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文档简介

第五节 神经系统的卫生保健,走近生活,1.说出神经系统的卫生保健知识。 2.列举对神经系统有保健作用的良好卫生习惯。 3.认同培养良好卫生习惯的必要性和重要性，树立科学健康的学习生活方式。,认真阅读课本P96P98页内容，自主完成下列问题： 1.人的记忆存在怎样的规律？ 2.用脑的正确方法有哪些？ 3.睡眠对神经系统的意义有哪些？ 4.运动对于神经系统有何意义？ 5.毒品有哪些品种？对人体有何危害？,神经系统的卫生保健,一、自主学习,1.科学用脑。 2.积极休息和充足睡眠。 3.参加体育运动和体力劳动。 4.远离毒品。,二、神经系统的卫生保健主要包括哪些方面？,科学用脑与运动,一、怎样科学用脑？,睡眠有何好处？ 睡眠几乎对整个大脑皮层和皮层以下的中枢有保护性抑制的作用，经过睡眠可以使脑的功能得到最大程度的恢复。,保证睡眠远离毒品,一、保证睡眠,烟中有哪些物质？吸烟有何害处？ 烟中有烟碱（如尼古丁）等毒物。吸烟对神经系统有损害，并通过神经系统使血管收缩，血流缓慢。长期吸烟还使记忆力和注意力下降。,我们正处在生长发育的 时期，就不应该吸烟,二、不要吸烟,6月26日是国际禁毒日。 2010年国际禁毒日的主题是：依法禁毒，构建和谐。 毒品是十恶不赦的魔鬼，一旦染上，对吸毒者是一场毁灭，对其家庭是一场悲剧，对社会是一场灾难。,三、远离毒品 珍爱生命,1.如果你的好朋友在学习过程中经常“开夜车”，你将为他提供哪些合理化的建议？ 2.如果有人劝你吸烟、饮酒、吸毒，你会采取什么方式拒绝？,关注生活,神经系统调节功能的正常发挥，有赖于神经系统的卫生保健。青少年要想高效率地学习，关键在于合理地使用和开发大脑。科学用脑、积极休息和充足睡眠、参加体育运动和体力劳动、远离毒品。,1.下列哪项不是健康的生活方式（ ） A.坚持体育锻炼 B.按时作息 C.积极参加集体活动 D.吸烟、喝酒 2.下面列举的物
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