跑完全程运动会方案.doc

跑完全程 运动会实施方案一、运动会目的： 本次运动会的目的是为了提高学生团队合作能力、集体主义精神，锻炼其领导力及相互协作能力；培养竞争意识，提高抗失败、抗挫折的心理素质；改变跑步运动练习的单一性、机械性，引导学生的创造性思考及逻辑性思考；加强学生间的沟通，增进交流，倡导开展同伴教育。锻炼学生的跑步能力，提高速度、耐力、身体协调性及反应能力等身体素质，达到强身健体、劳逸结合的目的。二、运动会领导小组： 组 长：黄 慧（校长） 副组长：杨天军（分管副校长） 成 员：江丽艳 向 东 杨 华 吴 俊 各分校体育教师 组长负责本次运动会的组织实施的统筹安排。 副组长负责本次运动会实施细则的制定和组织实施工作。 成员负责本次运动会的组织实施，现场指挥，材料的收集和整理。3、 比赛时间及人员安排： 比赛时间：2014年6月14时举行。 比赛地点：景阳镇民族小学 总指挥长：杨 华三、运动会实施要求: 学校领导小组负责组织实施；根据我校实际情况制定详细可行的实施方案；按照项目要求执行项目；按照项目要求提交相应反馈材料；主动与项目相关人员进行沟通，了解项目进展情况。 对实施教师的要求：在对项目目标充分了解的前提下对项目进行实施；从开展公益活动的角度思考并完成项目；记录并分析实施过程中的问题与不足；主动观察与思考学生的状态及反馈，关心学生的学习生活；组织学生进行分享；帮助组长树立威信，主动与学生交流，了解学生状况。对裁判的要求：主动与本组成员进行交流，了解同学的意见及建议，对问题进行分析及改正；不武断独行，知道沟通是解决问题的唯一办法；组长间互相帮助，取长补短，争取共同进步；公正、公平并严于律己，注重自身生活细节，文明礼貌、讲究卫生、尊师守纪及团结、爱护每一名同学；工作态度认真细致，具有责任心，熟悉应该完成的任务并按照要求进行记录。对参与学生的要求：尊重老师及裁判，珍惜这次机会；同学间相互帮助，相互爱护，具有集体主义精神；积极思考自身的体会，并勇敢地与他人分享 ；如有任何问题应主动向老师提出，并勇于回答教师的提问；按时出勤，认真完成课中的每一个环节，积极配合裁判工作。将你在活动中的收获运用到日常的学习与生活之中去。四、运动项目的设置： 1、运动会项目由团体项目和个人项目组成，共计八个。 2、个人项目：由立定跳远，立定三级跳远，20米快速跑，50*8折返跑，篮球五个项目组成，每队每人各报一项， 3、团体项目在教材中六个挑战项目中选取三个作为团体项目。五、成绩计算方法 1、运动会的成绩计算方法：第一名记6分，第二名记3分，第三名记3分。 2、个人项目实测成绩进行记录，不进行分值核算及排名。六、个人项目方法及要求第一项：立定跳远定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力，并与上肢的摆动相配合，所以它也需要一定的灵巧性。跳时两腿稍分，膝微屈，身体前倾，然后两臂自然前后预摆两次，两腿随着屈伸，当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚用前脚掌迅速蹬地，膝关节充分蹬直同时展髋向前跳起，身体尽量前送，身体在空间成一斜线，过最高点后屈膝、收腹、小腿前伸，两臂自上向下向后摆，落地时脚跟先着地，落地后屈膝缓冲，上体前倾。要求：不用助跑从立定姿势开始的跳远。比赛时运动员双脚站立的位置不限定。跳时，只准离地一次，如双脚离地后不起跳，落下后再起跳，即为连续离地两次，作一次试跳失败论。第二项：立定三级跳远立定三级跳远的技术动作与三级跳远基本相同，所不同的是立定三级跳远以双脚用力蹬地，使髋、膝、踝三关节充分伸直向前上方跳起，腾空后用有力的腿屈膝向前上方抬起，并积极落地；然后另一腿向前上方高抬，有利腿迅速蹬地跳起进行跨跳，接着跨跳腿积极踏跳，经腾空后双脚落入沙坑。 第三项：50米快速跑 动作：用站立式起跑，跑出后迅速加快速度，并努力以最快的速度冲过终点线。 1、站立式起跑：听到“各就位”时，站在起跑线后，两脚前后自然开立，相距约半步，有力的一脚在前，靠近起跑线，全脚掌着地，后脚用前脚掌着地，身体稍前倾，身体重心落在前脚上，听到“预备”时，两腿弯曲，上体前倾，重心下降、前移，前腿的异侧臂自然屈肘于体前，另一臂在后，两脚都用前脚掌着地。听到“跑”的信号时，两脚用力后蹬，同时后退迅速向前抬起，两臂用力前后摆动，迅速向前跑出。 2、途中跑时，后蹬很重要，后蹬要用力，并把髋部向前送出，当蹬地腿蹬离地面后，大腿积极向前上方高抬，小腿顺惯性自然折叠，两臂摆动以肩为轴，放松有力地向前摆动。 3、终点冲刺是快要跑到终点时，不能松劲，应全力以赴，保持最高速度冲过终点。当跑到离终点大约一米半时，用力后蹬，上体迅速前倾，用胸部或肩部撞线，跑过终点后，应逐渐减慢速度，不能突然停止。 第四项：50*8折返跑 学生站立于起跑线，听到出发口令迅速由起跑线位置至50米的转折点，并将转折点上的标志物推倒，在返回至起跑线位置位置推倒线上的标志物，这样往返起点线与转折点点之间进行四个来回。最后一次穿越过起点线位置计时停止，跑表上的数据为跑动成绩，用时最短的学生位于前列。 要求：学生身体任何部位不得超越起跑线，注意力集中于抢跑。第五项：篮球掷远方法：原地分腿或并退站立，上身挺直，双手持篮球置于脑后，经头顶上方向前抛出。标志线后篮球第一各落点为学生投掷成绩，距离最长的位于前列。要求