起来。两个星期就能吃了，如果想有油就等时间长一点。运动以后不要马上洗澡，要休息30分钟以后再洗。吃鱼时带鳞一起吃就不会上火。煮鱼时先把鱼两面煎一下就好了。吃鱼鳞，虾皮，虾壳有养颜的作用。做鱼时加上山楂或陈皮有益健康。平时不要总是蒸桑拿浴，因为人如果汗出多了，就相当于血就少了，对人身体不好。朋友，你看过以后清楚了吧。只要你的家常便饭吃对了那就是补品。快试试吧！生活中的补血妙方引起血液问题的四种类型A. 血虚引起的贫血。要补血，调脾。症状：脸色发白，没有血色，夏天怕热，冬天怕冷，心悸，头晕，失眠。食疗方法：当归黄芪茶。补气补血补脾。做法：1.取黄芪是当归的五倍，一般是30克黄芪加6克当归严重的要60克黄芪加12克当归，将黄芪和当归“三煎三煮”后，把三次的水倒在一起喝。就当茶喝。注：“三煎三煮”的意思，是把黄芪和当归用冷水泡一下，煮30分钟把水倒出来，再加水煮20分钟再把水倒出来，再加水煮20分钟再把水倒出来。这样煮三次。注意：阴虚火旺的人，瘦弱的人，尽量少喝当归黄芪茶，还有身体有病的人，特别感冒的人不要喝。B. 血瘀引起的贫血。症状：脸色暗沉，唇色深，发乌发紫，局部疼痛。血瘀易得心血管疾病，易发胖。食疗方法：桂圆核桃茶。做法：一份桂圆加两份核桃冷水下锅，开锅后再煮20分钟。能治疗失眠，心神不宁，产妇贫血，痛经，血脂高的人。C. 血寒引起的贫血。症状：怕冷，肚子和腿会疼痛，手脚冰凉。食疗方法：喝生姜红枣茶。做法：五六个红枣冷水下锅煮，水开后再煮五分钟，然后加三片生姜煮五分钟，起锅前加红糖。功效：1，女性下巴长痘。 2.治疗消化不良，风寒感冒。 3.调和消化系统和呼吸系统的功能。最好早上喝，不要超过中午。最佳时间是从立夏的第一天喝到入伏的第一天。从中秋节开始就喝银耳羹。D. 血热引起的贫血。症状：1.身体发热，有出血现象，流鼻血，牙龈出血，尿血， 咳血。 2.少白头，心烦气燥，情绪不稳定。食疗方法：凉拌马齿苋。做法：马齿苋洗干净，用热水焯一下，根据你的喜好加各种调料。功效：明目，治疗少白头。治病可以生吃。能治疗小孩子的手足口病。预防肠炎和痢疾引起的肚子疼。朋友们如果你贫血的话，就把你的症状对比一下，是哪一种贫血，然后对症食疗吧。祝愿大家健健康康！平平安安！生活中的健康误区每人每天喝8杯水不一定正确。因为每个人要根据不同的体质来补水。如果补的不好，会造成脾肺肾负担。补水的方法：1.猪油，可以保护蔬菜中的维生素，锁住水份，烧素菜时加点猪油，最后再放盐，能更好的保持维生素。2.吃好的蔬菜，如甘蔗，马蹄（化结节，化肿瘤），猕猴桃，藕（藕粉），葛根（葛根粉）(解酒，保肝)喝酒前吃点葛根片。体内有水的症状水肿肥胖又有三种：1. 风寒水肿（突发性脸肿）去风寒，可能要感冒了。2. 脾湿水肿（下眼皮肿，全身肿）方法：冬瓜（连皮）虾皮汤，记得加胡椒粉。3. 脾肾阳虚水肿（脚肿，腿肿）方法：小茴香籽炖鳝鱼。痰湿肥胖：症状：有痰，喝水都胖，身体沉重，心脏负担重，爱睡觉。食疗方法：陈皮荷叶粥。气虚型肥胖症状;爱出汗，一动气喘吁吁，肉比较松，体重不重，体积大，易感冒，易疲劳。食疗方法：1.黄芪粥。2吃蚕豆。血瘀型肥胖：症状：脸色暗沉，唇色深，比较难减肥，肉比较紧。食疗：山楂（干）甘草茶。30克山楂加6克甘草，冷水下锅煮开后再煮10分钟。比较肥胖的朋友，请你对比一下，你是哪一种肥胖，然后根据你自己的情况选择正解的减肥方法。特殊人群食疗方法1. 熬夜的人群喝墨鱼汤（滋阴养血）做法：将干墨鱼放在水里泡发，然后冷水下锅炖，开锅后再炖2030分钟，不加任何调料。切记：不要去骨，血热时骨头有固血的作用。 生理期不要喝。墨鱼骨头是一种中药，能够止血急救，治疗湿疹（学名叫海螵蛸）。2. 胆结石